Dachs飼主のつれづれの日記です
散歩仲間に夏、撮っていただいた写真がＡ３版プリントされていたのを今日休みだったので、額縁を買ってきて貼った。ジグソー好きな人や写真を飾る人が額を買うのだろうと思うが、Ａ３版で１，０００円超はチト高いのではないだろうか。
今日も休日を利用してお昼２時間、夜１時間のテニス、その後のジムとしっかり体を動かしてきた。お昼のテニスメイトは奥様たちが多い。今日の話題はメタボ対策。一見すると私より痩せてると思われる奥様たちがダイエットに頑張っているそうだ。お風呂に入ってるときにメタボを感じるらしい。今彼女たちに信用厚い食品は黒烏龍茶煮だしタイプとサプリメントＯＲ薬『ナイシトール』がとても効果があるそうだ。Dachs飼主はメタボだと思うが、あまり気にしてはいない。運動して沢山食べて飲んでれば体に病魔はこないだろうし、未だに病気で苦労したことが無い。
新しいテニスクラブに入って、4ヶ月。練習回数も30回を超えた。一緒にテニスをする仲間で知り合いも増え、その付き合いも少しずつ深まってゆく傾向にある。今週はＡさんがジム体験を始めている。行く気になったら来月からダックス飼主の行ってるジムに入会とのこと。またＢさんは中国の方だが来日4年、現在エアコン技術関連の仕事で頑張ってるとのこと。中国のことや、エアコンのことで近々いろいろ話をしたいね、と約束している。Ｃさんは近所でわん散歩仲間の人の娘さんと判明。ミニピンのチョコちゃんがペットと聞いて吃驚仰天（世の中とても狭い）。坐禅の会では我が家から半径2キロメートル以内に4人も仲間が居た。心身のスポーツで地域コミュニティが活性化したり、飲み会が増加するのはとても良い。今月24日、前に通っていたテニススクールのメンバーからテニス大会＆飲み会の計画があり、お誘いを受けている。
今日もテニスの後はジムへ直行。毎日のようにジムに行くので、いろいろなことにチャレンジしたくなる。昨日土曜日からドライサウナで我流で坐禅をはじめた。温度が高いので８～１０分で汗が激しく噴出すので無理をせず退出しているが、僅かな時間、坐禅の呼吸で座っている。調息調心と言って、ゆっくりと吸ってゆっくり吐き出す坐禅の呼吸で座る。普通の呼吸速度よりゆっくりと吸ってゆっくりと吐く訓練だ。今日は１分間に２回の呼吸で行った。つまり３０秒を１０秒づつに分け、吸って停めて吐いての１往復を行えばよい。今月２３日勤労感謝の日に坐禅の会があるのだが、生憎、都営地下鉄主催の皇居ぐるっとウォークで往復はがきで申し込んであるのでキャンセルさせていただいた。
会社で、私より一回り以上若い人（それでも４８歳）が、不自由そうに歩いている。「どうしたの」と聞いて見ると原因不明だが階段の上下や通常の歩行で痛みがあると言う。Dachs飼主は即刻『それは多分歳のせいでしょう』と言い放ってやった。５０歳以上になると多くの人が膝の痛みを訴える。ネットで調べても「変形性膝関節症」という症状で、ひどくなければ加齢により誰でもかかるらしい。特にＯ脚の人は膝に負担が大きいので掛かりやすいらしい。
Dachs飼主もこの１週間で月間予定表のとおり、２日休んだだけで連日のように「ジムとテニス」に通っている。膝の痛みは殆ど感じないが、Dachs飼主の場合は腰に少し痛みが残っている。多分テニスのバックハンドストロークで背筋を伸ばして体を捻転させるのが腰の負担になってるのだろうと推察している。テニスとジムは今月しっかりと数をこなすつもりだ。来月８日からはまた中国旅行に行く予定だから今月はしっかり練習と訓練をしておく。中国は今年２月に行ったばかりだが、１２月は桂林方面に行く。来年のオリンピック、そして中国株投資で思わぬ副収入があるのも我が家の中国旅行ブームの原因だ。
昨日と比べ、格段に暖かい。今日はお昼はテニスとジムに熱中し、朝と夕方はHPの整理にかかりっきりとなった。テニスも８月から新しいスクールに入門し、今日で３０回目。硬軟取り混ぜた素晴らしいコーチと親しみのある受講生にも恵まれて、たいへん楽しく厳しきレッスンを進めながらコツやヒントを沢山教えてもらい毎日行くのが楽しくなっている。今考えてみると、７月までの学校では毎週少しレッスンがマンネリになり、だらだらと時が流れていったが、この３ヶ月は充実している。
