2019年9月26日木曜日　　PM9時50分投稿　

難病に苦しむ人もいる

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心配、病気、自然

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　午後3時からは、木曜テニスに参加。ベンチが木陰にあるのだが、観戦しているととても涼しい。汗をかいて一服するとTシャツが冷たく感じるころ合いになってきた。青い空に白い秋雲が季節を感じさせる。良い季節になった。
　しかし、このテニス会も高齢化。観戦中の話題は病気や体調系の話がなぜか多くなる。骨折など一過性のトラブル以外に奥様や旦那様が難病に苦しめられている話が本日話題になった。間質性肺炎・パーキンソン病にかかっている方が身近にいる。ふたつともなかなか難しい病気のようなので、dachs飼主も体調にはより留意しながら過ごしてゆきたい。

2019年8月22日木曜日　　PM10時35分投稿　

睡眠状態

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心身の健康鍛練、心配、病気、老人老後

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　昨夜は少々暑かったが、台風9号一過の数日はエアコン要らずで網戸だけで気持ち良く眠られるようになった。眠られるのは夜の涼しさだけでなく、夕食後（就寝前含む）のアルコールの影響でもあるがぐっすりと寝られているようだ。スマートウォッチではＬＩＮＥ、Gmail、FaceBook、電話の告知やスマホ置きっぱなし警告以外に、歩数はもちろん、心拍や血圧を随時適宜計測し記録してくれている。それ以外に大事にしているのは睡眠情報である。レム睡眠と非レム睡眠の時間や時間帯が翌朝のスマホ画面で見ることができる。睡眠時間も非レム睡眠（深い眠り）が3時間以上あればぐっすり眠れたことになる。午後3時からのテニスも涼しくて爽快であった。テニ友数名に自宅で出来たゴーヤを進呈した。昨日ツレアイの腱板断裂を書いたが、今日のジムではテニ友Yさんが「半月板損傷」で休む、テニスではWさんが「前十字靭帯」のゆるみで膝を悪くしていると聞いてきた。いずれもそれほど重症ではないが本人にも他人にも状態や先が見えないので不安だと言っていた。高齢になると誰もかれもが骨筋肉などに不安を抱えたりちょっとした気のゆるみで体の損傷事故に繋がる。　

2019年8月19日月曜日　　PM5時09分投稿　

摂食嚥下障害

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ジム、心配、病気

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　昨日までと打って変わって、陽射しも殆ど無く適度の風が吹き、少しばかり湿度は高いようだが、朝テニスには最高のコンディションであった。暑かった短い夏もいよいよ峠を越し今週からは初秋に向かう、と思う。お盆休みもあって平日会員の皆さんがジムには多く来られていた。代わりに土日は随分がらんとしている。20台あるトレッドミルも満員だったが筋トレをしているうちに2，3か所空いたので出走した。1回20分ほどの走りで少しの距離しか走ってないが札幌から既に309Km走り、あと10Km弱で函館に到着予定になっている。
　テニ友で逆流性食道炎と診断を受けた人がいた。dachs飼主は損な診断を受けたこと（医者へ行かないので？）はないが、一昔前と比べると、食事でご飯やおかずをたくさん口に入れて飲みこむと数分苦しくなることが多くなった。がつがつ食べず30回噛んで咀嚼してから飲みこめばよいのを生来の早食いでのどに詰まることが増えた。これは多分逆流性食道炎ではないと思うが、「摂食嚥下障害」や「誤嚥性肺炎」にならないか心配である。ゆっくり食べようと思うが、どうしても早くなってしまう。これがワタシの悪い癖？

