Dachs飼主のつれづれの日記です
早めに編集印刷しておいた
あと1週間でクリスマス、２週間でお正月。７０回以上経験してきたがもう感動も興奮も殆どない。年末になったので、重大ニュースが新聞でも出始めた。過ぎてみればあっと言う間の365日であったが、それぞれのニュースを観るといろいろなことがあった。dachs飼主的には今年は出羽・熊野・秩父三山三社の参拝、天橋立、長崎ハウステンボス、山陰、信州や北海道など思い出の旅もあった。それ以外には老化を実感する機会が顕著であった。何かをスマホで検索しようとしても、あっち向いてこっち向いたらもう何を検索するかを忘れており、なかなか思い出せない。髭を剃っても後で気付くと剃り残しがある。起床時は低血圧のせいかわからぬが、布団から立ち上がる時に転倒しそうになって近くの家具に掴まることも多かったなどなど。テニスでネット際に落とされた際、今までは楽々取りに行けたが、間に合わない。。。情けない老化現象が続いてはかなく弱気になってきた。高年齢になるとお金などはあまり心配ではないが体調ややる気、活力が無くなってくる。年末にあたって、ここ数年では老化を一番感じる令和7年であった。
いま、体の不調で気に懸けていること。
一つ目は歯茎が痩せてきていること。
二つ目は朝起床してトイレに勢い良く起きた時に転倒灯しそうになり、近くの家具や柱を頼りにしてしまうこと。
三つ目はテニス肘がなかなか治らないこと。
ほかにも気に懸けていることは多々あるが、いずれも老化現象が素因で自然回復や治療では良くならないことと覚悟している。
ぼちぼちテニスも引退時期かもしれない。ジムは銭湯があるので続けてゆきたい。
以前も老化で気づいたことをたくさん書いたが、今日は朝からちょっと弱気になっている。
住みやすい環境つくりを全員で考える
風もなく陽ざしも柔らかな、とっても気持ちよい秋日和。朝9時テニスは11人が参加して賑やかだった。３週間ほど休んでいたS奥様が久方ぶりに顔を出してくれた。左眼の調子が悪く、先月末に手術をして良く見えるようになったのでテニスにも来てくれた。彼女が運悪く罹った病名は指定難病の「サルコイドーシス」。上皮細胞やリンパ球などの集合でできた「 肉芽腫」という結節が全身のあちこちに出てくる病気とのこと。良く出てくるのは眼で虹彩、毛様体などに 炎症 (ぶどう膜炎)がおこる。自覚症状としては、かすむ感じ(霧視)や飛蚊症のほか、充血やまぶしさといった症状がでることもあります。彼女も左眼がやられて、手術後も眼は良く見えるようになったが眩しさだけは治っていないとのこと。今後も難病なので定期検査を受ける必要があるとのこと。高齢者のdachs飼主もいろいろと病気や老化について一層気にしなければならない。いま、気懸りかりなのは「帯状疱疹」。ワクチンもはやい機会に接種しておきたいのだが、いつも医療系についてはスタートアップが遅い。
寒くもなく気持ちの良い秋日和。今週は雨も無く最高気温も20℃前後の日々が続くと言う。
今日はジムで外出した以外はパソコンにかじりついていた。
先週日曜日にお問い合わせを受けた東祥寺HPの相談対応。このHPは15年ほど前にアプリケーション製作者が出奔し、その後、dachs飼主がサポートしている。
今回の相談はお寺で受信するお客様のメールが迷惑フォルダーに入ってしまう件。アプリではお客様からの相談を受けられるよう、メルアドと名前、本文を入れて貰えば、折り返しメールをするシステム。今までは全く問題なく受信できていたが、いつの頃からか迷惑メールフォルダーに入るようになってしまった。本日いろいろと考えてみたが多分 「なりすましメール」に対するメーラーの防御体制が確立してきたせいと思う。なりすましメールとは、メールの送信元が正式なものとメーラーが判断できない為、フィッシング詐欺などの可能性があることを示している。現状ではメーラーによって差があり、yahooメール、thunderbirdsなどは迷惑フォルダーに入り、gmailでは警告はあっても迷惑メールフォルダーには入らない。アプリの改善には少し時間がかかりそうだ。
