2026年7月25日土曜日　　AM9時06分投稿　

ギックリ発症か

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病気

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　昨夜、椅子から立ち上がろうとしたら、突然左腰にツーンとした痛みがあり、その後、普通に歩く分には大きな違和感はないが、屈んだりしたあと元の姿勢に戻る際に昨夜と同じようなツライ痛みが走る。周りに手をついて慎重に元の姿勢に戻らないと痛すぎる。
　今朝になっても同じ症状が続き、WEB検索してみると「ぎっくり腰」の可能性が高いそうだ。これにかかったとしたら初めての経験である。腰を冷やすほどではないが、安心する訳では無いが、立ち歩きに十分注意すれば１−２週間で快癒するとのこと。明日午後は坐禅会。ほとんど我が愛車でしゃべりながらお寺さん往復をして居る坐禅友Kさんには明日別々に行こうとLINEしておいた。モタモタして万一事故でも起こしたらｋさんにはお詫びのしようもない。早めに、今から千手観音を写仏しておこう。
　お昼過ぎ、０５０－５７８４－５３０ｘから電話がかかってきた。基本的に友人が少ないdachs飼主は、見知らぬ最初の電話は受け取らず、web検索で番号を調べてからOKならかけなおすことにしている。案の定、兵庫県警を名乗る電話で、事件の捜査線上にあなたがいるので出頭するように・・・。いわゆる詐欺電話の類。でなくてよかった。

2026年7月19日日曜日　　PM10時07分投稿　

ロールガット

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　ヒマラヤ近日閉店で、午前中にテニスなど要として半パンツを2着購入してきた。
　また、ガット張替えを依頼されていたUさんとIさんからラケットを本日預かった。強度50ポンドでバボラー製アディクス130に張り替える。ロールガットは200mもあるが、1回で12mほど使うので、だいたい16回張り切ると終了となる。
　明日の朝テニスは祝日なので、混み合っており、9時ではなく11時からしかも1面しか取れなかった。明日は熱中症アラートが予想されており、暑さが過激になるとのこと。

2026年7月18日土曜日　　PM2時28分投稿　

ヒマラヤCNT閉店

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　来月16日に駅前イオンにあるスポーツ店「ヒマラヤ」が閉店する。その情報を先週店のテニススタッフから電話を貰った。理由はロールガットを預けているからだ。ガット張り交換には張り賃とガット代がかかる。しかし長尺のロールガットを事前に買っておけば、だいたい13回分はガット張り賃850円で毎回張り替えてくれる。その長尺ロールガットがあと3回分残っているという。残ったガットはヒマラヤ以外の別の店では多分預かってもらえない。ヒマラヤの近い店舗と言えば千葉市内の「おゆみの店」だが、車でも約30分はかかる。ツレアイのガットは張り替えることにした。あと２回分はテニ友のUさんとAさんが張り替えに賛同してくれたので、数日中に張り替えを依頼してくる。閉店セールをやっているのでスポーツ系で気に入った衣料品があったら衝動買いしてくるつもりだ。

2026年7月6日月曜日　　PM5時23分投稿　

庭球観戦ざんまい

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　朝からテニスジムをこなし、帰宅したのは午後2時前。いつものようにその後ランチをしてから昨夜から録画したNHKのウィンブルドンテニスベスト８を決めるサバレンカ大坂戦とシナー望月戦を５時過ぎまで観続けた。大坂戦の前のジョコビッチ戦が長引いたせいで、女子は２セットすべて観ることができたが男子は１セット目の途中で録画が切れた。リアルタイムで見ていればEテレへチャンネル変更できたのだが、未明なので無理。
　昨年から利き腕の左手のテニス肘（上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん））がなかなか治らない。週４回８時間もテニスを続けているので治りようがないのかもしれない。年齢とともに腱の柔軟性が低下するので治りにくいのかもしれない。しかしテニスを十分楽しみたいので、はやく治ってもらいたい。

