Dachs飼主のつれづれの日記です
朝テニスが終わるのは11時、それからジムに行って約１時間ほど小汗をかくぐらいで軽くトレーニングしている。昨年まではトレッドミルで走っていたが、今は歳を気にして走るのは辞めている。テニスでコートの中を必要に迫られ懸命に走っているので、ジムでは走っていない。その後サウナに３０分程度。洗髪洗顔体洗いは週に一回強しかせず、入浴体操に集中している。夏に坐骨神経痛にかかったので、今は落ち着いているが電気風呂（強型と弱型の両方）に浸かっている。また、腰脚の曲げ伸ばしで足を思い切り伸ばして、股関節の柔軟性保持に期待しながら行っている。パンチやズボンが立ったまま履けないのは辛い。
またサウナでは10分入って水風呂、後は外気で「ととのう」ことをしたいが、銭湯なのでベッド型チェアーしかなく、涼しさは感じられないので、そこだけが不満だ。バスは7種類ほどあるが、今月から全国温泉巡りキャンペーンをしており、9月12日から「有馬温泉」の湯を愉しんでいる。
大きいので余裕がある。せっかく買ったadidasは2週間も持たなかった
今日も暑い中、テニスとジムにご出勤。朝9時テニスで、9-10時の間は微風もあり、陽ざしも雲に隠れており、ソコソコ快適にプレーができたが、10時過ぎになった途端に強い陽差しと無風となって、背中に太陽が刺すようにあたり痛く感じる。水も1リッター用意していったが11時前に無くなって、ジムの自販機で天然水を買わざるを得なかった。ミネラルウォーターは糖分が多いので避けた方が良い。我が家から持参するミネラルウォーターも氷と水道水を混ぜてほぼ半分の濃さで持参している。
ジムは昨日も今日も高齢者中心に渋滞気味。外が暑いので図書館かジム銭湯に涼みに来ている人たちが多いようだ。このところ毎日熱中症アラートが出ているが元気な高齢者は朝からテニスをやせ我慢でプレーしている。
ジムのバッグを買い替えた。
シリコン製(900円)と本革製(1680円)のスマートキーのケース
正しくHPが表示されない
5月のカレンダー作った
午前中、アイクリニックで白内障手術1か月後の様子を診て貰った。術後はきれいになってるそうで、眼科処方箋を作ってもらった。看護師さんは今の1980円の「ー２」の眼鏡でもクリアーに見えている筈だと言われたが、眼鏡を外さずに見える遠近両用に処方してもらい、その足でメガネ屋さんに行った。遠近両用は年頭に出来上がったばかりの新品だったが、女性スタッフSさんから「前回検眼より見えにくくなっているので 眼科にいかれたほうが・・・」と言われ、2月の手術になった。心苦しかったが無料で新しいレンズに交換してもらうことになった。
親切にしてもらって無料はちょっとひけたので、サングラスを追加で作って貰うことにした。2011年に作ったサングラスで12年前から度数も変わってきているので、フレームはレイバンなのでそのままで、レンズのみ変えて貰うことにした。いずれも20日の週に順次出来上がってくるはず。
ただし、夕方1980円で買った老眼鏡のフレームが折れた。1か月弱しか使ってないので不良品かもしれない。明日一番で眼科に行って話をしてみる。不良品でなくても1週間は必要なので1980円で再購入せざるを得ない。
午後1時からのテニスは久しぶりに楽しみたかったにもかかわらず、あいにく雨だったので中止となった。スポーツジムに行くと、「マスクは自己判断」と書いてあった。コロナが収まってきているのを政府が今日から自己判断と表明したそうだが、政府判断も少し納得いたしかねる。3年間政府のコロナ対策の判断は後手後手に回ったり、結果が出なかったりしているが、殆ど反省や改善策が出てきてない。自分たちの施策が本当に正しかったことを数値で顕わしてほしい。会社なら何度も馘切りに減俸にあってもおかしくない。
マスクを全くしないのも気になるので気弱なdachs飼主としてはフェースガードをして運動をした。トレッドミルはマスクをしていると息苦しいが、フェースガードならかなり楽になる。
左眼手術後２週間たったので、眼科に行ってきた。両目とも順調のようで、視力検査では左右とも裸眼0.1、矯正で1.0くらいの眼鏡処方箋を書いてもらえそうだが、右目手術後1か月程度すれば視力も落ち着くので、今月13日朝に再度眼科で検眼して貰う予定。
先月目の手術で行ってなかったジムとスーパー銭湯に1か月ぶりに行って軽く運動し、汗を流してきた。手術後１か月経ってないので、サウナも６分ほどで切り上げた。
明日、障碍者相談センターへの取材を午後予定しているが、センター業務について事前勉強を午後2時間ほど行った。
今日は10時過ぎから陽射しが暖かくて、室内にいても気持ちよかった。午後1時からのテニスでも風もなくてかいてきだった。多田、祝日で人が集まらず、2面確保したのに7人しか集まらず1面は540円無駄遣いとなってしまった。
3時過ぎにはいつもの通りジムに行った。ジムは空いてる感じがしたが、お風呂は満員御礼で、サウナも3段あり一列6人並びが通常だが、今日は2回も顔を出したが満員で3回目にやっと座れた。連休最後の日だったので子供や若者が多く来ていた。サウナで一番上の段の若い人が咳をしていたので、即刻退出した。コロナまん延中なので要注意。
