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筋肉量

 ジムの中でロコモア(サントリー)拡販をしていたので、脚だけの筋肉量を測って貰ったら11.5kgあった。
 身体全体の筋肉量の計算をするには
まずは体脂肪量(㎏) 体重(㎏)× 体脂肪率(%)= 体脂肪量(㎏)
次に除脂肪体重(kg) 体重(kg)- 体脂肪量(kg)= 除脂肪体重(kg)
筋肉量は 除脂肪体重(㎏)÷ 2 = 筋肉量(kg)となり、dachs飼主の場合は27.1Kgとなる。
 筋肉率は筋肉量(kg) ÷ 体重(kg)× 100 で計算し、dachs飼主の場合は39%となった。
(dachs飼主の普段の体重68Kg、体脂肪率20%)男性の筋肉率が39%以上は高いとされるので、問題はない。

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