Dachs飼主のつれづれの日記です
朝から雨で鬱陶しいし、結構肌寒い。今日予定していた朝テニスも昼間の畑仕事も中止となった。トマトやオクラ、おかわかめ、ゴーヤー、などの植付を今週中に行いたいと張り切っていたが、少し遅れそうだ。来週半ばから後半にかけては山口3日旅を予定しているので、早めに片づけておきたい。
9個入りの紙バケツ
朝の金曜テニスは風もなく絶好のテニス日和。火水木と降雨中止となっていたので張り切ってプレーした。ツレアイはお昼前から東京日比谷に出てミュージカルを観に行った。dachs飼主はいつものジム＆風呂をちょいと長めに過ごした後、予約していた本を図書館に借りに行って、帰宅後読み始めた。気が付いたらもう夕刻。ツレアイを駅まで向かいに行って、夕食を食べた。いつもとあまり変わらない一日だった。
本年2月から公営テニスコートの入金還付処理の手続きが大幅に変わった。3月3日は雨で、雨天キャンセルの申し出を3月14日に届け出て、還付依頼をしたが返金がdachs飼主の口座に振り込まれたのは本日で届け出から入金まで3週間もかかっている。月曜当番の会計処理として改悪対応に今後も苦労の連続である。
今日も朝からの雨で木曜テニスは中止となってしまった。ジムとお風呂だけにでかけた。ジムとお風呂は殆どがリタイヤ後の高齢者でみなさん優しい。ロッカーの隣の鍵を開けようとしている人には「どうぞ」と声をかけたり、靴下を履こうとしている人には椅子を譲ったりとホントウによく気が付く。ここではみないい人ばかりのように思う。
日曜日は天気が悪いようだが、明日からは良い天気で温度も初夏の20℃前後になりそうで外に出ることが好きな人には嬉しい。
本日20日は彼岸、春分の日だが、温度というより午後になっても体感が結構冷たかった。ツレアイは東京江東区の住吉にある「ティアラこうとう」へ東京シティフィルの定期演奏会に出かけた。指揮者はいつもの高関さんだったので、興味は湧かなかった。
午後は木曜テニス。木曜はこの頃１面しか確保してないが、６人高齢男女で愉しく騒がしく遊んだ。やはり祝日で混んでいたが、風は冷たかった。その後はいつものジム＆銭湯へ行ってきた。ジムはすいていたので、ふだん１サイクルは30回トレーニングするのだが今日は1サイクル50回でゆっくりとトレーニングしてきた。銭湯は祝日なので若い家族中心で満員に近い盛況だった。
火曜テニスはメンバー足らず、中止となったので、ジムに午前中から行ってきた。昨日より少しはましだが風の勢いで肌寒い。高齢なので、ジムではランニングマシンは使わず、バイシクルと肉体各部を強化する筋トレマシンをルーチンワークとしている。以前は重い負荷をかけていたが、今はやや軽い負荷にして、回数を10回ではなく30回にしている。筋肉を増やし強くするのではなく、ゆっくりと現状の筋肉の維持をしているつもりだ。今日から銭湯の温泉は北海道阿寒湖から兵庫有馬温泉に変わった。昨年9月から有馬、指宿、湯沢、山代、阿寒湖と続いてきたが、元の有馬温泉に戻ったようだ。
先日取り付けたオーム電機製ドアチャイムの音が昨年6月に付け替えたナショナル製テレビドアフォンの音と非常に似通っているので、ドアチャイムの音を違う音に変更した。送信機側の3つの上下設定で10種類以上の音声に換えることができる。しかし、音量設定ができないのが大きな欠点。
天気予報によると、今日から暖かくなるそうだ。はやいもので、dachs飼主が起床する朝6時にはもう世の中は明るくなりつつある。５時に１回目のアラームをかけてラジオを聴きながら近づく尿意を１時間ほど我慢している。今朝の陽の出は6時12分だったそうだ。
午前中はサービスの心得を再度読み返し、少し文言を追加してみた。
釧路ラーメンは何が得なのだろうか。調べてみなくては
昨日お昼過ぎに頼んだサウナハットが大阪堺市から今朝9時前に届いた。ねこポスはポストに入るのだが、投函されたらすぐに着火確認メールが届くのですぐにわかる。昼過ぎには金曜テニス。11人参加で愉しかったが今日のdachs飼主コンディションは最悪で球の制御も速度もほとんどミスしてしまった。ちょっと対策を考えなければならない。
カーキ色の防止は目立たなくてよい
これで10分サウナに入っていられるか？ だけど無理はできない
朝テニスが終わるのは11時、それからジムに行って約１時間ほど小汗をかくぐらいで軽くトレーニングしている。昨年まではトレッドミルで走っていたが、今は歳を気にして走るのは辞めている。テニスでコートの中を必要に迫られ懸命に走っているので、ジムでは走っていない。その後サウナに３０分程度。洗髪洗顔体洗いは週に一回強しかせず、入浴体操に集中している。夏に坐骨神経痛にかかったので、今は落ち着いているが電気風呂（強型と弱型の両方）に浸かっている。また、腰脚の曲げ伸ばしで足を思い切り伸ばして、股関節の柔軟性保持に期待しながら行っている。パンチやズボンが立ったまま履けないのは辛い。
またサウナでは10分入って水風呂、後は外気で「ととのう」ことをしたいが、銭湯なのでベッド型チェアーしかなく、涼しさは感じられないので、そこだけが不満だ。バスは7種類ほどあるが、今月から全国温泉巡りキャンペーンをしており、9月12日から「有馬温泉」の湯を愉しんでいる。
大きいので余裕がある。せっかく買ったadidasは2週間も持たなかった
