2006年5月1日月曜日
PM11時01分投稿
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昨日からコメントスパム対策とバージョンアップによる負荷軽減のためブログ移転の準備を行っている。昨夜、新バージョンであるVer３．１２Aをダウンロードしようと何度も試みたが、900強のダウンロードなのに、平均40前後でリンク切れでファイル転送が落ちてしまう。自宅ADSLがいまどき２００KBPSなので、夜間の大容量ダウンロードはやはりダメである。今朝ほどから頑張ってやっと900個のソースを落として、基本カスタマイズをし試行錯誤した結果、やっと4時間かかって仮設置できた。テンプレートやスタイルシートがかなり複雑な仕様になっているため、この解析とカスタマイズには、やる気になっても、相当の時間がかかる。とりあえず、以前の形式のままを、基本スタイルして５／１日記を書いてみた。今後手を加えるかどうかは解からぬが、いままで３年間１００８日間（２００３／４～２００６／４）の負荷加重になりカテゴリ追加やデザイン変更時の再構築に時間がかかっていたのと、サイトやフォルダーを代えて、かつバージョンアップによる迷惑コメント対策をすることができたはずである。これまでの徒然日記は旧版として暫くそのままにしておきたい。これからはこのブログを毎日継続して続けてゆく。今回の小変更は日付部分の月日を和風に変えたことぐらいか？
なんとか、ケリがついたので、ジムに2時間ばかり汗を流しに行く。遅くなっても結構たくさんの人がトレーニングに来ていた。今日はスタジオは止めて、リカンベントを前後30分づつ、間に筋トレを10種類ほど各10回＊３ほど実施。ミストサウナというサウナに初めて入ったが、細かい霧のような水滴が熱くてとっても快い。
2006年5月2日火曜日
PM10時14分投稿
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先週のテニスで肘が痛むことは書いた。あの時は、ペットボトルの蓋を開けるだけでも痛みを感じたが、それもおさまりジムでも少し傷みを感じるだけだった。しかしながら、今日のテニスでラケットをスィングしてみると、やはりボールが当たる瞬間とバックハンドでボールを受けたときには強い衝撃を感じる。コーチに相談してみると「それはテニスエルボーで、放っておくとなかなか直らない」。肘の上部をシップで冷やして、肘にはドクターエルボーと呼ばれる肘専用のサポーター（ベルト）をつけておくと良いと聞いた。早速テニス教室で購入して帰宅後付けてみたら痛みが和らぐ。明日は冷シップを買って来ようと思っている。
昨日かけこみで作ったこのブログの出来が気に入らない。前と同じだということもあるが、折角新しいバージョンなので、デザインをもう少し工夫し、考えたいと思う。明日も一日どっぷりとパソコンに掴まりそうである。
2006年5月3日水曜日
PM10時21分投稿
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ブログ（Ｍｏｖａｂｌｅ Ｔｙｐｅ ３．２ＪＡ）のテンプレート（日記フォーマットデザイン）の解析のために半日使ったがなかなか良いアイデアが浮かばない。いろいろと試行錯誤したが、やはり馴染みの現行ブログより大幅に改変するまでには至らなかった。コーディングしてある命令・環境設定文の羅列で頭が痛くなってくる。
ソウコウしているうちに、チカッパ（ロリポップの親戚企業らしい）という新規レンタルサーバー会社よりロリポップユーザなら入会金無料で、５００ＭＢなら月額５２５円、１ＧＢなら月額735円でレンタルできるとのこと。お試し期間2週間なので、早速今日お試し入会手続きを済ませる。現行さくらサーバーがマックス３００ＭＢにあと５０ＭＢ程度しか余裕が無いので、次を探していたところだった。さくらの３００ＭＢから１ＧＢへの容量アップは金額的にはたいした問題ではないが、バックアップした上で解約＆新規継続となる。同じhttps://www.dachsjp.netを継続して使うのには、空白期間が必要で、リスクの高い作業が発生することになるのでかなりいやだなぁとおもっていたところ、良い情報が飛び込んできた。チカッパは初期５００MBだが、足らなくなった時点で５００MBの容量アップを負荷すれば月額210円の追加で容量がそのまま2倍になる。
午後一番からそのサーバーが無味乾燥なので、MTをインストールしてみた。昨日違うサーバー（さくら）に朝早くからインストールした経験で今度のサーバーにもまぁ大丈夫と高をくくっていたらこれが間違いのもと。ほぼ同じ手順でマニュアル片手にインストールしたが、「ログイン」の時点で５００サーバーエラーが発生。手を変え品を変えて3回もやり直したが結果は同じ。実行CGIのパーミッションの確認、設置フォルダーの位置など十分に注意し実行したが、やはりダメ。
夕方になってきたので、ジムに行ったら、今日は祝日で日曜と同じ扱いの午後7時閉館。10分前だったので大きなバッグを抱えて、すごすごと帰宅。
帰宅後、ネットで調べたら、どうも文字コードか、バークレィDBが悪さをしている可能性がある疑い濃厚。ｍｙｓｑｌか、ｓｑｌｌｉｔｅを使うことを考えないといけないが、もう午後11時前。データベースの勉強は今からしたくないし、夜もおそいので、低速ＡＤＳＬでは再試行の見通しも暗い。風呂に入って、ビールを飲んで寝るとするか？
2006年5月4日木曜日
PM11時30分投稿
