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2023年2月4日土曜日   PM10時08分投稿 

旅行支援は難儀になった

 全国旅行支援が来月でいったん終了となる。2月は眼手術の関係で旅行も難しいので、3月を中心に以下4か所の旅を先日から申し込んでいる。
◎2/28~1泊2日 スパリゾートハワイアンズ岩城
◎3/08~3泊4日 沖縄
◎3/14日帰り  埼玉川越・神奈川相模湖
◎3/26~2泊3日 北海道

 今までは旅行支援については宿泊先や旅行業者にすべてお願いし、身分証明と摂取証明さえ旅先で見せれば割引や紙クーポンを貰えた。しかし、今度の旅行支援は費用も削減された上に、旅費割引やクーポンの発行は参加者自身が「STAYNAVI」をwebでアクセスし、発行しなければならない場合が多い。クーポンも原則電子クーポンで発行されるので、スマホなどがないと高齢者やIT弱者には荷が重くなっているようだ。そのため、旅行業者や旅館運営者にかなり負担がかかっているようだ。

2023年1月25日水曜日   PM3時43分投稿 

録画媒体変更

 北海道北陸や西日本は相当に荒れたが、関東地方はそれほどでもなくて、僅かな深夜雪と冷気だけでおさまった。朝、水曜テニス当番のTさんから雪で中止にするというメッセージを受け、出かけるのを辞めたら、9時半過ぎに「7人集まってるよ」の報がはいった。しかし、準備もせず、今日の予定COATは遠方だったので諦めた。
 午後は録画の調整で手間取った。我が家にはシャープのTVとパナソニックのビデオがある。普通の録画はパナを使っている。2番組録画も追っかけ再生もパナは出来る。シャープのTVには録画機もあって、USB接続でHDDを接続することができる。しかし、同時録画はできず、追っかけ再生もできないので番組が終了しないと録画した番組を見ることができない。さらに、番組を録画中に録画済の番組も再生できないなど不便この上ない。シャープの予約録画は原則パナに全部移し替えた。

2023年1月16日月曜日   AM11時20分投稿 

白内障手術を相談

 2月の白内障手術に伴い、当月のジム休会を申請し受理された。普段月7000円(税抜)が同100円に減額される。
 ツレアイが昨日オーダーしたOPPO製RENO7Aが到着した。店に行くより通販のほうが簡単で速いのは嬉しい。午後からテニスジムに加え、テニ友Nさんと喫茶店で先週水曜日手術をした経過や眼内レンズの選択、眼鏡買い替え時期などを中心に相談したい。また、スマホケースも注文はしたがまだ届いていない。ということで、ツレアイのスマホ設定は明日以降にする。

2023年1月8日日曜日   AM11時54分投稿 

左利きテニス

 ジムは水土日を除く4日間は筋肉維持のため、ほぼ2時間ペースで通っている。テニスは週5日通って体調を維持しているが、なかなか技術が伴ってはいない。たまに参考書を読んで技術習得には気を掛けてはいるのだが、ガイダンスはdachs飼主と違い右利き用に書かれている。少しまとめようとしてテニスのページをつくり、まず、サービス編を作製に取り掛かった。一度にたくさん書くと頭も手先も混乱するので、今日はサービスの一部だけを作っている。

2023年1月5日木曜日   PM8時51分投稿 

80歳の壁

 和田秀樹著「80歳の壁」がよく読まれているとのこと。病気は気にせず活きろと言うのが彼の持論のようだ。80超のテニ友にも「自治体の定期健診も人間ドックもこの年になると受けない」という豪の方もいらっしゃる。前立腺癌のステージ3の生存率は100%近く、進行も遅いのでPSA検査で一喜一憂すべきでない、欧米ではPSA検査は普通しないと言われている。あと5年でdachs飼主も80歳になる歳になった。髪、尿、腰、眼etc気にするところは多いが、「もういいや」と思う気持ちも自分を軽くする。

2022年12月27日火曜日   PM4時32分投稿 

水抜き

 朝一6時半にGSにリッター122円で満タン給油した。給油記録をみると今の車で一番安いディーゼル価格は2020年5月にリッター85円だったので5割もアップしている(朝7時までに給油するとリッターあたり2円安くなる)。
 帰りに車内表示灯に黄色いレンチマークが点灯した。またもDPF系のエンジン煤がオイルにたまったのかと心配したが、ディーラーに電話連絡したら、走行4万キロ付近で「水抜き」作業が必要だとのこと。水抜きとはディーゼルエンジンの宿命で車の「センジメンタ」(燃料に混じっている水分や、フィルターで除去できなかった微細な異物を分離する装置)と呼ばれる箇所に溜まった水を抜く作業とのことで、メンテナンス契約をしていれば無償らしい。1月4日の午後1時に予約を入れておいた。2万キロくらいでレンチマークが黄色表示するようになっているらしい。ディーゼルエンジンは燃料ポンプ(噴射ポンプ)によって高圧の燃料をエンジン内部に噴射する事により燃料を発火させます。 燃料タンクや燃料フィルターに溜まった水が、燃料ポンプ(噴射ポンプ)内部に入り込みそのままエンジンの運転を続けると、エンジンの不調やエンジン始動不能になります。
 1昨日の2階雨戸系清掃でやり残していたベランダ排水溝含め、ベランダ全体を大規模洗浄した。
 午後はメガネレンズに細かい傷が入っているのか若干見えにくいのでメガネレンズの交換を相談に行った。レンズだけでは16,000円前後だが、23,000円のフレームと傷対応強化レンズにアップグレードすると26,400円でメガネを新調できる。1月6日に出来上がるとのことで、お願いしてきた。レンズは傷防止強化、フレームはathreet対応のものにしてもらい、軽量で変形しにくいものにした。

