2020年8月1日土曜日
PM5時20分投稿
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今日は珍しく雨が降りそうもなく薄日もさしてきた。今日から8月。7月の関東地区は雨が降らなかったのは19日日曜日のみで、ほかの30日はどの日も雨が降ったそうだ。
先月はいろいろありました
8月になったので、月初の7月整理をしてみた。愛犬暦は1,2日と伊豆高原、中旬はツレアイの半月ほどの入院と手術、IT関連ではデスクトップパソコンのLAN環境のトラブル、その他としては免許証更新、マイナンバーカードの申請などがあった。入院と面会などで7月は愛車は1500キロほど走行した。中国株は香港株は堅調だが上海株は徐々に下がってきている。仮想通貨、外貨預金は横這い傾向であった。
午後は市の広報紙の取材で市内のNPO法人『
小林住みよいまちづくり会』へ伺った。3名の方にお会いし、丁寧な説明と応対をしていただいた。住みよいまちづくりと住民とのコミュニケーション活性化、高齢者の居場所づくり、などを実現するために具体的な活動に落とし込んで「ふれあいと絆でたすけあえる」街づくりをほぼボランティア事業として地区の住民の住みよさに一役も二役もかっておられると感心した。月曜日に市広報課に取材内容をr転落し、写真と取材原稿をまとめて10月1日号に掲載するべく準備を進める。
2020年8月2日日曜日
PM4時50分投稿
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高価であったが良い経験をさせてもらった
6月半ばに箱根強羅公園内のクラフトハウスで
制作してきた陶器が今朝宅配されてきた。係りの女性スタッフからは焼成から宅配までほぼ2か月かかると言われていたが、コロナ禍でお客が少なかったのか早めに黒猫が届けてくれた。dachs飼主は焼酎コップで、ツレアイはスープボウルを色違いで2鉢制作してきた。まずまずイメージ通りで、さっそく今夜から使うことしよう。
毎日毎日全国から新型コロナ感染者がかなりなピッチで増えている。毎日新規が1500人ペースで累計はいつの間にか国内るい系感染者は4万人に近づいている。にもかかわらず、国は感染漸増・重病者減っている・ベッド数は足りている ゆえに、GOTOトラベルキャンペーンは続ける などと市民目線と全く違う判断をしている のはなぜでしょう。阿部さんもマスクをアベノマスクから一転したようだがどれも訳がわからぬ。
2020年8月3日月曜日
PM4時37分投稿
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本格的に夏になった。朝9時からのテニスは木陰でベンチ観戦していると涼しくてとっても気持ちが良いが、いったんプレーに入ると陽ざしが強い。特にサーバー役になると、サーブ&ダッシュやサーブのためのボール拾いで余計に走ったり移動する距離が長めになる。普段なら息が弾まない距離や時間でも午前中から体感温度が真夏日温度になると、息がゼイゼイと苦しくなってくる。加齢のせいもあるが、炎天下のプレーはつらくなってきた。
今朝の新聞広告でコロナ時代は物忘れが進むという週刊ポストの記載があり、とても気になったので、本屋で立ち読みをしてきた。広告はデカかったが内容はわずか2行で三鴨先生がコロナ鬱や物忘れが顕著になり、認知症が進むということが報告されているらしい。dachs飼主はコロナに懸かってはいないと思うが、先月のツレアイ入院中は「うかっ」「アレッ」などとドキッとするようなもの忘れが多発していた。気にはなるが加齢のせいなので、仕方がないのか。
新型コロナについて調べてみた。
従来のコロナ(旧型コロナ?)はインフルエンザの4種類と2002年発生のSARS、2012年発生のMERSの6種類が知られています。新型とはCOVID-19と呼ばれる今回発生のものです。
1.風邪のコロナウイルス
ヒトに日常的に感染する4種類のコロナウイルス(Human Coronavirus:HCoV)は、HCoV-229E、HCoV-OC43、HCoV-NL63、HCoV-HKU1である。風邪の10~15%(流行期35%)はこれら4種のコロナウイルスを原因とする。冬季に流行のピークが見られ、ほとんどの子供は6歳までに感染を経験する。多くの感染者は軽症だが、高熱を引き起こすこともある。HCoV-229E、HCoV-OC43が最初に発見されたのは1960年代であり、HCoV-NL63とHCoV-HKU1は2000年代に入って新たに発見された。
2.重症急性呼吸器症候群コロナウイルス(SARS-CoV)
