2013年6月1日土曜日 
PM9時18分投稿 白子で合宿中
朝9時45分に自宅を出て、途中で宴会（夕食後の部屋での二次会）ようのアルコールとおつまみを１万円ばかり買って、お昼前に現地に到着。昼ごはんを宿の外れにある蕎麦屋で終え1時から5時半までテニス三昧。６階展望温泉で汗を流して豪華な（刺身、ステーキ、天麩羅、鮑、蟹等々）夕食と酒宴。
本日記録はここで終了する。
2013年6月1日土曜日
2013年6月2日日曜日
PM2時55分投稿 白子2日目
昨夜は夕食後はカラオケや宴会で騒ぐ。恒例の徹マンはみなさん高齢のため中止にした。朝起きるとあいにくの雨。フロントから「辞めますか？」コールがあったが、せっかく白子まで遠征したので思い切ってプレーすることにした。9時前から約1時間ほど降られたが、10時頃には空が明るくなり、11時45分まで思い切り遊べた。お風呂に入って汗を流して、昼食は天丼と冷やしそうめん。Dachs飼主が今年はドライバーなので、アルコールは飲めなかったが、他メンバーはゴクゴクとビールを楽しんでいた。白子から約１００Km、1時間半ほどで自宅に無事到着できた。
昨日今日のテニス仲間はいつも平日テニスをしている仲間とは違い、年に一度しか一緒にしない人が4名もいる。その方々よりDachs飼主のテニステクについて数点優しいご指摘を受けた。「グリップの握り方」と「グリップ位置」の修正については時間のかかる改善になるが、少しづつ直してゆけると良いなと反省。今のテクニックではこれ以上の進歩は望めないだろう。
2013年6月3日月曜日
PM7時42分投稿 要介護レベル３
先月愛子婆さんの介護再認定の結果が市の福祉介護課から書留郵便にて送られてきた。結果は要介護度３いままで要介護度１だったので一挙に２ランクアップとなった。体の動きにはやや衰えは感じられるものの、著しい麻痺や拘縮はなく、複雑な移動動作もつかまればできる。しかし、意志疎通については自分の名前や生年月日を言えないのはもちろん、毎日の日課理解や全ジャンルでの意思伝達や指示への反応ができない。その他、感情が不安定になったり昼夜逆転したり、介護に抵抗するなどの問題行動も頻繁であり、その結果として2ランクアップしたのだと思う。
介護度アップにより、今月からディサービスやショートスティの利用回数や時間が若干増えるとともに、介護ベッドの購入貸与などで今までと介護保険利用の形態が変わってくるので、利用者もさらに勉強が必要となる。
[tip]要介護３
要介護3とは、要介護認定において認定される要介護度区分のうちのひとつで、介護を必要としている状態が中程度のものとされている区分です。要介護3では、要介護1及び2で認められる日常生活動作やそれを行うための高齢者の身体能力が更に低下し、また認知症の進行も認められるという状態が含まれています。
認知症の進行は認知能力が低下しているということでもあるため、ある動作のために行わなければならない手順や仕組みなどを理解できないことがあります。以前はできたことなのに出来ない状態や、自身の思うように動作を進められない状態は、高齢者自身に苛立ちや混乱を生じさせ、精神的なストレスへと繋がってしまいます。更に心の状態が悪化することも考えられることから、細かい動作の介助を行うことや、高齢者の必要とする手助けを行って動作をスムーズに進めることが必要となってきます。[/tip]
2013年6月4日火曜日
PM8時55分投稿 曇耕晴読
今年も元気に花を付けてくれた
昨年7月、清里近くの富士見高原百合の里で買ってきた百合3株がオレンジピンク黄色と今年も元気よく大輪の花を咲かせてくれた。
午後は、ジムでいつもより長めにトレーニングし、サウナで庭仕事の疲れをとった。ネットで市公営コート7月度の抽選参加をしておいた。今月までの時間帯は午後1～3時だが、7～9月の3か月間は3～5時でかつ日陰になるコートが使用できるよう抽選入力した。競争率が激しいので、１００％当選するのは難しい。
2013年6月5日水曜日 
PM7時50分投稿 ぼくたちの昭和ものがたり
今日もクソ暑い。9時から2時間テニスを汗をいっぱいかいて動き回ったが、今日は５のつくジムの休館日。已む無く、家に戻る早々、熱いシャワーを浴びた。暑い時は水シャワーより熱い湯をかぶって、あとは麦茶かビールを飲んだほうが涼しくなる。
