2024年2月1日木曜日
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今年はテニスとジムだけで過ごすことになるかもしれない
2月になったので、
愛犬暦2024年版を作った。旅行が今年はあまり行かないと思うので、1月から写真材料が少なくなった。
ツレアイの健保、dachs飼主の高齢者健保からも医療費通知を受け取ったので、確定申告手続きを行った。一番大変だったのは医療費控除の明細書をexcelで作ったこと。結果、申告納税額は＋1,200円となり、税務署に税金を納めなければならなくなった。公的年金は前年比＋25354円、控除額-11902円ということで前年のように還付されず、今年はさらに納税することになった。公的年金等の収入額が400万円以下でかつ、それ以外の所得金額が20万円以下の場合、申告をしなければ1200円は払わなくても良いとは思う。しかし確定申告をしないと、ふるさと納税で18000円が住民税から控除されないのでもったいない。今年からはふるさと納税時、ワンストップ特例制度を利用すれば確定申告をしなくても住民税を控除できるようになる筈だ。しかし、配偶者控除が現在380千円だが今年70歳になるので480千円に10万も控除額がアップするので税金が還付される可能性がある。別途調査が必要だが。。。
2024年2月2日金曜日
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昨日作成した確定申告を昨年の令和4年版控えと比較すると社会保険料が異常に低くなっているのが分かった。社会保険料は源泉徴収票の通りだけだと信じていたが、後期高齢者健康保険料とツレアイの国民健康保険料が未記入だった。入っていないと1,200円納税しなくてはならないが、健康保険料を社会保険料控除の欄に入力すると9000円超の還付を受けられることが分かった。マイナカード経由で年金の源泉徴収票が自動取り込みされるのだが、健康保険料だけは社会保険料控除欄に自動取り込みされず、別途再入力しなけれなならないことが分かった。差し引き1万円の損をするところだった。
2024年2月3日土曜日
PM6時49分投稿
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遂に海棠は我が家から亡くなった
ニュータウンに引っ越して直ぐだからだろう、多分40年ほど前に門の右側に植えた海棠の木が2mを超えるくらいの高さになった。今は冬枯れで春の息吹が枝の先に赤い色を付けて春暖を今か今かと待っている。ふと気づいたのだが、木の枝に少し異変が起きているように思った。少し太めの枝を切り落とすと枝の深奥に穴が開いていた。これは虫害に違いない。調査すると外来種の「かしのながきくいむし」と思われる。放っておくと他の木にも虫が寄生する（既に始まっているかもしれない）。。。
危険だと思い、４０年親しみ愛しんだ大きく成長した海棠だが、バッサリと２時間弱かけて、鋸で根本だけを残して伐採してしまった。根本はかなり深く広く伸びているのでこれから対処を考える。下の写真は2004年11月14日にブログに乗せた海棠の木。
夏から秋にかけて美しいはっぱを見せて貰った
2024年2月4日日曜日
PM9時39分投稿
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未明から降り始めた雨が10時過ぎまで降り続き、温度も上がらず。今日も寒いのでどこにも行けず自宅で待機。明日明後日も寒く、雪が降る予報も出ている。明日明後日ののテニスは多分中止になるだろう。
今年は旅行支援も望めず、過去、月一ペースで行ってた旅行もあまりないと思われる。ホームページに書く旅アルバムが今年は殆ど無くなりそうなので、趣味のテニス技術を書き始めた。今年1月5日からフォアハンド、バックハンド、コントロール、フォーメーション、チャンスボール、トップスピン、リターン、セカンドサービスの8技術を今日までの１ヶ月間でテニス技術に納めた。
2024年2月5日月曜日
PM9時49分投稿
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２時頃から雪が積もりだしてきた 明日は朝タイヘンかも
