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2020年2月3日月曜日 曇り  PM8時01分投稿 

筋肉弱体

 午後は平日テニス。ガットも張替え、靴も新調したので、気持ち良くテニスができた。少し風もあったが天高く爽やかなテニス日和のしたで、走り廻れた。
 その後のジムでは、軽く筋トレを行ったが長期入院でだいぶ筋肉も落ちているようで、入院前までルーチンワークとしてやっていた「フライ30.5 チェストプレス28.5 ロータリートーソ25.5 クランチ32 バックエクステンション31 ショルダープレス25 シーテッドローイング36 ダットプルダウン37 レッグプレス&カーフレイズ68 シーテッド*レッグカール30 レッグ*エクステンション28
 ラットプルダウン32 トータルヒップ24 レッグカール25 デイブ*チンアシスト18」が殆ど1レベル負荷を減らしてやってもきつかった。ランニングはまだ実施していない。

2020年1月27日月曜日 曇のち雨  PM6時55分投稿 

令和2年初テニス

 今朝も寒い。昨日午後帰ってから3週間に溜まった事務系の作業を午前中までかかってほとんどやり終えた。リタイヤしていても、やはり対外的にやらなければいけないことがつきあい上も含めて結構あることを思い知った。エアコンをつけっぱなしにしていたが、やはり足元から冷える。自由にはできないが、エアコン完備のオフイスや病院の方が作業は楽である。

9000歩を超えた。が、寒かった

 午後1時からは平日テニス2時間。令和二年初めてのテニスであった。足の運び、腕の振りなど心なしか思ったようにゆかなかった。時々、鋭いショットを放って周りから褒められると「何とかやれてるなぁ」と一瞬思うが、長続きはしない。やはり1か月のブランクは大きい。それでも今日はコート上で走り廻った所為で9500歩ほど歩けた。
 明日は通院日。明日も寒いらしい。最後の納経帖が満杯になったので、明治神宮に参詣して、神宮さんの朱印帖を入手して来ようと思う。これで10冊目の朱印帖となる。坂東33観音と併せると11冊になるが、観音様参りもまだ半分以上残っている。これから寒くなるが雪道でなければ、車で気の向くまま、お寺参りもしたいと思っている。まず手始めは暖かいわが県千葉県からスタートとなる。令和2年、今年からは観音様以外に大きな神社仏閣があれば明治神宮朱印帖に書いてもらうことになる。

2020年1月15日水曜日 晴時々曇  PM9時24分投稿 

量が少ないと出るものも

 午前中は雨降り。本日退院されたN氏のベッドはきれいに整頓されていた。
 食事の質はかなりおちて、9時、1時半、7時半の食事時にも食欲は殆ど湧かないが、量も普段より3割減の量である。老人ホームの病院食を感じる。いつもの量だと、ほぼ毎日バナナが創れるが、入院してると、ちっちゃなオナラが始終出るばかりで、肝心のものが3日に一度くらい、シッカリ頑張らぬと出てはくれなくなっている。ちっちゃなガスだが、看護師や医師が通ったり立ち止まったらどうしよう?と戦々恐々である。普段は心配することは少ないが、便秘は鬱陶しい。

2019年12月21日土曜日 曇り  PM6時52分投稿 

検査結果

採血と検尿で分かった結果票。取り立て的にする必要は無いとDRより言われた。

 明日は通院日。明日は血液検査などいろいろなメニューを消化する予定。同様な検査を10月末から数回受けた。30数項目の検査だが、特に気にするほどの数値は出ていない。明日の午後からはアルコールやカフェインの摂取が可能になる。

2019年12月20日金曜日 晴のち曇  PM5時26分投稿 

1日テニス漬け

大坂満喫コースに予約しておいた

 朝9時20分にテニススクールに到着。1限目、2限目と10分の休憩をはさんで3時間のハードなレッスンを受けた。12時30分に終わり、近くの「かつや」でラーメンコロッケロースかつ定食を頬張った後、午後1時からの平日テニスで2時間ラケットを振りまわしてきた。へとへとだったが午後3時半から5時半までジム&サウナ。やっぱり30泊31日のベッド三昧の入院生活は体がなまって、1時間も走るとハァハァと息が上がってくる。陽射しはあったが風も適当に拭いてくれたので、大汗もかかず、半袖半ズボンで5時のサウナまで着替えは必要なかった。半袖半ズボンでとんかつ屋に入るのだけはちょっと気が引けたが、美味しく食べられた。今日の歩数は1万8千歩を超えてしまった。老人は無理をしてはいけないのだが。。。
 6時に駅前の串カツ田中へ行って「dachs飼主一時退院祝い宴会」の23日午後5時予約を自らしてきた。久しぶりにヘベレケになりそう。