今月から某社の月刊ミニコミ紙にコラムを書くことになったが、その最初が本日発行された。「ぼくたちの昭和ものがたり」と題して今月から何回か連続して掲載される予定になる。イラストなどはプロがデザインしてくれるので、Dachs飼主は文章だけを決まった文字で書くだけで良い。
[tip]芒種
芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。『暦便覧』には「芒（のぎ）ある穀類、稼種する時なり」と記されている。実際には、現在の種まきはこれよりも早い。西日本では梅雨入りのころで通年6月6日頃となる。[/tip]
2013年6月6日木曜日
PM7時45分投稿 広報レポーター会議
午前中は市役所で「広報レポーター会議」に出席。毎年この時期にDachs飼主ら広報レポーターに対して「委嘱証」を市長より手渡しで公布される。その後、今年度の施設やイベントに対するレポート取材項目をメンバ間で調整する。Dachs飼主は11月に手賀沼揚水場の施設レポートを担当することになった。
午後は、1時からテニス。陽射しもなく、程よく汗をかくことができた。先週土日でアドバイスを受けたテニステクニックについて言われたとおり改善しようと試みたが、力を必要とされるサーブのリターン時だけは新グリップでは対応できないの今までの左右違う握り方で対応した。何か月後かには全面スタイル改善ができれば嬉しいと思う。
その後はジムで筋トレを1時間。
愛子婆さんが要介護３認定を受けたので、新しい介護ベッドが今日届けられた。しかし、ベッドが高すぎて踵がつかないので、近日中に別のものに替えて貰うようにする。
2013年6月7日金曜日
PM5時33分投稿 ウロキャッチャー
これは犬用の採尿するものです。
冷蔵庫に入っている食べ物も果物もお茶なども明日朝までに片づけるべきものはおなかの中に片づけておかなければならない。犬が大好物の野菜も今夜少し多い目に与えて、残りは冷凍にした。キャベツの外側葉はスーパーから貰って、あとは味噌汁の出汁を取ったいりこと一緒に煮ておくとたくさん食べてくれる。
朝いちばんでウリエルの朝一採尿をして9時早々にペットドクターに検査をしてもらった。先日の採血検査でウリエルのALPが800超だったので再検査を奨められていた。採尿は先日ドクターから入手しておいたウロキャッチャーと言う犬猫専用の便利な採尿器を使った。結果は問題なかったので一安心でした。
2013年6月8日土曜日
PM10時36分投稿 新世界から神戸
朝から諸々の片づけや準備をして、駅前駐車場に車を入れる。１日最大で休日５００円、平日６００円で停められるので、バスで往復するのと比べお買い得感がある。
９時１０分のアクセス特急羽田空港行きに乗って、浅草橋でJRの乗り換え、１０時２０分発の「のぞみ２２３号」新大阪行きに乗り込む。神戸まで乗車券９０３０円、新大阪までの自由席特急券は４７３０円で合計１３７６０円。到着時刻は１２：５０。
１３：１８、大阪駅から環状線内周りで新今宮に向かう。今日のメインは新世界・通天閣周辺の散策とした。宿は神戸新開地なので時間はたっぷりとある。新今宮でコインロッカーに荷物を預けカメラとガイドブックだけを持って１３：３０に散歩スタート。
通天閣近辺はやはり、庶民の町。二人ともお腹が減ってたので、名物の串カツ屋『つるかめ家』で盛り合わせ、ドテ焼き、もつ煮、トンペイ焼き、椎茸の海老しんじょ、ハラミの時雨煮、山芋とろろ焼きなどを腹いっぱい食べた。
食後、通天閣に行ったが、エレベーターの性能が悪いのか容量が小さすぎるのか、それほどの人出とは思えないのに、展望台にあがるエレベーターがナント４５分待ちと表示されていた。別に急いではなかったが、がっかりして入場は諦めた。
その後、腹ごなしを兼ねて道具屋筋、吉本のなんばグランド花月、千日前、心斎橋筋を３ｋｍほどぶらぶらして、地下鉄で梅田に戻る。なんば花月の売店で向かし懐かしい「前田のランチクラッカー」や「ココアシガレット」「サクマどろっぷ缶」などがあり、懐かしくなって衝動買いしてきた。