2026年7月4日土曜日　　PM8時12分投稿　

全英テニスは面白い

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　テレビを見る時間帯は朝6時過ぎから１時間とNHK朝ドラ、その後は夜に少し気になる連ドラをはじめ録画している番組を週数本見るくらいだ。夕方のゴールデンタイムは漫才落語系や何とか４８、いつも出ているアイドルタレントが長時間面白くもない長時間番組を流しているので全く見ていない。テニスは好きだが、WOWWOWは契約していないので見れない。契約するとはまってしまいそうになるからだ。NHKが初夏のウィンブルドンだけは夜中に放映してくれるので、連日録画して昼間に観ている。やはりプロ選手は違う、スピードも瞬発力も判断力、配球や球種制御力も群を抜いて優れている。
　世界の強豪犇めく中で、島袋と伊藤は敗れたが、男子は望月、女子は大坂が頑張っている。昨日の録画をさきほど見終わったが、なおみは最後まで気持ちよく見れたが、慎太郎は上位選手ラファエルホダルに２セット目から食らいつき、これからというときにNHKEテレに放送がチェンジされた。NHKしか録画していないのでそこから先の良いところは見えなかったので大変残念だった。NHKONEもあるが、スマホで見るほどではないし、面倒くさいので、チャレンジしていない。

2026年6月26日金曜日　　PM6時35分投稿　

森保、頑張れ

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サッカー

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　今朝は曇天であったが朝テニスは決行した。9時からの開始だが、隠れも含め参加者メンバー10名余はサッカーファンというか愛国心の人。dachs飼主はサッカーファンではないがなんとか決勝トーナメントに出て欲しい　と思っていた。オランダは順当に1位だが、対戦相手スウェーデンもこの試合に引き分けか勝利すれば決勝Tに出られるらしい。テニスプレー中で試合は前半しか見ていないが、両方が引き分けであればよいと思ってるゲームは攻めに迫力がなかったのかもしれない。しかし、森保監督は過去の監督より目立つし、結果的に素晴らしい采配をしてきたと思う。対ブラジル戦では、相手方は主力を欠いていたとはいえ、14度目の対戦で初白星をあげた勢いを次戦で、少しだけでも魅せてほしい。日本はゴールキーパーに助けられているが、攻めでメリハリをつけて、シュートをどんどん決めていってくれ。

2026年6月20日土曜日　　PM7時08分投稿　

体重は復帰

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ひと安心

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　月初めの6泊7日長野富山旅でホテルの夕食がビュッフェ（バイキング）だったのが影響して帰ってきた日に体重を計ったら72Kg弱もあった。ルイボス茶・マテ茶や痩せるサプリメントなども考えたが、一時的なダイエットでは効果もその場しのぎになるので、トータルな健康を目指している。もちろん、サプリメントや薬は全く飲んでいない。その後食べるのを節制して今朝の体重はベストコンディションの68Kg台に戻った。夕食時はアルコールと野菜、おかずを食べてご飯はノンアルコール日以外は食べていない。ノンアルコール日を設定すれば肝臓の負担軽減（休肝日）や睡眠の質が向上するそうだ。ちなみに、若い頃は会社の健康診断の前2日程はγGTP標準をクリアするためにツキアイも断って、一滴も飲まなかったなぁ。

2026年6月14日日曜日　　PM7時19分投稿　

高齢者は気をつけながら寝る

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老化

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　満80歳が近づいているせいかどうか知らないが、最近夜に眼が覚めてしまうことが多い。ノンレム睡眠（深い睡眠）は1時間半程度は取れており、就寝23時で朝6時に起床しても特に眠いとは感じていない。今まではもっと眠れていたように思う。よく眠れた時は夜中に一回もトイレに行かないが、目が覚めるとなぜか尿意を催してしまう。眠りに入る前には図書館で借りた本を30～45分程度読めば疲れるので眠りに入る。その際ポッドキャストやRADIKOのTimeフリー再生で30分番組程度をかけておけばやすやすと眠りには入れる。夜中に起きる際には一挙に立ち上がるとフラッとすることもあるので整理ダンスのふちを触りながら立ち上がる。年寄りはわが身の動きとは言え、いろいろと気を遣わねばならない。

