dachsy[Wwgbvx dachsy[Wwx dachsy[Wwx dachsy[WwUx dachsy[Wwgbvx dachsy[WwvtB[x dachsy[Wwx dachsy[WwڋqΉx dachsy[WwdbΉx dachsy[Ww낢x

2020年9月9日水曜日   PM7時22分投稿 

フレイル怖い

注意をせねば 普段の心掛けが大切

 埼玉のLINE友達Sさんが昨日9月8日に73歳の誕生日を迎えられた。折りも折り、今朝のTBSラジオで「フレイル」について話題に騰がっていた。フレイル(Frailty 意味は虚弱)とは、身体的機能や認知機能の低下により、要介護状態に至る可能性が示唆されているそうだ。ほぼ毎日運動や筋トレをしているわが身としてはそんな状態ではないと思いたいが、可能性チェックで気に懸かるところが多いように思う。2,3日前に風呂上がりのdachs飼主をツレアイが観て、「歳とったわねぇ シワシワじゃない」と衝撃的な言葉を吐かれた。フレイルのチェック項目としては「体重が減少」「握力弱くなった」「わけも無く疲れた感じがする」「歩くのが遅くなった」「運動習慣はない」「忘れっぽくなった アッとなどウカットする」など。加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下について「サルコペニア」という言葉もあるそうだ。最近とっても気になっている。
 今日は朝テニスで走り廻った。ジムは休みだったが、1万歩は軽くオーバーできた。

2020年9月4日金曜日   PM5時26分投稿 

ケーブルNET環境の不具合

 台風10号が沖縄九州地区に迫っている。まだ遠いが週末から月曜日にかけ、九州西部分を通る予定とのことだが、台風の右側が怖いので、中心気圧950hPaが風速80mを運んでくるのは脅威である。風速80m/秒は時速に直すと時速288㎞に相当すると考えると空恐ろしい。dachs飼主が記憶している昭和34年(小6の頃)の伊勢湾台風の被害をつい、思い出してしまう。あの頃は台風が来そうになると、
戸や窓に木材を打ち付けて、ガラスが割れたり、家の中に風や飛来物が入ってこないようにガラスに喪目張りをしていた。子供の頃なので、「風がもっと強く吹けば面白かった(面白い)のに」や近くの明石川が「氾濫してくれれば・・・」などといろいろと不埒なことを考えていた。
 家のネットについて、だいたい自分で”目途”というか”諦め”がついた。スマホの画像や文書を多量に共有エリアであるワンドライブやGoogleドライブにアップロードすると問題が発生しやすい。その後、Core-i5以上のパソコンを立ち上げると、ドライブにログイン(サインイン)する時点からスマホ画像文書データをローカルドライブにダウンロードの過程で、なかなかスタートせず、なぜかモデムがダウンしてしまうことが多い。
 以前のT-comや外出してイオン・MACなどのWi-Fi環境下では、きちんと想像通りの処理をしてくれた。ケーブルネット環境下ではこういう不具合が常識なのかどうか知らないが、納得がいかない。

2020年7月23日木曜日 雨のち曇  PM6時00分投稿 

うっかりマスクなど

 今日もまた朝から雨。9時20分から1時間半のテニスレッスン中もザーザーとひどかった。
 最近トミに各種うっかりが増えアタフタとすることが多い。まず一番多いのがマスク。普段家ではマスクをしないが、外出する時はマスクをつけないと白い眼で見られたり、入場時や入店時にも着けてないと入れない。と、言うことで車内の目立つ場所にマスクを常置し、車から出る時にマスクを着ける。ところがである。今年になってズーッと外出時のマスク着用は鉄板の常識ではあるのだが、車を出るときに忘れ、店の前まできて思い出して車までマスクを取りに戻ることも再三最四状態。情けない。
 これ以外も書ききれないほどウッカリ、ミステークも枚挙に暇は無い。年齢が原因とは思われるが、情けない。なんとかしなければと思うが、なんともならない。