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昨日のブログの原因は昨夜フトンに入ってからいろいろ考えたが、どうもＭＴ作成管理会社であるシックスアパート社の施策でひとりに管理できるブログは１ユーザしかできないようにしているせいらしいという推測になった。多分、1ユーザーで2つまでブログが作成できるので、一人で複数ユーザーの管理をしないよう、ログイン時点で脚きりをしていると思う。
これ以上ブログ更新で時間を食っていると折角のＧＷ5連休が無駄になってしまう。はやばやに見切って、10時過ぎに野田市の江戸川堤にドライブ。野田橋の駐車場に停車し、ここから清水公園に向う。ここは3年前の真冬に行ったきりで、久々の入園になる。GWということもあり、八幡神社、清水小学校を越えた頃から、公園に近づくにつれ、車が大渋滞している。こちらは公園から4キロ以上離れた無料駐車場に入れていたので、関係ないが社内の子供たちが気の毒そう。案の上公園に入ると、どこからこんなに人が湧いて出てきたかというような凄い人出。中でもフィールドアスレチック、立体迷路、ポニー乗り場などは子供の人気抜群なため、整理券を配っても列をなす盛況ぶり。公園内への入場は無料だが、花ファンタジアというフラワーガーデンは有料となる。チュウリップは終わりに近づいていたが、牡丹、ツツジ、ナデシコを始めとする春の花々が艶やかさ、可愛さを競っていた。ここの入場料は変わっていて、花の咲きようにより差がつく。前回行った冬の時は350円だったのに、今日の場合は780円と2倍以上にも高騰する。帰りは江戸川沿いを海に向って約4キロほど歩いて、無料駐車場に到着。この辺りは海から約40キロの地点らしい。本日歩いた距離は１１．１Ｋｍ。本日のウォークマップは次の通り。
今日の散歩のサイトアップは月末の佐倉チューリップ、印旛村公園のさくらとあわせて近日中に公開させてもらう。
帰りに3日ぶりのジムに立ち寄ってバイクやトレッドミル、筋トレなどやったが、ウォーキングして疲れた体にジムは快く、かつ体も良く動く。
帰宅後、昨日のブログ対策にと、初めて駅裏のインターネットカフェに行ってきた。会員登録用に200円と免許証提示を求められた。入ってみたら、漫画はあるし、ソフトドリンクとは言え、飲み放題だったが、ネットが目的なので、個室に直行して早速とりかかろうとした。しかしながら、ネットカフェのマシン運営体系を知らなかったとは言え、記録領域の確保が出来ず、殆どゲームやサイト閲覧をするようなセットアップ。マイドキュメントに「受信したファイル」というフォルダーがあったので、そこを利用しようとした。まずはMT開発元へリンクし、MT３．２JAを受信したファイルにダウンロード。次にフリー転送ソフトFFFTPをダウンロードし、各々解凍し、FFFTPを実行形式にして新サイトCHICAPPAに接続は成功した。しかしながら、受信したファイルをダブルクリックすればフォルダーは見ることが出来るが、FFFTPの送信元ファイルとして認識できない。CドライブのDocuments＆settingなどを分析したが、全く進展せず。結局30分弱で飲み物も飲まずに退室。使用料100円とGWキャンペーン料金30分まで10円だったので、計110円だけ払って退却。MTについてこれ以上悩んでもしようがないので、親サーバーに新日記を今日からまたも
引越しした。
2006年5月5日金曜日
PM9時58分投稿
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朝から風が強く、出かける状況でなかったので、周りの整理をした。Dachs飼主妻が1週間ほど前から不在なので、新聞ちらし、買い物したときの空き袋などを片付けた後、簡単に掃除をしてみた。洗濯と休日の炊事食事準備はDachs飼主娘がやってくれている。先月末に図書館で借りてきた随筆エッセィでまだ読んでない本が3冊残っていたので、2時間ほどかけてじっくり読んだ。そういえばここ30年以上、哲学書には親しんでないことを思い出し、次回図書館に行く予定の7日（日）には、1冊くらい借りたいものだと思った。学生時代は西田幾太郎、亀井勝一郎、阿部次郎などを読んで深く人生について考えたような記憶があるが、今はそのとき何について考えていたのかも憶えていない。
午後はジムで読みやすい高杉良の経済小説を読みながら1時間弱リカンベントバイクに乗って汗をかく。そんなに懸命に漕いでないのだが不思議に、10分ほど足を動かしているとジワッと額に汗が浮いてくる。有酸素運動は激しい運動ではないが、体に良いことが実感できる。そのあと45分ほど、ステップ運動をスタジオで50人弱で動く。適度な緊張感があり、なんとなく楽しい。
サーバーは「チカッパ」（５００MB）を借りたので、現行サブサーバー「さくら」（３００MB）に入っているデータ（写真や画像中心）を徐々に新サブサーバーに移動し始める。さくらの契約期間は10月までなので、ゆっくりとやればよい。チカッパはさらに５００MB容量アップできるので、これからは容量を気にかけずに、サイト運営ができる。
2006年5月6日土曜日
PM7時17分投稿
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朝方、風が強かったが、利根川べりまで足を延ばしてきた。自宅の風よりさすが利根の川風は見にしみる。ジョギング姿で出てきたので、行き帰りの風は汗を飛ばしてくれるが田んぼ畑の間道ばかりを歩き走るため、土ぼこりが凄い。午前中に戻ってきて、食事もせずにジムに行き、適当に選んだ運動をして、サウナとお風呂のハシゴをして汗を流し、汚れを落とす。