SARS-CoVは、コウモリのコロナウイルスがヒトに感染して重症肺炎を引き起こすようになったと考えられている。2002年に中国広東省で発生し、2002年11月から2003年7月の間に30を超える国や地域に拡大した。2003年12月時点のWHOの報告によると疑い例を含むSARS患者は8,069人、うち775人が重症の肺炎で死亡した(致命率9.6%)。当初、この病気の感染源としてハクビシンが疑われていたが、今ではキクガシラコウモリが自然宿主であると考えられている。雲南省での調査では、SARS-CoVとよく似たウイルスが、今でもキクガシラコウモリに感染していることが確認されている。ヒトからヒトへの伝播は市中において咳や飛沫を介して起こり、感染者の中には一人から十数人に感染を広げる「スーパースプレッダー」が見られた。また、医療従事者への感染も頻繁に見られた。死亡した人の多くは高齢者や、心臓病、糖尿病等の基礎疾患を前もって患っていた人であった。子どもには殆ど感染せず、感染した例では軽症の呼吸器症状を示すのみであった。
3.中東呼吸器症候群コロナウイルス(MERS-CoV)
MERS-CoVは、ヒトコブラクダに風邪症状を引き起こすウイルスであるが、種の壁を超えてヒトに感染すると重症肺炎を引き起こすと考えられている。最初のMERS-CoVの感染による患者は、2012年にサウジアラビアで発見された。これまでに27カ国で2,494人の感染者がWHOへ報告され(2019年11月30日時点)、そのうち858人が死亡した(致命率34.4%)。大規模な疫学調査により、一般のサウジアラビア人の0.15%がMERSに対する抗体を保有していることが明らかになったことから、検査の俎上に載らない何万人もの感染者が存在していることが推察される。その大多数はウイルスに感染しても軽い呼吸器症状あるいは不顕性感染で済んでおり、高齢者や基礎疾患をもつ人に感染した場合にのみ重症化すると考えられる。重症化した症例の多くが基礎疾患(糖尿病、慢性の心、肺、腎疾患など)を前もって患っていたことが解っている。15歳以下の感染者は全体の2%程度であるが、その多くは不顕性感染か軽症である。ヒトからヒトへの伝播も限定的ではあるが、病院内や家庭内において重症者からの飛沫を介して起こる。年に数回程度、病院内でスーパースプレッダーを介した感染拡大が起こっているが、市中でヒトからヒトへの持続的な感染拡大が起こったことは一度もない。2015年に韓国の病院で起こった感染拡大では、中東帰りの1人の感染者から186人へ伝播した
2020年8月4日火曜日
PM6時52分投稿
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永かった梅雨も明け、朝からギラギラと太陽が照り付けるようになった。木曜日以外、夏のテニスは朝テニスで木曜日以外は朝9時からテニスを2時間楽しんでいるが、3試合やるとクタクタに疲労する。今日から冷凍したネッククーラーを巻いてプレーしたが、1時間も持たないのでもう一本冷凍しておいた予備も後半に使用した。その後は筋トレの気力も失せ、サウナや電気風呂、水風呂で活性化した後、自宅で昼食。午後はツレアイの腱板リハビリを送迎。
帰宅後はプチトマトが触れなば落ちん状態のものが多かったので、50粒ほど採取した。今年は長梅雨だったので、ナスもキュウリも5本程度で終わりそう。かぼちゃは2個、ゴーヤーも生育が悪く、グリーンかーテンは未だにできていない。かぼちゃが葉茎ともエネルギッシュなので、来年のグリーンカーテンはかぼちゃも加えたい。雑草は思いっきり元気に茂ってくれたのに。。。
2020年8月5日水曜日
PM3時34分投稿
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じっとしているしかないのか
梅雨明けと同時に気温が30度以上の真夏日が続き、雨も降ってはくれない。だけど、世の中はコロナ渦。熱中症のシーズンなのに、マスクをしなければコロナに感染する可能性がある。経済はGOTOトラベルから勢いよく始めないといけないが、夏場になってコロナの感染数は漸増から急増に向いている。重傷者は少ないというけれど、いつだれがなってもおかしくないというレベルに近付いているのではないだろうか。FaceBookでリンクされてきた辻浩邦さんのメッセージには激しく同感。
水曜日はジム休館日なので朝tテニスのあとは自宅でシャワー。水温はそんなに冷たくは感じない季節になった。草花の季節はほとんど終わり、今は百日紅の赤やピンクの花だけが街路の樹花として咲いているのみだ。
先週土曜日に取材したテーマの掲載許可が市役所担当課より承認が下りたので、写真と記事の作成準備に明日よりかかりたい。1時間ほどの取材で理事長より話していただいた内容をMP3より落とし込んで、400字ほどの原稿に纏めてゆきたい。締め切りは月末なので急がなけても良いのだが、できることは早めにやっておかないと熱と意欲が冷めてしまう。
2020年8月6日木曜日
PM10時17分投稿
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明るくなると夏セミの慌ただしい声に目覚めるようになった。街路のサルスベリも赤や桃色の花を付け出して、孤独懸命に咲いている。サルスベリは樹皮のツルツル以外では盛夏に開花の木として認識している。
朝のうち、また伸びだした雑草取りに精を出した。境界にシッカリと芝根どめを深く打ち込んでいても、芝は元気過ぎるほど自由に飛び地に根付く。これは早めに抜いておかないとしっかりと根を四方に張らすので、こまめに抜いておかねばあとが大苦労する。