第１月曜日は祝日の文化の日。朝９時から１面とってあったが、駐車場は満車で9時5分まで待機してやっとこさ入れた。１面に８人もの参加者がいた。４人が待機することになるが話題は盛り上がった。先日午前１時過ぎに泥棒に入られそうになった人がいた。雨戸は締まっていたがついロックをし忘れていた雨戸が音を最小限に開けられたとのこと。ご主人が気づいてそっとその窓に行ってみると、今度は雨戸を開けた後、ガラス戸のキー部分を壊そうとガラスを切る作業が始まっていた。ガラスに薄いシートをかけ、外から中は見えないが中から外が見えたので、盗犯が作業しているのがよくわかったそうだ。勇気を出して「何してる！！！」と声を上げると犯人はびっくりして逃げ出した。途中まで追っかけてみたがのがしてしまったそうだが、3人の男性が逃げ出したそうだ。被害はガラス戸だけで盗まれたものはなく未然に防げたそうだ。ガラスの破損は保険で補填してくれるとのこと。我が家も雨戸は２階も含め、きっちりと鍵かけを励行しなければならない。また、屋外防犯カメラも玄関以外に車庫、西側や南側にも検討が必要かもしれない。
今日は朝から30℃に迫る暑さで朝テニスは息遣いがはぁはぁゼイゼイした。右脚膝はサポーターを巻いてほかの人には擦り剥いたことがわからぬように布で隠した。明後日のお寺でも、脚を曲げて座ると影響あるかもしれないので久しぶりに椅子坐禅をしようと思っている。傷パワーパッドで防水ということもあるが、テニス終了後のお風呂＆サウナでも目立った影響はなかった。
来週火曜日の我がテニスクラブの「会長お疲れ様会」の段取りを企画してみた。乾杯からはじまり、メンバーからの一言祝意、その後会長からの挨拶、花束贈呈、歓談、中締めが大まかなストーリー。また当然だが、会長の飲食費と花束代金は会員相互でヘルプするようにメンバーにお願いする。乾杯の辞とあいさつは一人に拒絶されたので本日メールで別の方にお願いした。回答はまだ貰ってないが。。。
テニ友のSさんが今年初めに心臓や肝臓が調子悪くなり、2月にはそのご婦人も入退院の付き添いなどでお休みが続いていた。そのSさん夫人が今日参加をされた。ご主人には脊柱管狭窄症もあり、テニス復帰にはまだまだ時間がかかると言ってた。夫人自身も左眼が調子悪く、お母様も施設に入っておられその対応が大変だそうだ。平均年齢が７０歳を超えている我が庭球倶楽部は父母の高齢だけではなく、ご本人も高齢にかなり関係する筋肉骨内蔵の持病を抱えとぇいる人がかなり多い。今日のように朝から暑い日のテニスは、元気な人に変わって打ってもらったり、休憩時間を多く取るなど当番としては気苦労が多くなる。
そのテニスクラブの”昼呑み会”を今月３０日午後３時から開催するとメンバーに告知し、駅前のカジュアルイタリアンレストランに予約した。談笑では体のことや伴侶への愚痴が中心になるだろう。
早速取り付けた。快調に期待以上に動作している
多機能の防犯カメラだと思う
今月の愛犬暦は信州中心だ
昨日はdachs飼主にとって「三隣亡」だった。ブログがPHPのバージョンアップで破壊直前になったことで、昼間大慌てした。
しかしながら、もっと大きなことが寝る直前に発生した。夜寝る前に歯磨きをしようと洗面所に行くときにお、舌で上の歯を何となくなめてみたら違和感がすごい。ザラッとした感触。吃驚して洗面所の鏡を見たら上の歯の中央寄り左側の歯が欠けているのだ。いろいろと今日の歯の動きを考えてみた。夕食のおかずが原因であることが分かった。福岡で土産に買ってきた「冷やして食べる唐揚げ」を食べたのが原因。冷凍しておいて、冷蔵庫で自然解凍した唐揚げを食べるのだが、それで骨を強く噛み過ぎたのが原因らしい。食べたのは6時半ころで、寝ようとして洗面所で気づいたのが11時過ぎ。５時近く全く気づかなかった。朝一でなじみの歯科医に連絡して、午後４時半に見て貰った。詰め物でなんとかなりそうだと歯型を取って、今月末に装着して貰う予定となった。福岡の「努努鶏」「唐十」の唐揚げは美味しいのだが高齢者は注意して食べないと。。。
お昼、ツレアイが誕生日なので、誕生日プレゼントで割引などしてもらえるお寿司屋「活鮮」で２人で久しぶりに外食ランチしてきた。
ちなみに、去年はdachs飼主が那須に行ったとき誕生日だったので、那須どうぶつ王国の入園料が無料だった。