2022年12月26日月曜日   PM10時06分投稿 

筋肉を減らさない

 老化の所為に違いないと思うのだが、半年以上前から腰が痛くなることがある。前かがみにになっていたり、朝起きた時に腰の後ろに痛みを感じ、前かがみになると痛い。今はひどくないのでテニスやジムに支障はないが、これから十分注意をしなければならない。
 サウナでよくお会いするキタウラさんと温浴湯で彼のひざ痛の話をお聞きした。72歳とまだ若いが、今春膝の痛みを感じたそうだ。その後痛みは去らず、整形クリニックでリハビリに通っている。医者からはストレッチと杖を進められ、外出時は左ひざに負担がかからぬよう杖を頼りにしているらしい。ジムでも膝に負担のないオートバイクを使って、筋肉を鍛えているそうだ。MRIで比較すると、それでも春から比べると膝付近の筋肉が減っていると言われている。多分ひざの痛みで運動量が以前より減ってきただろう。膝が痛くなった原因は思い当たらないそうだ。
 他山の石としてはならない。ジムでも筋肉を鍛えることに努力したい。

2022年11月28日月曜日   PM11時38分投稿 

マスクが苦しい

 ジムは平日会員契約をしているので、平日の4日間(水曜日は定期休館日)だけしか通えない。しかも時間帯は10時~5時までと制限されている。2年前の6月ジムが開館した際に入ったので月額7700円で入会できたので文句は言えない。12月から1月は冬時間でテニス時間が13-15時なので、平日テニスが終わってから通うことになる。したがって、ジムには風呂も含め2時間弱しか行けなくなる。

これで、ジムとテニスはプレーしていた

 オープン以来2年以上経つが、マスクはプラスチックマスク(フェースガード)でもよかったのだが、先週末トレーニング中にジムのスタッフから、コロナ第8波進行に際しこれからは不織布マスクをしてきてくださいと言われた。

マスクの下に装着する


 筋トレはそれほど鼻口呼吸が荒れることはないのだが、トレッドミル(ランニングマシン)を使うときには今まで重宝していたが、今日マスクを使って走るととても苦しかった。昨日の東祥寺さんでも坐禅の前に般若心経を全員で読誦するのだが、不織布マスクだけでは大きな声を出すとちとつらい。マスクの装着をもっと改善しなくてはいけないと思った。明日からは、マスクの下に家に数個あったマスクブラケットを装着してジムに行こうと思う。野外のテニスはフェースガードで全く問題はない。

2022年11月23日水曜日   PM3時07分投稿 

西暦和暦換算

昭和は25たしていたが、平成令和はトンと興味がない

 75年も生きていると、昭和平成令和が西暦年号にすぐ換算できないのが悲しい、換算法を覚えておかねばなるまい。
 今日は勤労感謝で祝日だが終日の雨。テニスはお休みでよかった。1昨日も午前中雨だったので月曜当番としては雨天キャンセルで2面分1080円の返金手続きを取った。
 この頃テレビでふるさと納税のCMが多い。2000円負担で寄付できる金額を計算するために確定申告をしようと思ったが公的年金や企業年金からの源泉徴収票は1月下旬にならないと来ない。昨年のB表を参考に上限額を算定すると29000円となった。今月来月中に寄付納税処理をしてみたいと思う。
 最近新聞の折り込みだけでなくポストにリフォームや排水管清掃・外壁屋根塗装などのチラシがしつこく入ってくる。今住んでいる街区は団塊の世代が40年ほど前に購入した土地家屋なのでだいぶガタが来ているのは確かだが高齢者しか住んでないお宅では雨漏りやその他修繕部がなければ今更きれいにしても仕方がありませんというところが多い。
『むかしむかし、あるところにおじいさんとおばあさんが居ました。 今はどこにも居ます。』

2022年11月21日月曜日   PM7時49分投稿 

排泄制御

 午前中は雨だったので当番の月曜テニスは中止になった。午前中にジムに行ってゆっくりと筋トレとトレッドミルを繰返し行なった。ジムに通い始めて20年になるがやはり体力というか筋力はかなり落ちていることを実感する。13 アイスクリームの自販機でストロベリーアイス180円を食べたが美味しかった。

迷惑行為の防止

 風呂に入ったが会員規則に次の項目が追加されていた。『公衆衛生 浴場、更衣室、その他館内において公衆衛生に害を及ぼす行為、排泄をコントロールできない方は強制退会となります』  やはりいるかもしれない。

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