Dachs飼主のつれづれの日記です
九州から日本海側は引き続き豪雨のようだが、関東南部は曇りがちで雨もそんなに降らなかった。明日からジムがお盆休みになるので、3時間ほどジムに出かけてきた。
近所のご婦人が世界旅行３ヶ月３百万円程だった、と我が家にきてお話してくれた。ツレアイは船に弱いので、dachs飼主一人で行ってみてはと誘われた。
先月今月とツレアイの体調がもう一つであったこともあり、我が家の金融状況についてふたりでチェックしてみた。養老保険や簡易保険など掛け捨てでない保険は既に終っており、いま主だった生命保険は終身＆特別終身保険のみになっている。dachs飼主の金融関係では外貨保険や中国株、暗号資産などもあるので、「子孫に美田を残さず」行ってはしゃいでくるのも楽しいか、とも思った。
夕食時に差し歯が抜けた。今週は、歯医者がお盆休みなので来週早々に診て貰いたい。
朝から雨で鬱陶しいし、結構肌寒い。今日予定していた朝テニスも昼間の畑仕事も中止となった。トマトやオクラ、おかわかめ、ゴーヤー、などの植付を今週中に行いたいと張り切っていたが、少し遅れそうだ。来週半ばから後半にかけては山口3日旅を予定しているので、早めに片づけておきたい。
9個入りの紙バケツ
朝の金曜テニスは風もなく絶好のテニス日和。火水木と降雨中止となっていたので張り切ってプレーした。ツレアイはお昼前から東京日比谷に出てミュージカルを観に行った。dachs飼主はいつものジム＆風呂をちょいと長めに過ごした後、予約していた本を図書館に借りに行って、帰宅後読み始めた。気が付いたらもう夕刻。ツレアイを駅まで向かいに行って、夕食を食べた。いつもとあまり変わらない一日だった。
本年2月から公営テニスコートの入金還付処理の手続きが大幅に変わった。3月3日は雨で、雨天キャンセルの申し出を3月14日に届け出て、還付依頼をしたが返金がdachs飼主の口座に振り込まれたのは本日で届け出から入金まで3週間もかかっている。月曜当番の会計処理として改悪対応に今後も苦労の連続である。
今日も朝からの雨で木曜テニスは中止となってしまった。ジムとお風呂だけにでかけた。ジムとお風呂は殆どがリタイヤ後の高齢者でみなさん優しい。ロッカーの隣の鍵を開けようとしている人には「どうぞ」と声をかけたり、靴下を履こうとしている人には椅子を譲ったりとホントウによく気が付く。ここではみないい人ばかりのように思う。
日曜日は天気が悪いようだが、明日からは良い天気で温度も初夏の20℃前後になりそうで外に出ることが好きな人には嬉しい。
本日20日は彼岸、春分の日だが、温度というより午後になっても体感が結構冷たかった。ツレアイは東京江東区の住吉にある「ティアラこうとう」へ東京シティフィルの定期演奏会に出かけた。指揮者はいつもの高関さんだったので、興味は湧かなかった。
午後は木曜テニス。木曜はこの頃１面しか確保してないが、６人高齢男女で愉しく騒がしく遊んだ。やはり祝日で混んでいたが、風は冷たかった。その後はいつものジム＆銭湯へ行ってきた。ジムはすいていたので、ふだん１サイクルは30回トレーニングするのだが今日は1サイクル50回でゆっくりとトレーニングしてきた。銭湯は祝日なので若い家族中心で満員に近い盛況だった。
火曜テニスはメンバー足らず、中止となったので、ジムに午前中から行ってきた。昨日より少しはましだが風の勢いで肌寒い。高齢なので、ジムではランニングマシンは使わず、バイシクルと肉体各部を強化する筋トレマシンをルーチンワークとしている。以前は重い負荷をかけていたが、今はやや軽い負荷にして、回数を10回ではなく30回にしている。筋肉を増やし強くするのではなく、ゆっくりと現状の筋肉の維持をしているつもりだ。今日から銭湯の温泉は北海道阿寒湖から兵庫有馬温泉に変わった。昨年9月から有馬、指宿、湯沢、山代、阿寒湖と続いてきたが、元の有馬温泉に戻ったようだ。
先日取り付けたオーム電機製ドアチャイムの音が昨年6月に付け替えたナショナル製テレビドアフォンの音と非常に似通っているので、ドアチャイムの音を違う音に変更した。送信機側の3つの上下設定で10種類以上の音声に換えることができる。しかし、音量設定ができないのが大きな欠点。