帰ってきてからは４／２９に行った佐倉印旛沼と５／３に行った野田市水公園の写真をサイトアップするために準備し、実行した。
2006年5月7日日曜日
PM9時30分投稿
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長かったGWも過ぎてみればあっと言う間も無い。毎回思うことだが、明日から祝日もなく、ほぼ２ヶ月間は月～金をフル出勤しなくてはならない。
今日は床屋に行って、ジムに行ったあとは、ゴロゴロしていた。ジムでは恒例のリカンベントバンク１時間以外に青竹踏みレッスン３０分とマッスルビート３０分に参加。青竹踏みはそれほどきつい運動ではなかったが、体のどこかに異常があるのかしらないが、青竹についている大きな突起で足裏にかなりの刺激があり、突起の細かいところばかりで運動せざるを得なかった。これに反し、マッスルビートは自分にあった重みをセットしたバーベルを挙げながら、手足胸肩腰の運動をする。Dachs飼主は片側２．５Kg合計５Kｇを持って動いたが、結構キツイ。テニス肘がもう２週間になるが、なかなか快復しない。明後日はエルボーバンドを装着してテニスに行くが、レッスンが辛いときは暫く休みを貰う積り。これ以上悪くなると日常生活にも影響する。
ひとつ、今日のできごとで憤慨したことがある。それは知事の退職金の話。ニュースによると知事の退職金は１期４年勤めると各都道府県とも５０００万円ほど出てるという。さらに憤慨するのは、何期続けてもその度ごとに、５０００万貰ってるということ。地方税を納めている会社員や民間商店主にはカチンとくる話。
2006年5月8日月曜日
PM11時19分投稿
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朝から小雨模様のなかだったが、自転車で駅まではしる。勤務先についた頃には雨も止んで、良かったと思っていたら、お昼頃からまた小雨模様。結局これが夜まで続き、帰りの駅から小雨の降る中、自転車で突っ走ることになってしまった。帰宅後食事をとって、すぐさまジムへ。ジムではマッスルビートと呼ばれる筋肉を使うダンスを1時間行い、風呂に入り出る頃はクローズの午後11時前になってしまった。今日でジムへ通うのは１３日目となるが、スタジオ参加できるプログラムはまだ２割もやってないので、これからが楽しみ。ヨガやピラティス、ダンベル体操、スイミングウォーキングなどをほかで別途受講すると１時間数千円取られるが、ココはすべてが会費に含まれているので、受けなきゃもったいない。
わが街はサラリーマンの多い街とは思っていたが、平日11時くらいまでジムでトレーニングしている人は大半がサラリーマンとOLらしき女性。Dachs飼主が通うジムは男性より女性の方がかなり多い。靴箱には革靴やビジネスシューズが多く、Dachs飼主のように一旦家に帰ってから戻ってくる人は珍しいようだ。
2006年5月9日火曜日
PM11時40分投稿
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先月最終週のテニスレッスンで痛めた肘が今日で２週間経った。様子はそれほど変わらない。コーチに聞いて見ると2ヶ月くらいテニスを休むと直る可能性が高いが、肘の筋肉が弱くなるので、休んだあとまたテニスをやると再発しやすいらしい。それよりは、肘を庇いながら筋肉を弱くしないレベルで練習しながら直したほうが後々のことも考えると良いらしい。写真のようなエルボーバンドを付けて今日練習をしたが、していないよりは肘の負担が少なく、確かに効果がありそうだ。風呂上りに、冷湿布をするのも効果があるとも勧められた。かぶれる人にはスプレィタイプのものでも良い。（家族からクサイなどと顰蹙を買うかも・・・） 医者から聞いて見ると湿布は痛みや腫れなどの症状を治療するのみで痛みや腫れの原因になっている病気を治療する薬剤ではないので過信は禁物だ。
2006年5月10日水曜日
PM9時37分投稿
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昨年初めに左奥歯の抜歯後、目立たない所だったが差し歯を埋めて貰った。それが、今日、韓国料理店で昼食のプルコギを食べていたところ、取れてしまった。取れても違和感が全く無かったのだが、舌が左上奥にあたった瞬間、これはおかしいと初めて気付いた。気がついたときは後の祭りであり、取れた歯はテーブルや床を探しても見つからなかったので、多分、牛肉や野菜と一緒に腹の中に入ってしまったのだと思う。食事素材には硬いものがなく、抜けた（剥れた）原因は全く思い当たらないが、１年間で取れてしまうものだろうか、と疑問が残った。近日中に歯医者へ相談に行かねばならない。今まであった歯がなくなると、舌で何回も確認に行ってはやはりないなぁとがっかりする。
上の奥歯を舌で触ると火山の火口のような窪みができており、それが気になってきになって・・・・。
昨日のテニスで仲間より今月２１日（日）に船橋でバーベキューが開催されることが決まった。月例の東祥寺さんの坐禅会があるのだが、ＢＢＱは毎年１回の家族含めての親睦行事なので当日雨風でなければ座禅は欠席させて頂いて、バーベキューに出席するつもり。それにしてもＧＷ後も毎日のように小雨が降り続いている。通勤の自転車も往き帰りに濡れるだけでなく、サドルにも水滴があり、帰る際はハンカチで拭いてから乗っている。
今夜もまた、5月の雨がしとしとと降っている。今月の降水量は平年より多くなるだろう。
2006年5月11日木曜日
PM11時58分投稿