2026年6月13日土曜日　　PM12時12分投稿　

老眼で眼鏡交換ピッチ短

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老化

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　1週間使った眼鏡もだいぶ慣れてきた。M市場で購入を始めた眼鏡もフレームレベルで3回交換している。レンズのみはテニスコート用サングラスで、フレームは別店で買ったレイバン製である。拠る歳のせいで、老眼が入り始め、眼鏡をかけていると近いところがほんとうに見え辛くなる。今後も1,2年に1度はレンズを変えないといけないようだ。
　dachs飼主が竣工当時から勤務していた浜松町のT芝ビルが解体されていると聞いた。1984年地上40階地下3階延床面積約5万坪、2年半かけて建築された高さ170mのビルも40年以上経つと残念でもったいないが壊される運命になるようだ。このビルから帰りに旨い居酒屋やよく通った雀荘が思い出される。

2026年6月12日金曜日　　PM9時18分投稿　

ラケットが良い

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テニス

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　日曜日に新調した眼鏡も１週間たってやや慣れてきた。スポーツグラスなのでテニスをしていてもずれたりすることはない。下が新しい眼鏡で今までのが上だがあまりイメージは代えてはいないので、テニス仲間からは「眼鏡」については何も言われてない。
　早朝では10時頃から雨が降るとの天気予報で心配していたが、雨が降り出したのは14時過を廻ってから。金曜朝テニスは紫外線いっぱいで風も殆どない熱い体感だった。最近はテニスの調子が良い。技術もそこそこだが、テニスが気持ちよいのはラケットのせいだと考えている１２年前からはメーカーをYONEXからBABOLATに替えた。PureDriveシリーズをずっと使っていたが、昨年暮れにPureAeroシリーズを買っていよいよ春頃から使い始めた。これに変更してからサーブやリターンが決まり始めた。このシリーズが一番自分に合っている気がする。

2026年5月27日水曜日　　PM5時38分投稿　

来月白内障手術

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ツレアイ、世間、飲食

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　ツレアイが先月R眼科に白内障の検診に行ったとき、早くしないとダメ、いつにしましょうかとせっつかれ、その後電話攻撃もあったので、困り果てて、dachs飼主が2年前に３年前に検診＆手術を受けたKクリニックへ午前中に行ってきた。眼圧視力血液などの諸検査を終えて問題なかったので来月8日に右目、１週間後の15日に左目の手術を決めてきた。瞳孔を開く薬を注入したので１時間半後に帰りも迎えに行ってきた。帰りに饂飩を食べようと誘われて、M製麺で昼食として饂飩を食べてきた。２日続きの饂飩だったが野菜かき揚天ぷらが200円もしていたのにはびっくり。前に行った際は確か130円前後だったと思う。現役世代のサラリーマンはうどん屋で7百円前後もする饂飩を食べてるのはなぜかかわいそうだ。所帯を持つと、奥様が働かなければ生活できないことの一端がかき揚200円也 で垣間見えた。

2026年5月22日金曜日　　PM9時47分投稿　

テニスダブル中止

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テニス、心配、自然

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　今日も朝起きたら雨。おまけに風も強い。今日の朝テニス9-11時は駄目なので中止連絡を会員各位に送った。金曜テニスはUさん担当だが本人不在のため、昨日臨時金曜当番を引き受けた。ところが、開始半時間ほどを過ぎたころから晴れ間が出てきた。天気予報を信じて中止連絡は早まったと猛省。テニスをやりたい会員が多いので、急遽11-13時の時間帯でコートを予約し、再度会員宛てに「コートが取れたので１１時からやりましょう」のメールを再度送信。ところが11時前になって再度空模様が危うくなり、11時に間に合うようコートに出かけたときには、本降りの降雨と強風のダブルパンチ。結局今週の金曜テニスは雨天中止になった。