dachs飼主は新今宮のコインロッカーに荷物を預けていたので御堂筋線で動物園前駅まで戻り、大阪駅でツレアイと１７：２０に合流。神戸駅でハーバーを観に行こうとコインロッカーに荷物を預け、開発されてとてもデラックスできれいになった港神戸の風景尾だったが、カメラをバッグに入れたまま預けてしまったので、素晴らしいハーバービューは我が眼に焼き付けるしか無かった。
８時頃まで港夜景を楽しんだ後、神戸新開地のホテルに行き、荷物をおいて、元町の炭火焼きダイニング「紀州屋」でステーキをいただいた。ミスジの刺身も油が乗ってうまかったが、ヒレ肉やサーロインもおいしく、神戸牛の炭火焼き肉を十分に堪能できた。ホテルに戻ったのは１０時を廻っており、風呂にさっと浸かって、今日は早い目に寝ることにする。
2013年6月9日日曜日
PM9時03分投稿 明石でぶらり
ホテルを朝９時に出発。ツレアイは神戸で開催される同窓会に出席のため、ホテルの玄関で別れる。
神戸駅南側に広がる神戸ハーバーを昨夕に引き続き観に行った。昨日はカメラを神戸駅コインロッカーに預けたので写真撮影が出来なかったので、今日は撮り直しとなる。日曜の朝９時半、まだ開館していないのに、あんぱんまんショーを観たい子供が家族につれられてあんぱんまんミュージアムに長蛇の列。近くの駐車場も満車の赤いランプが開館前に既に点いていた。
「ｕｍｉｅ」というショッピングモールでマイクロソフト社が一昨日発売のSurfaceProを観てきた。タブレットPCではお買い得なマシンではあるが、１２万円近いので家族の了解を得るのが難儀 なので、野外のネットワーク環境がさらに安くなるのを待つことにする。
その後明石に向かい、我が父母や祖先の墓参りに行く。去年の１０月、今年は２月、それに今回は６月なので４ヶ月おきにお参りに来ていることになる。スーパーでお墓の花１対と線香蝋燭と父母の好きだったサイダーとビールの３５０ｍｌ缶を買ってお参りしてきた。
午後は特に行く所も無かったので、駅の南側の商店街や港周辺を散策した。以前住んでいた我が家の近所にも行ってみたが、５０年前と大きく様変わりをしていた。商店街も３軒に１軒が空きテナントやシャッターが閉まっていた。
その後２０年以上もお会いしていなかった、母系のいとこが営業しているカレーショップにおじゃました。ホントにご無沙汰の限りを尽くしていたが、とても歓迎してくれ、次回以降は宿屋などに泊まらずにぜひ泊まってくれ、飲み明かそう と言ってくれた。
６時に今日のお宿『人丸花壇』に入り、まずお風呂に入る。良く暖まる温泉のようで、露天風呂に入っていても汗が噴き出してきた。７時から待望の夕食。前菜、刺身、酢の物、天麩羅からデザートの西瓜メロンまで十分明石の海の幸を満喫できた。もう一回温泉に入って気持ちよくなって眠ることにする。
2013年6月10日月曜日 
PM4時09分投稿 千葉に向かう
今日も雨には降られそうにも無い。今月に入ってからは雨らしい雨には昼間でくわした覚えが殆ど無い。
6時半に露天風呂に入りさっぱりし、7時半からの朝食は和食。
魚の棚（明石の魚類中心の市場）で買い物しなければならぬので、宿を9時前に出発して市場でたこ、穴子、鱧、荒芽、芽昆布、などを買い揃え神戸三ノ宮駅へ向かった。駅前のそごう地下街で昼食用弁当を買って空港行きのポートライナ−で神戸空港駅に11時半に着いた。1時ジャスト発スカイマ−ク１０８便で2時15分定刻に羽田空港着。15時01分発アクセス特急成田空港行きに乗り16時10分に我が町千葉ニュータウン中央駅に到着できた。あとは愛犬二匹を向かえに行って、愛子婆さんの帰りを待つのみ。
2013年6月11日火曜日
PM7時07分投稿 懐かしい駄菓子
思わず衝動買いしてしまいました
急ぎで、大阪神戸明石の2泊3日徘徊旅の写真を40枚強整理して、ホームページにアップした。まとめページは作成したが、2日目の神戸と3日目の明石はまだ整理がついてないので、近日中にアップしたい。
初日になんば花月2階で昔懐かしい駄菓子を見つけた。あたり前田のクラッカーやココアシガレットが今でも売られているのには吃驚した。
2013年6月12日水曜日
PM7時27分投稿 昭和のおやつ
昨日６月１０日は時の記念日なので、この証を貰った