１ヶ月で１０回行ってるので、３日に一度はボールと親しんでいる勘定となる。また、今年中に利き腕を左手から右手に変えたのが本物になれるよう年末にかけて頑張る。今年中は半そでTシャツと半ズボンで頑張るつもりなので、長袖長ズボンを履く頃には右手打ちのプレヤーになっているように年内いっぱい努力したい。ジムでは左利き腕の力を右手にも力を貰えるよう、筋トレでも、右手だけを使ってウェイトリフトなどをトレーニングしている。なかなか右手は利き腕のようにはまだまだいかないが、すこしでも近づければいいなと思って微力を尽くしている。
昨日の夕方テレビを見る時間があったので、見た。
この頃、娘がDachs飼主のパソコンを使ってる時間が多く、それも音楽や動画をダウンロードしているので手持ち無沙汰になることがある。テレビ番組表をみていると結構外国への取材番組が多いことに気付いた。新聞をみても、ローカル放送は新聞の最終面に記載されているので見やすいのだが、地上デジタルBS放送は31面とか16面など中途半端なページにあるので、見づらい。したがって、テレビの番組表で裏番組を出すと、ヨーロッパや中国、などなど諸外国の風景が頻出している。いままであまり見なかったが、昨夜はイタリアやフランスの番組（主役はかわいいベッキーちゃんで、フランスイタリアを廻る旅番組）があったので、思い出しながらDachs飼主夫妻でたのしく観賞できた。
もう一つ、昨日の話。先ごろ、わが町にＳＣが出来て、その中に魚屋も入居している。２３日にアナゴの蒲焼風に煮付けたのが３匹入ってるのが目に付いて、購入した。賞味期限は１１月３日になっていた。当日１匹を酒の肴にして食べた。１昨日巻き寿司をする際、卵や干瓢、しいたけなどと一緒にこのアナゴも挟んで巻いてみた。関西では巻き寿司に焼あなごを入れると絶妙の旨さになる。似たような味わいがあるのか楽しみだった。 ところが食べようとすると少し匂う。気持ちが悪いのでアナゴだけを抜き取り、まき寿司はキチンと食べた。賞味期限に偽りがあるのかどうか確認したくてその店に現物も持って行って実情を話した。そうすると店長がでてきて、「まだ大丈夫です、しかし、賞味期限のスタンプが間違っていました」という。製造年月日が２０日であり、２週間の賞味期限設定は過ちでした、という。本来は冷凍あなごを解凍して自店でパックしたもので、本当なら５日間しか賞味期限を設定しないものに２週間の刻印をしてしまいました。申し訳アリマセンと言われた。帰る際、お詫びの気持ちとして「まぐろ中トロのパック」を持たせてくれた。しかしもし無理して食べ、おなかを壊していたらどうしてくれるのだろうと思う。もうあの店には買いに行かないつもりだ。
今日は、歯科治療で会社を休む。右上の歯を削って安定性を増す手術で１時間弱かかるというので、夜会社からの帰りには行けないので、今日２５日午前１０：３０で予約しておいた。定刻に着いて、麻酔をかけ、約５０分ほどで歯の切削が終わり、来週末にその歯の上に金属製の人工歯をかぶせることになる。歯の切削自体は麻酔をしているので、痛くないのだが昔懐かしい削る機械の高く長い金属音の響きが痛く感じた。１２：００からのテニスに行きたかったのだが、間に合わず、今日のテニスは諦めた。
来月１１日には家族連れでテニス大会があるので来ないか？とメールで誘われたので、早速「喜んで行きます」と返信しておいた。スポーツでできた仲間は、いつまでも愛情や友情が保たれる。会社の仲間ではこうは行かないと思う。
このごろ、テニスに行く機会が増えてきた。水曜日と金曜日の夜は１時間、土日の昼は２時間づつと行けるときは殆ど行くようになってきた。テニスで親しくなった友達も増えてきた。会社で毎日仕事をしていても特に若い女性に対してはなかなかプライベートな話をするのは気がひけるのだが、テニスでボールを打ち合うとそれがきっかけで、いろいろ気さくに話ができてくる。良い人間関係も生まれてきた。