2019年8月9日金曜日　　PM9時52分投稿　

立秋過ぎても・・・

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テニス、心身の健康鍛練

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　朝9時から久しぶりの平日テニスレッスン。今日は風が少しあってテントドームの中は風が入りジッとしていると意外に涼しい。しかし、4人しかレッスン生が居なかったので鬼コーチの返球で前後左右上下に動かされシャツがびしょびしょになり1時間もたたぬうち、更衣室で着替える羽目になった。濡れたシャツを着ていると汗が蒸発しないので熱中症になるなど、体にあまり良くない。パンツも80％近く濡れていたが、流石に履き替えなかった。下着やシャツはジム用バッグに各3枚入っているので問題ない。
　今日は平日テニスの公営コートの9月抽選結果発表の日。来月の月曜日は5回あり、第3週16日と第4週23日が振替休日なので、各1面しか確保できなかった。

2019年8月7日水曜日　　PM9時36分投稿　

ツレアイの右肩

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心身の健康鍛練、旅や散歩、病気

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　今朝もそこそこに暑い。朝テニスを2時間行こうと張り切っていたが、ツレアイが病院に同行してほしいとのことで、キャンセルして佐倉の整形外科クリニックに同行する。昨年暮れに洗濯ものを竿に掛けようとしたときに右肩に違和感があり、1月に隣町の病院にリハビリも含めほぼ半年通った（その際には過多断裂の疑いがある）が一向に良くならない 。セカンドオピニオンとして、先月から10回あまり整体にも通ったがこれも効果なし。もう一度最初からきちんと見直したら　ということで、近隣で著名な整形外科医が勤務する佐倉の病院に朝10時に初診、レントゲンでは骨折は一切していない、午後2時からMRIを撮れと勧められた。

　時間があったので佐倉城址公園で開催されていた暮らしの博物館で朝顔展を鑑賞後、お昼ご飯を近くの寿司屋でとる。午後2時にMRI撮影、ドクターの患者手術のため4時にdachs飼主も同席して結果を訊いた。診断は「右肩腱板断裂」「右肩関節拘縮」であり、4時半からリハビリを受けた。ドクターによると「リハビリは症状が軽くなる可能性はあるが腱の断裂は繋がることは無い」「今は症状が5段階で最少の１＋の状況だが死ぬまでに悪化する可能性は高い」「手術すれば腱板は繋がるし、1週間の入院と2週間のギプス、３～５か月前後のリハビリで完治する」と宣告を受けた。少しリハビリはするが、涼しくなるころには手術がベストだと思う。

2019年8月4日日曜日　　PM5時29分投稿　

旅後始末終了

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IT、寺社参拝、心身の健康鍛練、旅や散歩

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　滞っていた先週の軽井沢と坂東３３観音の札所9-11番と13番浅草寺の整理ができたので、全て本日中にアップし終えた。暑いので外には出たくないが、机に向ってキーボードとディスプレーを睨んだり叩いたりするのも心身ともに大変に疲れる。

　暑いと言えば、テニスの熱中症対策に二つの避暑グッズを”初もの”好きのdachs飼主が買っておいたものを明日から使おうと思っている。一つは首に巻いて使うミニファン（USB充電式首掛け扇風機NeckTwinFan）、もう一つは腰に挿してシャツの中に風を入れるミニファン（エアーベルトファン）であり、いずれもテニスプレー中の2時間前後しかバッテリーが持たないおもちゃ仕様である。メーカーは同じ北九州のヒロ・コーポレーションなので、使い方や注意事項なども同じ。値段も1980円でそれぞれ購入した。エアーベルトファンは首に風を送るだけなので、首の両側の静脈動脈を冷やす保冷材の入ったタオルでさらに体の中からも冷やす。このくらいにしないとテニスに身が入らない。

2019年7月15日月曜日　　PM8時55分投稿　

テニスで健康気にしない

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テニス、喜

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　9時からの月曜テニス、小雨が降り続いたが6名の参加者があり1面でしっかり遊んだ。土日休日は他テニスサークルに参加しているテニスメイトもあって、休みの日は1面しかとっていないので今日もベストメンバーに集まって貰えた。終了間際の11時前には晴れ間が見えてきた。今日はサングラスの必要が無かったので視界も明るさも良好で気持ち良くプレーできた。女性だけでなく、近頃の男どもも、紫外線避けに長袖に顔に眼だけがでているようなマスクをつけている人がとても増えてきた。60歳、70歳を超えたら皮膚や目への悪影響などは気にしなくても良いのではないかと思う。テニスでdachs飼主が注意しているのは、水分補給くらいで、ほかは殆ど気にはしていない。