木曜テニスだけは朝でなく、午後3時スタート。流石に朝の温度ほどではないが、6試合も続けるとキツかった。ジムと風呂は平日の10時から17時までの平日会員なので、今日は朝の雑草抜き後と、夕方テニスの後に2度家シャワーを浴びた。水シャワーの後でも、発泡酒は喉越し爽やかで活き返る。
2020年8月7日金曜日
PM7時54分投稿
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ほんとに暑かった。ヘトヘトに疲れた。金曜日午前中はテニスレッスンだが、コーチが夏休み中だったので別コーチTコーチとJコーチに教えて貰った。いつもは1時間半だが2レッスン受けたので、休憩10分を挟んで3時間鍛えられた。いつものコーチではないので、サーブ、ボレー、ポーチなどで、活きた知識ヒントを教えて貰えた。しかし午前中でドームの中とはいえ、前後左右上下の移動は並大抵のエネルギーでは息切れし、持って行った500ccのスポーツドリンクでは足らず自販機で結局2本追加してしまった。加齢のせいと、気候のせいとは思うが、ホントに辛かった。今日、東京茨城、千葉に初めて「熱中症警戒アラート」が発出された。
2020年8月8日土曜日
PM7時23分投稿
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今日も神奈川と千葉に熱中症警戒アラートが昨日に続き発せられたが、朝から涼風が吹いて、それほど暑くは感じなかった。
先週土曜日に取材したNPO「小林住みよいまちづくり会」の取材原稿と写真3葉を作成した。広報紙掲載の原稿締切日は今月末。取材先には原稿内容のチェック、写真使用の許可確認を依頼しなければならないので、明日にでも素データを電子データで送信しておく。文字数450字、写真3葉程度のコラム記事なのでそれほどチェックに時間はかからないとは思うが、1時間超の取材を短くまとめるのは案外難しい。
2020年8月9日日曜日
AM11時16分投稿
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- 2件
先週金曜日にテニスレッスンを3時間ぶっ続けで受けたせいで、体が思うように動かないと思っていた。しかし、2晩経っても腰の様子がオカシイ(立ち上がる時・腰を曲げたとき)。痛むのだ。過去の腰痛を我がブログで調査してみると1昨年初めに腰痛が発生していた。1昨年は右後方が痛んだが、今回も右後方の腰部に痛みを感じる。 仙骨関節に異常が出たのかもしれない。
原因はおそらく座椅子に座ってテレビを見ていることだろうと思う。座椅子に座っているとどうしても骨盤が前滑りの形になってしまい、腰椎や背骨に負担がかかってしまう。腰の位置が脚の位置より低くくなる。腰の位置が脚の位置と同じか低い場合、自然と腰が丸まり、腰に負担がかかりやすい姿勢になる。dachs飼主の場合は足を和テーブルの端に乗せてテレビを見ていることが多い。ふんぞり返った姿勢で座椅子に座ると、この姿勢も同様に腰に負担をかける。どうしても座椅子が必要な場合は座布団を敷いて腰の位置が脚より高くしなければならない。
ということで、座椅子は止めて、今からはパソコン操作するときと同様、スツールに座ってテレビを見ることにする。
腰痛はしばらく治らないまでも、お盆明けにはテニスもできると思う。雑草抜きも今はちょっとばかり辛い。dachs飼主の一個しかない(?)持病かもしれない。
2020年8月10日月曜日
PM8時04分投稿
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毎日暑い日が続いている。先週後半より左腰後ろに痛みを感じ、足元のものをとったり、立ち上がる際につらいので、大事をとって朝テニスは休みにした。ただ、月曜日は当番なので、朝9時に出かけて、参加料8人分800円を受け取って、9時半にはあとは任せて帰った。
先月初旬からケーブルテレビのインターネット回線が不安定で、ケーブル会社に調査してもらったところ、デスクトップマシンが動くと回線が不安定になることが分かった。いろいろ調査したが、これ以上はわからないのでデスクトップマシンのOS初期化ができるよう準備を進めた。OS初期化には回復過程で個人ファイルは保持する設定があるので、アプリケーションとその属性、データなどを予め保存しておくようにする必要がある。アプリケーションはOffice系、シリアルナンバーやパスワードなどの情報の整理に時間がかかったり、結局わからなくなったりする。やってみないとわからないが来週中くらいに初期化して、WiFiの不安定を克服したい。ただ、数度Noteパソコンでも同じ状況になっている。共通事項がCPUが高速なCore-i7だったので、性能が良いパソコンを使うと回線が不安定になってしまうのかもしれない。OS初期化してもだめなら、ケーブルネットからネットを外し、専用ネット配信会社に乗り換えざるを得ない。
2020年8月11日火曜日
PM9時33分投稿