ミニコミ紙の７月号にDachs飼主のコラム「僕たちの昭和物語」、サブタイトルが「たべもの」で既に出稿していた。関西旅行で昨日のブログで書いたように懐かしいお菓子を買ってきたので編集長に急遽メールで断りを入れて、「おやつ」というタイトルで写真入りで出したいと要望を出た。OKが出たので本日再出稿しておいた。編集長から「昭和遺産」特集を家庭画報７月号でやってるよ、と聞いて午後本屋に行って購入。昭和の風景や食べ物、什器、風習などが綺麗に纏められていた。原稿の中に、４年ほど前に知りあった女性の旦那様の名前があり、懐かしく思った。世の中は狭い。
2013年6月13日木曜日
PM8時41分投稿 前立腺肥大
コインをめがけて撃つのだ
来週の今日、病院への入院が必要か否かの総合健康診断が午前中に行われるが、その最終連絡を電話で戴いた。前日はアルコール類は飲まず、夜9時までに夕食を済ます。当日は水以外は飲み食いしてはだめらしい。体のほうは、体格、血液、レントゲン、などなど年１回の人間ドック診断でも、γーGPTがやや基準値より高いことを除けば問題ないほど健康だと思っている。
しかし、６５歳を越えてくると男性特有症状である前立腺肥大がきつくなってDachs飼主の就寝に深刻な影響を与え始めてきている。
ここ何年かは、夜明け前に我慢できなくなるので一度トイレに行っている。男の小便は立って行うのが正当だとDachs飼主はこだわっていたのだが、出始めが遅く、終わるまで時間がかかるので、最近は眠いこともあり夜更けの小便は主義を変えて座って行うようにしている。言うまでもないが、深夜以外のそれは立って行っている。小便をこぼすほど溌剌とした”流れ”でもないので周りを汚さないと信じている。
2013年6月14日金曜日 
PM7時47分投稿 糖質制限とカロリー制限
午前中からしとしと梅雨であったが、お昼前から梅雨の中休み。駅前の１００円寿司屋が蟹鮪などブランド寿司セールを行っていたので、ツレアイとご入店。安かったので１０皿も食べてしまった。最近の寿司屋には、饂飩はもちろんのこと、天丼、うなぎ丼、ラーメンなど主食系のメニューも取り揃えて、頑張っている。
今週は雨や関西旅で一度もテニスに行ってなかったので、久しぶりにプレーを楽しんできた。雨上がりで、少し動くと汗がじわり。下手なので無駄な動きが多いせいか、最初の３０分でスポーツシャツ前面全てが汗で覆われてしまった。汗びっしょりになってしまったがとても気持ち良かった。１週間ぶりに懐かしいテニス仲間に逢えたので、プレー待ちの時間に旅の話・近所の噂・美味い店の話などいろいろ喋った。雨上がりの午後だったので１０人が集まった。
あとはジムに行ってきたが、ジョギングの前にスポーツジム系月刊誌『TARZAN』最新号をウォーキングしながら読んだ。ダイエットに関する特集号であり、糖質制限とカロリー制限の両面から解説していた。Dachs飼主にはカロリー計算は覚えきるのが難しいし計算も面倒なので、ご飯・パン・麺・芋・果物など炭水化物の摂取を控える糖質制限に興味を持った。いつまでどの程度続くかわからないが、さっそく今夜はご飯は食べなかった。とは言っても、お昼、お寿司を１６個２０皿もたべてしまった・・・
2013年6月15日土曜日
PM11時07分投稿 愛犬散歩
午前中時折降っていた雨が小休止したので、愛犬散歩に出た。ウリエルはまだまだ元気に嬉しそうに歩いてくれるが、１２歳を越えたラミエルには２Kmも歩き続けるとダウンしてしまう。先月勝浦にドライブに行く前に購入したドッグバギーを散歩の前半は空で押し、散歩の後半ではウリエルは散歩を続けるが、ラミエルはバギーに乗ることになる。
FAX用紙が無くなったので量販店に買いに行った帰りに、今日も外食でハンバーグ店に食べに行った。席に着くまで、昨日も寿司屋で待ったが、今日もハンバーグショップで待たされた。画面やノートに書くのだが、寿司屋では「テーブル」か「カウンター」か「どちらでもよい」を選べるが、今日は「禁煙」「喫煙」「どちらでもよい」を選べる。急ぐとき、昨日は「どちらでもよい」を選ぶ人が多いが、今日のような場合は「どちらでもよい」はまず選ばれないだろう。食事の時の煙草の匂いや煙は人により極端に嗜好を左右する。
2013年6月16日日曜日
PM8時33分投稿 コンポパウダー
コバエなど虫よけ薬剤