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予報では午前中に止む予報だったが、今日も一日中、雨。この調子だと、あと1ヵ月後の梅雨の季節に降る雨が無くなってはしまわないかとちょっと心配する。会社のほうも6月半ばから繁忙期に入るがGW中に一度夏日があったくらいであとは、すずしい日々が続いており、修理依頼のコール数もかなり少ない。
昨日のジムのスタジオメニューは「らくらくステップ（ダンス）」で午後９：１５から1時間行なった。ステップ台（L1000×W400×H100mm程度）を使って足を乗せたり超えたりする結構ハードな運動。高さは別途高さ調整ブロックを下に敷いて調整が可能だが、初心者なので１つだけ敷いて行なった。以前にも書いたが、足だけでなく手の運動が同時に入るのでなかなか難しい。5分も動いているとじっとりと汗ばむのは体だけではなく気持のあせりもあるのかもしれない。とにかく、ジムでは「Dachs飼主は初心者だぁ」というのを念頭において、恥かしさを棄てねばやっていけない。自分が気にするほど他人は自分の動きを気にしてはいない筈なので。
週に2度程度、体脂肪はもちろんBMI,骨格筋率、内臓脂肪率、基礎代謝量、体年齢などを測定し記録しているが、少しづつ改善の兆しが見えているのは嬉しい。たまにはアルコールなどにも親しんで無理をしないようにしたい。今日のジムは30分リカンベントバイクで消費カロリー２００Kcal、歩数6000歩をはじめ、出来る範囲で筋肉運動を行った。お風呂含め1時間半ぐらいの軽い運動で済ませた。
2006年5月12日金曜日
PM11時20分投稿
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4月27日以来帰郷していたDachs飼主妻がラミウリともども今夕5時過ぎに無事戻ってきた。8時前にDachs飼主が自宅に戻ると２ワンコが今にも飛び掛らんばかりにすり寄り、抱いたり、膝に乗せるとナメナメ攻撃を暫くの間受け続けた。彼女たちは今にもちびりそうに興奮興奮 また興奮。
宅配荷物が午後６～8時頃にクール便で届くはずなのでごはんだけ炊いて待ってたが8時を廻っても来ない。しかたがないので、ジムに行って運動したあと、帰ると荷物は到着していた。Dachs飼主の好物の焼きアナゴのほかに今日スーパーで買ってきたという「いかなご」を2種類食べた。いかなごは玉筋魚ともいわれるが、関西では「新子」と呼ばれる釘煮の材料。今日はその新子の大きなのをボイルして酢味噌で頂いた。ほかに「かますご」といわれる写真のような大きないかなごもコンロで少しあぶって酢醤油で食べたが、これがまたビールに良くあう。「かますご」というのは”かます”の子かと思ったがネットで調べると「かますに入った子」という意味でかますとは納豆をいれるような”わらずと”を差す。新鮮で美味かった。これだけたっぷり入って98円と、とってもお買い得です。これをとことん乾燥させたものが少し大きめの「こうなご」になります。
2006年5月13日土曜日
PM11時44分投稿
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またも、終日あめ。1ヶ月はやく梅雨が到来したようだ。今日は久しぶりの土曜出勤。終日研究会を兼ねた会議づくめ。そのかわり、午後6時過ぎから近所の寿司屋で有志と一杯飲った。毎日のようにジムやテニスに行ってるDachs飼主にとって久しぶりの外飲。若い女の子も含め、飲み屋でそこそこ騒いでストレスを発散させた。帰りは電車の中で先輩3人と同乗し、Dachs飼主以外の馬好き連が明日の競馬予想を乗ってる間中、やっていた。興味はなかったが、競馬は「馬と騎手の両方を秤にかけて狙わないと間違う」という理論について3人で大いに盛り上がっていた。
つつじも今が盛りとなって、駅前にもたくさん花をつけている。明日天気がよければつつじでも見に行きたいと思う。
2006年5月14日日曜日
PM8時57分投稿
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今日も朝から雨降り。今年正月に購入したプリンタ複合機PM-A890でDVDラベルのプリントをしてみようとやってみたが、手を変え品を換えしてもプリンタより「初期化に失敗しました。パソコンを再起動してください」と表示され、進展がみられない。取説やウェブでFAQを見ても解決しないので、メーカーへｅ－ｍａｉｌ問い合わせしたところ、2時間もせぬうちに「印刷設定がモノクロになっていると同現象になるので、設定で回避云々」と丁重な回答文を貰った。やはりどうしてもダメならメーカーに問い合わせるのが一番。10時半頃に電話で数度問い合わせたが、ツーツーツーと不快な通話ビジ－音だけだったので助かった。また、旧ソフトでPM-A890に未対応ならPM-840CとCDラベル印刷レイアウトが同じだということも分かった。これで地デジを録画したDVDにラベルダイレクト印刷ができるようになった。
午後から明るくなってきたのでジムに行く。筋肉トレーニングやバイクのほか、今日は「スタイリッシュヨガ」というのを1時間にわたり受講。ヨガは初めてだったこともあるが、きつかった。とにかく老体に鞭打って固い足腰を伸ばせ・縮めろと体の固い人間にとってあんなに疲れるとは思わなかった。それでも1時間運動したら、前屈で足首までも届かなかった手指が終了後伸びるようになった。明日朝はもとの固い体になってるかもしれないが、それでも束の間嬉しかった。ヨガは鼻呼吸（口は終始閉じておく）でお腹を中心に息をすると聞いた。また、ヨガ後30分程度はお風呂などでリラックスしたり、激しい運動をしないように言われた。（ヨガは「気」の運動だから ？）