2026年5月14日木曜日　　AM10時15分投稿　

老衰にはならないぞ

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哀、心身の健康鍛練、旅や散歩

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　先週金曜日朝一番で金鱗湖周辺を散策してきた。金鱗湖で著名なのは、湖上から見える建物と鳥居。建物はペンションだということで、鳥居はすぐ後ろの天祖神社の鳥居ではなく別のお寺の鳥居らしい。
　昨日、時間がかかりすぎたため、再起動して再度WindowsUpdateを施すと順調に終えた。しかしながら、更新履歴を確認すると問題の「悪意のあるソフトウェアの削除ツール (KB890830) 」がインストールされていない。いろいろ調査してみると、このツールはインストール中に問題ソフトウェア(マルウェア)検出を行っているので、長時間かかっているようで、インストール後に長くなるようであれば、再起動しても問題ないようだ。その後、スタートメニューから「ファイル名を指定して実行」を選択し、mrt.exeを入力後クイックスキャンを実行すれば簡単に終了する（フルスキャンで実行すると1時間以上かかる）。KB890830は実行しなくてもよいが要注意なツールだった。
　今月初め、作曲家の大野雄二さんが亡くなられた。ルパンⅢ世や犬神家の一族などを作曲した方だが８４歳だったそうだ。それよりビックしたのが死因。老衰だという。「老衰」とは「高齢者で他に記載すべき死亡の原因がない、いわゆる自然死」と定義されている。70台でも、全身の機能低下が進み、ほかに明らかな病気がない場合には老衰と判断される可能性があるとのことで、dachs飼主もうかうかできやしない。

2026年3月17日火曜日　　PM10時15分投稿　

湿疹とみずむし

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心配、病気

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　昨日は歯医者だったが、今日は皮膚科。足の踵のひび割れと脚のところどころに湿疹ができており相談した。湿疹は1年ほど前にも診て貰った貨幣状湿疹で保湿クリーム「ヘパリン油性クリーム」「白色軟膏」と治療薬「ベタメゾンエステル」。足の踵を見てもらった際、爪水虫に発展する可能性があると言われ、心配なので「ルコナック液剤」「アスタット軟膏」と５種類の処方をして貰った。

2026年3月16日月曜日　　PM10時11分投稿　

上右前歯の工事完了

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心配、病気

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　朝9時テニスは練習中の前半30分から、パラパラと何度も雨に降られながらも先週までの寒さから解放され、楽しくプレーできた。12日の「お水取り」から4日も経つとさすがに体に感じる暖かさはしっかり感じられる。週内には開花宣言がきかれるだろう。
　午後は歯医者に行ってきた。先月上旬に欠けた上前歯は仮詰め状態から長くなったが、本日無事にセラミック製の歯を挿入して貰い修復できたとおもう。

　来週火曜日にも医院へ出向いて最終チェックをしてもらう予定。歯は朝夕2回でなく、朝昼晩と3回磨かないと清潔さは保てないし、歯の健康にも悪いと自分の歯を見ているとわかる。反省。 来週火曜日にも医院へ出向いて最終チェックをしてもらう予定。歯は朝夕2回でなく、朝昼晩と3回磨かないと清潔さは保てないし、歯の健康にも悪いと自分の歯を見ているとわかる。反省。

2026年3月9日月曜日　　PM5時34分投稿　

まだ左腰が少し・・

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ジム、テニス、病気

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　先々週から左腰部打撲で休んでいた朝テニスを今日から再開した。久しぶりにラケットを振ったが、思いのほかうまくいった。朝テニスは啓蟄を過ぎてあと10日ほどで桜が開花するというが、結構肌寒かった。
　先週火曜日からジムの風呂が使えずジムも休んでいたが今日は１週間ぶりにゆっくりとサウナと各種の風呂を楽しんできた。お風呂の鏡を見てびっくりした。まだ、腰打撲の跡がしっかり残っていた。動かないと全く痛みは感じないが、階段の上り下りに力をかけ過ぎると少し痛みがある。もう少ししても痛みが完全に消えないようならレントゲンを取って貰ったほうが良いのではないか。