テニスに行くと、汗をかくので、セットでジムへも行く。ジムへ行くと、ランニングをするかエアロバイクに乗るかで早々に風呂に入る。エアロバイクに乗ってるときやクロストレーナーのときは足でペダルを漕ぎながらゆっくりＡＥＲＡ、週刊朝日、ＴＲＥＮＤＹ、ＴＡＲＺＡＮ、などを読む。さすがに新聞は夕刊フジのように小さなのがないので、スポーツしながらは読めるものが無い。
最近スポーツ頻度が激しいせいか、階段を登るとき膝から少し悲鳴を聞くことが多い。膝や肘の痛みの原因は激しい運動のせいもあるが、やはり加齢が遠因となってるようだ。朝ＴＢＳラジオで生島ヒロシが「おはよう定食」で再春館製薬の「痛散湯」という薬をしきりに宣伝しているが、やっと身近なものに感じるようになった。もちろん薬を飲むほどではない。
朝ゆっくり寝ようと頑張ったが、ツレアイが娘を駅まで送って留守にしているとDachs飼主が2階に居ることが解かっているのかわんわんと甘えてなきわめく。午前7時前である。仕方がないので、雨戸を開けて、コーヒーを飲む。ツレアイが帰ってきてももう2階に上がって眠る気もしないのでそのまま朝テレをみる。
パソコンで旅行で一緒だった添乗員さんを写真に沿って線を入れてみた。もともと画才が無く、線でただ追って色を塗っただけなので活き活きとした似顔絵にはなっていない。このガイドさんはDachs飼主たち旅行客をとても大事にしてくれ、痒いところに手が届くサービスをしてくれた。風呂のバスタブの栓が壊れていた時も直ぐに交渉してくれたり、会食のときもいろいろ公私を交えた楽しい話題を提供してもらった。いつかもう一度添乗員さんとしてお世話をしてもらいたい人である。
１１：００から１３：００までたっぷりテニスを楽しんだ後、先月できた新しいショッピングセンター「ＢＩＧＨＯＰ」に行った。狙いはイタリアトスカーナ地方田舎料理店だったが、残念ながら奥様おばさま連が10組以上待ってたので、ＦＯＯＤＣＯＵＲＴで雑食してきた、残念。夕方はジムに行って汗を流す。ジムで、ＴＡＲＺＡＮを読んだ。歳をとると、ストレスも溜まりやすくなるので、できるだけ運動をして発散すべき云々と書いてあった。伊集院光氏はスポーツをしていると普段より気軽に人と話ができ、友達も増えたと言っている。また、体を動かしたいという気持ちが若いときより頻繁に起こり、単にボールを打つバッティングセンターより、ボールを追っかけて走る（フライ）キャッチングセンターみたいなのを作ればかなり興味を持つだろうとも書いていた。同感である。
昨日、吃驚したことで書き忘れたこと。
昨日書いてるときに、何か書き忘れていることがあり、思い出そうとバスタブに入って数分悩んだのだがどうしても思い出せなかった。
日曜日のテレビで「CO2を多く排出している国」の話しがあり、1位米国、2位中国、3位ソ連はなるほどと思ったのだが、4位が我が日本。面積では世界60位くらいなのに、工業国であり経済大国だと実感した。
知り合いの歯医者さんに無理を言って、今夜７：３０に来院し、診て貰った。１昨年２月にブリッジした歯が先週金曜日に剥がれたのだ。原因は２本の歯で真ん中の歯をブリッジして支えていたのだが、加齢が原因なのだろう、右上奥歯の前の方の歯がグラグラグラしていたために、外れたことが判明した。支える歯を強固にするため、別日程で１時間弱歯を削り、しっかりさせてから差し歯を埋めるとのことで、土曜日は混むので、来週２５日木曜日午前１０時に予約を入れた。なぜか大安だ。
先月末から約半月ぶりにテニスとジムに行く。ジムはまだしも、テニスは半月やらないと腕とラケットの感触がしっくり行かず、最初１５分ほどはイライラする程だった。しかし、２時間テニスで体を動かすとヘトヘトになる。昨夜の深酒も一挙に解消。
午後２時を回っていたので、いったん自宅に帰り、食事を取る。体が温かいうちに、今度はジムへ。まだ旅行写真や記事の整理が１／３ほど残っているが、１日体を使うことに費やした。
夜はお好み焼きと焼そばを我が家で作り、家族全員美味しくいただけた。
1昨年2月に抜歯した際ブリッジ処理して詰めた右上歯がまたも今朝ポロっと外れた。