今日も朝から寒い。おまけに10時半ころから雨が降り出し、月曜テニス開始時刻の13時前には霙交じりの雪も降り出してきた。月曜テニスは当番なので念のためコート駐車場には行ってみたが見知った車は全くない。その足でジムに行き、大雪が降らないかを気にしながらよく外が見える窓の側で2時間弱ほど運動したが、駐車している車や植物の上がやや白くなりかけていたので急いでサウナお風呂に浸かった後、帰宅した。
５時過ぎに庭の雪を撮ってみた。午後9時現在、一時の勢いほどではないがまだ雪は降っている。雷も鳴っている。雨の時はならないのに雷の時はなぜ雷が鳴るのだろう。北国では雪虫が発生すると雪が降ると言われているが、同様に雪起こしと言われる雷が鳴るそうだ。南岸低気圧が悪さをしているのだろうが、どんな原理かはわからない。
2024年2月6日火曜日
PM8時23分投稿
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起床すると、雪は止んで雨に変わっていた
残雪は思いのほか少なかった。深夜に雪は止んで、後は小雨が降ったりやんだりの一日だった。朝テニスは積雪でプレー不可能なので、中止となった。明日も９時開始なのでこれも少し開催が危ぶまれる。
駅前に新しくインドアのテニススクールができた。前に通っていた知り合いが10名ほどスクール替えをしたそうだ。前のスクールはコーチが少しマンネリ化し、技術を教えるというよりダブルスでゲームを楽しむ程度である程度までしか技術が上達しないので飽きられてしまったのかもしれない。新しく開校した
アルドールテニスステージはなかなか魅力がありそうだ。この頃のdachs飼主はHPにテニス技術のまとめを行いながら、テニス関連のYOUTUBEを見てるだけで忙しいので、スクール入学は少しの間ペンディングだ。
2024年2月7日水曜日
PM3時48分投稿
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ベランダで雪かきをした
土曜日から雪を含めた影響で天気が悪かったが今日４日ぶりに晴れた。温度も10度前後にまで騰がってくれた。久しぶりにベランダに洗濯物が干せるとツレアイが行ってみたものの、昨夜からの冷気でベランダに積もった雪が半ば凍りかけていた。こんなとき水と融雪剤でもあれば軽く溶かせるのだが、デッキブラシでは埒が明かずdachs飼主の出番となった。2年前に使った除雪スコップを物置から取り出し、ベランダの雪を除雪した。
朝9時から、エンドラインから3ｍくらいのところに雪が残っていたが、わが高齢者有志が8人集まってテニスを楽しんでいた。dachs飼主はプレーせず、5日月曜日の降雪による予約コートキャンセルを行った後、少し彼らのプレーを観戦してから帰った。
その後も温度は上がって、屋根やとゆ付近から溶けた雪水が間断なく心地よい音を出しながら落ちてゆく。また、あちこちの住宅からもドサッ、ドサッと、屋根から雪固まりが落ちる音がする。そんな音を聞きながら、ツレアイはランチパーティに知り合い4人と出かけたので、dachs飼主は2,3日前にBS-TBSで録画したちあきなおみ2時間特集を懐かしく聴いていた。ちあきさんはdachs飼主と同年齢でした。午後1時半にはdachs飼主の役目である洗濯物を取り入れた。
2024年2月8日木曜日
PM7時36分投稿
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判定はEだった 50歳から骨密度は減少してくるとはいうが
今週、ジムで骨密度測定をしていたので、参加した。出た結果はやや密度に難があるという判定E。骨密度測定器「骨ウェーブ」は手首の橈骨を挟んでそこに超音波がどの程度流れやすいかで骨密度を推測できるそうだ。100万円もする高価な危機という。
骨量(骨密度)は20歳ごろに最大となり、40歳半ばまでほぼ横ばいで推移し50歳近くから減少が始まる。骨は3年ですべて生まれ変わるらしいので、これ以上低くならないように、カルシューム接取、日光浴、適度な運動を心掛けてくださいとのこと。日光浴と運動についてはほぼ問題ないと信じているが、カルシュームについてはほとんど接種していないに等しい。牛乳はコーヒーに少し入れるくらいでそれ以外、魚も積極的にとってるとは言えない。帰りにスーパーにより、焼き鯵を買ってきた。ウィスキーのつまみに食べてみよう。
骨量測定してみた
2024年2月9日金曜日
