2018年6月27日水曜日 PM8時54分投稿
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昨日の武蔵浦和サミット会議で北海道ドライブ旅がほぼ決まったようだ。青森から北海道に入る青函連絡船ルートで北海道の大地に入り5日間を楽しむ。残念ながら都合でdachs飼主は参加しないが、我が愛する仲間3名が素敵な温泉観光男旅を楽しんでくれることを祈っている。
今朝、ラインで7月27日の夜、昔のテニマラ友（テニスとランニングで付き合いのある仲間）から久しぶりに宴会をやろうとのお誘い。10年来の夫婦一緒のあけっぴろげでええカッコのできない飲み会だがそれだけに気のおけない仲間。久しぶりとは言ったが、今年の3月4日にも飲み会を開催していた。
自筆で書くと文字の練習にもなると思ったが早く書くのでいつもの癖字・・・
今日お昼から普通食に戻した。夕食も含め、特に問題も無く快調である。気分が良いので、10時頃からITの学習を始めている。HTMLCSS系の学習だが、今回は3000円もする
分厚いマニュアルを2冊とも持ってきていないので、Webを観ながら学習した。パソコンで実戦練習するのだが、メモはパソコンにキーボードで書くよりルーズリーフなどに紙に書いたほうが手早いし覚えも良いので、要点を書きだしている。大学時代を思い出す。今日はまず手始めに
CSS Grid Layout を極める！（基礎編）を20時過ぎまで学習した。途中、廊下散策を1万歩７Km歩いて軽い汗を流せた。今夜はよく眠れるかもしれない。
[tip]
人間関係に悩んだ時に不逆詐、不億不信、抑亦先覺者是賢乎、
『詐(いつわ)りを逆(むか)えず、信ぜられざるを億（おもんばか）らず、抑(そもそも)先ず覚る者は是れ賢(けん)か』
「人は疑ってかかれ」というが、疑ってかかると相手の良さが見えてこない。また自分のことを信じてないと勘ぐってしまうと相手との関係は崩れやすくなる。疑うことも無く、真っ白な気持ちで向き合い、相手を知ろうとしてみよう。するとあいての気持ちや思いが見えて、こちらもてきせつな態度で相手にせっすることが出来る。それも人の持つ知性の輝きである。
[/tip]
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2018年6月21日木曜日 PM7時38分投稿
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やっと、3日目の朝を無事迎えることができた。午前中、次期入院３週間２回の事前検査が始まっている。昨日、該当試験の受験者より「明日うかがうがいいか」と連絡を受け、「もちろんです、たのしみにしています」と答えたが、昨夕念のためリーダー格の看護師に尋ねたら「NGです」と即答をされた。目的をもっての検査入院なのでやむを得ない。彼にはお断りを入れておいた。
2時間１５０ｍ廊下を往復徘徊した
今日はDachs飼主の71回目の誕生日。FacebookやLINEの知り合いや親しい友達・同僚からお祝いメッセージを戴いた。11年前の還暦の時と比べると強気ではいるものの、やはり気力も体力もやはり落ちていることをしみじみ感じている。病院では外に出られないので、2時間ばかり散歩タイムを利用してしっかりと歩いてみた。変わり映えしない廊下を老化をかんじつつ、1万歩をなんとか歩いてみた。71歳記念としてはこれで良いとする。老化を感じてはいるがそれでも腹は減る。2週間いつも通りの食事をした後、3日間、量の少ない低カロリー食を食べていると、いやしい話だがとても朝昼夕の食事が待ち遠しい。1週間くらいしないとこのペースにお腹はあわせられない。
[tip]
人間関係に悩んだ時に居上不寛、為禮不敬、臨喪不哀、吾何以觀之哉
『上(かみ)に居て寛ならず、礼を為して敬せず、喪に臨みて哀しまず』
役割や立場、場にふさわしい態度や行動というものがある。人の上に立つ立場なのに寛大さをもって人に接しない。礼儀を行うのに敬意をもって人と接しない。そうぎに参列するのに哀しまない。これらはみな。基本となる「思いやりの心」が欠けていて、その時々にふさわしい態度が出来ていない例です。思いやりの心を探し出して大切にしよう。[/tip]
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2018年6月19日火曜日 PM3時51分投稿
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入院荷物の確認を十分に済ませ、午前10時43分発電車で新宿の病院に向かった。パソコンとタブレットパソコン、スマホを2台持参で行くことにした。17インチと11インチのPC及び関連資料などを持ってゆくのは老体にはチョットばかりキツイ。昨夜10時から水以外は絶食なので腹が減っている。検査終了後の午後７時までは食事ができない。食事を採ると血糖値が上がるかららしい。昨夜は寿司、昨夕はチキン煮だったので前回のようなALT値上昇の虞が無いと思っている。
入院し、着替えてすぐ、採尿・体重測定・検温・血圧・採血・診察問診を受けた。このあとは夕食までやることは無い。午後4時頃、小腹対策としてカロリーメイトプレーン味2本を支給された。
夕食前、看護師さんと参加者との間で少し問題が発生し、丁寧に懐柔しようとしたが、病院側と参加者間の基本的な立ち位置が違い、意見の集約とはならなかった。
これから3週間、長丁場だが乗り掛かった舟、どんな難問立ちはだかろうとも、心身ストレス溜まろうとも、終着駅まで行くっきゃなし。
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朝から暑い。入院中は寒暖の辛さはほとんど感じられなかったが、朝テニス初日には大変こたえた。股くやってなかったので、ボールの速度や方向の制御が思うようにはゆかず、2時間やった後の結果はとっても酷い状況になってしまった。
お昼は魚米で昼食。いままでの１００均寿司シェーン店とは違い「お茶の湯を出すのが圧迫式でなくペダル式で軽い」「寿司は全く廻って無くてオーダー方式 配送は2段レーン」「ネタは新鮮で旨い」「個人別にリアルタイム清算方式なので会計処理が速い」などなど良い点が目立ち、dachs飼主のお気に入りの店となりそうだ。