8月に左上奥歯が落ちたのに続き、連続パンチを受けた。左上の時は2005年1月装着で2006年5月、2007年8月の2回外れ、今回は2005年2月装着で2007年10月に外れた。左は1年半毎、右は2年半で交換となる。費用はそう高くは無いのだが、歯医者に行くのと待つのはとても大儀である。それでも旅行が終わってからなので良かった。来週の火曜日に予約が採れたので、イタリア土産を下げて、治療に行く。
会社で久しぶりに難解なロジックのＥＸＣＥＬ ＶＢＡマクロを3日がかりで作成していたが、漸くデバッグが完了し、大阪に送ることができた。長い間、プログラミングを経験していなかったので、意外に時間がかかってしまった。
夏の間、ＩＢＳ（Irritable Bowel Syndrome）に苦しんでいた会社の仲間が先頃復帰された。その方は良く知ってる方に伺うと、見かけと違い結構気遣いをされるなど神経がとても細やかな方と聞いた。
ＩＢＳとは過敏性腸症候群という精神的なストレスが腸に影響し､下痢や便秘を繰り返す難病である。Dachs飼主も、前の会社でサラリーマンをしていた頃、精神的な緊張が継続すると通勤時や社内で個人発表する前に、便意を催し、永年の間苦労した。また便意が出ると困ると思うような団体行動時の朝出発前の緊張感の際には、夕食やお酒、朝食にも気をつけてるにも関わらず、催すようなことも何度かあった。
もともと内臓にも悪いところはなかったのだが精神的なストレスから腸の具合が悪くなるのはなかなか整腸剤などでは予防できないのでいろいろ人に相談したがこれだという治療や抜本策が無い。
しかし、会社をリタイアして、「気の向くままの浮浪雲」生活を２年ばかり続けていると腸の異常が緩和されてきた。３年前に現在の会社に勤務を始めたが、精神的に自分を追い込まず、何でも自分が行き届かないと回りの人々には素直に侘び、自分の出来る事を地道に謙虚に行なうようにした。いわゆる「頑張らないけど、諦めない」気持を持って動き出すと、以前より精神的なストレスから逃れられるようになった。
精神的な緊張は体にも悪影響を及ぼすことを身を持って感じてきたので、リタイア後は風の吹く方向に決して棹差さないよう、努力をしている。
午前中に久しぶりに船橋まで出るついでがあったので、JR駅の南北にある東武百貨店と西武百貨店と西武LOFTを散策してきた。さすが、祝日、大勢の人たちが買い物に来ていた。政治不信は強いけれどもやはり景気は上向いてるようで、７階のレストラン街は超満員だった。家内と相談して、天麩羅屋はげ天で関西名物「串揚げ」を食べた。敬老の日のお祝いでも無かったが、とっても美味しかった。
昨年4月21日、わが町に初めてスポーツジムオープン。はじめて行ったのが翌日4月23日なので、今日の敬老の日まで日数で言うと513日かかったことになる。その間テニス、旅行、飲み会、ストレス、疲れ、忘却などほかに原因があり、行かれなかった日が圧倒的に多かったが、本日晴れて200回目を達成できた。平均すると２．６日に1回行ったことになる。
ジムに行き始めて1.5年間で変わったことは何かと考えてみた。 先ずは『会社から帰る楽しみが増えた』ことと、『ジムから帰った後のビールが愉しみ』になったことだと思う。体重も７０Kg前半で減少増加も特にしてないようだ。ただ、体力や忍耐力は筋肉トレーニングやランニングマシンで前よりもよくなったような気もする。土曜日、たった独りでテニスレッスンを受けたが、そのときコーチから良く頑張ったと褒められたので少し嬉しかった。17ヶ月でジムの会費は１４４，５００円、それを200回で割ると１回当たり７２３円ほどになる。飲み屋に行く事を考えればコストパフォーマンスも良いと思うし、その後良く寝られるのも嬉しい。ただ、ジムでの運動や時間が不規則なので１年半通っても、気軽に声を掛けられる人が１０人に満たないのは、ちょっと悲しい。もう一つは面倒くさいのが一番の理由だが、折角プールがあるのに、過去４回くらいしか利用して無いのがちと悲しい。
