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2019年4月26日金曜日 曇のち雨  PM9時05分投稿 

折り畳み自転車

 寒い。今日は4月26日、皐月もすぐだというのに朝から少し霧雨が降っていた。予報でも寒の戻りと言っていた。9時からは平日テニス。少し霧雨がポツポツしていたが、これくらいの雨なら、オムニコートは屁の河童、やれるだろうとコートまで行ったら誰も来ていない。温度が10℃前後になり、体感温度は7~8℃くらいにしか感じないので、皆は不参加を決め込んだろう。1昨日は2面に15名、昨日は雨にもかかわらず1面に6名参加したのに今朝はDachs飼主一人ーーーだけ。残念。

折り畳み自転車はDemioのトランクにも入るサイズ

 午後はジムの帰りに自転車店とホームセンターを廻った。愛車をDemioに換えた半年前からほぼ10年前に買った自転車を処分した。しかし、我が家に車は1台なので、ツレアイが車を使うと超不便になる。今年度は町内会の会計部長でもあり、外出移動の回数も増える筈。前回のクロスバイクは車庫に置いてたが、車の前後ドアーの開閉や自転車の車庫出しに車に傷がつかないかいつも気にしていた。 ということで、折り畳み自転車を探しに行った。ターゲットは折り畳み自転車。ネットで一番気になっているのは前に買った自転車と同じメーカールノー製の「PLATINUM LIGHT8(AL-FDB167)」。16吋とタイヤサイズは若干小さいが、重さ8.3Kg、7段変速が気にいっている。ところが、街中の自転車店では折り畳みサイクルは極端に少なく多い店でも5台くらいしか陳列していない。情報も少なく、肝心の重さが表示していないのも多くがっかりした。補償や親切サポートが気に懸かるが、送料無料のネット通販で買うしかないかな、と思っている。

2019年4月11日木曜日 晴のち曇  PM8時05分投稿 

ツレアイダウン

 昨日から調子の悪かったツレアイだが、今朝はもっと悪くなり、下のリビングににわか布団を敷いて一日横になっていた。dachs飼主が慣れない手でおかゆを作ったり、主婦まがいのまねごとを懸命に行った。夕食が終わって少し持ち直したようだが、明日も少し心配。風邪ひいて体調が悪いときに逆流性食道炎らしき症状になったらしい。ジムもテニスも休んでツレアイ奉仕にいそしんだ。

2019年4月9日火曜日 晴のち曇  PM8時22分投稿 

つれあい風邪でダウン

 朝から良いお天気だったが、1昨日あたりからツレアイが微熱を出して市販の風邪薬でも治らないというので、市内の診療所を受診してきた。幸いインフルエンザではなかったが薬を処方してもらってずっと布団に入ったり居間に降りてきたりしてごろごろしている。来週栃木の奥日光と矢板の温泉に夫婦ドライブを計画中で宿は予約済みだが、ちょっと実現が危うくなってきた。dachs飼主は逆に、平日テニスは休みの今日はばたばたと忙しかった。

名義変更で3時間近くかかった

 朝一に図書館に行って予約の本を貰いに行って、銀行に町内会の定期普通預金通帳4冊と2枚のキャッシュカードの名義変更をしてきた。これがとても時間がかかり、10時53分に銀行の駐車場に入り出てきたのが午後1時半を超えていた。3時間弱の待機でサービス券を3枚も頂戴して駐車場を出てきた。その後、遅い昼食を外食した後、テニスのガット振動止めとグリップテープを購入。床屋で頭をカットした後は、ジムで運動とサウナ入浴して帰ってきたら午後6時前になってしまった。
 来月分のテニスコートの抽選結果が出た。5月上旬は十連休のあおりで凄い競争率になっていたが、運よく当選していた。