宮崎のはめったに食べられるものでない
夕方には平日テニス系の「へそまがり例会仮出所祝い」の名目で駅前で宴会あり、生ビール3杯、焼酎お湯割り３杯を飲み干した。明日午前中には採血検査の予定だがなるようになれ である。参加していただいた方には、昨日新宿京王百貨店で買ってきた格安宮崎マンゴーを差し上げた。もちろん、1個１万円のものでは決してない。
帰ってから昨日深大寺の朱印、マンホールなど整理しきれないところを各ページにアップしておいた。
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2018年6月2日土曜日 PM5時45分投稿
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一人囲碁ゲームで時間つぶしを始めた
いよいよ今日明日は退院が近づいているので、検査業務は午前だけで、午後は何もない。先日、三段の碁先生と
偶然お友達になれたので、これ幸いとその人に初心者として教えてもらっている。ネットで囲碁関連をサーチし、合同会社将碁という会社が運営している無料の囲碁対局サービス「
日本ネット囲碁対局」のロボット対局を昨日から始めている。要するにコンピュータとの自習囲碁ゲームである。局盤は7路盤、9路盤、13路盤の3種類があり、7路盤は卒業し、今9路盤で2目、13路盤で9目置かせて貰った状況などで、コンピュータ対戦により必死に練習を重ねている。それでも漸く囲碁のいろは初級が見えてきた。本だけ見ていてもそれ以上には決して先に進めないので半ばあきらめていたが、良いおもちゃゲームに出会えた。ついでに詰将棋の解法や作成ソフトも
見つけた。
[tip]人間関係に悩んだ時に徳不孤、必有鄰、
『徳は孤(こ)ならず』
生命の源である水は、すべてを受け入れる優しさがある。寛容で思いやりがあり、正しい道を歩む人は水のようなもの。その人の持つエネルギーが人に力と安らぎを与えるので、自然に人が集まってくる。今は一人ぼっちでも寛容さと思いやりを信じて歩めば、きっと素晴らしい仲間が集まってくる。[/tip]
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2018年5月25日金曜日 AM10時47分投稿
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Ⅱ期入院も昨日で半分を終わった。全体での宿泊数も３０泊を通過し、のこり半分となった。死にそうで暇ではあるがあと３０泊となった。病院での過ごし方もだいぶ骨を掴んではきた。お風呂は無くて10分間のシャワーだけだが、畳半畳ほどの狭いシャワールームを出るとそれ以上狭い脱衣場があり、例えば着替えの時に苦労する。丁度左肘の的たりそうなところにナースコールの大きなオレンジ色ボタンがあり、これにあたると看護師が跳んでくるシステム。半裸の無防備なdachs飼主はツレアイにだって見られたくないので、なるべく右端によって着替えをする習慣が根付いてきた。今朝、希望者のみ体重を図ってくれるというので、測定すると75.2Kgまで落ちていた。完食はしているがなんせ量が少ないので熱量が足らない。普段の生活では７７Kg台後半なのに2.5Kgほど体重減となっている。
1昨日、あるスタッフに尋ねられた。「5月8日の検査でγGPTが78でした。アルコール類を嗜まれましたか？」と訊かれた。普通の基準では80以下で良いが、製薬会社の治験基準では75以上がHとなるそうだ。4/28と5/2に居酒屋に行きました、と正直に告白。原因が分かればそれで結構ですと以後何も連絡がない。今回治験で36人が入院したが、５日ほどの間に3人が退出した。入院後、食欲が落ちた、気分が悪い、などで辞退を希望したそうだが、何度も病院側に辞退を翻意するよう引き留められ、それでも意思は固く3人は退出したとの参加者からの噂。2期目の今も咳こんでいる参加者がいるが、ナースセンター横の隔離室で一人寝起きしている人がいる。その方はどうかわからないが、病院側としては何としても、一人でも多くの人が卒院迄フォローしようと躍起なのだろう。
[tip]生き方に迷った時に攻其惡無攻人之惡、非脩慝與、一朝之忿忘其身以及其親、悲惑與、
『其の悪を攻めて人の悪を攻むることなし』
誰でも人のことはよく気がつくもの。つい人の欠点や失敗を攻めてしまいがちとなる。人のことより、まず自分のことをよく反省してみよう。嫌なことがあったとき、家族にやつあたりしてないだろうか。それは大切な人も自分も不幸にしてしまう心の惑い。そんなときもぐっと心を抑えてできるだけ和やかに話をしてみよう。そうすれば、少しづつゆとりが生まれて、嫌なことなどすぐに忘れてしまうことが出来る。[/tip]
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2018年5月20日日曜日 PM9時14分投稿
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Dachs飼主には、読む価値なし
朝から昨日途中まで読んだ「バカの壁を最初から再読し、午後からは「下流老人～一億総老後崩壊の衝撃～」を読んだ。バカの壁は昨日の読後感とそれほどかわらぬ感想を抱いた。昨日の今日で、読後感は大きく変わらない。一方的な展開の主観的論調は後半にも引き続いていた。自著なのでしかたないとは言え、やはり読者を説得するだけの論拠をもっと多方面から展開してほしかった。
もう一つの下流老人は私にとってもっとつまらなかった。自分で生活できなくなったら、恐れず生活保護を受けようというのが全1冊の趣旨で、今のところ、全くというか幸いというかこれのお世話になる気配は全く無い。明日は内田樹さんの「日本辺境論」を読んでみる。
部屋の温湿度コントロールが甘すぎる。今日は暑すぎて、何度も暑いとナースセンターに注進に及んだ。最後にはディルームもテレビをつけると暑いという理由で使用禁止になってしまった。劣悪だ！！！
[tip]生き方に迷った時に驥不稱其力、稱其徳也
『驥(き)は其の力を称せず』