PM10時35分投稿
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今週は雪の影響で月火水と行けず、昨日木曜もツレアイが車を使うので行けなかった。今日もツレアイが午前午後とも使用するのだが、今日は午後のテニス。1時前にツレアイに送って貰って、2時間プレーしてきた。参加者は10名、帰りは近所のテニ友Uさんにお願いして、乗せて貰った。
テニスのコート抽選が決まり、メンバー25名に3月の予約コートの案内を送信した。
2024年2月10日土曜日
PM4時35分投稿
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黄色で力強く小さな梅は印象的だ
今朝は冷え込まず、気持ち良い朝に目覚めた。先日伐採した海棠の多数の枝の半分を燃えるゴミ集積所に持って行った。大きな枝は1m以内に切ってから包装用クラフトテープで縛って持ち出さなければならないので、ちょっとばかりシンドカッタが、そんなに寒くなかったので30分弱ほどで片付いた。
昨日のテニス仲間Tさんが駅南側の公園に蝋梅が綺麗に咲いてたよと言ってたのを思いだした。朝のうちに歩いて県立公園まで散歩した。きれいに咲いていたし、蝋梅の香りも印象深く、春の訪れを感じさせる。
3月下旬に秋田の乳頭温泉に2泊する予定を立てた。
2024年2月11日日曜日
PM12時53分投稿
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戦争犯罪人の凄絶な逃亡記録だった
図書館で吉村昭をみて気に懸かったので昨日から今朝にかけて彼の著作物「遠い日の戦争」を読んでみた。吉村さんは中学の教科書に載っていたのではないかと思い、懐かしさがあって借りてきた。この本は終戦時敵国人捕虜（浮虜と表記）を上司の命によって殺害した主人公が戦犯として身を隠しながら逃亡してきた内容を史実に忠実にドキュメンタリー風に纏めている戦争記録文学。死罪に怯えながらの逃避行に息が詰まった。戦後処理を通して正義とは一体何か。価値観逆転による混乱の大きさは戦後生まれには想像もつかないが、トップの責任逃れやら、メディアの手のひら返しやらはいつの世も変わらないな…。
昨日、衝動的に旅の予約をしてしまったが、（キャンセルは３月４日まで無料）今年は旅行割もなくさびしかったのでどこか行ってみたくなった。とりあえず、カタログレベルで２泊３日の旅を
秋田温泉旅としてHPに載せた。
2024年2月12日月曜日
PM7時21分投稿
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楡周平さんの最新作を読了
先月、新着図書で依頼していた楡周平氏の「ラストエンペラー」昨年末発刊が届いたので、3連休（と言っても関係ないが・・・）の間に読了した。彼の図書は食王、サリエルの命題、ラストワンマイル、終の盟約、プラチナタウン、再生巨流、Cの福音、黄金の刻、クーデター、国士、クラッシュ、ドッグファイト、猛禽の宴、宿命、プロボノ、TEN、砂の王宮、羅針、骨の記憶、ヘルメスの審判、鉄の楽園、修羅の宴、デッドオアアライブ、像の墓場、建国、ラストフロンティア、マリアプロジェクト、バルス、サンセットサンライズ、異端の大義などなど各ジャンルのビジネス系農業系などのサラリーマン時代を思い出す素晴らしい感動的な本が多かった。今回はガソリン車企画開発生産までの図書でとても面白かった。
2024年2月13日火曜日
PM5時56分投稿
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2月なかば前というのにずいぶん春めいてきた。朝9時のテニスも4人だけだったが快適だった。火曜テニスは2020年6月からテニ友Nさんが運営を始めた。8人メンバーはいるが午前中タイムなので、集まりが悪い。そこで、トライアルとして本年3月から火曜日午後1時開始に変更することにした。1面なので、希望は4～6人集合してくれると嬉しい。
3か月ぶりに、今週土曜夕方、3人だけで「へそまがり会」を駅前の居酒屋に予約した。いつもどおり、飲み放題はやめて、すきなお酒やつまみを選びながら四方山噺を2時間程度楽しむことにする。前回11月18日の余剰金1135円は今回つかうことになる。