今朝の長寿番組「目がテン」では老化をテーマに放映していた。老化の兆しとして番組では「目の近場焦点距離が長くなる」「肌の肌理がなくなり皺が増える」「温度に鈍感になる」「高い音が聞き取れにくくなる」などとわかりやすく説明していた。新聞や本を見るとき近くに寄せると見え辛くなるのは矯正で何とか出来るし、Dachs飼主のように最初から近眼で青年時代から過ごしてきた人にはそれほど違和感は感じない。ただ、70歳以上になると視野の一部しか見えなくなる「老人性白内障」には大半の人がかかるらしい。こうなるとだんだん視野が狭くなり、独りで外に出ると危険がいっぱいになるとのこと。お年寄りが耳が遠いのは少し誤解があり、先ずは高い音が聴き取れ憎くなる所為だと説明していた。音程の高くなる「さ行」や「か行」の音判別が老化すると耳の構造上判別し辛くなるらしい。
温度についてはDachs飼主として思い当たることがある。ジムで1時間弱、トレーニングをした後、お風呂に入るのだが、ドライサウナの高温には相当の温度でも10分弱は耐えられるのだが、ジムのお風呂の温度は大体40度から41度程度に保たれている。サウナに入っても入らなくても、このお風呂は加齢兆候が大いにあるDachs飼主には「ぬるすぎる」のだ。内風呂でも夏冬によって差はあるものの、夏の今でも42度にしないと暖まって疲れが取れた気がしない。熱い温度に鈍感になっている兆候大である。
もう一つ、男性の老化に上げなければいけないのが『髪』である。髪はながーい友達と言えど、Dachs飼主の髪は毎月老化が進行している。今年は仕事に精神的にも長い緊張感を持続しなければならない「モニタリング」作業が入った所為か、特に著しい退化が見られた。白髪化と薄禿げ化である。毎日鏡とニラメッコしているが、朝晩、育毛ヘヤートニックと格闘している・・・・情け無い
運動能力的にも衰えが始まっている。昨日は土曜日なのに、運悪くテニスの受講生がDachs飼主独りだった。冬ならいざ知らず、9月とは言え残暑厳しい30度以上のコートで、コーチとフタリでラリーを続けると頑張りも最高潮に達してしまう。小休止を15分程度置きに取って気を使ってくれてはいるが、20歳代前半の若きテニスコーチと練習していると体力の差は歴然であり、頑張りはしたものの帰ってからはシャワーを浴びて、昼食も取らず、リビングで夕方までゴロゴロとしてしまった。テニス2時間にスポーツドリンク１リットルを飲んだ後、帰って夕方まで氷入りのお茶類を何杯も飲んでしまったので、余計に疲れた感じもする。
今日は暑い。今帰宅したところだが、これからジムに行ってくる。今週は珍しく、今日でジムは4回目になる。来週火曜日の敬老の日に、ジム運動累計200回目を迎えることになる。1年半で200回は3日で大体3日に1度は通っている計算になる。只だともっとペースが落ちるのだろうが、月額7000円ほど掛かるので、なるべく平日も心からだのリフレッシュと鍛錬に行っている。ジムに行くと遅くなるので、お酒も缶ビール1本程度で終わり、ジムに行く前はお酒を飲めない（飲酒運転な）ので、酒とつまみの量がおのずと減ってきて、メタボ対策にもなる。
明日から3連休、土日はテニス、日月はジムで運動の予定だ。久しぶりにウォークを愉しみたいとも思ってるが、秋には目ぼしいウォークが見つかっていない。
今日も朝からバタバタしながら、１１：００からテニス、１３：００からジムのスポーツコース。
午後は旅行会社に勤務のテニス友達と連絡を取り、９月３０日から9日間イタリア北部地区旅行の予約を確定した。夏休みが終わると旅行費用も安くなり、リゾート地でフリータイム多く、プール海辺でのんびりするような旅行は驚くほど低価格だ。けれど中世の美術や建造物などを見て回る旅行は少し奮発してもきちんとした旅行で後悔しないものにしたい。いわゆるふるむーんやゆとりの旅行的な企画商品がDachs飼主のような年代に合うのかもしれない。
夕方、歯医者に行って、歯石除去をしてもらった。プラークから雑菌が入り、歯石ができ、そのまま放っておくと歯茎が揺れだしてくる。特に50歳を超えると歯の点検は3,4ヶ月に1度は行っておかないと、歯茎が痛んだり、腫れてきたりするらしい。今日で今回の通院はラストになるが、次回は年明けすぐにでも来たほうが良いとしきりに薦められた。この歯医者さんもDachs飼主のテニス友達の一人だ。
穏やかな日曜日。土佐礼子の死に者狂いの頑張った走りを十分堪能した。年齢的にかなり苦しいし、もともとそれほど走力に関して人より秀でたところが乏しい彼女が、踏ん張って、踏ん張って、3位に入れたことに拍手をあげたい。