本物の名馬は、足が速いだけではなく、美しさとにじみ出る品位を併せ持っている。多くの人から愛され信頼される人も同じである。決して自分の能力を自慢したりせず、自分の生き方に自信を持っている人です。品位も思いやりの心も誠実さも自分で磨いて自信をもって行けばよい。[/tip]
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2018年5月7日月曜日 PM6時15分投稿
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府中市のマンホール
朝９時から２時間平日テニスを８名でワイワイガヤガヤと楽しんだ。午前中から降るかと思っていたが、何とか昼過ぎまで天気は持ったので助かった。これで平日テニスは来月上旬までできなくなったので、皆に挨拶をして「今度来るときは花園饅頭を持ってこいよ」と催促された。
午後はツレアイに同行してお米、アクエリアス、など重量級の買い物に行ってきた。午後からは雨が降り出し、荷物の積み込み出しに大変だったが、なんとか済ませた。
昨日やり残しだった日野市多摩市府中市のマンホールを
関東地区マンホールに納めておいた。
明日は検診があるので、昨日からアルコールは控え、カフェインも良くないので珈琲、日本茶、コーラ類も呑まず、お水と麦茶、そば茶で昨日から我慢している。ここで引っかかると２期の入院３週間は無くなるやもしれない。明日は血糖値上昇を予防するため朝食抜きで行き、帰りはお昼と兼食で秋葉原辺りで脂と肉を喰って帰りたい。明後日からはツレアイと２泊３日蓼科ドライブに行ってくる予定。
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2018年4月29日日曜日 AM7時44分投稿
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昨日、退院前は大ショックであった。退院後から次期入院前1週間はアルコール摂取可能期間、また入院前72時間前まではカフェイン摂取可能期間とされ、今回は昨日から5月9日まではお酒、昨日から5月1１日まではコーヒーお茶を飲んでも良いとのことが事前に貰った説明書に書いてあったが、昨日退院前に、最終日7/25まで3か月半お酒もお茶類も呑飲んじゃダメとのお達しが出た。大ショックであった。昨日午後3時からと来月２日に既に飲み会の場所や時間も設定されてあったのだ。昨日は少しだけならいいだろうと邪推して少しアルコールを口にしてきた。
わけあって3週間伸び放題だった髭も昨夜剃りあげた
退院時刻が予定の正午過ぎより早くおわったので、新宿で昼食、武蔵浦和に午後3時の段取りで直接行こうと考えていたが、いったん自宅に戻り重いスーツケースを置いてから軽食を食べ、再度皆の待つ武蔵浦和に向かった。3週間も新宿病棟に入っていたので、我が街の駅前や自宅の庭は初夏爛漫で鼻や目に美しかった。つつじが満開で皐月も咲きだしている。小宴会を終え、自宅には午後7時半頃に到着。背中に貼付位置を示す印がくっきりと多数ポイント付けされているのでジムにも行けない。大浴場でスッキリできないため、お風呂のバスタブでゆっくりと浸かり、入院中伸び放題だった髭も剃ってすっきりとした。今朝は良く眠れたのでとっても気持ち良い。やはり自宅が一番私には良い。
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2018年4月28日土曜日 AM8時00分投稿
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いよいよ、正午ごろに退院できる。朝採血一本と各種診断と１期退院後の説明会が行われた。やっと終わった。
退院直後にやりたいことは暖かくて美味い食事とお風呂に浸かりたいと前に書いた。昼食はビフテキかとんかつ定食を食べたい。お風呂については、友人から新宿で「２時間９００円のサウナ」が営業中なので行ってみたらと声をかけられたが、「重い旅行バッグをごろごろ引きながら移動」と「背中に添付薬の痕がマジックで濃く何か所も書いてあるので暴力団と間違われる」理由でサウナはパスした。
新宿発14:25発の埼京線川越行きで武蔵浦和の居酒屋「一幻」で午後3時に飲み会をすることになっている。夜は多分書けないので、今ブログは書いておく。
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2018年4月26日木曜日 PM10時27分投稿
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すべて基準値内で良かったが・・・
昨日6本採取されて、本日は3本、採血はいよいよあと1日1本ペースになり、明後日午後には帰ることが出来る。本日午前中に採血したもので、退院前の検査がされたようで、さきほど、血液検診結果が各人に渡された。それがこれである。ご覧のように、すべて標準値の範囲内に収まっていた。20日間、酒・カフェイン・肉・油などの大食いや飲みすぎをせず、仙人のような生活をしたおかげだと思う。
今日は東祥寺さんから平成30年の後半6月以降の坐禅写経の計画がメールで知らされたので
坐禅写経のページを更新しておいた。お寺の人たちにはページの加除修正が出来ないので、Dachs飼主が替わってお手伝いしている。
また、病院参加者36名のうち、30名弱の人から名前住所電話番号趣味などをお訊きできたので、ID、PWが必要なセキュリティ保護をした上で我がサーバーにアップし、友人名簿に協力いただけた人にだけ公開した。ほかにGoogleやYahoo検索にも引っかからぬような処理もしておいた。
[tip]生き方に迷った時克己復禮爲仁、
『己を克めて礼に復るを仁と為す』
礼は思いやりの気持ちを実践する形式です。礼を省略することは、思いやりをも省略してしまうこと。煩わしさや面倒さから逃げようとする気持ちに打ち勝って、礼を守ることは同時に思いやりをも守ります。[/tip]
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2018年4月24日火曜日 PM8時15分投稿