写真の花はオオツルボです。
2006年5月15日月曜日
PM10時55分投稿
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今日は朝からお久しぶりの雨なし。土曜出勤で日曜はジムに長居した（4時間弱）のでとうとう図書館に行けなかった。今日月曜は地元図書館が休みなので都内の近隣図書館（大田区）に行って本を数冊借りてきた。区立の図書館は月曜日基本的に休館だが区内で調整し、近隣の図書館が月曜と木曜に分担して第１，３と第２，４とで休館が重ならないよう配慮している。通勤者が多いので、閉館時刻も午後5時などと非現実的な時刻は制定されていない。都内の図書館は午後7時が多いようである。借りた本は通勤電車で読む読み物に加え、今興味のある筋肉トレーニングの解説書。書店でもジムでのトレーニング法に関する書籍を探したのだが、スポーツクラブでの器具に触れた詳細な解説書は全くと言ってよいほど無い。以前ウォーキングでも「車で行ける関東ウォーキング解説」的な本がなく困ったこと（車で行ける関東山歩き解説本はある）を書いたと思うが、ジムの利用の仕方について書いた本も皆無に等しいようだ。ジムで思い出したが先月22日に初めて以来、昨日で17回行ったことになるが、体重・ＢＭＩ・体脂肪・内臓脂肪・骨格筋率・基礎代謝量・体年齢など一部波は有るものの順調に健康面でプラス指向に推移している。また土曜日懇親会でビールを普段よりたくさん飲んだ気がするのだが、翌日曜日の朝は快適で、肝臓のアルコール消化も以前より良くなった気がする。歩いたり階段を上り下りするときも膝から下に心地よい疲労があり、基礎代謝の上昇に一役買ってくれているようだ。今週中に借りてきた筋肉トレ解説書を良く読んでみよう。
2006年5月16日火曜日
PM10時16分投稿
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午前中は晴れていたが、午後の数時間またも雨に降られた。昨日図書館で借りた4冊中、3冊を読んでしまったので、またも今日図書館に行って4冊借りてきた。
明日は有給休暇をいただいて、横浜に行く予定。往き帰りの電車の中で軽い推理小説を読む。行く場所は横浜市中区にあるマッスルシアター。目的はそこで行なわれるマッスル（筋肉）ミュージカル。
ジムに通い出したらと言うわけでもないが、「歌も無い、せりふもない、物語もない」というキャッチフレーズに惹かれてチケットを衝動買いしてしまった。先ほどのオフィシャルサイトに動画も出ているので興味ある方は見ていただきたい。と言っても今シーズンのマッスルは今月末で終了なので、明日結果を報告する。午後1時半開演だが、少し早い目に出て、中華街で美味しい中華料理でも食べたい。昨日会社の横浜通に訊いてみたら、昼食ならゆっくりも出来ないのでビュッフェバイキングまたはオーダーバイキングのあるお店に行けばそれほどがっかりしない筈と言われた。皇朝という店を紹介して貰ったので「当って砕けろ」の気持で行く予定。サイトを見たら、「中華街で最も行列のできる店」らしいので、食事にありつけるかどうかが目下の心配事。
2006年5月17日水曜日
PM9時43分投稿
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京急で横浜まで行き、みなとみらい線（東急線シブヤと直通）で終着駅、横浜市中区の山下公園へ着いたのが午前11時前。中華街でビュッフェバイキングを1680円でタラフク戴く。料金分は食べないと思っていたが６０品（鶏唐揚げ、酢豚、ふかひれスープ、炒飯、マンゴープリン、白身魚揚げ、焼豚、中華カステラ、麻婆豆腐、海老チリソース、蛸海鮮サラダ・・・・）をひととおり少しづついただいてもズボンのベルトが緩くなる。食後は午後1時から始まるマッスルミュージカルを見に行こうと埠頭脇のマッスルシアターへ。1時間半の男女の筋肉舞踊ははじめて見たがそこそこ感激。平日の昼間だったので奥様や若い女性が圧倒的で男性は1割も居なかったようだ。一回に1000人ほどは入る劇場で後席でDachs飼主の入場料が7000円なので、多分1回の公演は安く見積もっても700万円はくだらないと思う。土日は１２：００と１６：００の2回公演をするとのこと。午後も傘を差すほどでも無いが10分も差さないと濡れるという中途半端なお湿り。シアター前にはテレビでたまにやっている跳び箱台が置いてあった。14段というと見上げるほどの高さ。驚いた。帰りは氷川丸、港の見える公園、娘の土産を買いに再度中華街へ散歩。腹がくちくて、「あぁ、お腹いっぱい」というため息が食後4時間経ってもでてくる。無理して食べる物ではないとわかっていても食い意地が張ってしまう・・・・
帰ってから1時間半ほどジムで軽い運動を小説を読みながら実施。体重は大食いをしたが増えていなかったので一安心。
2006年5月18日木曜日
PM9時06分投稿
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天気は今日も雨。この頃、ブログはこの類の文章で始まっている。土曜日まで降り続くらしいので、土曜のウォーキングはひょっとして参加できないかもしれない。都内なので電車で1時間以上かけて雨降る町なみは流石に歩きたくはない。雨と言えば、昨日の横浜山下公園散策なども殆ど傘を差していた。マッスルシアターを出て、同公園で「赤い靴はいていた女の子」像や氷川丸、横浜人形博物館、春の薔薇などを見ながら終始傘を持つ。おかげであまり写真をゆっくり撮ることができない。もちろん、５００ｍｍ望遠も雨の中では付け替えるのに、面倒だし、操作ミスによる被害甚大なので止めた。