2020年5月28日木曜日 曇時々晴  PM4時27分投稿 

自粛宣言解除は心配

今日の万歩計

 いよいよ来週月曜日から毎日平日2時間のテニス修行(遊び?)が始まる。無理をしないでおこうと思うが、突然の激しい運動は体にとってよくないので、昨日今日と、テニスレッスンに振替で入った(今日夕方現在の歩数は11,304歩)。定常レッスンは金曜日午前中だが、明日はツレアイの診察&リハビリに同行するので、今日に振り替えた。それでもまだ、年末年始の入院振替が10個ほど溜まっているので、まだまだ余裕がある。自粛の段階的解消とはいえ、経済を慮る国や行政の圧力(?)もあり、だいぶ店も再開され始めた。ショッピングセンターも今日から全面再開で、テニス友よりの「リアル飲み会やろうではないか!」コールもLINE経由で入りだした。
 しかし、本日も都内で15名の感染者。北九州でもクラスターが発生の情報が入っている。韓国でも1日100名近くのクラスター騒ぎなど不穏なニュースが流れている。
 昨年末からの武漢騒ぎ、2月はじめのダイヤモンドプリンセス号の長期にわたる試行錯誤、緊急自粛宣言がでてから解除にいたる短期間、ほんとにこれで良いのかと一凡夫としては思う。感染者が新たに急増しなければ良いとたいへん心配している。

2020年4月7日火曜日 曇のち晴  PM9時46分投稿 

やっと出たが・・・

流石に知らぬ間に多く観戦されている。他人ごとと思えない

 本日午後6時前に東京千葉埼玉神奈川大坂兵庫福岡の7都府県に「緊急事態宣言」は発出した。(出発ではなく、最近発出と言う言葉をよく聞くようになったが、あまりなじみがない 官公庁の業界言葉であろうか)
 図は本日現在の県別新型コロナウィルス感染症者数である。数からいくと、
東京、大坂、神奈川、千葉、兵庫までが200名以上で、福岡は僅か113名。愛知は237名だが入ってないし、福岡以上は北海道、京都もあるのだが、対象地域に入っていない。岩手、島根、鳥取はいまだに感染者はいない。
 夕方からテレビで、休止要請がある業種は国から都道府県、そこから各自治体への調整があるようで、東京都で決定するのは11日になるとのこと。スポーツジムや野外の公共テニスコートなどがどうなるかが気になっている。

2020年4月6日月曜日 晴れ  PM7時00分投稿 

いよいよだ

 午前中は西風がそこそこあったものの、陽射しがあったので、雑草抜きをした。昨日の降雨で土が柔らかかったので、一律30センチほど掘り進め、ミニ菜園に根深く食い込んでいた芝草をかなり引っこ抜けた。
 午後は、テニス。明日緊急事態宣言が発出されそうだというので、明日か明後日には、市の屋外テニスコートもSide休止となるかもしれない。多分1か月程は今までよりジッとしていなければならなさそうだ。若者やサラリーマンは休めて嬉しいかも知れないが、高齢者はいつも動きたがっているので、「家でジッとしてなさい」 と言われるのが一番辛い。

2020年3月18日水曜日 晴れ  PM9時35分投稿 

市内でコロナ感染者

32例目の患者だそうだ

 心配していたことが実際になった。残念至極だが、我が街でもコロナ感染者が出た。午後、埼玉で来週末「花見酒やろうか」と相談したばっかりなのに。仕事で12~15日にオランダに滞在。イタリア経由で帰国後に喉の痛みが出て、PCRで養成判定となった30代男性で県内33例目の感染者。明日以降詳細な情報が掴めるとは思うが、埼玉へは自粛しなければならないかもしれない。