2026年3月2日月曜日　　PM9時35分投稿　

腰は徐々に回復

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グルメ、テニス

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ビールは冷たいので日本酒を飲みたいと思い、昨日買った。
　土曜日起床時の腰打撲が48時間経ってもスッキリしないので、テニスコートには当番役にだけ参加し、プレーはしなかった。 1時間ほど待機してその後はジム銭湯に向かい、ここでもジムは入場せずにスーパー銭湯でゆっくり左腰を温めた。水曜日にはプレー可能になると思う。昨年１２月に買ったBabolaラケットもぼちぼちガットを若干柔らかく張って、グリップもしっかりと巻いて来月前後から使い始めたい、と思っている。

2026年2月19日木曜日　　PM4時31分投稿　

前歯の象り

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　今日は雨水。雪が解けて川になって流れてゆきます～　もうすぐ春ですね　の歌を思い出す。風はまだ冷たかったが、朝の陽ざしには春の訪れを感じさせられた。
　木曜テニスを休んで、先日、前歯がぽろりした歯を象りしてもらうために歯医者に行ってきた。前回仮歯を付けてもらったが、それをはずして型を取って貰い、その後、再度仮詰めの歯を挿入してもらった。来月3日の午後には、作ってもらった挿し歯を詰めてもらい、半年に一回の歯石クリーニングをしてもらう予定になっている。
　写真は2日目、道の駅琴の浦（琴浦町）で撮った「赤崎町」のマンホール。赤崎は現在琴浦町に編入済みだそうだ。

2026年2月13日金曜日　　PM10時15分投稿　

テニスで転んだ

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　今日は金曜日、久しぶりの朝テニスに出陣。少し寒かったが張り切って薄着で頑張った。あまり頑張りすぎて、プレー中ボールを追うあまり、すってんころりんした。擦り傷含めけがも全くなくて助かった。来年夏には満80歳にもなるのに無理して頑張りすぎたのがいけない。注意しよう。
　Nさん夫妻とKさんと今月25日にレストランCafe Hathibunmeに行くことにした。駐車場が離れているのが難点だが評判は良さそう。ツレアイが先日行って良かったと言っていた。当日11時まで朝テニスなのでシャワーも浴びず銭湯に行ってすっきりもできないが久しぶりの昼食会なので楽しみにしている。

2026年2月6日金曜日　　PM5時29分投稿　

大切な歯なので大事にしよう

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　1昨日、お昼過ぎに硬い飴を噛んでいたら、上前歯中央右側の歯が欠けてしまった。水曜は休診だったので昨日電話で予約を入れ、本夕方仮詰め処理をして貰ってきた。笑うと目立つので、詰めてもらえたのはありがたい。職人技で欠けた歯の横に詰歯を入れ込んで貰えた。
　今月15-17日は山陰旅、18日は休診日なので新しい差し歯は19日木曜日に施術してもらうことにした。かかりつけの歯医者Mさんは古くからの友達なので、無理がきく。こんなに歯が脆くなると思わなかった。歯の耐久年数はどのくらいですか　と訊いてみると72年といわれているらしい。乳歯の生え変わりは6～12歳と言われているので、78～84歳くらいになると徐々に歯が脆くなってくるらしい。大事にするのはもちろん、無茶をしないように気を付けよう。

2026年2月4日水曜日　　PM5時11分投稿　

前歯がぽろりと

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　今日は立春、ちょっと風に冷たさを感じられたが、9名参加で休みがなくてプレーできたので、小汗をかくほどで気持ちよいプレーができた。Yさんが足腰の状態が良くないのでしばらく休むと連絡があったようだ。今月下旬、久しぶりに駅前で「へそまがり会」をしようと決めた。高齢になっても飲む意欲があれば問題はない。
　午後、ミカン味のする飴を噛んでいたら「ポロっ」と上の前歯１本が欠けてしまった。昨年左の場所で鶏のから揚げで欠けて差し歯を入れてもらって修復したのだが、今回は多分一本おいてその右側の歯と思う。高齢になるといろいろな場所で地震やがけ崩れが起きる
　 別府旅２日目に高崎山猿と水族館うみたまごに行ったのだが、帰りに駅前やよい商店街中ほどにある「やよい天狗さん」に詣でた。立派なお鼻で羨ましかった。