2019年7月14日日曜日　　PM10時39分投稿　

ラグビーTV

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暇つぶし

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　先週からTBSの旧東芝日曜劇場で池井戸潤の『ノーサイド・ゲーム』が始まった。ラグビーがメインテーマである。サッカーと比べラグビーやフットボールは国内ではなじみが薄い。ラグビーワールドカップが今秋開催されるが、どのくらいの人が興味や期待を持っているのかも疑問である。そして今夜2回目のドラマノーサイドを観た。「アストロズを再生せよ——。　ラグビーに関して何の知識も経験もない、ズブの素人である君嶋が、お荷物社会人ラグビーチームの再建に挑む。」物語だが、著者と監督の発想と技術で思わず引き込まれてしまっている。

　いつでも興味本位に暇つぶしをしたがるdachs飼主として、同じ頃からラグビーの勉強をするために写真の本を入手し、読んでいる。10年以上前の解説評論書2冊（日本ラグビー狂会編・著）なので、興味ある方はどうぞと図書館で告知してあったので持ち帰ってきたものだ。まだまだ半分ほどしか読んでないし十分理解できぬこともあったが、当時の学生チームが弱く、社会人チームが強くなったことがルールも解らないdachs飼主でもわかりやすく書かれていた。一度ラグビーのTV中継があれば観てみようと思っている。が現在、ルールも全くわかってない。

2019年6月25日火曜日　　PM6時53分投稿　

健康チェック

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喜、心配、病気

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　昨日は寒かったが、今日は10時過ぎから陽射しが強くなり、暑くなってきた。
　2週間ほど前に下腹部のMRIとエコーを撮影と検査をして貰った結果を本日午前中に訊きにいってきた。「右後腹膜腔に分葉状の嚢胞性腫瘤（6cm大の落花生型）が見られる」CT、エコー診断とMRI撮影の結果、Lymphangioma（リンパ管腫リンファンジオーマ）の良性である可能性が高い。1年後にCT撮影で様子を見るのがベターですとの診断を貰ってきた。多分大丈夫と思うが、来年夏にCTをもう一度撮ってもらう予定。
　市の特定健診（血液・身体測定・尿・問診・診察）はこれから近隣のセンターで行われるが、今年はパスをする。集団検診（胃・大腸・肺撮影）は、秋に実施されるが胃と肺は受検する予定だ。大腸は先日内視鏡検査をして貰ったのでパスである。2，3年に一度は治験をして健康チェックをしておきたい。我が街では特定健診は1100円、集団健診は肺がん200円、胃がん800円、大腸癌1300円で受検できる。

2019年6月24日月曜日　　PM5時39分投稿　

2年ぶりの歯医者訪問

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心配

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　夜中の2時頃に上右臼歯付近がジーンとする。しばらくの間眠れなかった。
　朝から雨。9時からの月曜テニスも中止とした。9時に行きつけの歯科クリニックに電話すると、予約がいっぱいだが、10時頃に来てくれれば何とかなるかもしれないと言われた。ドクターは旧テニス仲間＆飲み食い仲間なので看護師にも連絡が行っているのかもしれない。さっそく行ってみた。電話したのは、3年半前に上左側4本ほど部分入れ歯にして、２年前の秋歯石除去してからは一度も歯科医に行ってない。その間何度も飲みに入っているのだが・・・。4年ほど前には唐揚げを食べる時、鶏骨と前歯を格闘させ、運悪く我が前歯が負けて、強い上前歯2本の下側が少しばかりかけてしまった。ということで、左の上、中央の上の各歯群が手負いの状態なので、どうしても食事時の噛む力は右側に偏ってしまう。これで、右側まで駄目になると余生で食べる楽しみがなくなってしまうと慌てて電話した次第である。右上臼歯はレントゲン撮影でそれほど問題は出なかったのだが、中央前歯の裏側の神経が出てきて痛みを感じるようになっているのでとりあえず、中央上2本の下側の欠けている部分に詰め物をして貰い、金曜日には麻酔をかけて神経を抜く手術をして貰う。口内の歯石除去・クリーニング施術は1か月先まで埋まっているとのことだったので、来月23日の夕刻に入れて貰った。高齢者は歯が大事なので、クリーニングを3か月おきにやって貰う人が多いとのこと。dachs飼主は2年も前からクリーニングもしていなかったのに。

