2019年7月17日水曜日　 　PM8時20分投稿　

整形外科選び

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心配、病気

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　朝はいつも通りの曇天だったが、こんな天気では迷っている必要もない、9時からの朝テニス、コートに行ってみた。2面しかとれてないのだが、15名ものご参加で2回に1度くらいしか参加できない。涼しかったので待ち時間に7名で雑談をしていた。今日の話題はいろいろあったが、dachs飼主が提起したのは整形外科。近隣地区で評判の良い整形外科は何処かと言ったら、2つの医院が出て、此処だけ行っては駄目というのは4院もあった。骨・筋肉・腱の悩みは高齢者には気になる部位で、ドクターもなかなか処置判断が難しいようだが、患者さん履歴が多い人のほうが腕が確かだと、おおむね評判が良かった。ただ、肩、脚、腕や腰など特定部位に強いドクターは引く手あまたなようで、各病院へ廻り廻っており、水曜日とか月曜日に行かないとみて貰えないと聞いた。dachs飼主のツレアイが半年間病院、その後2か月弱に亘り整体に通ったが良くならないので問い合わせてみたが、いろいろ細かい話も訊けて良かった。
　久しぶりに午後から良いお天気になった。これからは夏らしい気温になるようでうれしい。

2019年6月27日木曜日　 　PM11時09分投稿　

炒飯とデミオ

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グルメ、車バイク系

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　ツレアイはハンドベルの午前練習と午後演奏会本番で終日留守。dachs飼主は、午前中ホームページの刷新企画、午後はテニスとジムで運動のスケジュールとした。お昼はツレアイは焼きおにぎりを作って出たので、dachs飼主は久しぶりに自前で料理をすることにした。ものぐさな私は簡単な炒飯ぐらいしか作れない。冷やご飯1膳分、生卵1個、沖縄スパム少量、レタスだけで調味料はキムチチャーハンの素。なんとか食べられる料理となった。ツレアイが留守だと、外食に走ったり、カップ麺・袋麺で済ますが、たまにはフライパンを上下左右に振るのもまた楽しからずや・・・。
　先日、CarViewというクルマ情報サイトで愛車Demioと同じ型式を乗った専門家の記事をみたので、メモとして全掲しておく。

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2019年6月22日土曜日　夏至 　PM6時43分投稿　

内転筋のストレッチ

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坐禅写経、心身の健康鍛練

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　昨日もツレアイが整骨院に行っていろいろ整体師としゃべっていたらしいが、そのなかで「うちの旦那は毎日足を引きずって歩いているので診て欲しい」などと話し、勝手に明日（本日）午後5時30分に予約を取ってきていた。ちょっと気に懸けていることもあるので、整骨院に行ってみた。
　サンダルを履いて歩くと、右足が引きずるような感じに見えるのだろうが、靴やドライバーズサンダルを履くときちんと歩ける。小学校時代からかわらないので、これは別に直してもらわなくても良いと応えた。しかし、坐禅できちんと座れないのが気掛かりなので、どうすれば良いかと相談した。10年以上参禅しているが胡坐の結跏趺坐や半跏趺坐ができていないのが一番の悩み。これは「体が硬いから」で、120度以上の開脚ももちろんできない。まずは「内転筋」を柔軟にするストレッチを奨められた。うつ伏せになって、片足を上にあげて左右に揺らしながらストレッチをすると良いそうだ。しばらく薦められた方法でストレッチをしてみることにした。

2019年6月18日火曜日　 　PM8時22分投稿　

洗口液

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　dachs飼主の歯磨きは朝晩２回である。夜は寝る前で、朝は朝食後である。起床後には、モンダミンでお口クチュクチュしている。
　熟年を迎えたサラリーマン後期頃はストレスも多かったのか、キチンと朝夕の歯磨きを欠かしてなかったのだが、歯肉炎にかかって、歯茎が弱くなっていた。所謂歯槽膿漏症である。
　ところが、いつの頃からか、洗口液を日に数回使う習慣が着いた頃から、歯肉炎は解消してきた。20年ばかり前は歯医者で歯垢クリーニングを年１度ペースで行っているが、歯茎からの出血が著しかったが、ここ10年以上前から全く出血が無くなった。他聞これは、電動歯ブラシと起床後と毎食後、帰宅時に洗口液を使うのが習慣になったせいだと想っている。最近はハミガキは『カムテクト』洗口液は『モンダミン』
。いずれもアース製薬の製品である。

2019年5月30日木曜日　 　PM7時18分投稿　

ホームページアドレス

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IT、買い物

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　FaceBookに旅記録を行く度に書いて、最後に関連URLを入れるようにしている。ところが、それをスマホからクリックするときちんと表示されるのだが、Windowsパソコンでクリックするとメニュー部が出なかったり、ひどい時にはサイト全体の表示がされなくなってしまう。ブラウザーはgooglechrome　とMicroSoftEdgeを使っているが、過去はそれでスマホパソコンともに問題が無かった。朝からいろいろチェックしてみたが、原因はHTTPという共通の通信規約がセキュリティ強化のためにHTTPSを追加したので、dachs飼主のホームページは「http://www.dachsjp.com」ではなく「https://www.dachsjp.com」になるのだが、現ホームページの階層メニューを作るときにはhttpsが無かったので今回のトラブルになったと思われる。トラブルを無くすため今後は「www.dachsjp.com」で表示することにする。最終的にはHTTPSにしたほうがセキュリティはしっかりするので、階層メニューのロジックをじっくりと追っていって、修正してゆきたい。あと1，2か月以上かかる大仕事になるかも・・・。HTTPははがき、HTTPSは手紙に例えられるそうだ。
　新調したサングラスを午後ひざしのたかいときにテニスで使用したが快調だった。