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都心で37℃、群馬埼玉では40℃を超えたという。我が家の中でも、エアコンのリビングからトイレへの廊下が息が詰まりそうにムッとした。大阪では熱帯夜が30℃レベルで続くという。家の中でも今日からはタンクトップと半ズボンを着るようにした。
ジムからは来年3月末まではジム休会時の月会費を1100円から100円に減額するとメールが来た。これほどの暑さとコロナ渦中では休会とする人も多いのかもしれぬ。我がテニススクールでもコロナ休会時は月額0円処置をとっている。dachs飼主はテニスもジムもまじめに休会せずに参加させてもらっている。
2020年8月12日水曜日
AM11時18分投稿
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午前中から43℃
以下は我が街の話である。人口は10万超えていても田畑山林の多い田舎だ。最近熱中症警戒アラートが連日出ている。午前中に、車のエンジンをかけたら社内の外気温計は驚くなかれ43℃を指していた。露店ではなく、屋根の下の駐車場から出てもである。都内の気温も午前中から35℃に迫っているとラジオで流れていた。
出かけたのは市のスポーツ施設管理事務所である。月初1~7日に抽選予約があり、1日開けて9日に当選連絡がHPで知らされる。私営のコートと比べると1面540円なので、嬉しい。事務所に行くとスタッフの女性(おばちゃん)が私を見つけると飛んできて、「ご迷惑をおかけしています」と挨拶。ナンノコッチャと聞いてみると3年にわたり、dachs飼主さんから高温熱中症の恐れがある際は当日キャンセルを許可してほしいとの要望がありましたが、昨日の会議でできる方向で進むことになりました。周知徹底の告知が必要なので即日ではありませんが、年内に規則改正をします、とのこと。1昨日も事務所に伺ったとき、防災無線や防災メールでも「野外での運動は禁止です」と煩く放送しているのにキャンセルできないのはおかしい と再度督促しておいたら、「規則を変更しなければ当日キャンセルできないので上司に言っておきます」。
今日行ったら改善するとのこと。お役所仕事とはいえ、もっとはやくやって周知徹底しておいてほしかった。
2020年8月13日木曜日
PM7時46分投稿
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午前中はツレアイの胃カメラ受検の送迎。先日逆流性食道炎の疑いがあると医師より胃カメラ受検を進められたもの。結果は26日水曜日に知らされる、とのこと。
1昨日行った佐倉も今日の我が街も病院では最近のコロナ渦で、入院者への面会禁止になっていた。まっしぐらに突き進んでいるのは国のGOTOキャンペーンだけだ。
ワードプレスが5.5にバージョンアップした。
2020年8月14日金曜日
PM7時53分投稿
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今日も暑かったが、私の脳はもっと熱くなってうろたえた。午後佐倉の整形外科病院にリハビリの送迎。その往路の県道#65で大型車とすれ違う時に右側ドアミラーが破損した。車の往来が激しく、対向車は、何もなかったように行ってしまった。途中で停車して右側ドアミラーを見てみるとミラーはひびが入り、上蓋はどこかに飛散し、社内外両方からミラーの向きは調整できないほどの重症。7-11でセロテープを購入し、ミラーを応急処置(これ以上破損しないようにベタ貼りしただけ)。
即、ディーラーに修理依頼をしようと検索するとあいにくお盆休み。明日9時半に保守部門がオープン予定なので、明日にせざるを得ない。
帰宅後、愛車購入時に一緒に取り付けたドライブレコーダーを再生し、ぶつかった車の情報と擦った現状を再生しようとしたが、ドライブレコーダーは衝突G検知で前12秒後8秒を自動的に保存するようになっている。しかし、ミラーをこすった程度ではトラブルイベントとしては検知されない。よく読むと、トラブル発生時には速やかにエンジンキーをオフにしてMicroSDをドライブレコーダーから外さないといけなかったらしい。そのため、帰宅するまでに1時間ほど運転したり、寄ったりしたのでその他記録が重なり、8GBの記録エリアから肝心の時刻前後の映像が消されてしまった板。がっかりである。駐車してエンジンをかけたままツレアイの買い物を待ってるとその時間も無駄な映像がいっぱい書き込まれていた。やっぱりきちんと説明書を読み、トラブル時に正しい対応がとれるようにしておくべきだった、猛省している。大失策である。いずれにしても対向車も運転中の接触なので、50メートルほど先で路上停車ハザードしていたが、戻ってこなかった。向こうはほとんど損傷がなかったのかも知れない。
2020年8月15日土曜日
AM11時57分投稿
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上蓋は消失し、ミラーはひび割れている