2026年2月2日月曜日　　PM8時42分投稿　

テニス　上達したい

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　明日は節分、明後日は立春というのに月曜朝テニスは空気が冷たい。30分の練習は寒かったが参加者が８名でずっとゲームプレーだったので、体の中から汗が出るほど動きまわれた。守り姿勢の平行陣は心掛けたが、サーブ＆ボレーはなかなかうまく動けない。もっと試行錯誤しなければならない。ジムでは走るトレッドミルは無酸素運動で疲れるので、最近はバイクで10kmほど漕いでいる。その際、テニスのyoutubeをダブルスでスマホを観ながら足を動かしている。dachs飼主はいま、テニス技術の上達に凝っている。スクールに出ても、左ぎっちょのdachs飼主には100%技術を吸収するのは無理と判断している。やはり自学自習だ。
　大分のスタンプと御朱印を整理した。施設スタンプ帳に大分のスタンプ９枚を記録したので、総計８３枚になった。御朱印帳にも鶴見山上権現一宮を加え、５３１寺社になった。

2026年1月30日金曜日　　PM10時53分投稿　

ワルチン腫瘍

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　昨日は午後に帰ってきて軽くジムで汗した後銭湯で疲れた体を癒せた。昨日は別府温泉朝風呂、夕方は銭湯人工温泉風呂で湯沢温泉の湯だった。
　今朝は寒かったが、別府の名物菓子（かぼす・シイタケ入りめんべい）を土産に、朝の金曜テニスに出場してきた。先日勉強した平行陣は忘れずにやれたが、サーブ＆ボレーは忘れて、何点か相手にポイントされてしまった。Sさんパパが心臓の不整脈が落ち着いてきたので来月下旬、脊柱管狭窄症手術ができるようになったとのこと。はやく良くなって帰ってきてほしいと思っていたが、ワルチン腫瘍（耳下腺腫瘍）が顎に3か所もできて辛いようだと聞く。初めてきく病名だがたばこが主因とのこと。ただ県内に手術のできるDrがいるのは３病院しかないと聞いている。耳下腺手術は顔面神経を温存しなければならないので難しいらしい。Sさん家はママが白内障術後に罹患した指定難病の「サルコイドーシス」、パパも昨年は最悪の病気の年だったので、今年は一日もはやく元気になってテニスに出てきてほしい。
　別府初日の１枚フォトは昼食の別府ラーメンについていた「りゅうきゅう小鉢」。「りゅうきゅう」は、地元でとれた新鮮な魚を、醤油、酒、みりん、ごま、しょうがでつくるタレと和えていただく、大分県の代表的な郷土料理。ぶり、サーモン、タイが入っていた。

2026年1月22日木曜日　　PM10時25分投稿　

ダブルスフォーメーション

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　木曜は午後テニス。しかし、風はそう吹いていないが肌に当たる風が冷たい。いま、dachs飼主のテニスはダブルスのフォーメーションについて改造中だ。攻めも守りも雁行陣が標準だが、ロブや逆にネット際に落とされるボール処理に困っていた。高齢なので、なかなか迅速に走れないので前後左右への移動に苦労している。昨日から従来信じていた雁行陣から平行陣にスタイル(フォーメーション)を徐々に変化しようとしている。まだまだこれからなのでテニス仲間には話す段階ではないので高齢対策の一環として自力で工夫を重ねてゆきたい。またサーブしたあと前に動き出すサーブ＆ボレースタイルもやりだす予定。具体的にはサーブ後サービスライン手前まで3歩か４歩で到着するようプレーしたい。
　パートナーとの関係においては横位置は右に動けば右に動き左なら左と横の位置関係はつかず離れずに保ち、逆に前後関係はなるべく自分のコートの守備範囲を広げるためにパートナーと縦位置はなるべく距離をとるようにする。これができればダブルスの勝利に近づくはずだ。昨年NECデスクトップの液晶が２７型と大きくなったので、ダブルスフォーメーションのレッスン動画を見て研究中だ。

