2009年2月10日火曜日 PM7時25分投稿 脚筋老化
ここ半年ほどは午後５時退社が定着しており、そのおかげでジムにはほぼ隔日ペースで通えている。しかし、ジョギングがこのごろ頻繁にはトレーニングしなくなってきた。ジョギング（トレッドミル）では、３０分くらいしか走っていないのだが、少しピッチを上げると息が上がるより先に左ふくらはぎの痛みが先に立つ。テニスレッスンのときはそんなことを言ってられずに急ピッチなダッシュ（全力疾走）をしなければならない。
昨日カンボジアの貧しい子供に日本の人がいろいろと支援している番組がありそれを見ていた。そこで、走り方が悪いと「ふと腿」や「ふくら脛」に負担がかかるので、良いフォームで走るように指導をしていた。
Dachs飼主も以前ならふくら脛が少々痛かっても、翌日にはまた走っていられたが、最近は快復が遅い。手や腕、胸は筋肉トレーニングしても隔日ペースで問題ないが、脚はなかなかかいふくしてくれない。こむら返りの治りかけのような痛さなので、ランニングは遠慮気味になってしまう。今日も今からジムへ行ってくるが胸腕力などから腰から上のトレーニングに精を出してくる。