その後はテニスに向う。土日のレッスンで男性陣もかなり多かった。テントの外は陽射しはあったが、9月の風も涼しく、久しぶりに気持ちのよいレッスンを受けることができた。今日もテニス帰りは直接ジムへ直行。テニスに2時間近く集中すると、テニス靴の中にいつの間にか砂が多く入る。そのため、ジムに入る前に車の中でテニス靴からサンダルに履きかえる。また、上着もびちょびちょなので、車の中で着替える。半ズボンは上半分がかなり湿っているがこれはこのままで運動する。筋トレはテニスのあとは行わず、ランニングだけを行っている。テニスを終わってからのランニングは体に順応性があるので、いつもより少し速度をあげて30分走っても楽に感じる。
今日の休みは最初からお昼はテニス、夕方はジムと決めており、予定通り、スケジュールはこなせた。
テニスは今月から行き始めたがお盆休みや仕事のスケジュール変更で今日でまだ６回目。初歩から学んでるので、まだまだ足を運ばないとそこそこのテニスができないので、なるべく行こうと思っている。朝涼しかったので今日は「気持ちよく出来る」と期待していたが、９時を回った頃から陽射しが強くなり、レッスン中は汗びっしょり。熱中症にならぬようできるだけスポーツドリンクなどを飲んでるが、少し動くと凄い寮の汗が出て、タンクトップのシャツはもちろん、半ズボンのウェストラインまで濡れてくる。終わるとすぐその足でジムに行って着替えてから筋トレなど軽い運動のあと、風呂とサウナでゆっくりできた。マッサージルームですこしばかりリラックスしたが、もともと肩こりなどの自覚は全く無いので、もともと３０分コースを１０分くらいで退屈になり、退散した。
ちなみにジムは今日で１８８回目となる。昨年５月から１年３ヶ月でやっと１８８回（６か月分）をこなしただけなので、もっと行かないとモトをとることができない。健康の為のスポーツは「時間があったら行こう」ではなく、「時間を積極的に作って、行かなければならぬ」と思う。
折角の休み、朝は暑さで眼が醒めた。風も無く、ただ暑さだけ・・・・。１１時に５回目のテニスに行く。５００ｍｌペットボトル２本に半分スポーツドリンクを入れて前夜から凍らせていたものに、さらにドリンクを入れて満タンにし、コートに持参した。しかし、半分の１時間を経過した時点で、両方とも完璧に氷は水分に変わってしまってた。おまけに、昼間の受け放題コースは生徒が大体２人くらい。今日はDachs飼主含め３人だったので嬉しかったのだが、１２：００に所用で先に帰る人がひとり出て、あとの１時間は生徒がフタリだけでたっぷり、練習をした。へとへとになるまで。
帰って風呂に入った後も疲れが尾をひき、午後はゴロゴロしてしまった。
午後４時から歯科クリニックに行って８月５日頃に抜けた左上の奥歯を治療に行って来た。今日は仮埋めして、来週火曜日に冠をかぶせてもらうことになっている。
しかし、あつい。今日も会社コールセンターでは凄い量のサービス依頼電話が入ってるだろう・・
遅ればせながら今月のトイレ貼りカレンダーを作成した。先月はラミウリとも、後半は関西へご出張されてたので、ワンコ写真は殆ど無し。ウリエルの写真2枚だけがたまたま撮ったのがあったので、貼りつけた。
今日と明日は連休。お昼には明日も含め、新しいテニスコートで汗を流す。今日も1週間ぶりに練習したが、さすが、戸外は34度くらいの暑さなので少々風があってもコートの中はなまぬるく、すぐに汗がぼとぼとと落ちてくる。５００ｍｌのミネラルウォーターもあっと言う間も無く無くなってしまった。60歳を超えると喉の渇きを覚えにくくなると言うが、水を飲まないと脱水症状になってしまうので、要注意だ。赤ちゃんのときは体の７０％が水分。成人になると６０％、それが高齢になると５０％になってしまうので、水は沢山飲んだほうが良い。水よりビールや浸透圧の高い（内蔵に優しい）スポーツドリンクのほうが飲みやすい。
明日はいつもと同じ時間に家を出て、朝８：３０に東新宿の診療所に入らなければならない。明日のスケジュールは採血と採尿だけだが、前日の午後9時以降は食べ物は絶対取らないように、また過度な飲酒は控えるようにと昨日の説明会でしっかりと言われた。