日曜日はバーベキューなので是非ピーカンまでは望まないがポツポツを始終心配する天気は願い下げにして欲しい。
「確かパスポートが切れていたのではないか？」と思い出した。現物を見ると今年1月で期限切れになっている。昨年8月のオーストラリアの中央部「エアーズロック」登山1週間以来、9ヶ月弱海外へは行ってなかった。今年も秋口あたりに行こうと思うが、パスポートがないと国外へは出られない。パスポート取得申請は今年3月に部分的に若干変更されている。まず、申請費用が各1,000円づつあがり、10年が16千円、5年が11千円に値上がり。これはＩＣ旅券になった費用負担増だと思う。もうひとつはパスポート写真のサイズは従来のままだが顔の占める面積が増加した。IC旅券の採用でこれからはパスポート偽造や本人確認が容易になる。
2006年5月19日金曜日
PM8時30分投稿
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今日も朝から雨、午前中止んでいたが、午後からまた雨。今夜も強い雨が降るかもしれないとの天気予報。毎日雨も鬱陶しいが、春の花木にとっては恵みの雨らしい。花びらが雨粒に濡れているのを見るとDachs飼主も撮影意欲が湧いてくる。
1昨日、横浜中華街で買ってきたお土産のぶたまんを食べてみた。一つは皇朝の90円ぶたまんと江戸清の500円ぶたまん。90円は本当にミニサイズでお腹の何処に入ったかワカラナイ。中の具もたいそう小さく大食いのDachs飼主には物足りない。江戸清の豚まんは本当にでかい。1個食べると満腹になった気がする。しかし中の具は思ったほど味が濃くないので女性向きかもしれない。やはりぶたまんは神戸元町中華街皇蘭のぶたまん6個1,000円が一番体にあう。関西に出かけたら新大阪でいつも買ってくる定番ぶたまんである。
2006年5月20日土曜日
PM10時30分投稿
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深夜から雨と強風。今日行く予定だった東京メトロウォーキング（神宮前～麻布10番）は行くのを止めた。しかし、9時前になると風はとても強かったが、日差しが出てきた。先週火曜日に剥がれた左上奥歯の治療に歯医者に午前中に行ってきた。今日は取れた歯の形取りだけだったが、来週土曜日にはその歯が埋まる。気になっていた歯性上顎洞炎の可能性についてもヒアリングしたが、その可能性も極めて低いらしい。もう1,2年様子を見てひどくならないようなら、大事にこの症状と付き合っていかねばなるまい。昨年からひどくもなっていないのだが、ラーメンなど暖かいものを食べるときに右の鼻からだけ、鼻汁が薄いピンクになる。鼻を噛むとそうなるので、少し気になっている。
今夜のジムはピラティスを始めて行った。先日のヨガは鼻呼吸であったが、ピラティスは腹式呼吸で華から吸って口から吐く呼吸法。運動がすべて呼吸からスタートする。
2006年5月21日日曜日
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先日急に決まったテニス仲間での恒例バーベキュー大会の今年度実施が本日。本当は東祥寺さんの月例坐禅会に午後出席の予定であったが、やむなく、年1度のイベントに参加となった。5月に入ってはじめてだと思うほど、朝から気持ちの良い快晴。昼間もTシャツだと、腕がじわりと焼けるほど。今日は多分25度を越えたのでは・・・。
参加は16名（7家族）で朝９：３０から最終の4時前まで焼肉、野菜、焼き芋、豚汁、果物、ケーキなどを食べながらお酒で四方山話で愉しいひとときを楽しんだ。いつもは、メニューがもう少し多いのだが、急に決まったので品数を減らしてちょっと贅沢なものを食べた。グラム1,000円以上する和牛カルビはトロッとしていて本当に美味かった。
2006年5月22日月曜日
PM9時24分投稿
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先週の土曜日、ガソリンを入れた。価格でびっくり！？！ ここ半年ほど小刻みにあがっていることは国内外ニュースなどで承知していたが今回はリッター131円から136円と5円もの大幅値上げ。満タンで52リットル入れたら7000円をオーバーしてしまった。セルフでハイオクでこの値段なので都心で一般だと146円／リッター以上するだろう。月に最低100リッターは乗るので月額ガソリン代は15000円ぐらいになる。遠くには最近あまり行ってないのだが、娘とDachs飼主の通勤で４往復、さらにジムで１往復と駅前までの2キロを1日最低5往復10キロは走っている。時間が許せば車に頼らずに、歩くことも心がけたい。図書館も歩いてゆける距離にあるのだが、借りる本の重さや帰って直ぐにでも読みたいときにはどうしても車を使ってしまう。ラミウリの散歩も近所が圧倒的に多いが週に1度くらいは車で５～１０Km離れた場所に連れてゆき、散歩・ランニングなどを楽しんでいる。
2006年5月23日火曜日
PM5時48分投稿
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昨日、今日と連続して品川に社用で訪問。昼食に品達どんぶり衆が今月開店したと聞き、仲間と行ってみる。天丼、親子丼、海鮮丼、スタミナ丼、かつ丼など代表的な丼屋が5軒あり、今日「丼屋北海道」というお店で「いくら丼」をご馳走してもらった。いくら丼なのでご飯の上にいくらを全面に載せわさびを少し置いてあるだけの丼ともいえない代物だが、丼に添えられている磯汁が結構美味かった。場所は品達ラーメン麺達7人衆の隣で