旅行から帰って来てからツレアイの調子が良くない。翌月曜日、痰が絡む状態で駅前のTクリニックで診療して貰ったが、翌日の火曜日、熱が出てきた。火曜日内野にあるU診療所で熱さましを処方してもらった。本日水曜日朝、まったく熱が収まらず39℃を超えた。やむなく牧の原地区にあるI総合病院の発熱外来に8時30分早々に飛び込んで、血液検査、レントゲン、栄養エネルギー点滴、各種診療を受けて、処方箋の薬を入手して帰ってこれたのは1時過ぎになってしまった。3日間の体調不良でだいぶ弱ってきており、血液検査の結果はCRPや白血球数が標準の3倍ほどに騰がっていた。毎日クリニックをを替えたのは、U医院は即時に診て貰えず、U医院は水曜日休み＆オンライン診療のみのため、Ｉ医院で総合診療検査治療をしてもらった。明日朝には熱が下降傾向であれば嬉しい。dachs飼主は炊飯洗濯料理などは全く苦手で殆ど役に立たないとツレアイから小言を言われている。16日勝浦、17日鴨川に揃って湯浴みに行くつもりだったが、17日はキャンセルし、16日はテニ友Nさんご夫婦に代理宿泊して貰うことにしている。
昨日ツレアイが医院で診察を受けて、薬も処方してもらったのに、今日は熱が出だした。ツレアイがいないと家のことはほとんど何もできない。洗濯もできなかったが、洗剤や柔軟剤の量を横で訊いてその通りにやってみたらうまくいってるようだ。ベランダに干す方法はそんなに難しくなかったが、色物や娘の下着は屋内にする、など注意事項もきちんと守った。掃除や食器洗いは文明の利器があるのでそれほど難しくはない。問題は食事の準備だ。炊飯器で2合炊くのは覚えていたが、おかずを何にするかは親父の思考では難しい。野菜サラダセット、刺身セット、コロッケ揚げ物などに目がいって、煮炊きするものには全く注目していない。dachs飼主一人だけだと、コロッケやさつま揚げ、ポテトサラダで住むのだが。。。主婦の仕事はたいへんだなぁと猛省。
1週間ぶりにテニスに出たが猛暑。7名しか参加してなくて、1面2時間540円は無駄使いになってしまった。プレーがうまく進むと6試合ほどできるのだが、猛暑の時期では休憩時間を十分とっているので、4試合をするのが関の山。15～20分の間炎天下でボールを追うのは高齢者にとっては辛すぎる。それでも我が倶楽部の男女高齢者はナントカ出てきている。老女のほうが暑さに強いかも。
車山神社の標高は1900m超
今日も朝から雨が降り始め殆ど終日雨降り。楽しみにしていた水曜テニスも雨天中止となり、家で小説を読んだり、来月１－６日信州車山高原5泊6日、１６－１８日からの勝浦鴨川２泊３日、８月２０日からの出羽３山参拝の旅についていろいろと調査していた。
我が頭の障害防止に有効？
1昨日、八王子で知り合ったNさんからメールを貰った。内容がよくわからないが多分dachs飼主の誕生日を祝ってくれたメールだと思い、昨日午前中に電話をした。まず最初に「お元気ですか」と声をかけると「元気でないよ。今入院中だ」と意外な答え。この方は現在85歳、新選組ゆかりの日野市、新宿の穴子箱寿司などでいろいろお話を伺ったり、神田の鰻屋でかば焼きを食べに行ったりなどし、いろいろ良い思い出がある。
電話の内容は要約すると次のようになる。先日来本人が暫くボーとしていることがあり、奥様から「念のため、一度病院で診て貰ったら」と脳のMRIを撮ってみたら割合大きな腫瘍が見つかった。良性か悪性かわからないので腫瘍を一部切開して切り取り、その検体を詳しく分析したうえで以後の処置法を考えてくれるという。腫瘍の治療には「全摘」「放射線治療」「抗がん剤投与」「薬物治療」があるのだが、明日（今日）の手術の結果によってはどうなるかわからない。ただ、薬物医療については以前話題になった◎山ワクチンのように薬剤が超高額だそうだ。
dachs飼主は来月15日脳ドックでMRIを取って貰うのだがちょっと心配になってきた。帯状疱疹ワクチンも認知症対策でやはり打っておかねばと再度思った。
１昨日から強く吹いて（吹き暴んで）いる強風が今日も終日吹いている夏野菜はひょろひょろの苗から育てているので風には弱い。ネットやプラスチック竹を支えにしているが、風には弱い。３日ほど前に野菜周りの雑草を抜いたので余計に風の強さが根本付近にまで及ぶので、心配だ。