天気予報によると、今日から暖かくなるそうだ。はやいもので、dachs飼主が起床する朝6時にはもう世の中は明るくなりつつある。５時に１回目のアラームをかけてラジオを聴きながら近づく尿意を１時間ほど我慢している。今朝の陽の出は6時12分だったそうだ。
午前中はサービスの心得を再度読み返し、少し文言を追加してみた。
釧路ラーメンは何が得なのだろうか。調べてみなくては
昨日お昼過ぎに頼んだサウナハットが大阪堺市から今朝9時前に届いた。ねこポスはポストに入るのだが、投函されたらすぐに着火確認メールが届くのですぐにわかる。昼過ぎには金曜テニス。11人参加で愉しかったが今日のdachs飼主コンディションは最悪で球の制御も速度もほとんどミスしてしまった。ちょっと対策を考えなければならない。
カーキ色の防止は目立たなくてよい
これで10分サウナに入っていられるか？ だけど無理はできない
朝テニスが終わるのは11時、それからジムに行って約１時間ほど小汗をかくぐらいで軽くトレーニングしている。昨年まではトレッドミルで走っていたが、今は歳を気にして走るのは辞めている。テニスでコートの中を必要に迫られ懸命に走っているので、ジムでは走っていない。その後サウナに３０分程度。洗髪洗顔体洗いは週に一回強しかせず、入浴体操に集中している。夏に坐骨神経痛にかかったので、今は落ち着いているが電気風呂（強型と弱型の両方）に浸かっている。また、腰脚の曲げ伸ばしで足を思い切り伸ばして、股関節の柔軟性保持に期待しながら行っている。パンチやズボンが立ったまま履けないのは辛い。
またサウナでは10分入って水風呂、後は外気で「ととのう」ことをしたいが、銭湯なのでベッド型チェアーしかなく、涼しさは感じられないので、そこだけが不満だ。バスは7種類ほどあるが、今月から全国温泉巡りキャンペーンをしており、9月12日から「有馬温泉」の湯を愉しんでいる。
大きいので余裕がある。せっかく買ったadidasは2週間も持たなかった
今日も暑い中、テニスとジムにご出勤。朝9時テニスで、9-10時の間は微風もあり、陽ざしも雲に隠れており、ソコソコ快適にプレーができたが、10時過ぎになった途端に強い陽差しと無風となって、背中に太陽が刺すようにあたり痛く感じる。水も1リッター用意していったが11時前に無くなって、ジムの自販機で天然水を買わざるを得なかった。ミネラルウォーターは糖分が多いので避けた方が良い。我が家から持参するミネラルウォーターも氷と水道水を混ぜてほぼ半分の濃さで持参している。
ジムは昨日も今日も高齢者中心に渋滞気味。外が暑いので図書館かジム銭湯に涼みに来ている人たちが多いようだ。このところ毎日熱中症アラートが出ているが元気な高齢者は朝からテニスをやせ我慢でプレーしている。
ジムのバッグを買い替えた。
シリコン製(900円)と本革製(1680円)のスマートキーのケース
正しくHPが表示されない
5月のカレンダー作った
午前中、アイクリニックで白内障手術1か月後の様子を診て貰った。術後はきれいになってるそうで、眼科処方箋を作ってもらった。看護師さんは今の1980円の「ー２」の眼鏡でもクリアーに見えている筈だと言われたが、眼鏡を外さずに見える遠近両用に処方してもらい、その足でメガネ屋さんに行った。遠近両用は年頭に出来上がったばかりの新品だったが、女性スタッフSさんから「前回検眼より見えにくくなっているので 眼科にいかれたほうが・・・」と言われ、2月の手術になった。心苦しかったが無料で新しいレンズに交換してもらうことになった。
親切にしてもらって無料はちょっとひけたので、サングラスを追加で作って貰うことにした。2011年に作ったサングラスで12年前から度数も変わってきているので、フレームはレイバンなのでそのままで、レンズのみ変えて貰うことにした。いずれも20日の週に順次出来上がってくるはず。
ただし、夕方1980円で買った老眼鏡のフレームが折れた。1か月弱しか使ってないので不良品かもしれない。明日一番で眼科に行って話をしてみる。不良品でなくても1週間は必要なので1980円で再購入せざるを得ない。