朝一で販売店に電話をし、昨日の事故トラブル事情を話し、9時半に販売店に行った。保守も兼ねる担当営業のM田さんに修理について相談した。部品は工場にオーダーすることになるが土日は休業なので、月曜日に発注、火曜に到着、水曜日は店の休業日なので木曜日に修理完了予定とのこと。車についてはその場で応急処置をして貰い、ドアミラーは暫定的に車内から調整することができるようにしてくれた。この状態なら雨天時以外は通常通り運転ができ、整備不良など交通違反にはならないそうだ。ただ、ミラーにひびが入っているので運転には注意するように言われた。修理箇所は右側上蓋(ドアミラーハウジング)、サイドターンランプのガラス破損(ランプはつくが雨天時の水漏れ防止)、防眩防滴用ブルーミラーレンズ、その他部品で約2万円の出費となるが予想していたよりは安くすませて安心した。また、代車も借りる必要なかったのもよかった。
2020年8月16日日曜日
PM5時48分投稿
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日曜日だけれど、dachs飼主はそれと関係なく6時5分に起床し、雨戸を開けて、昨夜食洗機に投入した食器をミズヤ(食器棚)に入れる。今日も網戸にしてもムッとする。モーニングコーヒー用に保温ポットに水を1.5リットル程投入するのだが、電源投入前に常時温度は30℃をさしていた。冬場は5℃なのにこの暑さではさもあろう、と思う。暗くなっても、体温感知式のトイレ自動点灯消灯電灯も入るときの感度が気温のせいで悪くなっている。亡父が毎日のように「ワシ、産まれてこのかたこんな暑さは初めてや」と言ってたのを思い出す。立秋お盆を過ぎても毎日がこの調子だ。
来月のテニスコートスケジュールを全会員にメール連絡をしておいた。先月から発生しているWiFi接続不可について私なりに纏めてケーブルテレビ会社に昨夜メールを送った。主旨は「コンピュータは正しく構成されていますがDNSと通信できないです」「ハード処理性能がCore-i5以下ではトラブル無いがi7ではノートでもデスクトップでも接続トラブルが発生した」「春まで使用していたT-COMっでゃ過去1回もトラブルは出ていない」などを説明した。2,3日後にはケーブルテレビ会社から連絡あるだろうと思う。
2020年8月17日月曜日
PM7時02分投稿
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今月初旬1年半ぶりに腰痛が再発していたが、座椅子をやめて椅子に座るようにしたら、3日ほど前から腰の痛みは殆どなくなった。先週1週間は大事をとってテニス、ジムとも休んでいた。まだまだ暑さは続く(静岡浜松で国内最高タイ41.1℃を記録)が、今日からテニスとジムへ行くことにした。朝テニスは9時開始だが、ツレアイの右肩がまだ不自由なので洗濯ものを物干しに干すのがとてもつらそうなので、その手伝いをするため、9時15分頃になる。しかし、最初の30分は練習タイムなのでゲーム開始の9時半には間に合う。それにしても暑い。シャツが開始15分で汗だくになる。高齢とはいえ、女性も4,5名参加しているので、簡単に裸になって着替えるのも難しいし、2時間で何枚も着替えるのはいかがなものかとも思い、直後のジムで温泉に入ったあととしている。
ジムも筋トレ機器まずは16種類を各10回程度づつ23Kgほどの荷重をかけてトレーニングしてきた。暑いので、バイクやトレッドミルなどの有酸素運動はやらなかった。
2020年8月18日火曜日
PM9時06分投稿
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連日続いていた千葉県の熱中症アラートは本日指定されなかった。朝から曇りで風もあって9時からのテニスはそれほどつらい目ではなかった。但し、午後からは陽ざしが戻り、暑くなったことはなった。昨日からテニスもジムも始めた。昨日のテニスはぼんやりと漠然プレーしていたので、6試合24ゲームで半分以上ポイントを失った。猛省である。敗因は「やる気がまんまん」出なかったことに気づき、今日はパートナーの立ち位置、より強いショット、より高いロブ、両サイド狙いを常に考えプレーをするようにつとめた。結果、15ゲームを克ち得ることができた。
その後のジムでも昨日より負荷と時間を増やして鍛えた。
夕方には佐倉の病院へリハビリテーション送迎。理学療法士さんからは順調にいってると言われたらしい。手術後1か月経って、一安心である。
2020年8月19日水曜日
PM8時37分投稿
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今日は臨床研究に参加してきた。某大学豊洲クリニックに伺って、「服用方法の違いがカプセルの嚥下に及ぼす影響」研究に参加させてもらった。所謂治験と呼ばれる検査ではなく、現在ある技術や薬剤が飲む方法によってどう変わるかを研究するもの。50歳以上80歳未満のボランティアメンバーの募集が先月あり、応募し参画した。薬の形状(剤形)にはいろいろなものがある。散剤(こなぐすり)は飛び散ったり、むせたりする。粒剤(顆粒)はざらざらする不快感があったり、入れ歯に挟まるなどの問題がある。水剤(シロップ)は味の問題や服薬する量の加減が難しい。錠剤やカプセル剤はサイズが大きくなると嚥下困難感がある。カプセル剤を服用するときの姿勢が嚥下困難感とどういう関係を持っているのかが課題。カプセル剤は、水よりも比重が小さいため、カプセル剤が浮いてしまい、嚥下時に咽頭部に違和感が発生する。また、多くのカプセル剤は水に触れると溶け始めるのが早いので、食道内に付着してしまうと薬剤性食道炎を引き起こす可能性もある。