お酒、特にビール発泡酒系の口当たりがかなり良くなった。昼間春のような暖かさになると口の中も夕方になってもビールが旨いと思ってしまう。寒いときは鍋ものや炒め物がないとなかなか缶ビールに向かわず、どうしても焼酎お湯割りが晩酌のメインになってしまう。
2024年2月14日水曜日
PM7時12分投稿
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今年誕生日が来ると満年齢で喜寿となる。ツレアイはもう少しで古希になる。髪の毛が薄くおでこが広くなる、頭は白髪が殆ど、顔のたるみ、手の甲や喉近辺に皺やシミが目立つようになる。これら一般的な観た目の老いだけでなく、骨量（骨密度）減少、睡眠時間減少、小便が近くなる、便秘がち、忘れっぽい、こむらがえりを起こしやすくなった、倒れはしないが倒れやすくなった、血管が細くなり冬場に手足が冷たくなりやすい、腰痛がときどき発生。。。などなど体とこころの老化が進んできている。
可能なかぎり元気でいたい。若々しくありたい。健康でいたい。介護など受けずにいたい。老いに関しても、現実から目を背けていると、実際の老いに嘆き、悩み、苦しむばかり。快適な老いを実現するために必要なものは、一にも二にも現状の受容、すなわち足るを知る精神が必要と思う。
スーパー高齢者が元気でいられるのは、基本的には持って生まれた体質のおかげでしょう。もともと長寿の体質でなければ、何をやっても効果は得られません。もともとの体質(すなわち遺伝子)は変えられませんから、快適な老いを実現するには、自分の体質の中で満足を得ていく以外にはない。
人はだれでも、年を取れば足が弱るし、手がしびれて、息切れがして、身体が動きにくくなり、眠れなくなったり、尿が出にくくなるのに夜はトイレが近くなったり、お腹が張るのにガスは出ず、出なくていい痰や目ヤニやよだれが出て、膝の痛みに腰の痛み、嚥下(えんげ)機能、消化機能、代謝機能も落ちたりして、身体が弱るもの。そうなるのが自然なのに、それを受け入れるのは簡単ではない。
毎日、しっかり運動をして、酒、煙草もやらず、夜更かしもせず、栄養のバランスを考えて、刺激物を避け、肥満にも気をつけて、疲れも溜めず、健康診断や人間ドックも欠かさず、ストレスも溜めず、細心の注意で健康に気をつけていても、老化現象は起こり得る。がんや脳梗塞やパーキンソン病、あるいは認知症も、なるときはなる。もちろん、努力をすればリスクは下がるが決して、ゼロにはなりません。老いの不如意も衰えも、受け入れて付き合っていくしかない。そう思えたら少しは楽になるのにと思った。
2024年2月15日木曜日
PM9時54分投稿
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以前よりだいぶしんかしているのではないだろうか
朝から風が強いが温度は高いようだ。ツレアイの万歩計が壊れ（洗濯機に浸かった）、その後スマホの万歩計アプリを使っていたが、ストレッチや筋トレなどの運動中はスマホは（重いので）携帯できない。困っていたので、dachs飼主が通販でプレゼント用にオーダーすることにした。dachs飼主の時計はスマートウォッチだが、その前に使っていたスマートバンド（itDEAL製 M8）状の写真のものをオーダーした。価格は2870円。
午後も風がきついが、1時からテニス、3時からはジム入浴をしてきた。関東ではこの風が春一番に該当するとのこと。
時計ははやくも明日到着予定とLINEで連絡あり。
2024年2月16日金曜日
PM10時39分投稿
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今月5日に5cmほど積もっていた雪は日陰の勝手口に溶けずに残っていたが今朝の春２番でようやく溶け切った。今年は暖冬でスキー場も雪が無くて困っているらしい。エルニーニョかco2の所為かわからないが徐々に温暖化しているようだ。
ちゃちだが、それなりの機能だけはある。
昨日午後オーダーしたツレアイプレゼント用のスマートベルトC60が本日午前中に早くも到着した。アカウント設定において、メーカーサーバー側の遅延で未だ返信されていないが、それ以外の機能設定は終了した。使用感を返信すると、代わりの時計バンドが貰えるとのことで、このあとレビューしたい。dachs飼主の時計と比べると、血圧、血中酸素、心拍、体温、脈拍は１５分おきに計測可能、バッテリー持ち時間が5-7日間持つらしい。逆に不便なのは、表示時間が5秒固定で短い、電話の送受信ができない、オプション機能が少ないくらいで大きな不満は無い。ツレアイが暫く着けたあと感想を貰うことにする。しかし、3,000円弱でこんなに機能があるのは嬉しい。もう少し高いのを買っておけば使い勝手が良いものだったのかもしれない。
