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2009年2月20日金曜日　　PM7時03分投稿　

ふくらはぎ

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健康・スポーツ
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　昨日ジムに行かない積もりだったが、９時頃になってから出かけてきた。トレッドミルに挑戦の為だ。３分くらい走ったが、まだダメなのが身に沁みた。大まかな痛みは取れたのだが、やはり脚下部（ふくらはぎ）のシンに痛みとさらに無理をするとまた元の木阿弥になりそうだった。早々と諦め、バイクで３０分懸命に漕いだ。これは座って漕ぐので体重が脚にかからないので、全く問題がない。１昨年長い間傷めていたテニス肘と同様かもしれない。無理をせず、じっくりと直してゆく。