昨日に続いて今日は２階の網戸ガラス戸洗いをしようと計画していたが、強風で2階の網戸ガラス戸の取り付け取り外しに、素人の困難さを自覚したので辞めた。後日行う。
午後は家の中で行える写経をした。来週日曜日にお寺に奉納予定だ。
糖度16度だそうだが。。。
ジムの中でロコモア（サントリー）拡販をしていたので、脚だけの筋肉量を測って貰ったら11.5kgあった。
身体全体の筋肉量の計算をするには
まずは体脂肪量（㎏） 体重（㎏）× 体脂肪率（％）＝ 体脂肪量（㎏）
次に除脂肪体重（kg） 体重（kg）- 体脂肪量（kg）= 除脂肪体重（kg）
筋肉量は 除脂肪体重（㎏）÷ 2 ＝ 筋肉量（kg）となり、dachs飼主の場合は27.1Kgとなる。
筋肉率は筋肉量（kg） ÷ 体重（kg）× 100 で計算し、dachs飼主の場合は３９％となった。
（dachs飼主の普段の体重68Kg、体脂肪率20%）男性の筋肉率が39%以上は高いとされるので、問題はない。
元乃隅神社の赤鳥居
３月から４月にかけては寒暖の差も大きかったが春の嵐に例えられるような強風もかなり頻繁に吹いてテニスや物干し竿に掛けた洗濯ものにも少なからずの影響を与えた。
今日の朝テニスも風が強くてロブが上がると方向や距離の目測がつかず、何度も失敗を繰り返した。昨日の宴会で高齢仲間たちが言っていた「うっかり」「気配り」ミスが今日も起きそうになった。駐車場に停めて、ドアを開けた時に後方からの強風に右ドアが完全に開き切ってしまった。早朝だったので右側に車が止まってなく無事故だったが、もし停まっていれば事故になるところだった。駐車する際は万が一を考えて一番右端か右側をなるべく大きく開けておかなければならないと痛感した。風の強い日に関わらず、安易にドアの開け閉めはできない。観音開きではなくスライドドアにすると良いのだが。。。
今日は朝から天気は問題なかったが風が強くてテニスコントロール苦しんだ。サービスがうまくいかないのでテニスサービスの基本を再度おさらいしてみないと駄目らしい。藤の花があちこちの高木にぶら下がって5月を感じさせてくれる。
近くのテニ友宅のご近所さんで盗難被害に遭われたご家族がいたそうだ。我が家でも防犯カメラを付けないと危ないかもしれない。何人かのテニ友家では既に導入されているそうで、眼についたのはTP-Link社製のTapo C425という１５千円クラスの野外カメラ。我が愛用のwifiルーターもTP-Link社製ArcherA10なので，なじみがある。スマホと常時リンクしており、不審者も含めカメラが反応するとスマホに通知され、光を当てたり、音声で不審者撃退や宅配者への案内もできるそうだ。犯罪者に「ここにはカメラがある」と思わせて行動を躊躇させ、いざという時には映像が残ることが、本質的な価値になり、この抑止効果と証拠保全というふたつの機能が期待できるのだ。もう少し使っている人に使い勝手などを訊いてみよう。
今週に入ってから、書き出しが寒いで始まる日が多くなってきている。昨日の午後テニスも一番暖かい時期の午後3-5時なのに底冷えがした。今朝もストーブにあたっていたリビングから食後にトイレに入るとひときわ冷たく感じた。我慢を重ねてあさイチで小用を足して、２時間もしないうちに寒いのでだろう小用に立ってしまう。高齢化のせいもあるだろう。足の爪も格好がいびつになりかけ、手の爪も爪先がひび割れしやすくなってるようだ。年末になると加齢をより強く感じて情けなくなる機会が多くなっている。今日ははや12月20日、あと10日もすれば大晦日、年も感じるが歳も感じる。
午後になって少し暖かさが戻って、テニスが2面13名でプレーできた。
曇りがちで毎日、寒くなっているようだ。部屋着を厚手のもの（ちゃんちゃんこ）にかえた。あと50日で2024年も終わる。