2019年6月20日木曜日　　PM7時56分投稿　

肩腱板損傷

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心配、病気

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　昨日までの暑さから、嘘のような今朝の涼しさ、というよりは肌寒さ。半袖短パンで網戸にしているとチト寒い。
　午前中、ツレアイは整骨院に行くという。総合病院で肩腱板損傷（断裂）との診断を受け半年治療やリハビリを繰り返している。が、なかなか症状に回復傾向が見られない。相談してみるとブロック注射を打ってみるかと勧められた。セカンドオピニオンとして午前中整骨院に行ってみると、これは肩腱板損傷（断裂）ではないと言われたそうだ。日々の生活の仕方や注意することを聞いてきてた。とりあえず明日から3日間続けて整骨院治療を続けるようだ。保険がきかないので費用はそこそこかかる。
　午前中の肌寒さが嘘のように、午後のテニスは暑かった。午後はドリンク、夕食もアルコール量が最近増え気味なので注意しないとならない。

2019年6月11日火曜日　　PM2時02分投稿　

内臓MRICTエコー

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　本年初めに受けた大腸内視鏡検査の結果、腎臓の近くに落花生のような腫瘍が見られるとの所見が出て、本日朝一でCT検査をして貰った。やはりあるようで、手術をしてとるか経過観察にするかと聞かれ、もっとよく診てほしいと回答した。そうすると、MRIとエコーの検査を午前中にセットしてくれ、その結果を訊きに来週25日に再度来院することにした。エコー検査では腎臓膀胱尿道を圧迫するほどの大きさではなく、前立腺も大きくないので頻尿の原因とは考えられないとの診断を受けた。MRIは30分ほどかけて撮影して貰ったが、結果は25日に説明してもらえると思う。CT、MRI、エコー各検査プラス診断で2割負担ではあるが6500円程になった。

2019年6月2日日曜日　　PM6時11分投稿　

錦織勝ち、大坂負け

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IT、テニス

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　日曜恒例の朝テニスレッスンでは汗を流し、ジムやサウナでも汗を十分流してきた。お昼からビールも如何なものかと思い、冷やしたごぼう茶と麦芽豆乳で喉を潤した。昨日はＨＰアドレスの大困惑の為、行えなかった作業を午後いっぱいかけて行った。ユーロとドルは安くなり、中国株は米国からのいじめで大台の数字が1減ってしまった。これからの伸長に期待したい。引き続き、市営テニスコートの7月分予約を行った。dachs飼主は月曜当番なので、来月15日の月曜日は祝日の為当選率が低くなっている。普段は仲間を2面に分けて抽選参加するのだが、2面続けて当選するのは極めて難しいので、1面だけに全員集中して抽選参加とした。
　昨日の大坂なおみの全仏3回戦は不甲斐ない負け方でがっかりした。今日の錦織プーマ戦は期待したい。一昨日のジュレ戦は全部は観てないが4時間40分のハードプレー、ご苦労様でした。dachs飼主の悪い癖ですが錦織を読むとき「にしこり」でなく、いまだに「にしきおり」と読んでしまう私は馬鹿みたいです。