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夕方、友人からクローズの掲示板で書き込む文章が右端まで行っても自動改行されず、困っている、どうしたら良いかと相談を受けた。自動で改行されないなら手動ででもやるしかないのだが、調査してみるとGoogleChrome系はきちんと自動改行してくれるが、MicroSoftEdge系はしないようだ。ブラウザーによって操作が違うのは困ったことだ。そこまで配慮したシステムメンテナンスはなかなか難しい。
今日は午後から花曇りから雨もようだが、1昨日記述した日射病対策に関連し、紫外線について少し考えた。テニスプレー中、dachs飼主は帽子はかぶるが、タイツや紫外線避けの防備はしたことが無い。帽子やサングラスはサーブをしたり、相手から打ち上げてくるロブを的確にとらえる際には、眩しさを防ぐのに必要だが、紫外線影響云々は配慮することがない。子供の頃は今のように紫外線について騒ぐことは無かった。怖かったのは原爆実験での降灰が雨で混じるので、夕立ちや雨の際は急いで帽子や蓮池の蓮の葉っぱをかぶったり、傘を取りに帰った。今も紫外線避けは半世紀以上せずに、表を歩き回っているが、シミや黒ずみが同年代の人より目立つと思ったことは無い。dachs飼主は瀬戸内海沿いの街で育ち、すぐ近くに海があり、お昼は漁民がたくさん漁船の近くにいた。われわれ子供には大人の話をエログロ含め面白おかしく話してくれた。漁師の人たちは顔は真っ黒だったが、それ以外に、眼が銀色で不気味だった。たぶん陽射しだけでなく、潮風で眼をやられたのだと思う。
[tip]生き方に迷った時人能弘道、非道弘人也、
『人能く道を弘む』
私たちは初めからみちがあることに馴れきっているのかもしれないが、道は自分で切り開くものである。道があるからそこを進むのでなく、道を切り開いてこそ人である。[/tip]
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2018年4月21日土曜日 PM9時06分投稿
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あと１週間、来週午後には新宿牛込柳町から放免される。お昼は新宿で量も質も値段もハイな肉料理とプレミアムビールを飲んだ後、JR新宿駅４番線から14:25発の埼京線川越行きに乗って武蔵浦和に14:55に到着する手はずを整えた。新宿で友人と待ち合わせをする予定。
最初は知らない通しの病院仲間とも、自分のベッド近くの人たちから次第に打ち解けてきた。明日からは毎日１～３～6本と次第に採血の量も回数も頻繁になってくる。向かいの古河さんは秦野の鶴巻温泉在の方だが、10か月前まで4か月に1回、400ml献血を本厚木の献血センターで献血してきたという。献血は17歳以上という制限はあるものの、上限は決めてないようだ。しかし、地区によっては条例で、65歳以上の方は、60歳から65歳の間に献血経験が無いと受け付けては貰えないそうだ。今回病院での採決送料は360mlだが、古賀さんに聞くと1回400ml献血しても体調に異変や不調は無く、かえってすっきりするそうで、進んでいくようにしていたとのこと。詳しい血液診断結果も送って貰えるので体の異変はタイムリーに把握できる。センターの自販機は全て無料だし、粗品（お米２Kgなど）も帰りに貰えるので家族も喜んでいるそうだ。今まで、dachs飼主は知らなかったので一度も経験は無いが、若いときに経験しておけばよかったとちょっと残念に思った。
[tip]生き方に迷った時君子務本、本立而道生、
『本たちて道生ず』
何かを伝えようと焦って喋れば喋るほど混乱し訳が分からなくなってしまうことがある。なんでも物事は中心、根本、コアをつかむことが大切である。難しいかもしれないが、それがつかめたなら、進むべき道がはっきりと見えてくる。[/tip]
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日曜日に入院して、本日は早くも土曜日。２日目の採血６回、３日目くらいには、いろいろきつい環境を恨んだこともあるが、なんとか１週間生き延びてこられた。それでも、昨夕はトイレで何度もモドス老人がいて、自らの意思でリタイアされた。また、今朝はDachs飼主の知っている人だが、数日食べられず、ロクに便も出ず体調も良くないようで、今朝リタイアされた。無理をせずにリタイアされたほうが良い。
スマホにもパソコンにも使えるテレビチューナーを通販で買ってきた
昨日、通販で購入したパソコンにもスマホにも使えるモバイルTVチューナーXitStick「XIT-STK100」がお昼頃にさっそく届いた。ワンセグなので、場所によってTV写りは左右されるが、ノートパソコンに接続した状態ではまずまず満足できる携帯テレビになる。しばらく、暇つぶし時に活用したい。
[tip]自分を磨く三人行、必有我師焉、擇其善者而從之、其不善者改之
『三人行えば必ず我が師あり』
人との付き合いの中で、相手の良さに気づいて感心することがある。感心したままで終わらせず、その人をお手本にしてしよう。相手の欠点を見つけたときも、自分はそうなっていないか、再確認が必要だ。人生の先生はいつも、身近にいるのだ。[/tip]
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2018年4月13日金曜日 PM10時20分投稿
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今朝から体のこと、気になっている心電図の7勉強をしてみた（なんせ時間が有り余ってるので・・・）。ここは心電図検査に重きを置いていないようだが、以前の病院ではかなり厳しくチェックされ、少しでも基準から外れていると再チェックを受けることが何度かの入院検査で体験している。心電図チェックで陥る人も何人かしていいる。文京区の病院では補欠で待機入院していたが、幸運(?)にも先番の方が心電図でアウトになったので、Dachs飼主が入院内定になった経験がある。そういう私も心電図でプリンターが動き出す前や印刷音のジーという音が気になって、緊張し、足指がぴくぴくと動き心電図に影響を与えそうでビクビクものであった。いまの病院はチェック基準はそう厳しくないようだ。
