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2019年11月3日日曜日 曇時々雨  PM5時07分投稿 

最後の日曜テニス

 本日11月3日、日曜1限のテニスレッスンに振替で参加してきた。5月まではこの時間帯で参加していたが、6月からは平日の1限にクラス替えをしていた。休日時代の振替レッスンが残っていたので最後の振替になった。平日は休日と比べ月額で2000円違うので、今後は休日に振替をすると530円追加支払いが発生するので、多分今日が最後の日曜レッスンになると思う。最後に皆さんにお別れと御礼を申し上げ、欠席者にはライングループにメッセージを残した。今後は金曜1限で張り切ってレッスンを受けてくる。

2019年10月18日金曜日 曇のち雨  PM10時44分投稿 

テニスの相手

 朝から天気予報では雨模様。金曜日は平日テニスもテニススクールでのレッスンも午前中。雨ならテントの下で行えるスクールが良いので今日はスクールに行くことにした。レッスンは強豪揃いで張り切り甲斐がある。案の定、サーブ・リターン・スマッシュ・ドライブボレー・ミラクルショットがそれぞれ美味いメンバーが8人集まり、緊張の連続だった。上手な人と技術力の高い人に打ち負かされるとその時は情けないが、勉強になるし、何くそという敵愾心が高まって良い。平日テニスでも上手い人が日によってたいしたことない時もあり、そんな時dachs飼主が勝つとこれもまた楽しい。半面、1年前殆ど勝っていたメンバーが最近はたまに負けることもある。

2019年10月10日木曜日 曇のち雨  PM10時14分投稿 

歯に詰め物

 朝晩の温度差が激しい。今日は15℃と25℃だった。午後1時からの昼テニスは、涼しげな涼風で運動にはちょうど良かったが、朝晩は良く冷えて、半パンではちょっと肌寒い。朝、雨戸を開けると冷気が鼻を刺激して洟がでたり、くしゃみをするようになった。洟は何度か咬まないと落ち着かない。冬はすぐそこまで来ているようだ。
 夕方、歯医者に行って、上前歯の欠けについて診て貰いに行った。一本の3分の1程度の欠けであったが、周りを綺麗にクリーニングした上、目立たぬよう詰め物をしてくれた。舌で舐めても、鏡で見てもそこがかけていたとは思えぬような出来栄えとなって大満足。あとの心配は、また欠けはしないかと聞いてみたら、かなり強く噛まないと剥がれたりすることはないので安心して普通通りに食事をしたりして問題はないとのこと。

2019年9月26日木曜日 晴時々曇  PM9時50分投稿 

難病に苦しむ人もいる

 午後3時からは、木曜テニスに参加。ベンチが木陰にあるのだが、観戦しているととても涼しい。汗をかいて一服するとTシャツが冷たく感じるころ合いになってきた。青い空に白い秋雲が季節を感じさせる。良い季節になった。
 しかし、このテニス会も高齢化。観戦中の話題は病気や体調系の話がなぜか多くなる。骨折など一過性のトラブル以外に奥様や旦那様が難病に苦しめられている話が本日話題になった。間質性肺炎・パーキンソン病にかかっている方が身近にいる。ふたつともなかなか難しい病気のようなので、dachs飼主も体調にはより留意しながら過ごしてゆきたい。

2019年8月22日木曜日 曇り  PM10時35分投稿 

睡眠状態

毎朝、前夜の睡眠状態をチェックしている。

 昨夜は少々暑かったが、台風9号一過の数日はエアコン要らずで網戸だけで気持ち良く眠られるようになった。眠られるのは夜の涼しさだけでなく、夕食後(就寝前含む)のアルコールの影響でもあるがぐっすりと寝られているようだ。スマートウォッチではLINE、Gmail、FaceBook、電話の告知やスマホ置きっぱなし警告以外に、歩数はもちろん、心拍や血圧を随時適宜計測し記録してくれている。それ以外に大事にしているのは睡眠情報である。レム睡眠と非レム睡眠の時間や時間帯が翌朝のスマホ画面で見ることができる。睡眠時間も非レム睡眠(深い眠り)が3時間以上あればぐっすり眠れたことになる。午後3時からのテニスも涼しくて爽快であった。テニ友数名に自宅で出来たゴーヤを進呈した。昨日ツレアイの腱板断裂を書いたが、今日のジムではテニ友Yさんが「半月板損傷」で休む、テニスではWさんが「前十字靭帯」のゆるみで膝を悪くしていると聞いてきた。いずれもそれほど重症ではないが本人にも他人にも状態や先が見えないので不安だと言っていた。高齢になると誰もかれもが骨筋肉などに不安を抱えたりちょっとした気のゆるみで体の損傷事故に繋がる。 

2019年8月19日月曜日 曇り  PM5時09分投稿 

摂食嚥下障害

毎回3Km強しか走ってないがチリツモですね

 昨日までと打って変わって、陽射しも殆ど無く適度の風が吹き、少しばかり湿度は高いようだが、朝テニスには最高のコンディションであった。暑かった短い夏もいよいよ峠を越し今週からは初秋に向かう、と思う。お盆休みもあって平日会員の皆さんがジムには多く来られていた。代わりに土日は随分がらんとしている。20台あるトレッドミルも満員だったが筋トレをしているうちに2,3か所空いたので出走した。1回20分ほどの走りで少しの距離しか走ってないが札幌から既に309Km走り、あと10Km弱で函館に到着予定になっている。
 テニ友で逆流性食道炎と診断を受けた人がいた。dachs飼主は損な診断を受けたこと(医者へ行かないので?)はないが、一昔前と比べると、食事でご飯やおかずをたくさん口に入れて飲みこむと数分苦しくなることが多くなった。がつがつ食べず30回噛んで咀嚼してから飲みこめばよいのを生来の早食いでのどに詰まることが増えた。これは多分逆流性食道炎ではないと思うが、「摂食嚥下障害」や「誤嚥性肺炎」にならないか心配である。ゆっくり食べようと思うが、どうしても早くなってしまう。これがワタシの悪い癖?