2019年4月26日金曜日　　PM9時05分投稿　

折り畳み自転車

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心身の健康鍛練、車バイク系

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　寒い。今日は4月26日、皐月もすぐだというのに朝から少し霧雨が降っていた。予報でも寒の戻りと言っていた。9時からは平日テニス。少し霧雨がポツポツしていたが、これくらいの雨なら、オムニコートは屁の河童、やれるだろうとコートまで行ったら誰も来ていない。温度が10℃前後になり、体感温度は７～8℃くらいにしか感じないので、皆は不参加を決め込んだろう。1昨日は2面に15名、昨日は雨にもかかわらず1面に6名参加したのに今朝はDachs飼主一人ーーーだけ。残念。

　午後はジムの帰りに自転車店とホームセンターを廻った。愛車をDemioに換えた半年前からほぼ10年前に買った自転車を処分した。しかし、我が家に車は1台なので、ツレアイが車を使うと超不便になる。今年度は町内会の会計部長でもあり、外出移動の回数も増える筈。前回のクロスバイクは車庫に置いてたが、車の前後ドアーの開閉や自転車の車庫出しに車に傷がつかないかいつも気にしていた。　ということで、折り畳み自転車を探しに行った。ターゲットは折り畳み自転車。ネットで一番気になっているのは前に買った自転車と同じメーカールノー製の「PLATINUM LIGHT8（AL-FDB167)」。16吋とタイヤサイズは若干小さいが、重さ8.3Kg、7段変速が気にいっている。ところが、街中の自転車店では折り畳みサイクルは極端に少なく多い店でも5台くらいしか陳列していない。情報も少なく、肝心の重さが表示していないのも多くがっかりした。補償や親切サポートが気に懸かるが、送料無料のネット通販で買うしかないかな、と思っている。

2019年4月11日木曜日　　PM8時05分投稿　

ツレアイダウン

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心配、病気

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　昨日から調子の悪かったツレアイだが、今朝はもっと悪くなり、下のリビングににわか布団を敷いて一日横になっていた。dachs飼主が慣れない手でおかゆを作ったり、主婦まがいのまねごとを懸命に行った。夕食が終わって少し持ち直したようだが、明日も少し心配。風邪ひいて体調が悪いときに逆流性食道炎らしき症状になったらしい。ジムもテニスも休んでツレアイ奉仕にいそしんだ。

2019年4月9日火曜日　　PM8時22分投稿　

つれあい風邪でダウン

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地域活動、病気

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　朝から良いお天気だったが、1昨日あたりからツレアイが微熱を出して市販の風邪薬でも治らないというので、市内の診療所を受診してきた。幸いインフルエンザではなかったが薬を処方してもらってずっと布団に入ったり居間に降りてきたりしてごろごろしている。来週栃木の奥日光と矢板の温泉に夫婦ドライブを計画中で宿は予約済みだが、ちょっと実現が危うくなってきた。dachs飼主は逆に、平日テニスは休みの今日はばたばたと忙しかった。

　朝一に図書館に行って予約の本を貰いに行って、銀行に町内会の定期普通預金通帳4冊と2枚のキャッシュカードの名義変更をしてきた。これがとても時間がかかり、10時53分に銀行の駐車場に入り出てきたのが午後1時半を超えていた。3時間弱の待機でサービス券を3枚も頂戴して駐車場を出てきた。その後、遅い昼食を外食した後、テニスのガット振動止めとグリップテープを購入。床屋で頭をカットした後は、ジムで運動とサウナ入浴して帰ってきたら午後6時前になってしまった。
　来月分のテニスコートの抽選結果が出た。5月上旬は十連休のあおりで凄い競争率になっていたが、運よく当選していた。

2019年3月29日金曜日　　PM9時47分投稿　

ガットの予備を準備

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　今日は朝から終日寒かった。午後のテニスでも2面予約で7名しか集まらず、半数弱がコート1面空いてても順番待ち。身体を動かしてないととっても寒い。ジムのドライサウナで12分も頑張った。
　ツレアイが肩腱板を半年前に痛めてから病院を2週間に3回程度通ってリハビリを受けている。足の痛みも別にあって、テニスも一年以上レッスンを休んでいる。
　ラケットももちろん使われていないので、2本のラケットのガットを５７ポンドで張替依頼をした。ツレアイは53ポンドだが、dachs飼主のラケットの予備が無いので彼女に内緒でそれも57でお願いした。やりたくなったら新しいラケットにすれば良いと思う。テニスも長年やり続けているが、ガットは一度も切れたことがない。しっかり振り切れてないのかもしれないが、万が一切れたときは予備が欲しいと思っていた。

