Dachs飼主のつれづれの日記です
今日は仕事を早く終えて、床屋に寄った。不精なせいか、髪の毛が延びて、櫛で梳いただけではまとまらなくなると床屋に行って短くしてもらう。朝ドライヤーで恰好よくセットすれば良いのだが、後ろに目が無いので不得意だ・・・ 中年以降は床屋へは、だいたい20日に一度くらいのペースで行っている。床屋に行くと、必ず訊かれることがある。『お客さん、切り方はどのようにしましょう』。いつもは短めに刈ってくださいと指示するのだが、ここ2,3年髪の毛が少なくなってきている。 特に前頭部は髪の量が減ってきているので、20日ぐらいで行くと、わきやすそは結構伸びてきているが、上部は少ない。短目と言うと剃られてしまいそうなので、「裾や脇は短めにしてください」と依頼するようになった。これで相手はわかってもらえるようだ。1,000円床屋も以前何回か行ったことがあるのだが、混んでるし、無理を言えないので飼主には苦手だ。
４／７から半月にわたり、はしかで長期休養中であった、我が仕事の相棒が今日から出勤となった。この期間、２人でやる仕事をDachs飼主一人でやってたので残業含め体力・知力とも疲弊していたが、今日明日と我が相棒に仕事を引き継げば、金曜日からDachs飼主自身は長いGW休暇に入れる。今日も残業して、引継ぎ事項の整理をしてきた。
はしかの件を相棒に聞いて見ると、治療費は血液検査程度で、殆ど費用は掛からなかったそうだ。何故と訊くと、はしかに効く薬が現在なく、ただ、安静にして寝ているのが一番の薬という。２週間の間、安静は辛いと思う。但し症状は熱が４０度以上になり、皮膚の症状始め相当苦しいらしい。保育園に行ってる娘さんにも伝染ったが、彼女のほうは軽く済んだという。大人のほうが辛いとしみじみと言ってた。伝染病なので保健所などへの届けや消毒などありそちらの方でも心労はあったとのこと。
今日でスポーツジム入会２周年になる。２００６年４月２２日ジムオープンと同時に入会し、行った回数は１年後の今日１５０回、本日２年目で３０１回目と年間１５０回ペースでコンスタントに続いている。2年間の平均は大体1週間に3回行ってる事になる。月会費のことを考えればこんなものだなぁと思う。
最初はスタジオプラグラムと呼ばれるダンス・ヨガ・ボクササイズ・ステップ・ドラム・チューブ・ボール・ピラティス・対極拳など各種体操に興味を持って参加していた。講師が優しく指導してくれる無料プログラムなので行った方が良いのだが、飽きっぽい性格と時間に制約されるのが嫌で半年ほどで行かなくなってしまった。行かなくなると時に興味があっても「まぁいいや」となってしまう。
スタジオプログラムは参加していないが、ジムの機器を使って脚や腕の筋肉を強化するトレーニングは欠かさず、また時速９キロ前後で軽く走るランニングマシンは週に１回程度行なってきた。
『TARZAN』というトレーニング雑誌最近号にメタボ対策には①低カロリー食事②適度な運動、 ともうひとつ大事なことに③筋肉の強化が大事と書いてあった。筋肉強化はそれ自体の運動効果ではなく、筋肉を強化するとその後消費カロリーが増えてメタボ対策に効果ありと説得力のある説明をしていた。脚や腕に無理をしない（もう無理だと思う最大限の筋力の６５％）程度の力を２～３日ペースでトレーニングすればそれなりの効果が徐々に顕れてくるという。実際にジムの目的である筋トレ機器で運動をしていると汗がジワーと出てくるだけだが、それなりの効果はあると思い続けている。ジワーとした汗をかいた後のウェットサウナでの時間は快適であり、最近は習慣になってしまった。サウナに入ると髪が湿っぽくなってしまうから、ジムに行った日は毎回髪を洗わないと気持が悪い。しかし毎日髪を洗うとタダでさえ気になっている髪の本数や量がとても気になるお齢頃である。
1昨日も昨日も行けなかったジムに3日ぶりに参加。定休日の翌日は結構混んでいる。２１時過ぎに行ったのだが人気機器の空き状況はそんなに良くなかった。いつもの筋トレ、ジョギングに加え、今日は久しぶりにプールで全身運動をしてきた。風呂に入って帰ってきたらヘトヘトで、ビールが美味い。いつもより沢山缶を開けてしまった。運動してきてもこれじゃなんにもならない。最近仕事の方も忙しく、精神的にもグロッギー気味なので、体を痛めつけて少しストレスは取れたようだ。しかし、疲れたので、もう寝む