正常な心電図波形は，おもに4つの波からできている．まず「P波」という小さな波から始まり，それに続くP波よりも尖って大きな波の「QRS波」，そしてなだらかな波の「T波」が続き，最後に小さい「U波」がみられ，これが繰り返されていく。
それでは、勉強、勉強。（メイン資料は
ナースのコミュニティより抜粋）
正常な心電図波形は，主に4つの波からできている。右図のごとく、まず「P波」という小さな波から始まり，それに続くP波よりも尖って大きな波の「QRS波」，そしてなだらかな波の「T波」が続き，最後に小さい「U波」がみられ，これが繰り返されていく。この4つの波が，1回の心臓の収縮と拡張を表し，1心拍となります．また，P波の始まりから次の始まりまでを結んだ線を「基線」といい，基線より上向きに現れる波を陽性波，下向きに現れる波を陰性波という。
- P波は小さな波で心房の興奮度を示す
- P波の幅は0.12秒（3mm）以内が正常
- P波の高さは0.25 mV以下が正常
- QRS波は尖って大きな波で心室の興奮度を示す
- 最初の下向き波をQ波，大きな山をR波，下向きの波をS波
- ３波を併せQRS波と呼ぶ
- QRS波の幅は0.06～0.10秒（2.5mm）以内が正常
- R波25mmまでの高さ，S波は25mmまでの深さが正常
- T波はなだらかな波で心室が興奮から醒めていく過程を示す
- T波の幅の基準は0.10～0.25秒
- T波の高さの基準は1.0mV以下で，かつR波の1/10以上
- PQ時間(間隔)はP波の始まりからQ波までの時間を示す
- QT時間(間隔)はQ波の始まりからT波の終わりまでの時間を示す
- QT時間は心拍数によって変化してしまうので，心拍数（RR時間）で修正した値で評価
- 修正QT時間（QTC）＝実測のQT時間/√RR時間
- QT時間の基準は0.30～0.45秒
- PR時間(間隔)はR波の頂点と次のR波の頂点までの長さのことを示す
- ST部分はQRS波の終わりからT波が始まるまでを示す。
以上纏めると、心電図をよく観て計算調整しないとよくわからない。検索すると、ミネソタコードと呼ばれる簡単に判断できる基準解説値があるようで、それを今度心電図をチラ見して調べてみよう、と思う。
（以上、全くもって纏まってはいない）
[tip]自分を磨く學而時習之、不亦説乎
『学んで時にこれを習う、またよろこばしからずや』
何かを学んだときはそれっきりにしてはいけない。学んだことを実践すれば、新しい課題もみえ、そこから新たな学習も始まり、自分がどんどん成長するのが分かってくる。それが人生の喜びともなる[/tip]
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2018年4月12日木曜日 PM3時02分投稿
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本日は後日、別途記入する
[tip]自分を磨く好仁不好學、其蔽也愚、好知不好學、其蔽也蕩、好信不好學、其蔽也賊、好直不好學、其蔽也絞、好勇不好學、其蔽也乱、好剛不好學、其蔽也狂、
『仁を好みて学を好まざれば、その蔽や愚』
優しさも正しい判断をしなければ間違った結果を産む。そのためによく学ばねばならない。知識、誠実さ、実直さ、勇気、強い意志も同じように、正しいことを判断する能力を持つことで、その効果が発揮できる。[/tip]
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2018年4月8日日曜日 PM9時02分投稿
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午前中はツレアイへの引き継ぎ事項や荷造り確認した後は時間があったので本日午前5時からEテレで放映された「こころの時代～宗教・人生～アメリカで生きる宗教」を観た。浄土真宗本願寺派の僧侶「ケネス田中」さんの話であった。印象深かったのは『キリスト教は神を信ずるで救われる』と説くことから始まるが、『仏教は現実を努力で解消する』人間肯定の宗教である。禅や瞑想も使いながら心を清純無心にした上、じっくり考えることで解決をはかってゆく前向きなものだとのこと。何となくわかる気がした。また、日本人は米国人に比べ誠実だが、自主性や主体性に欠け、周りの人に遠慮しすぎる。もっと外国人と同じように大胆に決断し、目的達成に自信をもって努力してゆくべくだ。
この番組は毎週録画して観ている。
午後１時半に到着し、4時過ぎまで検査。42人もの検査は時間が掛かる。友達にあった。2016年12月にご一緒した津島さんと押田さんには逢えたが、福島さん、吉川さんは一次で落選した模様だ。折り紙上手な去年3月に一緒に落選した相馬さんには偶然にも逢うことができたが、本日血糖値と血圧で待機者に格下げされた、とのことで残念なり。
夕食は午後7時予定なのだが昨夜の夕食以来絶食中なので、4時半ころにカロリーメート４本400キロカロリーが支給された。7時に食べ、8時に10分シャワーをして、午後11時就寝となる。
本日の検査（血圧・採血・検温・体重・肥満度）ではクリアーできたので、明日の採血・心電図さえ問題なければ第1期20泊21日が本日からスタートする。採血・貼り薬添付のくりかえしで単純なのでいつまで新鮮な気持ちでいられるか、自信が無い。本日、暇つぶしに自宅から持ってきた本「心が冴えわたる論語」から毎日一文づつ書き綴って、心の平静を保ちたい。
[tip]自分を磨く有教無類
『教えありて類なし』
自分で学んだり、人に教えて貰ったり、また、教えてあげたりすることで、皆が一緒に良い方向へ成長できるのです。[/tip]
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2018年4月7日土曜日 PM5時51分投稿
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昨日に続いて、今日も風が強い。一時弱い雨も降り、昨日と変わらぬ悪天候になった。激しい運動は禁止なので、ジムもやらず、スチームサウナだけに入ってきた。明日のテニスレッスンも欠席届を出しておいた。