2019年8月9日金曜日 晴のち曇  PM9時52分投稿 

立秋過ぎても・・・

 朝9時から久しぶりの平日テニスレッスン。今日は風が少しあってテントドームの中は風が入りジッとしていると意外に涼しい。しかし、4人しかレッスン生が居なかったので鬼コーチの返球で前後左右上下に動かされシャツがびしょびしょになり1時間もたたぬうち、更衣室で着替える羽目になった。濡れたシャツを着ていると汗が蒸発しないので熱中症になるなど、体にあまり良くない。パンツも80%近く濡れていたが、流石に履き替えなかった。下着やシャツはジム用バッグに各3枚入っているので問題ない。
 今日は平日テニスの公営コートの9月抽選結果発表の日。来月の月曜日は5回あり、第3週16日と第4週23日が振替休日なので、各1面しか確保できなかった。

2019年8月7日水曜日 晴のち曇  PM9時36分投稿 

ツレアイの右肩

 今朝もそこそこに暑い。朝テニスを2時間行こうと張り切っていたが、ツレアイが病院に同行してほしいとのことで、キャンセルして佐倉の整形外科クリニックに同行する。昨年暮れに洗濯ものを竿に掛けようとしたときに右肩に違和感があり、1月に隣町の病院にリハビリも含めほぼ半年通った(その際には過多断裂の疑いがある)が一向に良くならない 。セカンドオピニオンとして、先月から10回あまり整体にも通ったがこれも効果なし。もう一度最初からきちんと見直したら ということで、近隣で著名な整形外科医が勤務する佐倉の病院に朝10時に初診、レントゲンでは骨折は一切していない、午後2時からMRIを撮れと勧められた。

佐倉城址公園を1時間ほど散策したが木陰が大半だったので、意外と涼しかった。

 時間があったので佐倉城址公園で開催されていた暮らしの博物館で朝顔展を鑑賞後、お昼ご飯を近くの寿司屋でとる。午後2時にMRI撮影、ドクターの患者手術のため4時にdachs飼主も同席して結果を訊いた。診断は「右肩腱板断裂」「右肩関節拘縮」であり、4時半からリハビリを受けた。ドクターによると「リハビリは症状が軽くなる可能性はあるが腱の断裂は繋がることは無い」「今は症状が5段階で最少の1+の状況だが死ぬまでに悪化する可能性は高い」「手術すれば腱板は繋がるし、1週間の入院と2週間のギプス、3~5か月前後のリハビリで完治する」と宣告を受けた。少しリハビリはするが、涼しくなるころには手術がベストだと思う。

2019年8月4日日曜日 晴れ  PM5時29分投稿 

旅後始末終了

 滞っていた先週の軽井沢と坂東33観音の札所9-11番13番浅草寺の整理ができたので、全て本日中にアップし終えた。暑いので外には出たくないが、机に向ってキーボードとディスプレーを睨んだり叩いたりするのも心身ともに大変に疲れる。

首と腰に装着して、明日からテニスをする。 結果は如何?

 暑いと言えば、テニスの熱中症対策に二つの避暑グッズを”初もの”好きのdachs飼主が買っておいたものを明日から使おうと思っている。一つは首に巻いて使うミニファン(USB充電式首掛け扇風機NeckTwinFan)、もう一つは腰に挿してシャツの中に風を入れるミニファン(エアーベルトファン)であり、いずれもテニスプレー中の2時間前後しかバッテリーが持たないおもちゃ仕様である。メーカーは同じ北九州のヒロ・コーポレーションなので、使い方や注意事項なども同じ。値段も1980円でそれぞれ購入した。エアーベルトファンは首に風を送るだけなので、首の両側の静脈動脈を冷やす保冷材の入ったタオルでさらに体の中からも冷やす。このくらいにしないとテニスに身が入らない。

2019年7月15日月曜日 曇り  PM8時55分投稿 

テニスで健康気にしない

 9時からの月曜テニス、小雨が降り続いたが6名の参加者があり1面でしっかり遊んだ。土日休日は他テニスサークルに参加しているテニスメイトもあって、休みの日は1面しかとっていないので今日もベストメンバーに集まって貰えた。終了間際の11時前には晴れ間が見えてきた。今日はサングラスの必要が無かったので視界も明るさも良好で気持ち良くプレーできた。女性だけでなく、近頃の男どもも、紫外線避けに長袖に顔に眼だけがでているようなマスクをつけている人がとても増えてきた。60歳、70歳を超えたら皮膚や目への悪影響などは気にしなくても良いのではないかと思う。テニスでdachs飼主が注意しているのは、水分補給くらいで、ほかは殆ど気にはしていない。

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