会社の隣机で一緒に仕事をしている相棒が『はしか』にかかっていると今日聞いた。先週から何か辛そうだったが、週初めから休んでいる。はしかの症状は熱と発疹、全身倦怠感などである。はしかになると健康になるまで半月ぐらいかかるのではないかと心配している。彼女には未就学児もいるので感染も心配だ。感染しても潜伏期が1週間以上あるとのこと。
はしかは子供の病気として認識していたが、大人でも羅るので安心できない。幼児期の予防接種が大事なのだが、1966年より任意、1978年より定期接種になってるのだが、ﾀﾞｯｸｽ飼主はその頃は成人になっており、できていない。わたくし自身は幼児のときにかかったらしい（記憶なし）ので免疫ができている筈なのだが、掛かったことのない人は予防接種は受けておかないといつかかるかわからない。それも2回受けないと効き目がないと言う。
15日土曜日に出勤したので、今日は休みを取った。仕事も来月から超多忙が予想されるので、休める時には休んでおきたい。今日は午前中ツレアイと一緒に何年かぶりにテニスに行った。少し風があったが、結構走り回って良い汗をかけた。お昼は郵便局内の市民食堂で健康的な野菜カレー450円を食べてきた。
友人のブログを見ていて、面白いサイトが紹介されていた。
https://www.brokenself.com/
クリックするとガラスの割れる音が気持ちよく、ストレス解消にもって来いだ。岡山や荒川沖の犯人も、これをやれば、殺人を起こさずに済んだかもしれない。
今年に入ってから残業をしていないので、午後7時前には殆ど帰ることができる。私用で趣味の商品のショッピングをしたりしなければ、Dachs飼主と同じ頃帰る同僚は居ないので、飲みにも誘われないし、1時間も飲むために会社にいるつもりも無い。
そういうわけで、自然にジムによく通うようになる。筋肉トレーニングは毎日せずに、1機器あたり８～１２回の運動で苦しくなる負荷を選んで2～3日置きにトレーニングすると良いらしい。筋肉トレーニングをパスする日はジョギングやたまにプールでウォーキングを時間をかけて行っている。プールは帽子をかぶったり水着に履き替えないといけないので面倒でなかなかプールに足が向かない。
プールに入る日は良いのだが運動後にジムの風呂に入ると冬場は結構背中が痒くチクチクすることが多い。加齢で体の水分が少なくなってる所為なのか、肌が乾燥しているせいだ。もう少しすると湿度の少ない時期から脱却できるので、チクチクしなくなるだろう。
先々週日曜日夜に花粉で苦しい目をして以来、目薬を差したり、抗アレルゲンサプリメントを飲み始めた。その後暖かい日が続き、昨今はスギ花粉のピークと天気予報で言ってるが、Dachs飼主にはそう花粉の飛散は感じられない。もう1,2回くらいは寝苦しくなるかもしれないが、今年のスギ花粉にはそこそこ抵抗できたようだ。
今日のドルレートは1時95円台と相当な円高、と言うよりはドル安状況。日本株も低落傾向が続いているがDachs飼主の所有中国株も下がり続けており、外貨預金と株で今年は散々な経常利益減少が見込まれる。今株やドルを買い増すと将来大幅な利益アップが見込まれるのだが、心理的な余裕がまだ出てこない。金やプラチナはドルや株と違い、この3年間で3倍くらいの儲けになっていると先日ニュースでみたが、うらやましいことである。
今日は会社で来年度の活動目標の意思統一に関する件をテーマに１日勉強会があり、出席した。ユーザー様や取引先様からの電話を会社代表として預かる部門として、やはり顧客満足度の向上が大テーマであったが、これができれば万全ということはなく、個々に対処しないといけない問題が毎回噴出する。
そのあとは懇親を兼ねて、ボーリングパーティ。昨日帰りの電車内で読んだボーリング知識が実体験せずにどれくらいできるかと期待したが、やはり知識に沿って練習しないとわが身に着かない。２ゲームの成績はいずれも８０，９０前後で先週土曜日にツレアイと練習に行ったときより悪い。やはり練習しないとダメダ。5月にも土曜出勤があるので、そのときまでに何回か練習して、次回は成果を見せたいと思う。爺の癖して、負けず嫌い・・・
今日は気持ちを切り替えて、寝る。明日はテニスでストレスを発散する予定