2019年12月13日金曜日 曇り  PM9時54分投稿 

1か月ぶりのテニス

 昨日に比べ、今朝は寒い。テニスの朝レッスンに出ようとしたが、金曜一限のレッスンは若いメンバーも多く、強烈なショットや制御ショットが過激なので、昨日退院したてのdachs飼主にとっては怪我の素になりそうなので、已む無く休んでしまった。午後も暖かくはなかったが高齢者中心のテニスなので、幾分は楽。温度は低かったが、風が無かったので、半袖半ズボンのプレースタイルでも問題はない。温度が低いせいで汗もほとんどかかなかった。1か月以上会ってないので、皆からからかわれたり、いたわって貰ったりして2時間を楽しく過ごせた。帰ったら、1か月ぶりのテニスで走り回ったので、ちょっと腰付近が重かった。明日は通院日なので、なにか言われるやもしれない。
 入院中に溜まっていたテニス・町内会・坐禅写経系の残作業で出来るものだけを数時間かけて処理した。昨日途中までやっていた愛犬暦をホームページに11月版をアップしておいた。

2019年12月11日水曜日 曇り  PM9時13分投稿 

14000歩歩いたかも

 朝から日本晴れの冬空。明日は、寒気団が巻頭北部まで南下して夜以降は寒くなる様だが、昼間は温かく晴れのようだ。明日は友人K先輩と池袋で昼食を兼ねてちょい呑みする予定。

短時間無目的でこれだけ歩いたのは久しぶりです

 昨日に続き、今日も泥縄と言えど3時過ぎから廊下を闊歩した。昨日は上履きでの歩行だったが、今日は一念発起してスポーツシューズで2時間近く速歩で頑張った。結果2時間で距離にして10キロ、歩数で13000を達成出来た。おかげで病衣の上着を出してもらい着替えるほどだった。此れで、心配していた明後日のテニスも乗り切れるかもしれない。

2019年12月10日火曜日 曇り  PM7時08分投稿 

廊下散歩

 明後日退院し、その翌日金曜日には午前中溜まっていたテニスレッスン、午後には平日金曜テニスで午前午後併せて3時間半テニスで走り回らねばならない。

1時間半で8000歩近く歩いた

 思いたって、午後5時から病院の廊下を1時間強マイペースで歩いた。急ぎ歩きだとジムと違い汗を流せないので仕方がない。30日近く殆ど歩いてなかった(毎日1300歩ペース)ので相当脚も弱っていた筈である。それでも1時間半程で8000歩近くになり、これまでの6倍を歩いたことになった。
 先ほど体重を測ったら63.5Kgまで落ちていた。普段の体重は67Kg台なので、1ヶ月で4kgほど減ったことになる。こんな体で金曜日テニスは心もとないので明日も散歩をして少しでも身体を戻したい。帰ったらやることが多いが、病気や怪我をしたら元も子もない。

2019年12月9日月曜日 曇り  PM9時53分投稿 

フラッシュ

 今日は朝めし前から留置針を入れて、ほぼ2時間おきに採血をする日。明日も3本採血は受けるが、今日の留置針方式は22時前まで左腕に刺したままなのでかなり気になる。おまけに1時間くらい経つと、血液が粘着質になるのを防ぐために「フラッシュ」と呼ばれる作業が入る。これは生理食塩水で溜まった血液で洗ったり、血液を戻したりする看護師作業である。dachs飼主が過去に別病院で行った留置針は看護師でなく、ドクターが処理してくれ、なおかつ、フラッシュ作業もやらなかったと思う。
 午後9時51分すべて終了。山場は越えた。

2019年12月7日土曜日 大雪  PM8時59分投稿 

採血の腕

 入院中は暇だが、心理的精神的にマイルのは採血である。当初2週間程は隔日に1本採血だったが、以降は連日1本有り、明後日月曜日は6本、火曜日は3本など今回30泊の1期入院では合計48本の採血を受けることになる。採血される方は、なるべく腕を温める力を込めるなどして血管を出す、腕を曲げない、などの努力が必要だ。然し,dachs飼主の血管は採血の針からクルッと逃げるようで、採血する人の腕により、失敗することもある。その場合は「バックアップ」と別の看護師を呼んでその人にやってもらっている。片方の腕で失敗すると採血時刻が分オーダーで決まっているので、反対の腕で採血することになる。今回入院ではそのバックアップが2回もあった。指す側にも指される側にも技術がいる。

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