ところが、今夜は若い仲間たちと飲むことになっている。案の定、「◎◎さん、お酒が強いと聴いてますよ。今夜はみんなで、一杯注ぎますから飲み干してください」とやんやの催促。7時頃から飲み始め、節制はしたものの、ホドホドに酒が入り、明日の血液検査が心配だ。今もう23時前。２１時以降は明日の検診終了まで水以外は飲み食い禁止だ。大人しく寝よう。
来週の来院日前日も尿の定期的採取（医療業界では畜尿と呼ぶ）をして、持っていかなければならない。季節によって差はあるのだが、尿の量は、1日1000～1500CCと言われている。500CC以下は少な過ぎ、2000CC以上は多すぎと言われている。暑い季節なので、採取した尿は保冷剤などで臭みが出ないように苦労しないといけない。感謝協力金はソコソコいただけるのだが、それなりの手間と時間と気遣いが必要。乗りかかった船なので、期待に答え、きちんとやりとげるようにする。ただ、3週間の間、薬を使用（塗る貼る飲む）してはいけない。特にサプリメント、風邪薬、消炎鎮痛薬は絶対ダメで、使うときには薬の名前を確認しないといけない。薬を使うと血液検査ですぐにわかってしまうとのこと。その際は検査データは無効になるとともに、以後の疫学的検査は行なえなくなる。
今日もまだ梅雨空で１日鬱陶しい天気が続いた。火曜日にテニスを退会したと書いた。その時は７,８月はゆっくり休んで９月から新しいテニスクラブに入会しようと思っていた。
梅雨空を見ていて考えた。１ヵ月半もテニスをしないと、またストレスがたまるかもしれないと、昼ごはんを食べてすぐに、行こうとしているテニスクラブに行って説明を聞いてると、直ぐにもやりたくなったので、早速、「来週金曜日からはじめさせてください」とこちらから頼み込み、７／２７から土日ナイター受け放題クラスに入会し、お金も払ってきた。８月はテニスをいっぱいしたい。明後日２２日から８／４までDachs飼主妻とラミウリが関西に帰郷することもあり、暫くはジムとテニスを掛け持ちで、スポーツ三昧をする。
今日もジムに汗を流しに行ってきた。今週は金曜日までにひさしぶりになんと３回も通えた。月会費が１万円近いので、週に１,２度だと、損をした気分になります。
10年ほど毎週通っていたテニスクラブに今日夕刻に、一時退会する旨、電話でお知らせした。1年くらい前からコーチが変更になったのだが、このコーチと若干相性が悪く、今までなんとかやってきたが、先週ちょっとしたことが原因で、少し人間関係がこじれてしまった。先週は円満に終わったのだが、今後このコーチに教えを請う、また楽しくテニスをしてゆく自信が無いので、今日お断りの電話を入れた。一緒にレッスンを受けてきた10名以上の生徒仲間とは親しくしていただけに、後ろ髪が引かれて残念だが、止むを得ない。今月後半はテニスを休んで、来月から車で10分ほどの地元テニスクラブに行こうと計画している。
先週半ばから毎夜のようにNHKBSを見ている。毎年恒例のウィンブルドンテニスだ。伊達公子や松岡修三を一躍有名にしたテニスの聖地である。ゴルフと一緒でテニスもやはり女子の試合のほうが見ていて楽しい。なんとなくアマチュアでも参考になると思ってしまう。
Dachs飼主がテニスを始めたのは、４０代半ばである。１５年ほど前だと思うが、ガブリエラサバチーニという南米の女子テニスプレヤーが日曜日の午前中にTVでレッスン試合を毎週やっているのを見て、自分もやってみようと思い出した。ゴルフと違い、練習場も無いので、テニスレッスンを受け始めたのがきっかけである。４０代後半のスポーツとしては思いのほか過酷で、夏などは５分もせぬうちに汗びっしょりになってしまう。直ぐにやめるとその頃は思っていたが、ツレアイもやっていたので、未だに続いている。いまさらやめる気もないし、老後のスポーツとして加減さえすればかなり高齢化してもやれるかもしれない。避暑と体力維持のため軽井沢プリンスホテルでテニスを７０代になっても家内または娘息子夫婦ひきつれ、半月くらいやれれば嬉しいなと夢見ている。
