暇
先月まで、平日休日含めかなりのピッチでテニスに行ってた。テニスは週4回、テニスに行く日は後の汗流し含め、ジムへも行くなど、毎日がジムテニス三昧の日々だった。ところが、2月からはテニスは日曜だけになり、そのせいで、平日は隔日ペースにしかジムに行けてない。ジムに行くと筋肉トレーニングとジョギングはほぼ毎回やってるのだが、筋肉トレーニングを行うと、翌日胸や手の筋肉が張るため、毎日ジムへはいけない。会社の帰りも今年になって、午後5時に会社をでて、何もなければ7時までには家に到着している。ジムに行かない日はとっても暇だ。ジョギングだけなら毎日でも良いのだが、昨今のマラソンブームで、13台あるトレッドミルは塞がってることもある。水泳も良いのだが、得意競技では無いので、胸の筋肉が痛いときはこれもできない。折角水着と帽子をかぶって、プールに入ってもウォーキングだけではまったくつまらない。
翌日筋肉の張りがあるということは、体が若い証拠です。
老化して代謝が落ちると、筋肉の張りや痛みは２日後にやっと現われます。
最近ランニングマシンの人気が高いです。
確かにプールで歩くだけというのは、ちょっとつまんないですね。
以前、足の故障時はそれしか出来なかったので、ぐっと我慢して歩いていました。
ほんとほんと、はらしょさんの言うとおり
翌日に筋肉痛というのは体が30代くらいの若さを保っているということです。すばらしいことです。
張りと弛緩というものを繰り返すことで
筋肉というのは健康的に保てるらしいので
休暇も暇も訓練の一部と考えてゆっくりだらーっとされたらいかが～(*^.^*)
代謝が老化しても、前日過度な動きをすると翌日、コタエませんか？
たべても、頑張って運動しても、あまり体重などの変化が少ないので 運動しないのもダイエットするのもDachs飼主にはあまり効果がありません。
いまのところ、衰えはヒシヒシと感じてますが 病気の傾向はないようなので、適当に動くようにします。
月のジム料金も8000円ほどするので、やはり隔日に行かないともったいない とも思ってしまいます 貧乏性です・・・ね