明日からの入院検査に向け、準備を進めていると、以前墨田区の病院で頻尿検査入院を一緒に受けていた福島さんから電話を貰った。「あなたは通過しましたか？」と質問され、何で知ってるの？と聞き返すと「Dachs飼主さんならチャレンジすると思って」と応えられた。当たっているが「津島さんも合格したが私は落選」とのこと。津島さん、福島さん以外にもdachs飼主が先月23日検査に出かけたとき頻尿でご一緒した吉川さんも居た。明日新宿に行ったら、知ってる人も何人もいるかもしれない。特に津島さんには退院後も奄美大島情報でいろいろとお世話を願ったりしたので、明日はお礼を兼ねて一番に挨拶に行こうと思う。福島さんからは電話の中で、東京でもう一度でも二度でも飲みに行こうと執拗に誘われた。dachs飼主に依存はもちろん無い。
ツレアイに不在中のテニスコート使用料・返金の実務処理など関連雑務を引き継いでおいた。
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2018年4月6日金曜日 PM8時53分投稿
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これだけで、432円です
昨夜からの雨に加え、今日は一日中強い風が吹き暴さんだ。夜になっても止む気配はない。お昼の金曜テニスに出かけ、来週から月曜当番を替わって貰わなければならないかもと、テニスメイト数人に状況を話しし、了解を貰った。もちろん、ただでは動いてくれるとは思ってないので、1昨日、伊豆大島で買っておいた「あしたば煎餅」持参の上である。
明後日、日曜月曜の泊まり込み検査で基準値内であれば第一期として20泊21日の長期モニター入院が始まる。それが7月半ばまで3回にわたり実施となる。良薬新薬の開発結果実証のためにもお役に立てればと考えている。入院場所は新宿牛込柳町になる予定だ。
入院の準備に、歯ブラシ歯磨きトラベルセットを買ってきた。また図書館の本は2週間で返却しなければならないので、全冊返却し、予約中の図書10冊もキャンセル処理をしておいた。代わりにBookOffで税込108円の興味ある図書4冊を選択購入してきた。
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昨日までは良いお天気であったが、今朝は曇りがち。だが、今日は帰り途だけなのでそれ程気にならない。温泉にゆっくりと入った後ホテル近辺を散歩してみると、風がひんやりと冷たい。昨日は20℃を超えていたのに今日は10℃前後だという。帰り何処に寄ろうかとツレアイに相談してみると、「一昨日に訪れた鎌倉お寺巡りに行きたい」とのこと。9時前にチェックアウトし、熱海ビーチラインに来た時点で雨が降り出した。これは大変だなと思いだしたあと、雨は30分ほどでおさまって、目的の地「北鎌倉」に到着したころには雨は上がっていた。途中、病院から連絡の電話を受け、運転中だったので、ツレアイが受けたのだが、先月23日の検査結果は良かったので、4月8日から再度来院してくださいとのこと。来週からのモニター入院に向け、体調を整えねばならぬ。
明月院の窓から庭の木々が美しい
1昨日の円覚寺・東慶寺に近い建長寺駐車場に車を留め、「建長寺」「円応寺」「名月院」を参詣。円応寺は「閻魔大王」の木彫が少々怖い感じもしたが、建長寺の建築、明月院の花木にはとても感動し、興味深かった。2時間弱の参詣であったが、寄ってとても良かった。
お昼は
小田原「ジャンボおしどり寿司」磯子店で小田原直送の地魚寿司を中心に食べた。
あとは帰りだけなので、ちょっと距離的には遠回りになるが、川崎からアクアラインで海ほたるに寄って、房総木更津のアウトレットに寄って、自宅に戻った。3日間の走行キロは360キロとなった。写真は来週早々にもまとめてホームページにアップしたい。
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腰痛かどうか悩んでいる
本年に入って
１月、
２月と右側お尻中ほどに腰痛の危惧があり、先日から図書館で腰痛関連の資料を乱読していた。腰痛は原因が判明している「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」などの特異的腰痛（全体の15％）以外のほとんどは非特異的腰痛と呼ばれるもので、ぎっくり腰などもそうで、時間がたてば治るはずと識者は述べている。いろいろと素人なりにdachs飼主の症状を比較調査したが、脊椎などの骨や椎間板の問題ではなく、たぶん、筋肉の問題であろうと推測される。中尾浩之著「腰痛症の原因と治し方」によると、筋筋膜性腰痛ではないかと疑われる。具体的には、腰方形筋か腸腰筋、臀部筋かもしれないが自信はない。医者に行きたくないので、これぐらいしかわからぬが、ひどくなっていないので、このままならこのままでいいと思っている。
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2018年3月5日月曜日 PM3時19分投稿
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今日は午後から雨、テニスも休み。午前中から昨日の宴会メンバー用に撮り溜めた写真20枚ほどを整理してグループラインにノートとアルバムとしてアップロードしておいた。午後は強い雨の降る中、昨日飲み屋で忘れてきた群青色のセーターを受け取りに行ってきた。
宴会で、80歳の方が下12本、上4本の歯をインプラントにして歯医者に500万円ほど投資したという話を聞いた。インプラント一本が30万円で１６本で５１８万円だったとのこと。一本の消費税だけで２４千円もかかる処置を残り８年そこそこの老人がやられたとは大英断と思う。１１年ぶりに改訂された「生保標準生命表」によると８０歳の余命は残り８年だそうな・・・。
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2018年3月4日日曜日 PM2時32分投稿
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毎日、暖かい日が続いている。朝8時からのテニスも心地良い。終了後はいつものようにジムでゆっくりと汗を流す。ランニングマシーンで走る前には、腕胸脚の筋肉保持に以下の筋トレマシン15種を各1セットづつ行っている。ジムのオープン（2006年春）以来、約12年経つ。本日は2340回目なので、単純計算で約1.8日に1回通ったことになる。 まじめに通っているほうですなぁ