明日土曜日1日、臨時出勤になるのだが、それが終了後、午後6時半頃から会社の近くのボーリング場で親睦ボーリングを2ゲームだけするという。先週土曜日ツレアイと一緒に行ったが1ゲーム100を取るのが精一杯。今日そのメンバー組み合わせが発表された。我がチームは年配男性と若い女性がそれぞれふたり、活きの良いワカイ男性は一人だけの計5名。若い人の足を引っ張るのは申し訳ないと思い、昼休みに図書館に行ってボーリングの上達法を借りてきた。レーンの近い方は油が引いてあり、ボールは曲がらないが、油の引いていない先のほうではコントロールすれば自在に曲がる、曲げるボールよりストレートボールの方が難しい、ヘッドピン（一番近いピン）は１投目でも２投目でも必ず狙え、男性のボールの重さは１１～１４ポンド、女性は１０～１２ポンドが標準・・・図解入りで詳しく解説されていた。折角読んだので、今夜行きたいのだが、「今更アガイテモ」という諦めの気持ちになっている。私と同類項の年配男性や若い女性以上にアシを引っ張らないようにだけは明日は真剣に投げたい。ゴルフも明日ゴルフクラブで頑張ろうと前日練習場に行きいい球が出るまでしっかり練習しても、本番ではかならず、全くダメになってしまう。そんな損な経験は何百回と無くしてきた。明日は無念無想で臨む。
今日は、ホワイトディ。先月職場で何個かチョコを貰ったので、お返しに今朝渡した。「美味しい」とＴｈａｎｋｓメッセージを贈って貰えたので、今年の義理は果たせた。1昨日、東銀座で下車して、神戸一番館の「チョコ」を強いて仕入れておいたのだ。結構このキャンディは評判が良い。
１０日ほど前に花粉症の予感がしたのだが、昨夜ソイツが来襲した。昨日は春ｎ番で花粉を含んだ風が強く、お昼にテニスに２時間弱居た折に、随分とDachs飼主の体というか、鼻に侵入してきたらしい。夜寝る前に十分眼や鼻を洗って、花粉を取り去った積もりだったが、夜中、鼻が苦しく、くしゃみをしてから、落ち着いて眠りにつけず、やや苦しい夜を過ごした。今日は雨で花粉も少々だったろうと思うので今夜は熟睡できる。今保険料を払ってないので健康保険証が無い。したがって、どうしてもツライ時には花粉症対策の市販点鼻薬・点眼液・内服錠を買って飲まないといけないかもしれない。市販の薬は花粉症に限らず、効き目が薄く、とてもイライラしてしまう。
お昼のテニスが終わり、ジムに行こうとしたが、今度の土曜日出勤を思い出した。ジムに寄らずに帰宅し、お昼を食べながら連れ合いをゲームに誘う。「実は土曜日、仕事終わってから親睦ボーリングペーティがあるんだけど、一度ボーリングしに行かない？」。
つれあいもDachs飼主も忘れるほどの昔にしか行ったことがない。多分結婚して３０年経つが家族含めても一度もボーリング場へは行った覚えがない。学生時代は流行しはじめた頃で「ブランズウィック」という言葉と「コカコーラ」のような上が赤で下が白の大きなピンがあちこちに目立った。ゲーム料金や待ち時間を考えると学生のわが身にはそう何度も行けるところではなかったように記憶している。
つれあいも「少しなら」ということで、超久しぶりにボーリング場に足を運んだ。２年ほどの間に隣駅前に線路を挟んで２箇所もあるので、顧客獲得競争が激しいようだ。駅南側のゲーム料金は４００円だが、会員（年会費５００円）を払うと10:00～22:00までは1ゲーム200円、22:00から05:00までは100円ぽっきりで1ゲームできる。これなら1人3ゲームやればモトが取れそうなので、2人とも会員になり、待ち時間無くレーンに立てた。
ボールがとても重い。
13ポンドの玉が若いときにこんなに重いと思わなかった。今のDachs飼主にはとても元気に投げられないので11ポンドの玉をセレクトしたが60歳の爺にはそれでもやはり重い。これより軽い10ポンド以下のあるが、玉のカラーがピンクやキッズがつかうような色だ。また、男性大人が指を入れると細い短いなど実用的にはとても投げにくい。結局11ポンドの玉を選びプレイしてきた。ツレアイも、８ポンド以下では指がキチンと入らないので、９ポンドでヨッコラショボーリングになってしまった。