合計12軒の食堂で美味いラーメンや丼が一同に会することになる。京急も味なことをやってくれる。ラーメン店も競争が激しく一人勝ちしている九州ラーメンに勝とうとしのぎを削っているようだ。
2006年5月24日水曜日
PM10時44分投稿
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ウリエルの姉妹であるサリーは同じ兄弟のカブと一緒に武蔵野近辺に住んで年に1度くらいは旧交を温めていた。しかし、サリーがこの春飼主の事情で関西に引っ越してしまった。上の写真は関西に帰郷したDachs飼主妻＆ウリエルが再開したときの写真の1枚。やっぱり姉妹、良く似てる。下の写真はラミウリの背中を撮ってみました。
2006年5月25日木曜日
PM10時50分投稿
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４月２５日、バックハンドで痛めてしまった肘が少し良くなってきたので、1昨日レッスン時に、少しリキを込めてヒットしたが、終了後また痛くなってしまった。以前よりひどい状況で心配したが、２日経つと少し痛みが薄らいできた。重い荷物を持ったり、肘を支点にして持ち上げたり力を入れると、左拳から肘にかけて中心部にツーンとした痛みを感じる。ジムはそれでも殆ど毎日通っているが,肘の負担になる機器やダンス・運動は昨日は避けるように気を配った。人によってはテニスエルボーの完治には数年かかるという人や、２ヶ月位で直るという人もいる。また痛んでいる時はレッスンは止めるほうが良いと言う人がいる一方で、休むとテニスエルボーが癖（再発）になりやすいので、エルボーサポーターをしながらでも、練習をしたほうが良いと言う人がおり、迷ってしまう。来週火曜日、痛みを感ずるようであれば、休むことにする。Dachs飼主の心がけている治療法は、いまのところ、練習時はエルボーベルトをして衝撃吸収、風呂上りにエアーサロンパスを肩と肘近辺にスプレィすることの２つぐらいしか行なっていない。
早いもので、今夜でジム通いは２４回目になる。体年齢、体脂肪、内蔵脂肪は徐々にではあるが、下がっており、骨格筋率、基礎代謝量は逆に上がる良い傾向になっているので、ジム通いにもやりがい（行きがい）を感じるようになった。お腹の贅肉も少しは減った感じがする。毎回ジムではアミノ飲料５００ｍｌ飲んでいるのだが、これもダイエットに効果があるのかもしれない。
2006年5月26日金曜日
PM9時28分投稿
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先日も知事の退職金に関して触れたが、国政調査料金で飲み食いをしたあげく、問題提起された一議員が１００万円弱を返納したという情けないニュースが昨日流れていた。今日は今日で、愛媛の某市長が市長専用の２００万円トイレを作って物議を醸している。総論賛成各論反対で彼らは建て前先行、指摘を受ければその場限りの都度対応でお茶を濁す。まさに、時間が解決・人の噂も７５日の安易な考えだ。
国会地方議会の首長・議員については、私見だが、極端に言えばボランティア、悪くても名誉職レベルで国民や住民のために議員活動を行なって欲しいと思う。それが、議員達にとっては、金の亡者ではないがすべてが報酬のため、再選のために動いているようで、情けない。Dachs飼主が若い頃はよくこういうことで問題提起をしたり、夜を徹して熱っぽく話し合ったことを思い出す。自我が目覚めだした中学生の頃は理想論と現実との乖離について激論したことが何度もある。その時議論した仲間とは、今でも電話したら「駅前で会おうか」レベルの親友として付き合いをさせてもらっている。たぶん、現代の若者も「これから世の中、どうなっていくのだろう」、「老後の年金は大丈夫か」「健康で文化的な生活とは」「米国との親密度」「韓国中国との信頼関係」・・・いろいろ友人と結論の出ない議論をしているのだろうと思う。我々の若い時と同じように。自民党公明党以外の野党連合軍でもう一度自民党に活をいれて欲しいと老年であるDachs飼主も最近の行政のふがいなさを嘆きたい。
2006年5月27日土曜日
PM10時12分投稿
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先週左上奥歯の型取りをしてもらっていたが、今朝、装着してもらった。さすが、ピタッと歯茎と両隣の歯に納まった。ついでに歯石クリーニングもお願いし、綺麗にしてもらった。若いときはそれほどでもなかったが加齢のせいで、歯が痩せてきている。朝夕は歯を磨くので気にしないが、昼ごはんを食べた後、爪楊枝があるかどうかがたいへん気になる。オフィスの机引き出しの奥にも爪楊枝束（100円ショップで買った）をスペアとして置いてある。歯石を取ると、歯はきれいになるが、さらに歯がやせるような気がする。午後は3時間以上もジムで運動。普段より運動量が多いので、汗が凄く出てお腹も相当空いた。
2006年5月28日日曜日
PM10時04分投稿
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今日が今月最終の日曜日だったので、来月のカレンダーを作った。背景は昨年5月に訪れた岡山の和風庭園、後楽園。新しいショッピングセンターや5月に撮った花、ダックスの写真も添えた。ここ半年ほどは関西の義母愛子さんも我が家のカレンダーを心待ちにしているようなので、兵庫県までA4版カレンダーに言葉を添えて送っている。