午後1時からのテニスは久しぶりに楽しみたかったにもかかわらず、あいにく雨だったので中止となった。スポーツジムに行くと、「マスクは自己判断」と書いてあった。コロナが収まってきているのを政府が今日から自己判断と表明したそうだが、政府判断も少し納得いたしかねる。3年間政府のコロナ対策の判断は後手後手に回ったり、結果が出なかったりしているが、殆ど反省や改善策が出てきてない。自分たちの施策が本当に正しかったことを数値で顕わしてほしい。会社なら何度も馘切りに減俸にあってもおかしくない。
マスクを全くしないのも気になるので気弱なdachs飼主としてはフェースガードをして運動をした。トレッドミルはマスクをしていると息苦しいが、フェースガードならかなり楽になる。
左眼手術後２週間たったので、眼科に行ってきた。両目とも順調のようで、視力検査では左右とも裸眼0.1、矯正で1.0くらいの眼鏡処方箋を書いてもらえそうだが、右目手術後1か月程度すれば視力も落ち着くので、今月13日朝に再度眼科で検眼して貰う予定。
先月目の手術で行ってなかったジムとスーパー銭湯に1か月ぶりに行って軽く運動し、汗を流してきた。手術後１か月経ってないので、サウナも６分ほどで切り上げた。
明日、障碍者相談センターへの取材を午後予定しているが、センター業務について事前勉強を午後2時間ほど行った。
今日は10時過ぎから陽射しが暖かくて、室内にいても気持ちよかった。午後1時からのテニスでも風もなくてかいてきだった。多田、祝日で人が集まらず、2面確保したのに7人しか集まらず1面は540円無駄遣いとなってしまった。
3時過ぎにはいつもの通りジムに行った。ジムは空いてる感じがしたが、お風呂は満員御礼で、サウナも3段あり一列6人並びが通常だが、今日は2回も顔を出したが満員で3回目にやっと座れた。連休最後の日だったので子供や若者が多く来ていた。サウナで一番上の段の若い人が咳をしていたので、即刻退出した。コロナまん延中なので要注意。
ジムは平日会員契約をしているので、平日の4日間（水曜日は定期休館日）だけしか通えない。しかも時間帯は10時～5時までと制限されている。2年前の6月ジムが開館した際に入ったので月額7700円で入会できたので文句は言えない。12月から1月は冬時間でテニス時間が13-15時なので、平日テニスが終わってから通うことになる。したがって、ジムには風呂も含め2時間弱しか行けなくなる。
これで、ジムとテニスはプレーしていた
マスクの下に装着する
午前中は雨だったので当番の月曜テニスは中止になった。午前中にジムに行ってゆっくりと筋トレとトレッドミルを繰返し行なった。ジムに通い始めて20年になるがやはり体力というか筋力はかなり落ちていることを実感する。13 アイスクリームの自販機でストロベリーアイス180円を食べたが美味しかった。
迷惑行為の防止
１０月初めての平日。月曜日のテニス当番はdachs飼主だ。新人（とはいえ、高齢女性だが・・・）が今日から加入してくれた。今年後半に2人も鬼籍に入った後の新人で、会も若干フレッシュになった。dachs飼主は会の事務員なので個人情報を彼女から貰って会員名簿を更新した。24名の名簿だが、複写編集販売などは厳にお断りしている。
後期高齢者になってから暑い日が続いて腰の痛みも少し気懸りだったので、ジムは休んで施設ではサウナと入浴だけを先月までしていた。秋になったので、今日から筋トレとランニング（トレッドミル）を始めた。久しぶりに頑張ったのでお尻の両タブが痛くなった。やはり歳には克てない。
昨夜はY先輩の訃報が入ったのでいろいろと昔のことを思い出したりしてると３時過ぎまで寝付けなかった。dachs飼主は2010年3月頃からテニス会の仲間入りをさせてもらっているが、Y先輩に幾度となく優しくしてもらった覚えがある。定時に起床はしたが、昨日昼と夜の眠気と疲れはまだ残っている。
いつもの時間でなく、今日は遠いコートに午後１時の開始。偶々U先輩が車の都合つかないとのことで、私のDemioでご一緒した。今日は９人参加で殆ど休みなく動き、気温も高かったので相当疲れた。終了後、ジムに行ってサウナにいつもの回数より多い３回も入って癒やした。今日は右の肘を使いすぎたようなので電気風呂にも入って肘に電気を重点的にあてた。電気風呂はEMSとは違うのだが、筋肉に当てると癒やされるような気がする。
政治の話が痛快だった