2019年5月28日火曜日　 　PM6時55分投稿　

振込手数料

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テニス、地域活動、庭仕事

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　朝から風が強い。昨日までの猛暑と比べ温度はそれほどでもないが平年より暑いのだろう。庭のミニ菜園のナス胡瓜トマトかぼちゃズッキーニなども徐々に大きくなっており、強風に負けぬよう支柱をそれぞれに立てて補強しておいた。陽射しの強い時に水撒きは良くないので早朝と夕方暗くなりかけにホースで水を撒いている。ゴーヤーも順調に伸びてきている。夏野菜は接ぎ木苗を植えたので強い。
　町内会の会費80万円ほどと緑の募金は２万円程土日で集金できたので、銀行に入金し、市の緑の募金担当に銀行振り込みをしてきた。80万円ものお金は一度にＡＴＭからは入金できないので、窓口でお願いしてきた。また、3万円までの振り込みは本支店あてでも窓口で手続きすると324円もかかる。またＡＴＭで現金振り込みをすると216円、キャッシュカードを使うと108円といろいろ工夫すれば安くなる。
　ガットが柔らかくなったような気がするので、昨日ガットの張替（810円）を依頼しておいたのを受け取りに行ってきた。２００ｍのロールガットを4年ほど前に預けてあるが、まだ10回ほどしか張替をしていない。あと10回弱くらいは張れる筈だが、保証期間が過ぎるのではないかと気にしている。

2019年5月15日水曜日　 　PM8時03分投稿　

我が街

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世間

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　先週後半は我が街にある総武CC（我が家から徒歩３０分）で「ダイヤモンドカップゴルフ2019」が開催され、プロ8年目の25歳・浅地洋佑が優勝。１０月には同じく市内の習志野CC（我が家から徒歩１０分）では「ＺＯＺＯチャンピオンシップ」が開催され、あのタイガーウッズが出場予定になっている。また、来月１日のアド街で「我が街」が特集されるとのこと。３０年前転居してきたときには２万人ほどだった人口も、今は１０万人を超えてしまった。

2019年5月12日日曜日　 　PM8時42分投稿　

自転車を遊ぶ

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　今日はちょっと落ち着いた日でやや涼しかった。庭で雑草抜きや野菜の世話をしてても暑くは感じない。気持ちが良いので、午後は30キロほど自転車で散歩してきた。利根川まで行って川沿いを軽くサイクリング。今日は涼しいせいかもしれないが、懸命に走っても体温が上がり辛いので疲れを感じにくい有酸素運動のようだ。なんといっても、風を切って走るのはストレス解消になる。今日は３０㎞前後のポタリングと呼ばれる近所奔りだが、近いうちにツーリングと呼ばれる長距離に挑戦してみたい、と思っている
。うまくいけば、自転車を折り畳んで遠地まで自動車か電車で運び、輪行と呼ばれる旅も楽しいと思っている。登山でもそうだが、車を使うとまた折り返して還ってこないといけないが、交通機関を使うと行きと帰りでベルのルートを使えるから良い。　

2019年5月8日水曜日　 　PM9時03分投稿　

おおつるぼ

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　風はあったが、なんとか夏の季節が始まったようだ。朝一は冷え込んだが8時過ぎから暖かくなってきた。朝9時からのテニス＆ジムから帰ったのは正午過ぎ。昼食後には庭の野菜に水遣りをしっかりと行った。片隅には毎年この時期に咲く大蔓穂 (オオツルボ)が青く輝いて花開いてた。夏野菜の苗はまだまだ小さいので風が強いと倒れないか心配なのでしばらくは毎朝毎晩チェックしている。
　10連休が明けて2日目、もう大丈夫と思い、午後5時過ぎに銀行のATMに行ってきた。町内会の会計を預かっているので、遅滞なく役員さんが立て替えた品物やサービスの代金を通帳から個別払い出しをしなくてはならない。町のATMも殆ど万千単位だが、銀行ATMでは、円単位までキチンと引き出しができる。おまけに午後6時までは手数料がかならないので、6件の立て替えを円単位で引き出してきた。日付別に現金出納帳に記録し費目毎に収支状況を詳細に記録しておかねばならない。

2019年5月6日月曜日　立夏 　PM5時42分投稿　

回数券を使った

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　今日で10連休も終わり、明日から普通の世の中にかわる。昨日東京恵比寿に行ったことは書いた。我が最寄駅からJR恵比寿駅までは品川駅でJRに乗り換えると1480円かかる。帰路も同ルートで帰ると往復運賃は3000円。昨日はGW中だったので、我が北総鉄道では一日乗車券（日医大～京成高砂）が1000円、京成電車も下町日和切符（高砂～上野、押上）が500円で買えたので、上野ー恵比寿の往復400円を加えても1900円で我が駅から往復で来たので、通常より1000円以上も安く移動できた。
　週末に町内会の役員会議があるので、会計部門長として町内会費と緑の募金の集金を依頼するレターと領収書などを作成した。月末に班長から集金して銀行に振り込む作業の下準備処理である。今月から本格的に町内会活動が始まる。