2025年12月19日金曜日　　PM8時36分投稿　

物置ラケット購入

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　平日月水金とテニスをしているのに、代わり映えのしないものはラケット。先日パソコンを買った勢いでラケットも衝動買いしてしまった。2022年製の正価39,600円のものがいろいろ割引を受けて21,384円でALPENで入手できた。このラケットはスピン重視のラケットだそうで、新年から使い始める予定であったが、やはり衝動買いであった。いま使用中のラケットも控えもガット張り替えたばかりなので、桜の咲く頃まで物置に眠らせておこう。

項目	仕様
品名：	PURE AERO カラー:ダークグレー×フラッシュイエロー
メーカー：	バボラ（Babolat）
面の大きさ：	100平方inch
素材：	Graphite
ラケット長：	27inch
フレーム厚：	23-26-23mm
バランスポイント：	平均320mm
重さ：	300g
ストリングパターン：	MAIN(縦)16本×CROSS(横)19本
推奨テンション：	50～59ポンド
グリップサイズ：	G4
発売：	2022年8月8日
標準価格：	39,600円（税込）
購入価格：	21,384円（税込）

これ迄に購入したラケット
　2022/11/07　Babolat　100平方センチ　57ポンド
　2018/07/15　Babolat　110平方センチ　57ポンド
　2006/08/01　wilson 110平方センチ　51ポンド
　2008/11/02　yonex 105平方センチ　51ポンド
　2013/11/14　Babolat　100平方センチ　55ポンド

2025年11月10日月曜日　　PM5時05分投稿　

テニス動画

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　秋日和。9時にはテニス参加者が男女同数で合計12名の人が集まり、秋空の下で黄色い球を追っかけた。涼しかったのでそれほど汗はかかなかった。ジムの筋トレ機器にはテレビがついている。大谷の試合の時はみなさん声が聞こえなくても良くみていたようだ。dachs飼主はスマホで今までニッポン放送の前日「辛坊治郎のここまで言うか」やＴＢＳラジオの「荻上チキのセッション」をよく聞いていた。しかし、テレビも字幕を出しても集中できないので、テレビはかけてはいるが、前面にスマホを横向けにして、テニスレッスン系のＹｏｕＴｕｂｅをみながらバイクを漕いでいる。これなら時速20Ｋｍ前後で30分ほど漕ぐと100キロカロリーほどの熱量を放出できて、汗もかくので、後で入るサウナや水風呂が気持ちよい。

2025年10月31日金曜日　　PM10時19分投稿　

血圧合格

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　日替わり壁紙は今までbeing製を使っていた。しかし、いろいろとトラブルが出ているとの記事を観たので、Microsoft推奨らしいが、先ほどアンインストールした。検索もbeingを使うと検索情報をビッグデータや抜き取りなど心配する向きもある。日替わり壁紙はWindowsSpotrightを個人設定で使うようにした。

　血圧はまともだと思っていたが、起床後1，2時間の時に採るのが一番良いと先日テレビで偶然観たので、関西旅前から今日まで毎朝測ってみた。OMRONのHEM-7011という旧型の血圧計でスマホのGoogleスプレッドシートで保存してみた。一度130を超えた日があったがそれ以外は100-70ぐらいで推移しており、血圧計が壊れていなければ、血圧に関しては今のところ問題視しないで良いと判断できた。

2025年10月10日金曜日　　PM4時28分投稿　

血圧測定

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　朝。毎朝自然に4時半か５時に自然と目が醒めるのだが、目覚めるとすぐにラジオをかける。いつもニッポン放送がかかっている。今日は10月10日金曜日と言っていた。高校までは10月10日は朝の分解か体育の日で毎年運動会(体育祭)があったのをなんとなく思い出す。細かくは全く覚えてないが、午前中は学年別クラス別競技、午後は器械体操などがあった。ラジオでは、今日は眼の愛護デー、缶詰の日、銭湯の日、転倒予防の日、トートバッグの日、釣りの日、ポテトサラダの日、お好み焼きの日、トマトの日、マグロの日、まつ毛の日などと言ってた。
　昨日、テレビ放送によると血圧が130を超えるとリスクが高くなるらしい。起床後1時間以内が血圧を測定するには良いと言ってたので、我が家の血圧計を出してちょっと測ってみた。130を超えてなかった。