2019年3月29日金曜日 曇り  PM9時47分投稿 

ガットの予備を準備

 今日は朝から終日寒かった。午後のテニスでも2面予約で7名しか集まらず、半数弱がコート1面空いてても順番待ち。身体を動かしてないととっても寒い。ジムのドライサウナで12分も頑張った。
 ツレアイが肩腱板を半年前に痛めてから病院を2週間に3回程度通ってリハビリを受けている。足の痛みも別にあって、テニスも一年以上レッスンを休んでいる。
 ラケットももちろん使われていないので、2本のラケットのガットを57ポンドで張替依頼をした。ツレアイは53ポンドだが、dachs飼主のラケットの予備が無いので彼女に内緒でそれも57でお願いした。やりたくなったら新しいラケットにすれば良いと思う。テニスも長年やり続けているが、ガットは一度も切れたことがない。しっかり振り切れてないのかもしれないが、万が一切れたときは予備が欲しいと思っていた。

2019年3月8日金曜日 晴れ  PM7時31分投稿 

久しぶりのテニス

 午前中、図書データベースのアプリケーション作成でどうしてもできない箇所があり、これ以上探すのはイッパイイッパイになったので、アマゾンに新しいMySQL教習ドキュメントを注文してしまった。古本なので、1000円強で入手できた。明日配送予定なので、日曜日には解決できると思う。本は400ページもある大作だが、過去の経験から言えば、目的とするページは多分1,2ページに過ぎない。
 雨やバスツアーなどで平日テニスに1週間行けなかったが、本日午後、参戦してきた。晴れてはいたが、冷たい北風も吹いていたので、結構体にコタエル寒さであった。1週間行ってないと、強い風も悪さをして、ボールの速度や方向の制御が上手くゆかず、何度もミスをした。

 池袋のS臨床薬理クリニックに検査入院するために今週火曜日に事前検査を受けてきたが、残念ながら全員が入院できない。5日に諸検査を受け、希望者70名強のなか、本日30名の候補にあなたは残ったとメールを貰った。12日に再検査をして、15名に減り、その日は泊まって翌朝の再検査で最終の12名が入院確定となる。
 dachs飼主は12日に13泊14日の入院諸準備をして都心に出かけるが、当日もしくは13日に入院不可と宣告を受けるかもしれない。

2019年3月1日金曜日 曇時々雨  AM10時40分投稿 

加齢の気掛かり

 一つは昨年暮れの大腸内視鏡検査で4cm嚢胞性腫瘍がありLymphangiomaが疑われるとのこと。これは6か月後に経過観察をしないとわからない。6月11日午前にCT検査を予約済。リンパ液なのでたいしたことはないと思われるが、少しは気になる。
 もうひとつは「デュプイトラン拘縮」である。両手の掌に小さなしこりができており、ひどくなると指の伸長に支障が出るとのことだが、現状はテニスの際のグリップの持ち方とジムで懸垂しているときに少し工夫をしている程度で他には支障がない。3年前にも診断を受けたが症状はその時と若干変化こそあるものの進展の傾向はない。しかし、自然回復は望めないとのことで、将来は病院で検査を受けなければならない。フランスに「デュピュイトラン博物館」があるそうだが、症状がひどくなると少し気持ち悪くなってくる。
 以上2件以外には過活動膀胱があるが、高齢の所為で骨盤底筋が弱まり膀胱が少し下に下がって頻尿になっていると思う。肛門を締めることにより筋肉が強まるよう、少しは気をつけてはいる。大便の時もあまりいきむと横隔膜が下がりすぎて、骨盤底筋をさらに下に下げるそうなので、いきむ際は両腕をあげて、横隔膜を上げるようにして排便を心がけている。1日、7~8回の排尿なので頻尿のギリギリのレベルである。夏は汗をかくので半分くらいに減る。また夜間頻尿は1度も行かぬよう尿意を我慢しながら睡眠ができるレベルなので気には懸かるが医院に行くまでもない。
 今まで通り、テニスとジムとパソコンとたまに旅やドライブでそれとなく日常を過ごすペースがリタイア後も波乱なく続いているのは健康なせいだと感謝している。昨日の雨から今日は一転はれてきたので午後から2時間ほどづつ、テニスとジムで過ごす予定だ。

