小雪ちらつく寒いテニス
午前中は土曜日に撮ってきた寺社の写真を整理した。結局４神社1寺を参拝してきたことになる。21枚の写真とドライブ経路を纏めたものを千葉県東部寺社参拝１としてアップしておいた。
午前中は風も無く、1週間ぶりに暖かくなったなと感じたが、午後1時過ぎから雲行きが怪しくなり冷たい風が吹き出した。テニスをしていると、また雪雲らしきものが湧き出て日差しを隠し、しばらくするとあられ模様の小雪が降り出してきた。テニス終了の午後3時過ぎには小やみになったが、寒いテニスゲームをした。おまけに一人がゲーム前半に肩を脱臼したようで、途中リタイヤして整骨院に向った。2面取っていたが、7人だと1面がゲーム、もう1面でシングル対ダブルス、ダブルス仕様のシングルダブルスゲームなどを隣のゲームが終了するまで（寒いので）動き回っていた。
また、腰痛の気配があった17日以来止めていたジムでのランニングを今日から再開した。特に違和感が無かったので明日からも地道に走り続けるようにする。
負傷したテニス仲間から続報入る
『ウオーミングアップの後、ショート、ボレー、ストロークプレーの練習をして、いざゲーム突入。順調にゲームを消化して第４ゲーム目に突然襲われたアクシデント。
相手のリターンが浅く返って来たので、ダッシュしてレシーブの積りが一歩及ばず、そのままもんどり打って、肩を強打。腕が上がらない。
脱臼だろうと軽く見て整形外科でレントゲン検査をしたところ、肩甲骨と鎖骨を繋ぐ靭帯が切れているとの事。「手術です。全治２ヶ月くらいですね」と言われてしまった。
手術は医師の関係上、２月２日以降という事なので、それまでは安静生活。』おおごとだったそうです。お大事に
どうもこの寒さで外での運動は待機時に体冷えるのでストレッチ等やり筋肉を延ばしていたほうがいいですね。私も金曜テニスの際寒い時で結構待ち時間があり急に始めたことも腰痛原因かなと思っています。
高齢になると、ちょっとした無理が、いろんなところに痛みや病気になることになります。今日も
ゲーム中転んで右肩を脱臼した方が居ました。注意しましょう。膝だけでなく、腰痛にも範囲が拡大したようですね。お大事になさってください。dachs飼主はアホみたいに元気です。インフルエンザも肺炎球菌の予防注射もまだしてません。
今日もコート閉鎖でテニスは中止、前日より５度も気温が高いのである目的の徘徊？をしてきました。私は金曜、日曜、月曜、と週３回テニスをしてますが今週の木曜日と金曜日が雪マークがつきました。ガットも張り替えたし早くテニスがしたいです。
先ほど、テニスで負傷した方から電話あり。肩の脱臼と思ったが、靭帯が切れていたとのこと。手術要の全治2か月とのこと。テニスだけでなく、高齢者は決して無理せず、慎重に行動しましょう。
私も一昨年は4回ほどコート上で足をもつらせたり上体についていけなかったりして倒れています。いずれもうまい具合に体を丸めて一回転したためかすりキズも負いませんでした。状況にもよりますが肩からもろに倒れるとかなり危ないので努めて上腕を地面に当てて上体を回転させ体の一部への衝撃をやわらげられればいいのですが・・・言うはやすしですかね。若い頃の柔のまねごと経験がよかったのかな ? 私の腰痛もバレーかテニスの際無理な態勢をとったことに起因すると思っている。
柔道経験がお有りになれば、受け身はお手の物だと思います。dachs飼主は柔剣道や近代スポーツなどの経験はテニスとサッカーしか無いですが、幸い怪我（毛が）無く暮らせています。お互い、注意しましょう。