本日研究の具体的内容は検査機で舌圧測定したあと、やや大きめのカプセル剤を下を向いて飲む、上を向いて飲むことによって、カプセル剤が食道以降、どう流れてゆくのかレントゲンで調査した。午後1時に豊洲に集合し、3時には問題なく終了した。
午前8時以降、水分しかとってなかったので、豊洲の「なか卯」で親子どんぶりと巣立ちうどんセットをおいしく食べ切った。
2020年8月20日木曜日
PM8時25分投稿
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筋トレマシンだけでも20台以上ある
今週月曜からジムでコツコツと筋トレを丁寧に行っている。6月半ばよりほぼ毎日、テニスとセットで行ってるが、ジムよりスーパー銭湯が珍しいし気持ちよく、またテニスが終わるとお風呂にすぐ入りたいのでジムのほうは週に1度くらいしか通っていなかった。ようやく暑さも落ち着きかけているようなので、週初めから筋トレを本格的に始めている。トレッドミル(ランニング)、バイクを除くと筋トレ機器はグルート、バイセプス&トライセプス、アブドミナル、ヒップアダプタ&ヒップアブダクタ、レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ロータリートルソー、ショルダープレス、バックエクステンション、ラットプルダウン、シーテッドロー、チェストプレス、ペクトラルフライ&リアデルトフライなどなどがある。機器に拠るが、23Kg前後の負荷をかけて、20回程度繰り返している。15年前か使い慣れたMATRIX製ではあるが、機器自体はかなりリニューアルされていた。デジタルで回数や時間が出るので、やりがいもある。
2020年8月21日金曜日
PM8時29分投稿
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擦れた際は心配していたが綺麗に復元されていた
午後は先週金曜日の
右側ドアミラー破損の部品が入ったとの連絡があり、ディーラーに向かった。上蓋(ドアミラーハウジング)、サイドターンランプは右側分だけを部品購入できたが、防眩防滴用ブルーミラーレンズだけは左側とのセット価格だったので、余分な出費だったが、3万円以内で納まった。左側レンズは次回擦れることがあれば(そんな目には会いたくはないが)使えるよう、物置にしまっておく。今後はもっとキープレフトを守って、このようなことが二度と起こらぬように運転したい。
7月10日の
ツレアイの手術からドクターの診察は事後になるので、月一度になっている。今日はその診察日。手術の規模は1センチ幅で深さは1mmほどで難しい手術ではなかったらしい。リハビリ3か月間は週2度、その後の3か月で週1度ペースで受ければ普通は回復できるらしいので、来年2月ころには無事退院になると期待している。
2020年8月22日土曜日
PM3時07分投稿
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朝は暑さが和らいでいる感じがした。しかし、10時くらいになると暑くなってきた。公園の緑道沿いを図書館まで歩いてきた。山崎豊子の「約束の海」と鈴木輝一郎の「桶狭間の四人」。約束の海は随分前に読んではいたが故山崎さんの平和への思いがひしひし感じられ、桶狭間は光秀秀吉信長家康の若き頃が活き活きと描かれていた。桶狭間の時(1560年)は光秀45信長27秀吉24家康19と意外に歳の差があった。
ケーブルテレビ会社にネット不具合に関しメールをしてからはや1週間が経った。しかし、返事はまだ来ていない。再度やってみると、Core-i5デスクトップではトラブルは出なかったが、Core-i7ノートパソコンではネットトラブルが発生した。あと3日待っても来ないようなら督促する予定だ。
Windowsの更新でデスクトップマシンに、Windows10 2004をダウンロードし、インストールを完了できた。新機能が多いが使うか使わないか、その後の外部識者からの批評を待ってから実施する。
2020年8月23日日曜日
PM7時13分投稿
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朝からイオンへ出かけた。ノートPCでCPUがcore-i7だとケーブルテレビのネット回線が「DNS探索不能」でトラブルが発生する件で、他のWIFIでテストしてみようと思った。結果はトラブル発生せず。同じFLOORのMACでも結果は同じだった。帰って同じノートパソコンでやったらやっぱりNGとなった。15日に質問したが回答が来ないので、来週半ばに督促メールを発信予定。ケーブルテレビにしたのは間違いと思う。
