2006年5月30日火曜日 PM10時55分投稿 クロスランプ
今日はテニスレッスンの日だが、肘の調子が悪く、欠席。来週も肘の状況によってもう一度休むかもしれない。自己都合による欠席でも９月末までに振替レッスンが受けられるので、無理をしてひどくならないようにする。とは言っても、テニスの代わりに今日もジム通い。
何でもやってみようと今日は「スリムjog」なるエアロビクスに挑戦したが、運動のハードさはそれほど気にならなかったが、手や足や腰の変化が激しすぎて全く突いてゆけない。基本の出来る人ばかりが参加しているようで、後ろのほうで着いて行けず、あまりにみっともないので２０分で早々に退散。今日はプリコーのクロストレーナーに１時間挑戦。ジムにはこの機械だけでも１５台あるが、メーカー標準価格は１台１２０万円もするらしい。傾斜を付けず、手の補助などを時折加えながら、さまざまなバリエーションを体感。クロスランプに限らずバイク系も有酸素運動はジワリジワリと汗が湧いてくるので、時間の長さに我慢の出来る人にはなかなか面白い。額・首筋・胸から湧く汗はその後の風呂やサウナで気持ちよく流した後の快感を味わえて、気持ちよい。