2024年2月17日土曜日
PM8時41分投稿
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午前中はツレアイのスマートバンドC60のサポート作業を行った。3000円弱でこれだけの機能が整っているのはさすがだと思うが、細かな操作に対する気配りはおおざっぱでそれなりであった。IT初心者にはちょっと難しいし、限定された機能しかまともに使えないのかもしれないと感じた。
つくねもとても美味しかった
夕方は恒例の「へそまがり会」。常連のNさんが都合悪く、テニ友UさんとN２さんの3名で駅前の居酒屋「
鳥のごん助」で午後5時から2時間歓談ができた。郷土の辰野町、武雄市の話もして貰えた。料理はすべて美味しくて、価格もリーズナブルだった。大成功。つまみは安くて旨かったがお酒類は高く、お湯割りも薄かったようだ。
2024年2月18日日曜日
PM8時55分投稿
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鶏のつまみは旨かった
昨日は慣れない日本酒を飲んだので、今日は二日酔ではないが少し熱を帯びている。昨日のレシートを見返すと、おつまみは6種類ほどオーダーしたが、3人での総額は4058円。それに対してアルコールは5種類で7110円、これに税金がついて総額12285円。前回残金が1135円あったので、一人頭4000円払いで残金は850円となった。3,4か月に1度お酒を飲んでテニス歓談などする際の4000円はコスパがとても良い。
今夜の夕食は鰻の白焼き、ほうれん草のお浸し、黒豚釜めし、みそ汁だった。いつもは晩酌ビールから始まるのだが、みそ汁を飲むと味噌香りが強く旨かったので、今日はビールを含めアルコール類はやめた。 みそ汁が最初に出るとアルコールは食後30分後からが多いが、昨日の日本酒の影響で今日は酒辞めた。毎日4敗は飲むコーヒーも本日は一杯も飲んではいない。
2024年2月19日月曜日
PM7時25分投稿
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今週前半は暖かいが、後半は寒さが戻ってくるらしい。今日から週末まで菜種梅雨なのか、雨が多い予報が出ている。午後1時からの月曜テニスは微妙だったが、当番なので行かざるを得ない。１時前は殆ど降って無いに等しかったが、午後１時になると大雨になった。早くから来ていたSさん夫婦とIさんには降雨中止と宣言し、駐車場を出てジムに向かった。ところが５分ほどすると雨は上がったようで、同時にテニ友から電話があり、コートに戻った。すると７人が既に練習を始めており、dachs飼主の責任で帰っていただいたSさん夫婦とIさんに電話連絡を入れた。Sさんご夫婦は戻ってきていただいたが、Iさんはその後長電話をしていたようで、お見えにならなかった。結局９名で練習したが、１時半過ぎに５分ほどそこそこの雨に打たれてしまった。その後は順調にプレーを愉しんだ。
2024年2月20日火曜日
PM5時34分投稿
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今日は定員不足でテニスはできなかったので、午前中に確定申告書を市役所に持参する準備を行った。e-taxで送付すれば２月に入ったらすぐ送れるし、添付書類も原則必要が無い。しかし、一部書類を除くと記載してあるので、心配なので税務署の受付が始まる２月１５日まで待っていた。税務署は遠いので、市役所に持って行った。市役所では２月７日から受付が始まっていると記載されていた。紙で提出する際はマイナカードの写しと各種保険、ふるさと納税の証明書を添付しなければならない。添付の説明には社会保険控除についても添付要と書いてあったが、市の税務課に問い合わせると年金の源泉徴収票記載データなので、添付不要とのこと。税務課に届け、控えに受け取り印を押して貰って無事完了できた（と 思う）。e-taxで添付要なのはどんな書類なのか今でもよくわからない。来年は該当添付書類を問合せ、送付が楽なe-taxに換えてみるか検討する。