2020年8月24日月曜日
PM6時57分投稿
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ケーブルテレビのネット接続不安定について、いろいろとテストをしてみた結果、だいたいエラー環境は見えてきた。スマホで撮った写真を共有でGoogleドライブに保存した後、パソコン立ち上げ時にgoogleドライブのログインと同期でネットが占有されて(違うかもしれないが)、ブラウザーでネットを観ようとすると「DNSが見つからない」「モデム・ルーターの電源を入れ直してください」メッセージが出るようだ。スマホからOneDriveのほうにアップロードする際はパソコン立ち上げはうまく処理できるようだが、詳細はよくわからない。しかし、昨日同じような状況でイオンやMACでテストしてもうまくパソコンは立ち上げが可能であったのだが。。。ケーブルTV会社からの返事はまだ来ない。もとIT技術者としてもう少しいろいろと研究してみる予定。ネットのクラウドファイルの処理手順てしてはなかなか奥が深そうである。
真夏の陽気はだいぶ和らいできた。朝9時からのテニスも木陰に入ると風が爽やかで一挙に汗がひいて、とても気持ち良くなる。いよいよスポーツ、テニスの秋はもうすぐだ。
2020年8月25日火曜日
PM5時03分投稿
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午前中は9時から朝テニスだが、11時40分に佐倉リハビリに同行する予定になっている。事情をテニス仲間に説明して、9時半から10時15分まで連続12ゲームプレーして帰宅し、シャワーアップした後に病院に向った。
福岡と言ったほうが良いのかわからない
リハビリテーションが終了したのが12時過ぎ。整形外科病院の近くにウェストという和食堂がある。2,3週前の九州特集で博多饂飩の店の名前のひとつにこの店名が上がっており、スマホで確認すると間違いない。博多饂飩にはごぼう天が必須と思い、昼食に久しぶりに夫婦で外食をした。福岡には何度か行ったことがあり、15年以上前に大宰府で「牧のうどん」、6年前に博多の繁華街で「
かろのうどん」はあるが、ウェストは初見参。
ツレアイはごぼうかき揚げうどん、dachs飼主は肉+ごぼう天饂飩をオーダー。この頃の食堂や飲み屋はメニューもタブレット型で高齢者には大変そうだ。あとから来た爺さんはメニューの絵を指さし、「これが欲しい」と女性スタッフに言うと、そのスタッフ自身が、タブレットに入力をしていた。そんなに広くないので、「ごぼてんうどん1丁」と言ったほうが速いようだが、会計税務上の問題もあるのだろう。
2020年8月26日水曜日
PM5時33分投稿
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- ひと安心、ツレアイ、読書
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ツレアイが先日受けた胃カメラの結果を聴きに総合病院を10時に訪れた。検査の結果は、やはり逆流性食道炎の疑いがあるというもの。しかし、重症ではなく、痛んだ時には薬を飲むように支持を受けただけだったので、ひとまずは安心できた。
水曜日は朝9時からのいつもの時間帯が取れず、11時から午後1時までとなったので、病院から帰ってから行ったが、凄い暑い。おまけに昼の時間にかかっているのでお腹もすいてバテバテのエネルギーで成績はさんざんだった。
午後は暑いので、読書タイム。向田邦子の「ベストエッセー」を読みおえた。ちくまの文庫本だったが読みでがあった。彼女が小学生時代に過ごした鹿児島市が懐かしいようで、懐かしい城山、上之平、照国神社、山下小学校、天文館、天保山、等々が活き活きと描かれていた。小学校高学年の記憶は結構思い出深いものだと思った。
2020年8月27日木曜日
PM9時08分投稿
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- ひと安心、心配、病気
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最近のコロナについて、政府筋も県知事も「GOTOトラベル歓迎」「感染はピークを越した」という論が本筋となっている。反政府だと思っていた沖縄県知事も以前は「沖縄に観光に来てほしくない」と懸命に力説していたのに、最近は「歓迎沖縄」ムードに一変している。
