Dachs飼主のつれづれの日記です
オリンピック２０２０の影響で今年も祝日が変更になった。昨日は海の日、今日は体育の日だ。朝から少し風はあり、空の雲も秋色だったが、やはり、コートでのプレーは暑い。水分を取らねばならぬと、積極的に水筒に口をつけた。首には冷却氷ベルトをして臨んだがそれでも高齢者にはこたえた。ジムで軽い筋トレをした後、サウナと水風呂に３往復もした。重曹泉や炭酸泉などお風呂はバラエティがあるのだが。暑い夏には水風呂とサウナ往復が一番のご馳走。
今夜は開会式 NHKでゆっくり見ます
先日来、左肩の調子が悪く、テニスのリターンやサーブ時に力を籠めたり、その後車のハンドルを握っている際にも「痛い」に近い違和感がある。６日にファイザーワクチンを打ったが、場所は右肩なので、多分関係ないと思うが、その頃から違和感を感じ始めた気もする。
今朝の火曜テニスでも、とりあえず暫く休養させてくださいと参加者に断ったが、ベンチで良いので平日来てくださいと無茶を抜かす人もいた。月曜は当番なのでベンチ参加するが、多分２週間ほどはテニスはお休みになると思う。ジムも脚の強化だけ行い、腕肩のトレーニングはしないようにする。
昨日入手した眼鏡ストッパー装着すると使い勝手がよさそうなので、さらに２セット500円強を追加発注した。
左腕というか肩から上腕にかけての筋肉が疲労しているのか、4,5日前から少し重い気がする。多分、ジムかテニスで左腕を酷使した所為もあるだろう。ジムの筋トレで両腕を左右や上下に動かすペクトラルフライ、ショルダープレスなどは腕が軋む感じがするので、今日は腹筋と脚系のトレーニング機器とトレッドミルでジョギングだけを行った。
先月の6月も自粛ムードだったので、GoogleGPS記録によると月間移動距離287Km、移動時間は24時間に過ぎなかった。今月中にワクチン接種が完了するので、来月はもう少し動けると期待している。
体重や体組成はうれしいことにほぼ１０年前と変わっていない。
昔使用していたいわゆる万歩計である。
今日も暑い、だけでなく蒸す。今週前半月火水も日差しが強く真夏の陽気であったが、今日は湿気もあり、余計に熱中症になりやすい。今日は８人のメンバーが木曜テニスに参加したが、60台70台が4名で、残りの4名様は80台と高齢者が多い。dachs飼主より年長者は後期高齢者ですべて昭和15年より前に生誕された元気老人（爺）だが、さすがに2時間のテニスタイムを過ごすとへとへとになっておられた。疲れると塩分チャージののど飴タブレットがすっきりして疲れが若干取れる気がする。
先日、年金機構から夫婦の振込通知書が届いた。年金は300万程だが、国民健康保険料246000、介護保険料住民税141000、住民税66000で、税額が50万弱も没収されている。あらためて観ると、しがない年金生活者の300万収入で50万の税金は高すぎるのではないだろうか。
天気が今朝も元気に１６名もの参加者が３面コートに集合してきた。明日は雨の予報が出ているので参加者が多いのかもしれない。うち、女性が７名で、１９５０年代までの誕生者が殆ど。同時に１２名しかできないので、あとの４名は木陰のベンチに座って、四方山噺。
話題のトップはワクチン接種だが、ひと時その話題が終息すると、顔のしわが増えたなど軽い老化話は全くなく、脚・腰・膝・肘・指・肩・首などが痛み、凝るなどの話題で自分だけでなく、近所の仲間の症状や医者の批評や噂はなしで井戸端会議が始まり、テニスプレーは殆ど観ていない。女性は指がばね指や結節、拘縮などで痛みが多いとのこと。
幸い、dachs飼主はテニスやジムに行って痛みを感じる場所はここ数年以上なく、元気にプレーしているがツレアイより「歳、考えて動きなさい」とジムから帰る時間が遅いとよく言われるようになった。無理をすると、痛みは大きく、回復も遅いそうだ。
今朝９時より市のコロナワクチンの予約がwebと電話でスタートした。９時ジャストからパソコンとスマホで予約サイトにチャレンジをした。ツレアイは近所のかかりつけ内科医院で摂取するので、電話で済むが、dachs飼主はかかりつけの医者がいないので、集団接種会場で接種を受けるしかないので、Web予約オンリーとなる。事前に郵送されたログインIDとパスワードでろぐいんしたところ、今月は空き０、６月は空きはあったが、予約確認のレベルで赤字で「在庫がありません」とすべてNGワード。市の相談電話をしてもツーツーツーで埒が開かず、これで１５分以上を費やした。已む無く７月を開いて、６日（火）と３週目の２７日（火）で予約が確定できた。結局３０分を超える難事業であった。疲れた。。。
しかしながら、かかりつけ医院やそれ以外の一般病院でも予約出来る医院は殆どないとツレアイがボヤいていた。結局はWEBサイトからの予約しか出来ないようだ。ワクチン担当大臣の供給体制がしっかりしてないのが、元凶かもしれぬ。
首相官邸ホームページにある本日現在の摂取回数は医療関係者362万回、高齢者21万回で合計を２回接種分とすると僅か190万名にしか接種は完了していない。全国民１億２千万人の僅か２パーセントに足らない。ワクチン担当相以下、もっと頑張って欲しい。
ファイザー製ワクチン接種のお知らせがやっと届いた。
ここ２日（火曜と水曜）続けて、朝テニスはお休みをしている。これは昨年暮れに自己判断した『頚椎症性神経根症』で左手の痺れは１か月ほどすると自然に無くなってきたが、頸椎がらみで、左肩付近から背中の上部にかけて痛みがあり、左後方を向いてもどうもないが、右側後下方向をみると痛みがある。肩甲骨にからむ筋肉か筋の炎症と思い、左肩を動かす手廻しを時々しているのだが、今日になってもまだ痛みはある。雨なので、今日はテニスはお休みだが、明日の金曜日午後には様子見で参加してみる予定だ。
もう一つは手指の結節。６年ほど前に左手中指に異常があり、安孫子の手外科で診察を受けた。現象は①左手の掌中央部にしこりがあり、強く推すと痛みがある。②左手中指第二関節が腫れて曲げ伸ばしに違和感がある③左手中指の爪右側がやや変形している。の3点。診断の結果、①と②については、『デュピュイトラン拘縮』、③については、『ヘバーデン結節』という症状（病名）らしい。しかし、結節について正しくは、第一関節が『ヘバーデン結節』、第二関節が『ブシャール結節』と呼んでいるそうだ。『ばね指』と同様と思うが歳を重ねてくると、アチコチにトラブルが発生してくる。