夫婦とも結果は全然ダメ。予想以上にダメでガッカリしながら帰ってきた。 1ゲーム１００点前後でガーターやスプリット失敗がここぞというときに出てしまう。ガッカリして帰ってきた。来る土曜日はたぶん散々だろうと思う。それまでにもう一度練習に行きたいと思うが、やる気が出ないほどにひどかった。落ち込んでいる・・・
今年も花粉症の季節が始まった。dachs飼主の症状はおかげさまで、わりあい軽いほうと思っている。毎年ではなく、今年はぼちぼち始まるかなという程度で苦しい症状に至らぬ間に季節が終わってしまう。５０歳になった前後、突如花粉症になったときは、「鼻がつまる」、夜は鼻で呼吸できないので「口の中が乾き」「くしゃみをするたび喉が痛い」など業病を患ったとかなりショックであった。その後２,３年、医者に通って、鼻に噴霧するスプレーや錠剤、医院でのネブライザーなど相応の努力をした。その後波はあるものの、当初の辛さはなくなり、全然感じない年もあり、あっても桜の咲く頃には治まっている。
花粉症期間中は鼻の穴が洟が多いせいで皮膚が敏感になっている。そのため、床屋に行って熱いタオルを髭だけでなく鼻にスッポリとかけられると、つらい。鼻で息を吸うと、熱さで鼻の粘膜が刺激されくしゃみが出そうになるので、唇を少し開け気味にして、口呼吸をしている。花粉症患者も辛いものだ。
昨夜は喉がいがらっぽくなり、危ないかなと心配したが、眠りが醒めるほどでもなく朝を迎えられた。今月一杯は健康保険証が無いので、自力で病気を克服しなければならならい。医者の指定する薬局の薬は良く聞くのだが、ドラッグストアで売っている市販の薬は本当に効かない。特に花粉症の薬は目立った効果がみえない。こんな薬を１０００円以上払って飲むのは無駄だと思う。
６０歳になると、少しの体調不調でもオソロシク気に懸かることがある。髪の毛が薄くなる、髭の白髪が目立つ、手の甲や喉近辺に皺やシミが目立つようになる、のは仕方が無いのだが、物忘れがヒドクなってきた。もともと、忘れっぽいほうなのだが、ちょっとしたことを忘れがちになるので、２月に入ってから忘れ物チェック用に携帯端末ＰＤＡに夕食を思い出して記入するようにしている。書く時期は会社に出勤した際に入力している。ジムやテニスに行ったときに何回目かをキチンと書いているのだが、これは結構３,４にｔ前のことでも忘れずにすらすらと入力できる。しかし、月曜日に前週金曜日の夕食メニューがなかなか想い出せないのだ。結局月曜帰宅してから、ツレアイに「金曜日の夜、何を食べさせてくれた？」ときいてしまう。これが２週間も続いている。 記入する必要も無いことだが、自分の忘れ癖が激しいのが情けない・・・ 月曜日に忘れた夕食には☆印を追加して、自分を戒めている。
先月まで、平日休日含めかなりのピッチでテニスに行ってた。テニスは週4回、テニスに行く日は後の汗流し含め、ジムへも行くなど、毎日がジムテニス三昧の日々だった。ところが、2月からはテニスは日曜だけになり、そのせいで、平日は隔日ペースにしかジムに行けてない。ジムに行くと筋肉トレーニングとジョギングはほぼ毎回やってるのだが、筋肉トレーニングを行うと、翌日胸や手の筋肉が張るため、毎日ジムへはいけない。会社の帰りも今年になって、午後5時に会社をでて、何もなければ7時までには家に到着している。ジムに行かない日はとっても暇だ。ジョギングだけなら毎日でも良いのだが、昨今のマラソンブームで、13台あるトレッドミルは塞がってることもある。水泳も良いのだが、得意競技では無いので、胸の筋肉が痛いときはこれもできない。折角水着と帽子をかぶって、プールに入ってもウォーキングだけではまったくつまらない。
昨夜、TV東京の「リヤカーマン、アタカマ砂漠1000K踏破」を見た。以前南米アマゾンをリヤカーで縦断する51歳元高校教師の男「ナガセ」氏の生き様に感動し、今回も楽しみにしていた。昨年南米ペルーを旅したときも、dachs飼主は標高4000メートル高地を体験している。その何もないアタカマ砂漠地帯を黙々と水と食糧を積んだ２００Kgリヤカーを曳きながら1日30キロペースで進む姿はとても輝いていた。彼がその苦しい旅の中で語った「ひとこと」が感銘深く、忘れられないものとなった。
『時間の密度の濃い人生を歩みたい』