午後は雨がちらつく程度だったので、庭のコンポスター位置を変更した。こう暑くなると内部にコバエが中心だがすごく発生し、黴菌の温床にもなっている。過去はコンポパウダーと言う薬剤を散布してコバエを追放していたが、コンポスターの残菜は野菜の培養土に使うし、販売中止の噂も聞いたので、今年からは「小まめに上に土を振りまく」ことにした。こうすればコバエが寄ってこないようになる筈だ。
先日、農家をやっている友人の畑から「アンデスメロン」と「たかみめろん」を戴いた。4人家族には量が多いので、贅沢に朝夕、生野菜とともにいただいたが、流石にメロンは甘くて美味い。Dachs飼主の舌ではアンデスより、タカミのほうがおいしかった。
2013年6月17日月曜日
PM9時29分投稿 暑い梅雨
夜、寝苦しかったが、今日一日、暑かったり、蒸し暑かったりタイヘンきつかった。本格的な梅雨シーズン到来である。また、お昼からのテニスはいっとき灼けつくような陽差しで倒れそうになった。水をたくさん飲んだ。
ちなみに、いまペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいるが、糖分が多いようなので、2リットル入りのペットを半分にして水を同量追加して冷やして飲んでいる。
今春昭和の日に地元でバーベキューパーティを行った。その一人から仲間を撮った写真を20枚ほどメール添付して送ってくれた。Dachs飼主も写真を撮っていたので、併せて、ウェブアルバムを作成し、仲間に送った。顔が皺まで映っているので、ID,PWを入力しないと閲覧できないようにセキュリティ保護をしておいた。
2013年6月18日火曜日
PM8時25分投稿 迷惑メール
今日も朝から暑い。愛子婆さん、今月から火曜日と日曜日がディサービスの休日になった。朝10時過ぎから2時過ぎまで時間稼ぎのため、ツレアイと一緒に東武百貨店船橋に出かけて貰った。休みの日は外に出たがるが、出たら行った場所ですぐに帰ろう、と言う。地下の食料品売り場で夕食材料を買おうとしたら、もう暗くなったから帰ろう、などと言うらしい。なんとか昼ご飯だけ食べて貰って早々に帰ってきたそうだ。
ツレアイの携帯に迷惑メールが多く困っているというので迷惑メール対策をしてみた。メッセージには海外メール、リンク付メールからの受信は拒否。通信販売などの国内メールはiphoneメール（****@i.softbank.jp）ではなぜか受け取れないそうなので着信許可の設定をiphoneメッセージ（****@t.vodafone.ne.jp）で受け取るよう設定変更した。迷惑メールがGmailのように素晴らしい拒否対策が取れているか、PCメーラーのようにメールがきた時点で迷惑メールに指定し受信拒否できるようになればいいのに、携帯の迷惑メール対策はとても遅れているように思う。
2013年6月19日水曜日
PM7時12分投稿 伊豆とトマム
夜明け前から台風並みの強い風が吹いていた。台風4号が梅雨前線を刺激しているのだろう。風は夕方まで吹き続け、午後からは雨が降り始めた。
午前中は強風の中で2時間テニスで動き回った。サーブ・リターン・ロブなど東風の強い中、アゲインストとフォローでは玉の飛びが全く違うので、調整するのが難しい。
来週月火水と伊豆高原ドライブを楽しむ。宿は貸しリゾート２軒に泊まると決めてはいるが観光する場所をまったく決めてなかったので、伊豆マップを眺めながら３，４か所ピックアップしておいた。ついでに夏休みが終わり落ち着く９月中旬に北海道のトマム星のリゾートに泊まりたかったので、JTBに仮予約をしておいた。標準ツアーだと、愛犬２匹と愛子婆さんの送迎にかなりsで違約を受ける。１１時前後の飛行機で出発し、帰りを午後２時頃到着にするためには注文ツアーを旅行社に細かく注文しなければならない。少々値が張るが、我が家ではJTBが一番Dachs飼主家族の希望にこたえてくれている。
明日朝は７時過ぎの電車で病院に健診に行く。雨が止んでいれば嬉しいが・・・
2013年6月20日木曜日
PM9時56分投稿 雨の上京
中央がいぶりがっこ
今日は朝からしとしとと終日雨に降られた。午後１時半ころに検査や説明が終わり、丸の内線で東京駅に向かった。今年３月にオープンしたばかりのKITTEに向かうのが目的だ。中央郵便局の地下１階から地上６階までに１００店舗近くが入っている豪華なショッピングモールだが、Dachs飼主の目的は昼ご飯。２時半を回っていたが比内地鶏親子丼を地下１階「あべや」で食べた。親子丼も美味しかったが秋田名産いぶりがっこがついていたのが嬉しかった。いぶりがっこは、簡単に言えば」たくあんの燻製。