2025年10月2日木曜日　　PM9時14分投稿　

パーキンソンは難病

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　ご近所でパーキンソン病が原因で6年以上もの長い間苦しんでおられた旦那様が頑張った甲斐もむなしく突然亡くなられた。奥様からパーキンソン病で必要なのは体を動かすことだと言われ、お持ちだったパーキンソンに関するトレーニング市販本をお譲りいただいた。同じテニ友Tさんの旦那様が同じ病気で苦しんでおられるので今日の午後テニスで奥様に差し上げた。高齢になると少しづつでも動くことに頑張らないといつ寝たきりになるかもしれないと仲間と話しあえた。
　先月末設置し、今月早々から稼働し始めた家庭用屋外防犯カメラの購入費助成金交付決定通知を受け、朝一番で交付金１万円が我が通帳に即日振り込まれていた。助成条件として（目的以外で使用、譲渡、転貸、売却、または担保に供することを禁ず）（使用中に発生した問題や苦情については市は一切の責任を負いません）（虚偽の申請、不正な手段により助成金を受けたとみられるときは助成金の一部または全部を返還していただく）などの条件などが交付決定通知書に書かれていた。

2025年9月25日木曜日　　PM11時01分投稿　

膝をすりむき

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ひと安心、テニス

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　毎日、朝夕は涼しく快適になった。木曜日は午後3時から午後テニス。空にはイワシ雲がかかって陽ざしも柔らかい。その快適なテニスコートで久しぶりに転んだ。リターンボールを右サイドに追いかけているときで、多分3,4年ぶりの衝撃だった。
　オムニコートは日本に独特工法で、人工芝のように足への衝撃はソフトでハードコートのように膝や腰への負担は少ない。ただ、上に少しばかり砂が撒かれているので、素肌の部分で滑ると、やすりのような状況になり、砂を含んで膝や肘を擦り剥いてしまう。dachs飼主の場合、打った個所は右ひざ脇の個所でさらに血をにじむので、手持ちのカットバンで応急処置をした。
　傷の治療は過去かさぶたができるまではカットバンなどで血止めをして乾燥させるのが最善だと思うが、最近では「湿潤療法」といって、良く水洗いをして、傷の個所から浸潤してくる体液でかさぶたを作らず、自分の体液で治す傷パワーパッド＆防水系の高級バンドエイド（ハイドロコロイド製剤）を使用するように変わっているようだ。テニス帰りにそのパッドをドラッグストアで入手し、シャワーで傷の個所を水洗いしてバンドエイドを貼り付けた。普通サイズで10枚700円以上したのには驚いた。明朝もテニスなのであまりカットバンを貼っている姿を皆に見られたくないが、いたしかたなし。

2025年9月20日土曜日　　PM7時03分投稿　

カジュアルバッグ購入

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　昨日に続いて今日も肌寒い。これで平年並みと言うが、2,3日前の猛暑から深まり行く秋へと変わっていってる。今日も時々雨が降り出し、明日は30℃程度にまで戻るという、おかしな気候気温の波ではある。

　今日みたいな日は外にも出られないし、土日はテニスもジムも無い。dachs飼主は暇なのが一番嫌いだ。2番以降はすぐに応えられないが、とにかく何もすることが無いとさびしい。スマホを観てはLINEやメールが来てないかとたびたびチェックする。今日はテニス仲間からメールが来ていたがLINEは無音だった。やむなく雨が降っている中、バッグを探すため、お店を観に行った。今持っているテニスや買い物の際に使うカジュアルバッグは昨年秋買ったFILA製だが、だいぶへたってきた。安かったがジッパーが無いので大切なものの締まりが悪い。中に入れるのは車のキー、スマホ、財布、水筒、サングラス程度だが、大事なものに違いないのでチャックのないのは気になっていた。今日はUMBRO製の肩掛けタイプのバッグを購入した（5､478円）。外部に水筒入れ、ジッパーが3か所もあるのは安心できるので、購入を決定した。