2019年2月25日月曜日 晴のち曇  PM7時45分投稿 

ジム変えようか

我がジムは13年以上通っている

 昨日はイベントの為、スポーツジムは休みだったのだが、今日は定期休館日の25日が営業日に替わったので、午後1時から2時間平日テニスで頑張ったあと、2時間ほど汗を流してきた。我がスポーツジムは朝日スポーツクラブBig-S千葉NTと言うのだが、最近近所にGoldJymができた。ここは、我がジムが休館日月3日に対しGoldは月1日、平日昼間会員は日曜こそ入館できないが土曜日祝日も入れる、使用料金が1割ほど安い、マシンの設備が多い・新しいということでだいぶ現会員がGoldに移っていったようだ。dachs飼主もマシン設備がとっても魅力だったが、あそこはサウナとシャワー設備のみで、温泉(お風呂)が無いので辞めた。アサヒは大きな風呂もプールも充実している。それ以外にもRiZAPを始め、近隣では女性のダイエットや美容健康体操のスタジオなどが増えてきている。

2019年2月20日水曜日 曇のち雨  PM6時55分投稿 

太り気味

 今日は暖かい。昨日は二十四節気「雨水」で冷たい雪から段々と暖かな雨に変わる頃と言われている。本格的な春はまだ先だが、草木が芽生え始め、農耕の準備を始める目安ともなる。朝からエアコン要らずで暖かい。午後一番に車で10Kmほど先の市営コート「萩原地区」に行ってきたが、車を降りる頃には車内温度26度設定では暑いので、24℃に下げた。2時間テニスをして車に乗って社外温度表示をみると26℃にもなっていた。薄着でテニスをして、3時半から6時前までジム&サウナ入浴。明日から3日間房総ドライブを愉しむので、ジムもテニスもお預けになる。ジムではいつもより時間をかけた。正月からだらだらした生活でなんとなく過ぎているようだ。

体組成計の今月のdachs飼主データは肥満上昇傾向にある

 昨年末までは67Kg台を推移していたが、3Kg近くオーバーしている。油脂・お酒・つまみが原因と思われる。少し節制せねばならぬ。しかし明日からは友と逢うので美酒の献杯が必要だ。しかし、つまみは節制できるかもしれない・・・。無理か?

2019年2月19日火曜日 雨水雨  PM10時09分投稿 

頭が老化

 今日は、雨水。徐々に暖かくなっており、季節は春に向っている。午前中少し雨が降った。
 今日はテニスが無いのでジムで半日体をこなした。ジョギングも札幌から出発し207Kmを走り、苫小牧、長万部を過ぎ、函館まであと117Kmになった。
 来月5日には池袋の病院入院前の事前検査が始まる。もし異常値が発生しなければ、12日(火)~25日(月)まで2週間の本番検査入院がある。たまに都心の病院で体を診て貰うのも健康チェックにとても良い。
 頭のほうが少し気になる。勤務を辞めてからここ10年ほど、家の中で「あれ」「あれ?」「あっ」がやたら多くなってきた とツレアイに指摘をされている。それらの言葉の後で目的とする疑問ターゲットを発言するまでの時間も結構かかるようになった。頭の老化が着実に進んでいる。

2019年2月2日土曜日 晴れ  PM1時19分投稿 

ちょびっと毎日ランニング

 昨日の報道で、東京オリンピックの入場料が発表された。驚くべきことに開会式のAランク席は300千円という。陸上競技、水泳のそれは各々130千円、108千円と、とっても貧民には手が届かない。タダなのは多分テレビ観戦かもしくはマラソン競技場外くらいだろう。

ジムで走った距離を入力しておけば履歴や達成具合が目視できる

 ランニングに関しては週6回2時間ほどテニスをして毎日8000歩、距離にして断続的ランだが6Km前後は走っている。それに加え、昨年暮れから、少しジムのランニング「マシントレッドミル」上で走っている。1回だいたい2~5㎞、ペースは㎞8分レベルの低速だが、長く続けたいと思っている。月年間の達成目標と実績の%や札幌から鹿児島までのランニングルートが逐次示される。現在札幌から188Km走っており、あと18Km走れば長万部に到着できるそうなので、若干の励みになる。現在の月間目標は40Kmを想定している。20台あるが、高齢男女がテレビを観ながら45分ウォーキングに使ったりしているので使えないこともある。土日祝は休日&フリー会員のみなので空いているが、平日昼間は爺婆が多い。

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