帰りにJR東京駅地下街で「伊達の牛たん」を東京土産として家族用に買ってきた。
2013年6月21日金曜日
PM4時21分投稿 １１年目の節目
１０００円あればそれなりに食べられる焼肉屋です
私の誕生日に向けて
贔屓にしているお店や会社、mixiなどからは感情の籠っていないバースディメッセージが次々と着信した。午前中は、名古屋の友人から携帯で誕生日メッセージと近況如何メールを唯一戴いたのが嬉しかった。お昼はツレアイより誕生日ランチに行きましょうと誘われ、家で油臭くなるので食べることが少ない焼肉を食べに行くことになった。行ってテーブルのメニュー立てに「お誕生日プレゼントについて」と書いてあった。お誕生日に来られた方は①焼肉１プレート②割引券１０００円分③記念写真撮影④ハッピーバースディを歌ってくれる と記されていた。気恥ずかしいので③④は鄭重にお断りして①②のみ好意に甘えることにした。最近の焼肉屋で出される食事はランチと言えども工夫を重ねて美味しくできているし、もう一度来たいと思わせる商売をしている。
[tip]夏至
春分から秋分までの間、北半球では太陽は真東からやや北寄りの方角から上り、真西からやや北寄りの方角に沈む。夏至の日にはこの日の出（日出）・日の入り（日没）の方角が最も北寄りになる。なお、1年で日の出の時刻が最も早い日および日の入りの時刻が最も遅い日それぞれと、夏至の日は一致しない。日本では、日の出が最も早い日は夏至の1週間前ごろであり、日の入りが最も遅い日は夏至の1週間後ごろである。[/tip]
2013年6月22日土曜日
PM7時21分投稿 絵を描く練習
昨夜はメールチェックもせずにはやく寝たので、朝パソコンを開けると、何名かの知り合いの方よりバースディメッセージが届いていた。丁寧に「メッセージありがとう」返信を全員に、もちろんそれぞれ送信させていただいた。６６歳の爺さんを覚えて貰っているだけでもとても嬉しいことである。
今日も曇天で、夕方に一雨あった。これから夜にかけても天気が荒れるかもしれないと予測されている。
午前中はイラスト作成ソフトILLUSTRATORで絵の描き方を３時間ほどマウスを使って練習する。色塗りや矩形はほぼマスターできたが、曲線の書き方はもっと練習しないとまだまだ無理だと実感できた。
午後はジムでほぼ３時間ゆっくり過ごしてきた。今日は知らぬ間に一日が過ぎてしまった。
当ブログソフトを３．５２に無事にバージョンアップした。
2013年6月23日日曜日
PM9時18分投稿 坐禅の呼吸とこころ
昨日まで曇天や雨続きだったが、今朝は少々ムシムシするが、天気は良い。朝8時からの1時間半のテニスレッスンもバックショット以外はわりあい好調に推移できた。帰りにテニススクール仲間の若い女性一人から『遅くなったけど・・・』と誕生日プレゼントを戴いた。帰って包みを解いてみると成田イオン雑貨屋『眞堂』で売っていた夫婦湯呑みセットだった。ありがとう、A子ちゃん。プレゼントを受けた時にA子ちゃんからスマホで写真まで撮って貰った。
その後ジムで汗を流し、自宅で饂飩で昼食。1時過ぎに東祥寺さんにでかけた。住職はお仕事で、外出。替わりに都内から鳥羽先生が来られ、坐禅のご指導をしていただいた。鳥羽先生とは1年以上お顔を見ていなかったので懐かしかった。鳥羽先生からは呼吸法と坐禅中の頭の中について教えて貰った。呼吸とは、「～さん」と呼びかけ、「は～い」という声を受けることだという。そのタイミングで坐禅中の呼吸は思い切り息を吐き切って、その後ゆっくりと吸う。吐くときは肺の空気をすべて出し切るつもりで1分間に3呼吸ぐらいのペースで呼吸すれば良いらしい。
また、坐禅中に「考えてはいけない、心や頭を無にせよ」など言われるが、人間坐禅をしているとどうしても雑念が湧くので、何かをじっくりと考えるのも別に悪くはない。一番いけないのは「考えないようにしよう」とずっと考えたり努力するのが一番良くないらしい。
2013年6月24日月曜日
PM7時55分投稿 伊豆高原の旅
いつものように、愛子婆さんを９：１０にディサービス送迎車に乗せた、直ちに出かける準備をして９：４５に家から出発できた。愛犬２匹を乗せてペットホテルに預けてツレアイと１０時に伊豆半島に向けてドライブスタート。