何もなければ１か月後くらいに１万円弱が還付される予定だ。
2024年2月21日水曜日
PM8時04分投稿
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今日も朝から霧雨模様。結局、雨天中止の連絡が8時過ぎに入って、”９時からテニス”は中止のやむなきになってしまった。雨は降り続き、終日寒く、エアコンは点けっぱなしとなった。マンションは密閉されているので温度の保持はしやすいが、築40年近くの一戸建ては風の通りが良くて、電気やガス代が思いのほかかかってしまう。電気の契約も50Aにしているので単価も高い。
ずっとうちの中で寒さと戦っていた。歳をとると暑さにも寒さにも弱くなる。書くことが無いと加齢高齢化などについて同じようなことばかり考えてしまう。人はだれでも、年を取れば足が弱るし、手がしびれて、息切れがして、身体が動きにくくなり、眠れなくなったり、尿が出にくくなるのに夜はトイレが近くなったり、お腹が張ってガスは時や場所を選ばず、出なくていい痰や目ヤニやよだれが出て、膝の痛みに腰の痛み、嚥下えんげ機能、消化機能、代謝機能も落ちたりしてくる。老いるということは、失うことだとも言われる。体力を失い、能力を失い、美貌を失い、余裕を失い、仕事を失い、出番を失い、地位と役割を失い、居場所を失い、楽しみを失い、生きている意味を失う。
2024年2月22日木曜日
PM11時04分投稿
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70歳は意欲の低下を防ぎ、外に出て日当たりの下で人と話すことが大事です
今日もやっぱり終日雨だった。出かけたのは午後ジムに出かけて、帰りに350ml発泡酒1ケースを勝って来たのみ。図書館で日曜日に借りてきた精神科医和田秀樹さん著「70歳が老化の分かれ道」を読んだ。彼の主張は「70代は老いと戦う時期、80代以降は老いを受け入れる時期」「前頭葉の機能維持と男性ホルモンの積極的摂取で意欲の低下を防ごう」。70代は前頭葉と男性ホルモンの活性化が「意欲の低下防止」に一番重要だと説いており、なるほどな と感じた。その中で「運転免許は返納してはいけない」「肉はもっと多く食べよう」と少し極端な発言もあるがなかなかおもしろかった。
2024年2月23日金曜日
PM8時52分投稿
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未明に薄雪が降ったようだ
やはり、今日も雨、おまけに今朝窓を開けるとうっすらと庭に雪。予想通り、9時過ぎに「11時からのテニスは雨天中止になります」と残念メールが入った。午前中から小雨だがずっと降っており、ジムだけは午後2時間ほど出かけた。祝日なのでスーパー銭湯はほぼ満員でサウナにはいるのはあきらめた。
ここ今月に入ってから3月に日帰りで
小田原城散策、2泊3日で
秋田田沢湖乳頭温泉、少し期間を置いて7月に5泊6日で
長野白馬八方観光が決まったのでHPに予定だけアップしておいた。
2024年2月24日土曜日
AM11時46分投稿
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明日納経予定の写経を朝一で書いた
土曜日になって温度は低いが漸く晴となった。せっかくの晴れだがテニスは無い。
東祥寺さんで坐禅会が明日あるが、雨の予報が出ている。明後日の月曜テニスも雨の可能性があると言ってる。晴れて気持ち良いのだが、外に出かける用事もないので、クラシック音楽をYOUTUBEで聴きながら2時間弱、写経にいそしんだ。
dcomoのⅮポイントをネットで作成し、スマホで広告を頻繁にしているd-wifiを設定して、ミスタードーナツ、ファミリーマートでWIFI接続が旨く行ってることを確認してきた。
2024年2月25日日曜日
PM10時31分投稿
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予報通り、今日も午前中から雨。晴れたのは昨日だけで雨の１週間だった。最近の天気予報の精度は、天気が変わる時間まで制度が高くなっている。週間天気予報も同じなので計画が立てやすい。