ジムでジョギングしているときや、筋肉トレーニングをしているとき、この気持がよくわかる。苦しい時は、「秒」の進み方がとても遅いのだ。隣の人も家族も同じ時間を共有しているのに、そう感じる。彼の言ってる言葉の意味とは違うかもしれないが、dachs飼主にとって、彼の言葉は上のように理解できた。
東芝のＨＤＤＶＤが撤退するという。開発費と販促・生産含め、1千億レベルの損失らしい。70年代にビデオで、ソニーが作ったベータ形式を東芝が担ぎ、結局ＶＨＳ陣営に負けてしまった。今回はそのソニーにも負け、東芝は映像面で、損な役回りばかりを背負うことになってしまった。しかし、撤退報道後、逆に好感を持たれて株価は騰がったようだ。
ひさしぶりに、のれそれを夕食に少し食べた。昨年はネットで冷凍宅配便で購入したが、今度はデパ地下で売ってたので買ってきたとのこと。のれそれはあなごの稚魚で新鮮でつるっとした食感はとてもよかった。
今週から妻や娘のWIIフィットに時折参加させてもらっている。今週のジムは１０，１２，１４日と隔日に通い、１１，１３日に１時間弱WIIでヨガを中心に楽しんだ。dachs飼主はその中で最も苦手なのは左右バランスを維持した動き。片足を上げて両手や上半身を左右上下に動かしながら３０秒間バランスを維持することには毎回のように脱落してしまう。また、腕立て伏せや関連の運動（立てた時に片手片足を上方にあげるなど）の際、息を止めて力を入れてしまう癖があることもあらためて感じた。ジムに行って筋肉トレーニングをしても１機器につき１０回づつ３回反復繰り返しペースを守っており、ジョギングも３０分、腹筋・バーベル体操をしていない。隔日ペースで行ってる限り、筋肉が張ることを自覚することはあっても痛くなることは殆どない。しかし、馴れないWIIフィットは３０分やるだけで翌日腹筋が痛い。次第に慣れると思うが、体操そのものに次第に興味が湧いてくる。ボクシングやジャンプ競技などストレスを発散させてくれるショーとゲームも用意されていて、興味を惹く機器である。
昨年くれ、クリスマスにオークションで安かったので衝動買いした任天堂WII、及びWIIフィットが最近我が家で盛り上がっている。ファミコン、スーファミ、任天堂DSと過去衝動買いをしたが、ゲームは直ぐ飽きるので、2,3個ソフトを買ってはその後まず使っていない。
しかし、テレビでCMをやってるせいで、夜、妻や娘がWIIフィットをやってるのをたまに見るとなかなか面白そうで、先週あたりから一緒に参加して楽しんでいる。台の上に乗って、リモコンを振り上げたり、降ろしたり、左右にショットしたり、リモコンの左右上下のみを傾けることにより、リアルスポーツさながらの体感を得ることができる。過去ゲーム機は指先の早打ちアクションに頼った敏捷性を要求されるものが多かったが、このWIIフィットにはそういう類は少ない。ほかに、経験したことの無いスポーツもやれるし、体全体のバランスや持久力強化にヨガやジョギング、フラフープ、テニス、ロープ乗りなども遊ぶことが出来て、心身とも健康になれそうだ。
ほんとうに面白い。8000円強のゲームソフトだが、遊ぶメニューは50以上あり、まだ全部プレィしきれていない。
いよいよ、今月でテニススクール転校後、半年になった。漸く学校や受講生の雰囲気にもなれてきたので来月から「Ｂ２Ｃ」クラスへのクラス替えを薦められていた。今夜ヘッドコーチからも、『Dachs飼主さんなら全然問題はありません』と太鼓判も押されたので自信も湧いてきた。
それで即座にクラス変更届けを出して、２月１０日より編入させてもらうことに決めてきた。担当コーチも何度かレッスンしてもらっているのでやりやすい。日曜日の昼間１時間半のクラスである。今までは受け放題で大体週４回６時間くらい通っていたので、練習時間はガバッと減ることになる。
土日よりは平日夜のほうがスケジュール的には嬉しいのだが、平日夜はレベルが低いクラスと超ハイレベルしかなく、そこそこレベルで合うのがない。来月日曜日のクラスに体験入学し、ほかに都合の良いクラスがあれば毎月でも変更が可能である。また、都合がわるいときは別の日程で振替クラスも受講できるので、安心だ。
４月に入るまで２ヶ月間は時間に余裕が出来るので、いろいろと試してみる。
義母の調子は今朝ほどになってだいぶ改善の兆しが見え始め、悪化しなければ明日家族で岐阜中部方面に行ける見通しがついた。