木下街道を１時間ほど船橋方面に走り、京葉道路原木ＩＣから首都高、渋谷から東名、厚木から小田原厚木有料道路、真鶴道路から熱海ビーチラインで熱海までひたすら走る。
途中１２時前に、昼食を兼ねて海老名ＳＡに寄ったのみ。熱海から１３５号線で南下。長浜海水浴場と道の駅伊東マリンタウンで小休止と若干のお買い物。
渋滞は少なかったが伊豆高原近く迄くると午後３時近くになっていた。今日の唯一無二の観光地として、城ヶ崎海岸に行って、ダイナミックな岩肌が魅力のリアス式海岸を少し歩いてきた。
名所「門脇の吊り橋」も渡ったが高所恐怖症のdachs飼主は少し足が竦んだ。イモトアヤコの肝っ玉がとても羨ましい。
１６：３０頃病院から連絡があった。「あなたは６０人中１７番目です。１６番までに５人キャンセルが出れば入院が可能です。木曜日中に再度最終結果を電話連絡します」とのこと。１０中８９駄目と思うが万一を想定して、月初から始めている禁酒をこの際あと３日間続行する。入院の際、１ケ月の禁酒が絶対条件だから、である。
午後５時前に今夜の宿サンダンスリゾート伊豆高原に到着。夕食は頼んでないので、伊豆高原駅の本家鮪家でお酒を頼まず、店看板の本鮪を食べた。やはり、伊豆の料理屋、わさびは生の本わさびを付けて出てきた。明日は地魚を食べたい、と思う。
2013年6月25日火曜日
PM6時03分投稿 大室山ほか
契約している貸しリゾートではトースト、飲み物、ヨーグルトなどコンチネンタルだけは無料で提供されるのだが、野菜やカットフルーツは出ないので昨夕スーパーで購入し、ゆっくりと朝食を戴いた。
９時半頃に「サンダンス伊豆高原」を出発し、昨日訪れた城ヶ崎海岸の反対側南側にあたる伊豆急伊豆高原側、橋立吊り橋から２ｋｍほど海岸線を歩いてきた。百合の種類と思うが、ノカンゾウが可憐で美しい。柱状節理などリアス式の断崖がダイナミックで良かった。
その後徒歩で地魚料理を堪能できる「伊豆高原ビールうまいもん処」に入った。地魚刺身盛り、鰺の活けつくり、うに地魚丼を二人でタラフク美味しく食べられた。
食後は大室山リフトで頂上まで登り、鉢の周り約１ｋｍを１周して高度３００ｍから３６０度の展望ができた。あいにく梅雨さなかの曇天で遠くまでは見えなかったが、下に拡がる市街地や緑、河川、湖などは良くみえた。旅の駅で土産物を買うのに立ち寄った。
大室山のあとは「伊豆の瞳」とも呼ばれる一碧湖の散歩道を少し廻ってみた。夕方になったので、今夜の宿「サンダンスリゾート伊豆高原ＡＮＥＸ」に４時半頃に入る。今夜の食事は魚介料理を宿に頼んであるので、外に行かなくても良い。昨日のリゾートより、デラックスで周りの景色も素敵である。明日は１０時頃に出発して、愛子婆さんが戻ってくる午後５時までに愛犬を迎えに行って自宅に帰っていなくてはならない。
2013年6月26日水曜日
PM7時07分投稿 雨のドライブ
男性的で白波が美しい
温泉は伊豆高原のほうが体が温まった気がする。前日の伊豆高原の温泉は、源泉が３０℃、昨夜からの伊豆高原ＡＮＥＸの源泉温度は６３℃。加熱するほうが温泉水は濃く、温度を下げようとすると多分水で冷やすのだろうから、温泉の湯は薄まっていると思う。
雨が強く降っている中、９時半に宿を出発し、国道１３５号線「東伊豆道路」を北上。道の駅伊東マリンタウンで干物を少し買ってきた。一匹１５００円の極上大トロアジの干物を買ってみたが、美味いことを期待したい。しかしながら、干物はしっぽ部分は塩分が多いそうなので、塩抜きするなど注意しながら食べなければならない。
昼食は海老名ＳＡフードコートで「たびのどんぶりや」でプレミアムとんかつ丼を食べた。帰着は午後２時半。朝からずっと雨だった。３日間で伊豆半島東伊豆往復４００Ｋｍを奔ったことになる。写真の整理は後日行いたい。
2013年6月27日木曜日
PM7時49分投稿 アルコール解禁
お酒に刺身はよくあう
