旅の疲れ
旅の疲れで、本日のブログは翌17日に書いている。
午前中は旅行バッグの中身点検と整理した。ツレアイに借金したお金の返済、クレジットカードの現金返却などのために郵便局に貯金を下ろしに行ってきた。
午後はいつもの様に、テニスとジムに行く。週の前半を休んだので、テニス仲間がいろいろと旅の話を茶化しながらも聞いてくれた。休み中、Dachs飼主に対しこんな話をしたよ、くしゃみしなかった？ などとテニス終了後も暫く皆と立ち話をした。テニスとジムで体を動かし、心身のリフレッシュができた。疲れたと言って動かないとだらだらと疲れが長引いたり、ストレスが取れないように思う。
今朝、体重計に乗ると、旅の間に２Kg強、増えていた。運動もせず、飲んだり食ったりしていたせいだろう。明日から糖質ダイエットでパン米麺をセーブすれば、1週間で元に戻ると信じている。
私も体重1.5キロ増えてました。午後からジムにてストレッチ体操・プール歩行しました。今後ジムにてインストラクターから下半身筋肉増強と矯正に関する指導を受けるつもりです。1時間2~3000円の指導料を払いますが,これを数時間受けてから腰・膝等筋力強化に努めるつもりです。
南風さんは前向きでどんどん目的に向い進む とっても素晴らしく、羨ましいです。私は私なりにコツコツと日々運動してストレスを溜めないようにいたします。