義母は昼間時間を持て余しているときにアクセサリ帽子を作っている。帰宅したら整理ダンスの取っ手に紫や黄色いミニチュア帽子がたくさんかかっている。聞いてみるとフレッシュミルクの容器に細工をして作ったと得意げに言う。なるほど、こ綺麗にできている。人に差し上げてもそれほど喜ばれる物では無いと思うが、脳と手指の老化防止にはこういう細かい作業も良いと感心した。dachs飼主もあと20年もしたら婆さんとおなじことを、やってるかもしれない。写真は中国で買ってきた4個1000円のキャップと並べてみた。
今日も、昼間はテニスに行ったが、今日の生徒はDachs飼主一人だけ。サーブとリターンについて弱点の改善とボールパワーの強化について、懇切丁寧に実践と理論を教えていただいたので、だいぶ基礎実力の確認ができたと感じられた。
昨年8月に此処のテニススクールに変更して通っているが、入校後半年間は土日祭日夜間受け放題コース担っている。とは言え、サラリーマンなので、Dachs飼主のレッスンは土日はお昼各2時間、水曜金曜は夜帰宅してから1時間の週に4回4時間をテニスの為に使っている。もちろん、その後は汗を流すためジムに行ってるのでサラリーマンの平均運動量や時間はこなせている筈。その受け放題特典も今月で終わる。来月からは週1.5時間の定期レッスンに変わる。勿論、授業料を払えば何時間でも受けられるが、暫くは週1ペースでレッスンを受けることにする。
午後は、ジムに行ってランニングと筋力トレ、そしてドライ＆ウェットサウナで汗を噴出させて戻ってきた。食事は3時過ぎになるが、缶ビールとキャベツサラダ＆オムライスで済ませた。昨年10月頃に見て気に入った業務用「たまねぎドレッシング」を購入したのがまだ残っている。味は良いのだが、私一人で食べているので賞味期限まで間近になり、毎日のように沢山かけるキャベツ系サラダをムシャムシャと食べて（平らげて）いる。
自分が買ってきたものは幾ら美味しいと思っても、1リットルペットボトル入りは買って来ないほうが良いと実感。
今日は初出勤。電車もいつもの通勤ラッシュになり、世の中は着実に動き出した。年頭からの株暴落原油高騰で世の中少々淋しいが、粘り強い日本人ならなんとかなるだろう。
出勤早々、毎年のように繰り返される「あけおめ」も幹部の方には洩れなく行なった。心のほうは、新年早々で決意も新たにし、今年も公私ともにやりたいことを躊躇無く行なおうと張り切っている。しかしながら、体のほうはテニスやジムで体力自体は危機感をそれほど感じてないが、それ以外で危機感を感じる箇所が増えてきている。昨今一番感じているのは冬場の乾燥による「肌のかゆみ」と「足裏のひび」である。尿素２０％配合のなめらか肌クリームを入浴後に欠かさず足裏に塗っていたが、ひびわれ改善の傾向に無い。ツマに話すと「老齢のせいで水分が減って砂漠状態になってるのだ」と、とっても冷たいご返事。薬屋で昨日「ヒビケア軟膏」を買ってきて、昨夜からつけはじめている。弁解するがdachs飼主は足裏のひびだけで「あかぎれ」や「しもやけ」は家事水仕事をしないので小さい頃からなったことがない。
今朝から天候がぱっとしない。昨日まで毎日正月日和が続いていたのに残念だ。先月２５日夜に行ってからテニスは今日が始めて。午前11:00から2時間の予定で初レッスンである。ジムは3,4日と連日通ってやっとペースがつかめてきたら、今日は５の付く日でお休み。朝のうちに今月のカレンダーをトイレに貼っておいた。今月は岐阜白川郷で年8日限りのライトアップがされるというので、今月の土日に義母を連れて行くことにきめた。行く日は19日の土曜日で翌日曜日には戻る。今月からは有給休暇のないアルバイト勤務なので土日祝しか休めない。また残業もするなと言われてるのであさって月曜から、朝9時出勤午後5時退出のタイムカード人生になる。春からは少し勤務体制が変わると聞いているが如何なものか。
テニスに行くときにガソリンを入れたが満タンで8千円を超えていた。ついこの間までは5000円までで満タンになっていたと思うのに高騰したものである。