ジムから帰り、午後５時前に病院から電話を戴く。『あなたは当院で実施した各種テストの結果、認知症の疑いが現在はありません。従って、さらに検査入院はしなくてかまいません。今後とも心身の健康にご注意願います。』明日２８日から来月２３日までの長期検査入院は免れた。６月初めからビール含めアルコールはこの検査のために完全禁酒していたが、今日から解禁。「麦とホップ赤」「スーパードライ」「オールド」をつまみを楽しみながら、夕食を挟んで飲み干した。３週間ほど禁酒をしたのだが思っていたほどツラクは全くなかった。６月最初の大阪神戸明石、昨日までの伊豆半島とグルメ旅のときも酒は一滴も飲まなかった。 この調子だと週に３回くらいは休肝日を設けられるのではないか？ とも思った。午後８時前なのに、眠い・・・
当ブログの天気を４月にプラグインソフトバージョンアップに伴い、変更をかけたが、天気が実感と微妙に違う。今日、再確認すると、千葉の天気ではなく、富山の天気を表示するようになっていた。うまく改善できていれば、明日からは千葉の天気が表示されるはず。
2013年6月28日金曜日
PM4時21分投稿 テスト入院
午前中いっぱいかけて、伊豆高原ドライブで撮ってきた写真を整理してお昼が近づいたので、ご飯を食べようとしたら病院から電話がかかってきた。
先週２０日に入院に適した身体かどうかの検査があった。２４日、２７日と入院の必要無しと連絡を受けた。２７日が最終連絡日だったので、１ケ月禁酒中だったのだがやっと昨夜解禁した。
ところが、お昼の電話で再検査したいので昼食を採らず、直ぐきて欲しい とのこと。
昨日ビール飲んだのですが……と白状したが、それでも来れればきて欲しいと言う。
そこまで言われるとあとには引けないｄａｃｈｓ飼主、ツレアイに全面協力して貰ってほぼ1ケ月分の入院準備を整えて、自宅を出発。午後2時に早くも病院に到着できた。
入院オリエンテーション後、入院手続き書類に記入して本日の検査を待つ。検査は体温・血圧・採血・体重を測って貰った。
15時30分、おやつでバウムク−ヘン１カットが出たが、昼ごはんを食べていないのでちょっとばかしヒモジイ。
16時15分に完全排尿した後畜尿期間に入る。
その後は１８時に夕食を食べて今日の予定はすべて終了した。
2013年6月29日土曜日
PM2時32分投稿 ピンチヒッター起用の顛末
昨日のごたごた大慌ての概要がナースの方から伝え聞いた内容では次の通り。
先週月曜日時点で１２人と補欠１人で私の順位は１７番目。13人が入院して検査の結果判定落ちる方が出た場合補欠の方が入る。27日夕刻の時点で13名に入らなかったとのお知らせを電話で戴いた。木曜日の晩には諦めがついて発泡酒「すみきり」３００ｍｌ、ビール「スーパードライ」５００ｍｌをほぼ一月ぶりに飲んで気持ちよくなって寝た。
入院した方13名も28日から30日の3日間でいろいろ事前検査をして、最終的に12名の方が来月23日までの入院となる。
金曜日午前中に早くも2人の入院不可の判定が出たそうで、dachs飼主ともう一人が金曜日午後に急遽呼び出された次第。
ところが、本日午前中にまた１人が脱落した。もう補欠者も居なくなった。
今日更に補欠者が入らなければ全員が長期レンジの入院生活に入る。
検査判定は厳しいようです。自らの健康を良く知る機会を与えてもらえ安心と
前向きに気持ちを持ちたいものだ。
しかし、今日は検査らしい検査もなく心配というより暇である。
2013年6月30日日曜日
PM3時50分投稿 11名で検査に望む
朝一番に起床時採血を採った。起床しトイレを済ませたら床で30分安静にした後採血する。dachs飼主は前立腺肥大を自覚しているので04時10分に起床し、04時40分に採血して貰った。
朝食後、また１人脱落者が出た。ご本人にうかがうと、『さすが大学病院、しっかりと細かい検査を受けられ、医師からも丁寧な今後のガイダンスが受けられた』と喜ばれていた。17番目のdachs飼主が急遽入院しても、結局当初予定の12名には満たず11名となってしまった。
昨日から午前10時30分と午後2時30分に屋上でラジオ体操をすることになった。外出禁止なので、体のストレッチ程度にはなる。
明日から16日まで本格的な検査コアに入るが病院の検査治療ノウハウなので細かくは省く。明日は総計20回を超える検査や経過を病院側で克明に記録してくれることになっている。明日は朝食抜きなので3時のおやつは午後9時に食べる。やはり血圧血液尿心臓などの動作経過がキーとなる。
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