普段愛用の筋トレマシーン(負荷単位 Kg)
| 機器と負荷 |
機器と負荷 |
機器と負荷 |
| フライ 30.5 |
チェストプレス 28.5 |
ロータリートーソ 25.5 |
| クランチ 32 |
バックエクステンション 31 |
ショルダープレス 25 |
| シーテッドローイング 36 |
ダットプルダウン 37 |
レッグプレス&カーフレイズ 68 |
| シーテッド*レッグカール 30 |
レッグ*エクステンション 28 |
ラットプルダウン 32 |
| トータルヒップ 24 |
レッグカール 25 |
デイブ*チンアシスト 18 |
午後は風が強くなってきた。明日の午前中は雨のようだ。今夕は5時から隣町でテニスとマラソンランニングの飲み会に参加する。
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2018年2月28日水曜日 PM6時11分投稿
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朝、腰に違和感があると気が多い。昨夜のテレビで、寝返りを打つ回数が少ない人は腰痛になりやすいと解説していた。上半身の筋肉や内臓の重さは体重の４０％ぐらいあるとのことで、その重さが仰向けに寝ている間、背骨やその近辺にある血管を圧迫しているので、寝返りをうたないと、脊椎の痛みや血管の閉塞を深めて、起床時に痛みを強く感じるらしい。少なくとも10数回は寝返りを打たないと起床腰痛になりやすく、それが嵩じると常時腰に痛みを感じるようになるらしい。注意しよう。
昨日、3万歩を超える街ウォーキングをしたが、今朝のテニスは風もなくたいへん暖かくて、絶好のプレーができた。テニス仲間の一人が10日経っても参加されないので、「どうしましたか。海外旅行ですか？警察収監中ですか？入院中ですか？」とラインを入れると、平昌オリンピックを見ていたら、風邪をひいてしまい、まだ故国に帰れない」と韓国から返信あり。相当寒かったようだ。
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2018年2月16日金曜日 PM8時10分投稿
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旅の疲れで、本日のブログは翌17日に書いている。
午前中は旅行バッグの中身点検と整理した。ツレアイに借金したお金の返済、クレジットカードの現金返却などのために郵便局に貯金を下ろしに行ってきた。
午後はいつもの様に、テニスとジムに行く。週の前半を休んだので、テニス仲間がいろいろと旅の話を茶化しながらも聞いてくれた。休み中、Dachs飼主に対しこんな話をしたよ、くしゃみしなかった？ などとテニス終了後も暫く皆と立ち話をした。テニスとジムで体を動かし、心身のリフレッシュができた。疲れたと言って動かないとだらだらと疲れが長引いたり、ストレスが取れないように思う。
今朝、体重計に乗ると、旅の間に２Kg強、増えていた。運動もせず、飲んだり食ったりしていたせいだろう。明日から糖質ダイエットでパン米麺をセーブすれば、1週間で元に戻ると信じている。
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明後日からの奄美6人ドライブツアー3泊4日の基本計画がようやくまとまり、奄美２０１８予定が完成した。今回は大勢のメンバーと一緒に旅するので、見どころやドライブルートに気を使った。ドライブルートもGoogleMapを活用し、２２ルートについて距離・かかる時間などを計算して、各日の詳細計画を創りあげることができた。前回1月に行ったときとほぼ同様な計画だが、新たに高知山展望台・本茶峠のヒカンサクラ・平井果樹園のタンカン・マングローブ原生林でのカヌーなどを組み入れた。特に問題は無いとは思うが、ルートのチェックなどを昨年もお世話になった奄美大島龍郷町出身の友達Tさんにも念のためにお願いしている。
2日後に旅を控えて、体調について少し気になることがある。腰痛である。朝起きたときに右側の腰の後方側に違和感があるのだ。先月来続いており、その後座椅子を止めてオフイス椅子に代える、ジョギングの中断などいろいろとチャレンジしているが、はかばかしい結果は出ていない。朝の違和感ぐらいで、しばらくすると、テニスにも特に違和感なく行っているのでそれほど重要問題にしなくても良いとは思うのだが、少し気にしている。
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午後10時１６分
”週４回”テニスクラブは原則、月水木金で2時間2面を確保して、毎回8人を基準として楽しんでいる。それぞれの曜日に当番を決め、予約・ボール持参・ゲーム運営などを無償で行っている。当番は、水曜日はＴさん、木曜日はＷさん、金曜日はＵさんで、月曜日がDachs飼主である。ところが、Wさんは2年前から脊柱管狭窄症で病院で手術を3回したが良くならず、昨年広尾の病院で成功し、今はお元気にプレーもされている。ところが、昨年11月にはUさんが、内臓の病気で緊急入院され、まだ回復されていない。そして、Tさんが靭帯損傷で全治2か月。スポーツできるようになるには多分4,5か月かかるのではないかと思う。先週クラブメンバーTTMさんの旦那さんが86歳運転の車にはねられ、右足骨折の重傷で現在入院中。この方も全治3か月で好きなテニスができるようになるのは半年かかるとのこと。というようなわけで、次はDachs飼主ではないかと皆にからかわれた。より注意しながら体を大切にしたい。
今夜は3年ぶりの皆既月食の日。右上は午後10時16分の月。
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午前中は土曜日に撮ってきた寺社の写真を整理した。結局４神社1寺を参拝してきたことになる。21枚の写真とドライブ経路を纏めたものを千葉県東部寺社参拝１としてアップしておいた。