今月初めにPCRについてバイオガイヤ野村慶太郎さんより「感染」という事実に対して「陽性」になっただけだと警鐘を鳴らしている。新型コロナは、人の気道から他の人の気道に移る力が強いものの、気道に付着しても多くの人は感染せず、あらかじめ持っている自然免疫によってウイルスは感染せず撃退される。だから「感染者」でなく「陽性者」にすぎないというのだ。コロナウィルスが細胞に侵入したら「感染」なのだが、その前に、ほとんどが自然免疫で処理されてしまうというのだ。「PCR陽性者」のうち約98%が、無症状か風邪程度で治っている。国による違いがあるがコロナは「日本人の場合」、感染力が弱いから、重症者も死亡者も大変少ない。新型コロナは他のふつうの風邪やインフルと同様、持病などでたまたま免疫力が低下している人に付着した場合だけ感染・発症し、免疫力がとくに弱い人は重症化する。死ぬ人もいるが、そのほとんどは真の死因がコロナでなく持病だ。持病持ちの人が風邪を引くと重篤になりやすいのと同じだ。
2020年8月28日金曜日
PM7時17分投稿
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- 世間、心身の健康鍛練
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ツレアイが今年度の健診を受けに行った。普段なら市公営施設で集団受検するのだがコロナ禍で、病院やクリニックでの特定健診となった。乳がん検診も含め1時間ほどで終わったそうだ。午前中は3週間ぶりのテニスレッスン。9人2面でレッスンを受けたが若い人も多く、パワーショットに驚かされた。
安倍小池は大問題だと論破しきっているようだ
夕方から安倍総裁辞任ニュースでスマホニュースが盛り上がる。たまたま図書館に返却資料があったので、写真の「安倍・小池政治の虚飾」を借りてきた。まだ、読破してないが、『「やっている感」演出で飾り立てた、虚飾の口先対策コンビ、政治的パフォーマンスの安倍首相と小池都知事を一刀両断!安倍・小池政治が続けば、国民は疲弊し国の形は崩れ日本は潰れる。』そうだ。今夜にでもじっくりと読んでみるつもり。
2020年8月29日土曜日
PM7時59分投稿
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いつまで続くのか、この暑さ。廊下やトイレ、2階の寝室。午後ベランダに洗濯物を取りに行くと、焼け付くように熱い。紫外線を気にしないdachs飼主だが、ベランダや庭に出ると肌が灼け付くように感じる。
お昼は外に出ず、ずっとパソコン触ったり、読書に勤しんだ。暇な土曜日だった。
今日、鹿児島の友より届いた2句。
「起きたけど 寝るまで 特に用もなし」
「立ち上がり 用事忘れてまた座り」
2020年8月30日日曜日
PM4時12分投稿
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- IT、ひと安心、買い物
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柔らかい枕だそうだ。寝心地は未知数?
寝苦しいのは暑さのせいだけではないと、20日30日5%オフの広告に載せられて。駅前のイオンでマットレスピローなる枕を衝動買いしてきた。ソバガラプラパイプなどの固めの枕を愛用してきたが、今夜からは少々柔らかめの安眠枕で寝てみることにする。
もうひとつ、デスクトップパソコンにデータがだいぶ溜まってきたので、4TBの外付けHDDを通販で注文した。Buffalo社製なので間違いはないと思うが、4TBで1万円を切っている。TV録画に使う人が多いのだろう。現在デスクトップパソコンでは、2TBのHDDと512MBのSSDを使っているが、何世代ものシステムバックアップに使っていることもあり使用率が70%を超えてきている。年代物のデータは外付けHDDにこの際保存し、特に貴重なデータやフォルダーはBlu-rayディスクにも焼いておきたい。
先だって購入した64GBのサンデスク社製コンパクトフラッシュメモリーも1000円で買えた。周辺機器、特にバックアップメディアは相当安くなってきているので、重要なデータの保存や移転に活用してゆきたい。
2020年8月31日月曜日
PM3時34分投稿
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朝から風があり、体感温度はだいぶましになってきた。9時からテニスも16名が参加して、賑わった。
体感で思い出したが、最近dachs飼主のショータイムが長い。現役の時と比べ3~4倍にも感じる。測ったことは無いのだが、出初めから終わるまでがだらだらと元気のない水流が細くて長い。ショータイムはすなわち小タイムである。
歩く速度も今までと違い、歩幅も減って、ウォーキング速度も現実減っている気がする。ショーもウォークも70前から自覚しているが、テニスがある日は毎日1万歩、動いているし、ジムでも1時間弱筋トレは続けている。それでも、体調の自覚や健診の結果もこれと言って問題はないと思って安心している。
昨日イオンで買ってきたマットレスピローを使おうと思ったが、異常に大きな枕なので、枕カバーは既製品では間に合わないので、専用枕カバーを午後買いに行ってきた。本体が4980円でカバーが1980円もして別売りなのは、メーカーの悪意を感じてしまうのはdachs飼主が吝嗇なだけだろうか。
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