先週日曜日のテニスクラブのバーベキュー大会の写真がサイトアップできたので、昔の仲間含めてお知らせメールを送ったら、北海道に嫁いだチームメィトより返信として、愛娘の写真を送っていただいた。可愛い写真だ。
2006年5月29日月曜日
PM9時54分投稿
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昨日のジムではじめてバランスボールのレッスンを受けた。昨年秋に購入した左側写真ボールも体積が大きいので、今春のリビングルーム整理（衣替え）で押入れに眠ってしまっていた。レッスンでは、背中・腰・腹筋・背筋・足脚などの部位のトレーニング法を丁寧に解説して貰い、実際に実践した。バランスボールは名前の通り、バランス感覚も養え、結構柔軟性にも貢献するようだ。ボールの正式な名称は書物によると特にないようで、エクササイズぼーる、ジムボール、スイスボールなどと呼ばれているとのこと。 押入れから出してこれからはテレビを見ながらでもボールに馴染みたい。市販の解説書を立ち読みしてきたが、訓練パターンは数限りなくありそうで、短時間でも正しい練習方法を積めば体作りに大いに役に立つ と書いてあった。ボウルの上に尻を載せて弾ませるだけでも楽しい運動だがそれなりの効果もあるという。もっとリビングが広ければミニトランポリンを置いて飛び跳ねることができるのだが、Dachs飼主の稼ぎではそれは無理なので、ジムへ行って身体を伸ばさざるを得ない。
６月から駐車違反の取締りが民間に委託される。わが街での民間取締りは何時のことになるかわからぬが、気になるニュースを読んだ。駐車違反は「放置違反」が問題になり、中にだれか（運転できない子供やペットは別）が乗車している限りは「駐停車違反」とはなるものの、今回の対象にはならない。つまり、駐車違反となっても運転者が特定できないのが問題で、ソコの部分に抜け穴ができる。つまり、違反した運転者が出頭しない場合は、車輌の使用者（持ち主）に「放置違反金」の支払いが命ぜられる。したがって、違反実行者が出頭すると違反金と違反点数がつくが、出頭しない場合は違反金と同額の放置違反金を払えば、違反点数が付かない。したがってお金を持ってる人や交通事故保険契約者は違反点数がつかず、いつまでもゴールド免許所有者になれるらしい。抜け道はいろいろあるものだ・・・
2006年5月30日火曜日
PM10時55分投稿
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今日はテニスレッスンの日だが、肘の調子が悪く、欠席。来週も肘の状況によってもう一度休むかもしれない。自己都合による欠席でも９月末までに振替レッスンが受けられるので、無理をしてひどくならないようにする。とは言っても、テニスの代わりに今日もジム通い。
何でもやってみようと今日は「スリムjog」なるエアロビクスに挑戦したが、運動のハードさはそれほど気にならなかったが、手や足や腰の変化が激しすぎて全く突いてゆけない。基本の出来る人ばかりが参加しているようで、後ろのほうで着いて行けず、あまりにみっともないので２０分で早々に退散。今日はプリコーのクロストレーナーに１時間挑戦。ジムにはこの機械だけでも１５台あるが、メーカー標準価格は１台１２０万円もするらしい。傾斜を付けず、手の補助などを時折加えながら、さまざまなバリエーションを体感。クロスランプに限らずバイク系も有酸素運動はジワリジワリと汗が湧いてくるので、時間の長さに我慢の出来る人にはなかなか面白い。額・首筋・胸から湧く汗はその後の風呂やサウナで気持ちよく流した後の快感を味わえて、気持ちよい。
2006年5月31日水曜日
PM8時55分投稿
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今日は休日を貰って松戸に出向く。午前中から陽射しが強い。パスポートが今年１月末で切れてしまってたので、今日は１０年パスポートを申請に行った。朝一番で自宅でパスポート用写真をデジカメで撮り、定型サイズ（３５ｍｍX４５ｍｍ）に縮小、６００DPIで写真用紙で印刷。駅前の役所の出張所で４５０円で戸籍謄本を貰って手続きに必要となるパスポート申請書も貰ってきた。申請所で必要事項を書き込んで３０分ほど待って申請手続きは完了。作成完了のはがきが到着次第（１週間後以降）にここに本人が受領に来ることになる。手続きの場所近くにはパスポート写真を撮る写真屋とエレベータの前には機械取りの撮影所があり、ここにも一杯人が群れていた。今年から写真の中で顔の面積比があがったので、旧い写真では通らないことがある。
帰りにイオンSCの中に出来た「鶴橋風月」でお好み焼きを食べた。ここはとにかく時間がかかる。店に入ってから出来上がるまで３０分は見ておかないといけない。暑かったので入店早々生ビールを頼んだが、あっと言う間。キリがないので、あとは鉄管ビール（要は水）でのどを潤す。その後、自宅に帰りペットと少々遊んだ後、ジムに行って、ヨガ体操６０分をし、バイク３０分に乗って一汗かいてサウナでさらに汗を流しシャワーで快適になってきた。スジ玉も久しぶりに美味しかったのだが、帰ってからビールにコンビーフ（ブラジル製牛肉の３００ｇ缶詰）が本当に美味かった。
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