午前中は風も無く、1週間ぶりに暖かくなったなと感じたが、午後1時過ぎから雲行きが怪しくなり冷たい風が吹き出した。テニスをしていると、また雪雲らしきものが湧き出て日差しを隠し、しばらくするとあられ模様の小雪が降り出してきた。テニス終了の午後3時過ぎには小やみになったが、寒いテニスゲームをした。おまけに一人がゲーム前半に肩を脱臼したようで、途中リタイヤして整骨院に向った。2面取っていたが、7人だと1面がゲーム、もう1面でシングル対ダブルス、ダブルス仕様のシングルダブルスゲームなどを隣のゲームが終了するまで（寒いので）動き回っていた。
また、腰痛の気配があった17日以来止めていたジムでのランニングを今日から再開した。特に違和感が無かったので明日からも地道に走り続けるようにする。
負傷したテニス仲間から続報入る
『ウオーミングアップの後、ショート、ボレー、ストロークプレーの練習をして、いざゲーム突入。順調にゲームを消化して第４ゲーム目に突然襲われたアクシデント。
相手のリターンが浅く返って来たので、ダッシュしてレシーブの積りが一歩及ばず、そのままもんどり打って、肩を強打。腕が上がらない。
脱臼だろうと軽く見て整形外科でレントゲン検査をしたところ、肩甲骨と鎖骨を繋ぐ靭帯が切れているとの事。「手術です。全治２ヶ月くらいですね」と言われてしまった。
手術は医師の関係上、２月２日以降という事なので、それまでは安静生活。』おおごとだったそうです。お大事に
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朝から陽差しが無く、温度はそれほど低くなかったが寒く感じた。今日はたいした用事も守らねばならぬ約束も無かったので、隣県茨城県に寺社巡りでもしようと画策していたが、午後は雨の予報。せっかく先日洗車したばかりなのに、雨滴や泥で愛車を汚されたくないので今日は一日パソコンに向かわざるを得ない。案の定、午後から雨がポツポツ降り出してきた。門柱のミニ花壇に小粒肥料を撒いておいた。雨で土壌が潤うと思う。
昨日、腰痛への危惧を記したら、さっそく親しい友人から「座椅子は膝や腰痛に悪い」というコメントを頂戴した。
早速今朝一番で、腰痛の元凶と思われる座椅子を納屋に片づけた。これからは、少し慣れの期間が必要だが椅子に座ってリビングでくつろぐことにした。腰の位置が脚の位置より低くなる姿勢を続けていると腰椎に負担が多くかかって、腰痛になりやすいそうだ。ブログのバージョンが4.9.2にアップした。
[warning]座椅子と腰痛
家でリラックスしている時に座椅子を使用する人も多いが、座椅子に座っているとどうしても骨盤が前滑りの形になってしまい、腰椎や背骨に負担がかかってしまう。腰の位置が脚の位置より低くくなります。
腰の位置が脚の位置と同じ、または低い場合、自然と腰が丸まり、腰に負担がかかりやすい姿勢になる。さらに、ふんぞり返った姿勢で座椅子に座ると、この姿勢も同様に腰に負担をかけます。
背骨がS字カーブになる姿勢が最も腰に負担をかけない姿勢と言われていますが、床に座る場合は背骨をS字カーブの状態に保つことが非常に難しい。どうしても座椅子に座りたいときは、座布団を余分に敷いて腰の位置が膝の位置より高く保つことが大事とのこと。[/warning]
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2018年1月16日火曜日 PM7時53分投稿
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- 哀、心身の健康鍛練、心配、読書
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2月12日から友達5人と一緒に旅する奄美大島3泊4日ドライブツアーまで1か月を切った。dachs飼主は昨年1月下旬にツレアイとドライブツアーを楽しんだ経験から旅の企画案の創出を期待されている。ほかの5人の方をより楽しく旅してもらうために先日来検討していたが漸く昨日今日で奄美大島ツアー企画を日程別にHP上に細かく記述しておいた。皆さんには旅が終了した後、後悔の少ないように工夫したつもりだ。
最近、テニス仲間でも「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」で長期に休んでいる方が増えてきている。dachs飼主は今まで全然問題なかったのだが、ここ半年ほど前から「腰痛」らしき痛みがある。右側の腰骨に痛みを感じたりする。歩いている時は全く問題ないが、座椅子から立ち上がる時などに痛みがある。多分座椅子に長時間座って膝上でパソコンを触っている所為だろうと思うが、慢性化するといけないので図書館で腰痛本を借りて勉強してみよう。
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2018年1月4日木曜日 PM5時56分投稿
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友人からの年賀状は今年から元旦に投函せず戴いた年賀状には必ず返信をするようにしている。元旦分と、正月2日は年賀状配達はこの地域ではしてないので昨日3日に投函されたものをまとめて、本日午前中に、返信年賀を表裏印刷とひとことコメントを書きこんでおいた。年賀状は8日以降10円切手を追加しないといけないのと、返信は松の内厳守なので、さっそく近所の郵便局へ散歩がてら投函してきた。
今日午後から初テニス。午前中穏やかな天気だったが、午後からは風の勢いが凄くボールが思うように飛ばせなかった。
テニス終了後、参加したメンバーだけで茶話会を実施した。そこで、あらためて、こんな決意を述べ（宣言してしまっ）た。
（我が平日テニス会は年会費3000円を納めれば、各回2時間100円で遊んでいる）
参加費の100円にちなんで山田の今年の抱負は
〇テニス1回参加につき、100円の貯金
〇テニス1か月参加で自ら100ゲームポイント
または1か月参加して自ら１００ゲームポイントを落とさない
〇1年100回の禁酒日
三つめは、今日まで4日間で禁酒日はゼロなので、守られそうもない。
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