午前中は長野白馬八方地域をｗｅｂで調査し、わかる範囲でHPにコメントを入れていった。
午後は雨の中、東祥寺さんの坐禅会に出かけた。お寺の前期総代さんが93歳で亡くなられたそうで、お寺はごった返していたが、予定通り、坐禅は１時間強やることができた。坐禅会後の茶話会の住職との歓談で写経ならぬ写仏の話が出た。本屋で関連本を探して、一度体験したいと思っている。
午後10時現在、雨音が続いているが、天気予報に依ると、明日は朝から晴れそうで１週間ぶりにプレーができるようだ。天気は週半ばで若干崩れはあるようだが、寒い中でも概ね晴れそうだ。
2024年2月26日月曜日
PM7時18分投稿
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朝方まで降り続いていた雨も７時前には止み、９時前には太陽が顔をのぞかせた。テニス肘は気に懸かるのだが、テニス再開ができるのは嬉しい。午後1時にコートに出て、皆さんと１週間ぶりに再会できた。 左二の腕にサポーターを巻いてプレーしたが、やはりサーブやショットの際にやや痛みを感じる。
ｗｅｂにはテニス肘（上腕骨外側上顆炎じょうわんこつがいそくじょうかえん）の治し方を解説したYouTubeも20編以上出ているのだがこれだという治療法やストレッチは無いように思う。テニス肘を治すのは日にち薬しかないのかもしれない。ほんとうはテニスも2,3か月休んだ方が良いのだが、毎日お家にいるのは退屈極まりないし、老化も進むようなので、無理しないように心がける。
2024年2月27日火曜日
PM7時37分投稿
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9時からの朝テニスは気持ち良い晴れだったが北風が強く体感温度はずいぶん下がった。その割にはいつもより多く１面確保に６人が集った。テニ友Ｔさんに20日にＤｒによるＭＲＴ検査結果が出たようなので、テニスが終わったときに駐車場で聞いてみた。心配していたがやはり、前立腺がんがあったそうだ。ご本人はdachs飼主と同様喜寿間近なので手術はしない方向で進めてゆくと言ってた。テニ友Nさんは1歳年下だが昨年暮れに前立腺がんの手術をして、がん保険で160万円受け取り、手術長者になれたそうだが、70歳以上では無理して手術を受けなくても年寄りはがんの進行も遅いので、しないほうが良いとTさんは判断したようだ。dachs飼主は今のところ、癌はないが、今年の夏あたりに脳ドックと心臓ドックをうけてみようかな。テニ友Nさんは前立腺肥大診断を受けたが、薬で散らし、軽かは良好だそうだ。関西の親友Tさんも前立腺肥大手術を受けた際はとても痛いと話していた。
2024年2月28日水曜日
PM5時23分投稿
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はじめての写仏である
日曜日の東祥寺さんの坐禅会で話題に出た写仏にチャレンジしてみた。具体的には真言宗智山派のホームページから
体験版の仏画体験版の仏画をダウンロードした。これを下絵にして、写経用半紙を半分にしてなぞってみた。
写経は毎月かかせてもらっているが、写仏は仏さんを筆でなぞり書きするもの。筆ペンや色鉛筆で描くものがあるが、写経用の小筆を使って書いてみた。細い均等な太さの線をえがくのは心を落ち着かせることになるのだが、初めての筆画で醜い仏さんができてしまった。なかなか難しい。
2024年2月29日木曜日
PM8時58分投稿
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今日は4年に一度の特異日。風が強く寒い。夕方に大谷選手結婚のニュースがメディアをにぎわしている。同じく夕方我が千葉県の北東部で10回の地震発生。dachs飼主は北西部だったのでほとんど揺れは感じられなかった。
午後１時からは６人が木曜テニス１面に参加。風が冷たくて待っている間がとても寒かった。３時からのサウナで水風呂と2回往復して寒さは解消。
曹洞宗の写仏台紙を通販で申し込んだ。来週早々に到着するので、今月の東祥寺さんに納経するのは写経ではなく写仏の予定としたい。ついでにブルックスの日本茶が旨そうだったのでこれもオーダーしておいた。
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