ブリッジ形取り
深夜から雨と強風。今日行く予定だった東京メトロウォーキング（神宮前～麻布10番）は行くのを止めた。しかし、9時前になると風はとても強かったが、日差しが出てきた。先週火曜日に剥がれた左上奥歯の治療に歯医者に午前中に行ってきた。今日は取れた歯の形取りだけだったが、来週土曜日にはその歯が埋まる。気になっていた歯性上顎洞炎の可能性についてもヒアリングしたが、その可能性も極めて低いらしい。もう1,2年様子を見てひどくならないようなら、大事にこの症状と付き合っていかねばなるまい。昨年からひどくもなっていないのだが、ラーメンなど暖かいものを食べるときに右の鼻からだけ、鼻汁が薄いピンクになる。鼻を噛むとそうなるので、少し気になっている。
今夜のジムはピラティスを始めて行った。先日のヨガは鼻呼吸であったが、ピラティスは腹式呼吸で華から吸って口から吐く呼吸法。運動がすべて呼吸からスタートする。