今日のテニスは2時間コーチと1対１で練習した。インパクト後に右腕のしなりが指摘され、左手も添えて打つように指導を受けた。要はフォアハンドも両手で打ちなさいと言うことである。プロテニスプレヤーにも両手打ちの人もいるので、後半30分それでやってみた。なかなか慣れるまで時間が掛かるのが予想されるもののインパクトは片手より両手のほうが強くなるし、コントロールも効く。上まで振り抜く点で練習が必要だが、正月を期して暫くはチャレンジしたい。明日の予定表でもコーチとDachs飼主で1対1のレッスン予定。疲れは激しいが、弱点の改善にコーチもいろいろアドバイスしてくれて効果がありそうだ。新しいテニススクールに転校後半年、レッスンの数は昨年8月より５０回を数える。
今日は朝からそこそこ冷える。今日も休日を貰ってお昼間のテニスレッスンに参加した。生徒は近隣の奥様か土日勤務平日休みの若いお嬢さんばかりで、Dachs飼主のような年配者は居ない。車に乗ってると外気温は７℃と表示されていた。先週の夜レッスンが同じ温度だったので今週は昼間でこの気温まで下がったことになる。いつものように半ズボン半袖シャツスタイルでテニスコートに到着すると、お嬢様奥様連から「寒くない？」「風邪ひかない 大丈夫？」「無理してない？」「・・・」いろいろと言われる。確かに準備運動の2,3分の間は風の冷たさを感じるが、レッスンに入ると追っかける拾う走るの繰り返しであり、寒さを感じる暇もない。しかし、帰りに困ることがある。テニスが終わって何も用が無くて、ジムに寄るときはそこで汗を流し、自宅に戻ればよいのだが、お店やその他関係先による必要がある際には、この格好では気恥ずかしい。その場合には格好悪いのだが、車の中で半ズボンの上に長ズボンを重ね履きすることになる。
明後日午後、兵庫県から84歳の義母が一人で飛行機と電車に乗り継いで千葉の我が家に来る。そのため、婆さんが蹴躓いたり、ひっかかったりしないよう、廊下や部屋を掃除整頓した。庭や玄関前の掃除をしていると、あっという間に時間が経つし、薄着の体も温まってくる。
今夜のテニスはキツかった。夜９時からなので冬場で寒いのか、一緒にレッスンを受ける女性が今日は来なかった。そのため、コーチとﾀﾞｯｸｽ飼主が１：１で準備体操～基礎練習～サーブスマッシュの練習～ラリーに至る全てを行なった。もちろん球拾いも含めてである。ﾀﾞｯｸｽ飼主が歳の割にスタミナがあるのをコーチが過信して、ボールを右左前後に振って動かし廻そうとする。開始後１０分もせぬ内に、胸も背中も汗びっしょり。いつもは面倒な「球拾い」が束の間の休息となり、こんなに嬉しいとは思わなかった。最後のコーチとのラリーではへろへろ状態で普段なら難なく追いつくボールも採れないケースが多かった。帰りに寄ったジムでも流石に疲れて、駈けッこマシンは止めて、ウェィト機器のみ３０分ほど筋力を使ってきた。テニスは利き手の左でなく、右手でプレイしているので、ウェイトも本来両腕で行なうのだが、重さを半分強に調整して右手だけで訓練している。しかし筋力の強化だけではテニスラケットはスムーズに振れない。ラケットの振りパワーは単に肩や腕の力だけでなく、腰や胸を瞬間的に捻転する瞬発力がないと１００％のパワーを発揮できない。ボールを強く長く飛ばすために振る力は筋力だけでなく、右手でボールを遠投する練習が必須のようだ。
昨日になっても体調が思わしくなく、午後４時前に会社を出て、駅前のマツキヨで市販の風邪薬を買い、帰宅して食事後、お風呂にゆっくり浸かり、買ってきた薬を飲んで午後8時にベッドイン。起床はいつもの午前５：４５アラームで目覚めたが、買ってきた薬が良かったのか、目覚めは快調で、今日は殆ど心身の疲れが無いようだ。
我が家には「コン＊ック６００」「プレ＊ール総合感冒錠」があるのだが、帰宅時に「ブロン」という薬を買ってきた。ほかに、「パ＊ロン」「＊トナ」「カ＊ナール」「ル＊」「＊ンザ」「エス＊ック」「コル＊ン」「アル＊ン」昔は「龍＊散」や「改＊」もあった。
風邪の薬は今や粉状から錠剤やカプセルが主流で一部では液薬（咳止め）もある。薬を飲む回数も1日朝夕１カプセルから朝昼夜食後３錠までいろいろなパターンがあり、昨夜買った薬は１日３回１回３錠タイプで内容量は１８錠しか入っていない。価格は１０００円前後なので、２日で薬は買い直さなければならない。もともと、これら市販薬は熱咳洟の侵攻を抑えるだけで、ウィルスを予防したり、撲滅したりはできないようで医者に行く前の一時押さえとしての効果しかないとのこと。したがって、２日飲んでよくならなければ医者に行きなさいと言う影のメッセージが製薬メーカーから流れているのだと考えた方が良い。