ほぼ１週間ぶりの朝テニスに参加した。曇ってはいたが温度はソコソコあって、仲間うちで親しく冗談を言いながら、プレーも大きなミスなくたのしめた。その後のジムもスーパー銭湯も体力に年齢に応じた動きで激しく運動しなかったが、帰りは心地よかった。
来週金曜日から２泊３日で仲間３人と福島裏磐梯と新潟苗場に泊まる紅葉ドライブルートをLINEやWORD文書送付などを介して検討している。関東から東北・信越にかけ、美しい場所は数多く、日光・大内宿・只見川・谷川渓谷などをポイントに会話中だ。
今日は１日。はや２０２１年も残り２か月を切った。例の通り、朝一で１２月のテニスコート抽選予約にエントリー後、中国株・外貨・仮想通貨の１か月の値動きをチェックし、エクセルに記録。円安に触れて外貨は若干だが円資産は増額できた。また愛車Demioの月間走行は、中旬に草津、下旬に富士五湖ドライブに出かけたことで普段の2,3倍の距離1400Kmを走ったが、月2回も入れた燃料代もアップしている。昨日投票した衆議院投票者はあえなく落選、比例で復活を含め小選挙区制度に対し疑問を感じた。明日は先月10月の愛犬暦を作成する予定。
ほんとうに涼しくなってきた。網戸を4/1だけ開けて寝ると朝方寒くなって閉めに起きてしまう。起床後、ポットに電源を入れて、玄関を開けて新聞を取りに行き、1階の雨戸を開ける。トイレに行った後、坐って暖かい珈琲を飲むと旨いと思う。コーヒーはいつも炭焼きだが、500g1080円のを飲んでるが、涼しくなるとちょっと上級の1620円のを買いに行くのだが今のが無くなるとこれを買って来たい。
9時前にコートに出てテニスを楽しみ、その後はジムに行ったが、涼しくなったためか、ジムの参加者が増えてきたように思う。おばさん連中はスタジオプログラムを楽しんでるようだが、dachs飼主は１時間前後だけ、ジムでは筋トレ＆ランニングしかしていない。
今日も朝から雨模様で寒い。１１時頃、Kさんと駅前MACで待ち合わせして、ノートPCの一部設定をお手伝いした。マイクロソフトアカウントをローカルアカウントして、dachs飼主の使用しているOneDriveが出てこないようにした。もう一つはID,PWがdachs飼主所有のものが残存しているのでそれの削除をしてきた。cookieの削除はブラウザーの設定ープライバシーとセキュリティで簡単にできたが、一般WEBのログインID,PWの削除は１件毎に削除しなければならず、100件以上あったのをすべて削除してきた。一括削除が出来れば良いのだが、残念ながらそのコマンドは無かった。これでFUJITSUノートPCは彼女の所有PCとして、サポート期限が切れる2025年10月14日まで使用できる筈だ。
イオンで酸辣湯、天丼とたこ焼きをシェアして昼食後解散。ジムで軽く運動して2時半に自宅に戻ってきた。
良い買い物をした。ジムではずっと使い込んでいる。
朝テニスに行った後、帰りにジムに寄って昨夜の火災警報について聴いてみた。昨日は９時過ぎに豪雨に加え、長期間雷鳴がとどろき、そのため報知器が誤作動を起こしたようだとの関係者の説明があったそうだ。サウナから飛び出るほどの騒動であったがなんとも人騒がせなヤツある。昨日は駅前のドン・キホーテでも駐車場で車炎上のニュースがNHK全国放送で流れた。いろいろ珍しいことがある。
昨日今日とジムでいつもより激しく運動したので今日は少し筋肉が張っている。肩の調子が悪かったがジムの電気風呂で殆ど異調を感じなくなってきたので昨日から張り切りすぎたせいだろう。明日からは筋肉の動き具合を観ながら調整してゆきたい。
今日の収穫は５個だけ
朝９時からは、市内の市営コートが３面連続で確保できなかったので、隣の市営コートをお借りしてプレーした。市内だと１面２時間５４０円で済むが、市外だと２時間あたり８０円高く、６２０円かかる。晴天の下、風もそよかぜで、プレーするには絶好であったが１２名しか参加者が来られなかったので、プレーに入ると、１時間半の間に、４ゲーム６試合を休憩なしにやった。その後昼ご飯抜きで１時半までジムとサウナで汗を流し、帰ってきた。６月から９月頃までは、木曜日を除いて、平日は9-11時テニス、11:30ー13:30ジムの献立で、暑い日はお昼ご飯前に軽く缶ビール飲んで麺昼食、昼寝30分が日常にスケジュールになって来る。3時頃からパソコンやスマホを叩いたり、読書で時間を過ごしている。