2020年2月28日金曜日 曇り  PM7時56分投稿 

コロナ被害はどこまで

 昨日夕方の安倍総理の緊急提言(命令・指示)により、今朝から公共団体を中心にコロナ予防対策が急きょ始まった。市の公共施設は明日から「令和2年3月15日(日)まで、市内有料・無料公園施設を休止」、また、通っているアサヒジムでも、「3/11(水)までの間、スタジオレッスンを全て中止」の告知が出た。ジムでは筋トレと風呂プールだけしか利用できなくなり、スタジオプログラムだけを楽しみにしている人は月会費は返却してくれないだろうし、11日で終わるとは思えないので。来月以降、会員の減少は避けられないと思う。来週からは市営コートで平日テニスもできなくなるので、毎日が暇暇暇になりそうだ。何か別の楽しみを見つけなければ体も心もなまってしまいそうだ。旅行にも行けなくなると、高齢者は何をすれば良いのだろう。
 すべて、総理の緊急提言が元凶である。もりかけ問題からはじまり、さくら観る会、高検検事長定年、クルーズ船対応、などなど政界不満を逸らせる一手だと思うが、政治と公務員との連携が後手後手に回って、明らかにスムーズにいってない。

2020年2月24日月曜日 晴時々曇  AM10時21分投稿 

老いの道へまっしぐら

今年は、還暦後2回目の歳男となった。しかしながら、歳はとりたくないものである。毎年有名人の墓名碑に年齢の近い人が次々と刻まれてゆく。中には100歳を超える人もいるが70歳くらいから老いを感じ、以降徐々に死に近づいていかれるようだ。自然や時の流れはまずは例外なく人も死に近づいてゆく。
dachs飼主も会社リタイア後も周りの人から「若いね」「若く見えるね」と言われてきたが、最近はその声もほとんど聞かないし、言う人に対してはお世辞だねとはっきりとわかるようになってきた。今度若々しいねと言われるのは85歳くらいまでで生きていた頃以降には言われるかもしれない。

老いを感じる時
◎起床時や、靴下やパンツを履くときに、脚がよろけたりすることがある
◎冬場に足裏が乾燥、脚表面がうろこ状でガサガサの箇所が出てきつつあり
◎おしっこ我慢がし辛くなった 洗面時に前かがみになるとまた尿意を催す
◎過激なトレーニング(激走・高負荷)が辛くなってきた
◎慌てて食べると喉が詰まりそうになる 以前ほど大喰い出来なくなった
◎射出の勢いがたらたらで殆ど使い物にならない
◎「あっ」と言ってから、ちょっと考えてからでないと話ができなくなった
◎その他いろいろ  テニス中にプップとオナラが出てしまうなど とってもさみしい

2020年2月20日木曜日 曇り  PM10時37分投稿 

友を忘れるな

 午前は佐倉市の整形外科病院へツレアイのリハビリテーションで通院。帰りにケイズ電気に寄ろうとしたが、あいにく年何回か実施される閉店日のようで諦めた。あとでネットで調べると昨夜は8時に閉店、今日は正午から開店とのことで、あと30分遅く来てれば店に入れたのに残念だった。要件はツレアイのスマホがもう2年以上使用しているのでバッテリーがへたってきたり、水没でメカに問題が起こり始めているのか、不安定になっているので機種交換をしたいのが理由。使用中の機種はHUAWEIIのP10lite。今狙っているのは同一メーカー製P20で新規なら3万円弱、機種交換なら7万5千円と大差。最近は契約しても2年シバリなどが無くなっている。そこで、新規で3万円弱で契約し、1か月後に解約すれば事務手数料と1か月の通信料だけで多くても1万円の出費を覚悟すればP20本体が入手できるのではないか?という目論見。明日にでも再来店して、可能かどうか問い合わせてみる。HUAWEII製は米国からの締め付けがあり、技術力(SW/HW/FW)とコスパ面から我が家ではできる限り使い続けたいと思っている。
 午後はテニス、ジム。
 夕方、懐かしい先輩Fさんから便りがあった。来月久しぶりに飲み会しようかとのLINE。参加される方についてF先輩からYさん、Mさんのお名前が出たが、彼とF,Mさんとの繋がりが判らず、慌てた。Yさんから丁寧な説明を受けて、その友人関係が忘却の彼方にあったことを知り、唖然。昨日書いたようにパソコンなどでメモやブログを記録するのも良いが、それで記憶力が劣るのも困ったものである。
 認知症数歩前を感じるdachs飼主自身であった(恥)。

3 pages