まだ様子を見なくてはならないが、今日は快適なので、土曜日からの旅は元気に出発できると思う。
日曜日から体の調子が本調子でなく心配して、昨日は午後９時前に就寝した所為か、今朝はなんとか会社に行けた。「○は風邪ひかない」の言い伝えどおり、本物の風邪になる前にウィルスが退散しそうな雰囲気。Dachs飼主の風邪はだいたい 洟水ーのどの痛み－微熱ーせきに至るのだが今回は喉のかゆみ段階で治ったようだ。全快するまでは念には念を入れて今夜も午後９時に布団に入りたい。
昨日午後から少し洟水が垂れ出した。午前中に調子に乗ってTシャツ1枚で庭掃除を行なったのが原因か？ テニスも昨日はイベントのため休みだったので、早めに風呂に入り、午後８時に就寝。今朝は意外にも暖かい。お昼前から雨も降り出し、お昼はマルエツの惣菜御寿司とサンドウィッチで済ませた。辛くはないが、どことなく体調の悪い影響が仕事の意欲にも影響してくる。12月に入り、飼主の仕事の仲間が増えて少し説明をしたのだが、あまり気力が盛り上がらない。はやくもとどおりになって欲しい。週末には旅行も控えている。今週のテニスもジムも休んで体力の回復に努める。１１月はあまり写真を撮らなかったのでカレンダーの素材は殆どなかったが一応作成して、トイレの壁に貼っておいた。
寒さはまだ本格的ではないが、空気がとても乾燥しているようだ。加齢のセイだと思うのだが肌のかゆみが最近とても気にかかる。肌が乾燥してきたとき、若い時代は体の脂分泌が盛んなのでウルオイが保てていたのだろうが，ここ数年分泌が少なくなって、乾燥肌になりやすくカユミを感じやすくなってるようだ。それほど強くないので皮膚が赤みを帯びたりするまでには幸い至ってない。お風呂に入った時も乾燥している肌に一挙に水分が接触するので「チクッ」とした痛みも感じる。
女性に流行の「保湿とうるおい」のクリームや軟膏などをぬれば多少良くなるのだろうが、ベタベタしてまた別の違和感がでるのではないかと心配している。
資料によると「熱い温度（４０度以上）の風呂に入らない」と「風呂の回数を減らす」「肌はごしごし洗わない」という注意書きがあるのだが、ダックス飼主はすべて逆の日常を過ごしていた。ジムで毎回のように楽しむドライサウナやウェットサウナも温度が高いので当然止めた方が良いのだろう。入浴は運動をするのでその度ごとに入らなければ気持悪いが、体を洗う回数だけでも減らして脂分を皮膚に少しでも残すよう配慮したい。
今朝は品川駅前の東京支社にて健康診断が午前９時からあり、いつもより約1時間ゆっくりと出勤。昨夜から冷え込みがあり、いつもより遅い通勤だが電車の中は着膨れラッシュ。月曜日は営業マンも週始めの朝礼や先週の活動実績報告のためか社内にはサラリーマンが普段の日より多く混んでるようだ。
健康診断は便回収・体重身長・視力・検尿・血圧・採血・眼底・診察・心電図・聴力・胃X線撮影と胸部レントゲン以外はすべて検査した。肺は春に健診が完了している。採血の為に昨夜9時以降は水以外の飲食物は取ってはいけないので朝食は抜きで健診を受ける。今まで気が付かなかったのだが、胃撮影後に飲めと言われた便秘薬の説明書にはこんなことが書かれていた。「バリウムが滞留したまま2,3日便が出ないと原料は硫酸バリウムなので消化管に穿孔や腸閉塞・腹膜炎が稀に起こる可能性」、「白い便が出ている間はアルコールは絶対に飲まない」ことが書いてあった。結構薬の説明書には大事なことが書いてあるものだ。はやく出さないとアルコールを飲めないので駅前で立ち喰いのコロッケ蕎麦300円を久しぶりに食べた。
今週火曜日に前に行ってたテニススクールの生徒がレッスン中に転倒して、運悪く左手薬指を骨折。すぐに近くの東邦Ｋ病院に運ばれて緊急処置は施してもらったのだが、手術自体は困難なもので佐倉にある別の病院を紹介された。手術による治療はすべてがすべて健康保険が効くというわけでなく結構モノ入りだと嘆いていると散歩仲間からお聞きした。テニススクールだけではなく、ジムや自動車学校など怪我をしそうなところでは受講料を少々高くしても、万一の保険を学校側がかけておくべきと思った。