仕事を６時半に切り上げ、午後９時からの定例テニスレッスンに行ってきた。今日の受講者はレギュラーメンバー４名のみで、１時間半みっちりと練習ができた。ボールはどんどん来るし、順番は沢山回るので、走り回ってヘトヘトになった。おまけに、今夜は湿気がことのほか多く、Tシャツ１枚がわずか１０分でビチャビチャ。替えのシャツを持ってきて無いので、半パンツのベルト部分からパンツの上部まで汗が入り込むわ、眼鏡は汗と湯気で曇るわ・・・のサンザンであった。いつもはレッスン後１５分前後仲間と駄べるのだが、今夜はとても気持ち悪いので、さっさと帰ってきた。
風呂上がりのビールが久しぶりに美味い と感じた。
月曜朝からの体調がまだ尾を曳いている。今夜も支払い済みの新入生歓迎会が催されたのだが、失礼させて貰った。明後日の京成ウォークも大事をとって、不参加としようと思う。昼は大盛りの２枚載せ鰻丼を奮発したのだが、効果はまだ出ていない。明日以降に期待したい。ジムも日曜日に行ったキリでご無沙汰している。今夜も１０時には寝てしまおう。
お昼頃ぱらぱらしかけた雨が夜遅くまで降り続いている。夕刻、関東甲信越に梅雨入りしたと見られる・・・平年より６日遅く・・・宣言が流れた。会社に置き傘１本はあるが、途中の降りに備えて折り畳みが鞄の底に入っている。土砂降りになりそうなときは、折り畳み傘は扱いに困るので、１００円ショップなどで使い捨てビニール傘を買ってしまう。このビニール傘、急場に役立つのは勿論、風が強いときは、透けて見えるので、たいへん便利。テレビ局のアナウンサーは雨の日、ビニール傘を有効に活用しているらしい。
１昨日夜窓を開けて寝た所為か、昨日朝風邪気味で体調悪く、昨晩はその風邪を押して大事な人の昇進祝いの飲み会に出席。おかげで、今日も体調の悪さと風邪がまだ続いている。今からテニスだが、行かなくても、そんなに体調が悪化しないと思い、これから行こうと無謀な決断。
なんとか大汗をかいて、風呂に入って、ぐっすり５時間眠って、明日朝は気持ちよく会社に行ければいいなぁと期待している。
テニス仲間のバーベキュー大会が強い陽射しのなか、予定参加者も全員集まって、盛大に行われた。既にテニススクールを結婚などで退会した人たちも含め、１年ぶりの再会もできた。本日の目玉は『くんせい』。いぶし処という家庭用簡単スモーク機をメンバーの一人が持ってきた。ここに、紅鮭、チョリソー、しいたけ、チーズなどを載せて、樹木のチップを下からいぶして暖かいうちに戴くという酒肴。なかなか珍しい経験で楽しめた。
昨日、奥様の父親の容態が悪いと言う話を書いた。良く聞いて見ると、この方の病名は『大腿骨骨頭壊死症』といわれる難病で、高齢の方がかかると、６,７年以内の生存率が５％程度以下に下がってしまうそうだ。両側腰骨の一部が溶けて動くのもままならなくなる。美空ひばりの死因のひとつはこれであろうと言われている。効果のある治療法は見つけられていないが、病気を引き起こす原因として定説はアルコールの飲みすぎだそうである。『酒は百薬の長』といわれ、適度に飲めば体内が活性化するが、過飲は禁物である。
血液の流れは人体健康のバロメーター 朝、業務を始まる前に健康管理室に春季健康診断を受けに行った。メニューは秋のようにフルコースではなく「身長体重」「視力」「血圧」「問診」「検尿」「胸部レントゲン」の６種類。何れも多分問題無いが、今回「血行測定」が新たに入った。血行の流れ度合いを血圧計のような機器に指を載せてはかり、7段階の判定を行なう。Dachs飼主はレベル３であり、満60歳で３なら良いほうらしい。血行診断結果を分析説明してくれる係りの女性も私に「血色も良いし、ジムでのトレーニングが心身のリラックスの基でしょう」と誉められた。レベル１が最高で３０代以下の人があてはまる。年寄りがボケるのは血行が悪くなるのも直接的な原因かもしれない。土曜日のテレビで、「若返る顔マッサージ」と称して、鼻額頬顎などを中心に輪を描くように掌や指で顔をマッサージするとたるみやしわ・くすみが取れると説明していた。講師は鈴木某女史といい、最近有名になってる人らしい。マッサージのDVDも売ってるらしいので、私も少しチャレンジしてみようかなと思っている。何でも安易に興味を持ちたがる困ったオジンである。