今日は何処に行くわけでもなく、何をすることもない。dachs飼主の土日はだいたい終日予定がない。木曜日にスマホの設定・データ移行、スマートウォッチの設定を手伝ってほしいと頼まれていたので、テキストレベルだが手順を纏めてみた。スマホは2,3年、スマートウォッチは4,5年に一度程度しかやってないので、以前やった設定やデータ移行方法はうろ覚えになっているが、LINEアプリだけは注意しないとトーク履歴が移行できなくなることだけは慎重になる。自分の端末は自分の所為なので問題ないし、自己責任と諦められる。人の端末を触るのはとても責任感を感じ、慎重にならざるを得ない。
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進む。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになるようだ。実際、体のあちこちに老化の兆しが表れており、死は間近だと今朝足の爪を切ってるときに思った。爪も縦線だけでなく色も輝きも夢のまた夢・・・。近い将来、誰でも必ず死ぬのだから、そのための準備をすることは、いつ来るともしれない地震や津波に備えるよりも真剣に考えなければならない。昔と違って延命治療技術は格段に進歩しており、高額な「チューブだらけで機械で生かされる生活」ができるのだが、dachs飼主はやはりピンピンコロリか家族の居る中で静かに看取って貰いたいと思う。過剰な長生きを否定し、医療の手を離れ、自宅や施設で自然な最期を迎えたい。
明日から3日間ツレアイと房総ドライブするので、一緒には死なせられぬので暴走しないようにしよう。
新型コロナに罹っているかどうか判定はしてないけれど、先週旅行中の体調からツレアイの同陽性判定により、ほぼ先週は陽性または陽性であったと判断せざるを得ない。
上記推定からテニス仲間他関係各位や各施設にメールあるいは電話でしばらく（少なくとも7月28日まで）休みますと連絡を入れておいた。新型コロナの変異株「KP.3」については、予防注射をうってはいてもワクチン透過性があるので、かかってる人はもちろん、外出する健全な方でもマスク着用は徹底すべきである。もともと夏場は冷房を効かせるために換気が行われにくく、マスクを外す人も増えることから感染が広がりやすい。クリニックあたりの１週間の感染状況は関東では千葉県が一番多く12.77人だそうだ。５類移行後は症状が軽くなると、１日後から外出は可能（個人の判断にゆだねる）となっており、dachs飼主については問題ないと思う。7月14日の発症後、10日間でウイルスを尿などで全排出する（大きく減少する）可能性が高い。
朝一で、我が街の市長選挙と市議補選に一票の政治参画するため、第9投票所に行って投票してきた。
明日は終日雨で火曜テニス中止でお休み。明後日から3泊4日で那須ドライブに行くのできょうが今週最後のテニス。12名がコートに来てくれたが、1昨日一緒に飲んだNさんが左膝のお皿の上に痛みが出て歩くのも辛いそう。彼は整体院ファンだが、MRIなどを撮れる整形外科でじっくりと患部の様子とその後の対策をDrから訊いてくるべきだと思う。dachs飼主は暑い中頑張った。事務所に行って7月分の月曜コートの当選分9面の支払い4860円を納めてきた。あとのジムとスーパー銭湯では坐骨神経痛回復のため、手足などを十分に癒してきた。
床下換気扇のメインモーター
昨夜からの雨で午前予約の月曜テニスは中止となった。午前中にストレッチを兼ねて、筋トレとお風呂に入ってゆっくりと体をもみほぐした。
帰ってみると洗面所あたりで、何か低い音がするとツレアイより話あり。聴いてみてもdachs飼主には良く聞こえない。近くの冷蔵庫の振動音ではないかと冷蔵庫の電気を消しても低い音がする（今度は聞こえた）。水回りだと思い、床下収納のケースを取り出して床下を除くと一部が濡れている。給排水どちらかのパイプからの水漏れだと判明し、水道工事屋に電話して来て貰った。詳しくは説明して貰わなかったが、温水側の給水プラグの部品交換によって修理が完了するらしい。但し、部品の関係で部品交換ができるのは木曜日になるそうだ。その間は、給水ポンプの不具合により、洗面所やキッチンの水道では温水が使えないとこととシャワーが使えないことになる。風呂は沸かせる、水は使えるので3日間ブランクはなんとかなると思う。
昨日の整形外科でのDr宣告は衝撃だった。ここ4，5日の経過と考察を腰椎からくる下肢痛みとして我がHPの１ページに加えた。