2019年3月8日金曜日　　PM7時31分投稿　

久しぶりのテニス

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テニス、心身の健康鍛練

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　午前中、図書データベースのアプリケーション作成でどうしてもできない箇所があり、これ以上探すのはイッパイイッパイになったので、アマゾンに新しいMySQL教習ドキュメントを注文してしまった。古本なので、1000円強で入手できた。明日配送予定なので、日曜日には解決できると思う。本は400ページもある大作だが、過去の経験から言えば、目的とするページは多分1,2ページに過ぎない。
　雨やバスツアーなどで平日テニスに1週間行けなかったが、本日午後、参戦してきた。晴れてはいたが、冷たい北風も吹いていたので、結構体にコタエル寒さであった。1週間行ってないと、強い風も悪さをして、ボールの速度や方向の制御が上手くゆかず、何度もミスをした。

　池袋のS臨床薬理クリニックに検査入院するために今週火曜日に事前検査を受けてきたが、残念ながら全員が入院できない。5日に諸検査を受け、希望者70名強のなか、本日30名の候補にあなたは残ったとメールを貰った。12日に再検査をして、15名に減り、その日は泊まって翌朝の再検査で最終の12名が入院確定となる。
　dachs飼主は12日に13泊14日の入院諸準備をして都心に出かけるが、当日もしくは13日に入院不可と宣告を受けるかもしれない。

2019年3月1日金曜日　　AM10時40分投稿　

加齢の気掛かり

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　一つは昨年暮れの大腸内視鏡検査で4cm嚢胞性腫瘍がありLymphangiomaが疑われるとのこと。これは6か月後に経過観察をしないとわからない。6月11日午前にCT検査を予約済。リンパ液なのでたいしたことはないと思われるが、少しは気になる。
　もうひとつは「デュプイトラン拘縮」である。両手の掌に小さなしこりができており、ひどくなると指の伸長に支障が出るとのことだが、現状はテニスの際のグリップの持ち方とジムで懸垂しているときに少し工夫をしている程度で他には支障がない。3年前にも診断を受けたが症状はその時と若干変化こそあるものの進展の傾向はない。しかし、自然回復は望めないとのことで、将来は病院で検査を受けなければならない。フランスに「デュピュイトラン博物館」があるそうだが、症状がひどくなると少し気持ち悪くなってくる。
　以上２件以外には過活動膀胱があるが、高齢の所為で骨盤底筋が弱まり膀胱が少し下に下がって頻尿になっていると思う。肛門を締めることにより筋肉が強まるよう、少しは気をつけてはいる。大便の時もあまりいきむと横隔膜が下がりすぎて、骨盤底筋をさらに下に下げるそうなので、いきむ際は両腕をあげて、横隔膜を上げるようにして排便を心がけている。1日、７～８回の排尿なので頻尿のギリギリのレベルである。夏は汗をかくので半分くらいに減る。また夜間頻尿は1度も行かぬよう尿意を我慢しながら睡眠ができるレベルなので気には懸かるが医院に行くまでもない。
　今まで通り、テニスとジムとパソコンとたまに旅やドライブでそれとなく日常を過ごすペースがリタイア後も波乱なく続いているのは健康なせいだと感謝している。昨日の雨から今日は一転はれてきたので午後から2時間ほどづつ、テニスとジムで過ごす予定だ。

2019年2月25日月曜日　　PM7時45分投稿　

ジム変えようか

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ジム、心身の健康鍛練

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　昨日はイベントの為、スポーツジムは休みだったのだが、今日は定期休館日の25日が営業日に替わったので、午後1時から2時間平日テニスで頑張ったあと、2時間ほど汗を流してきた。我がスポーツジムは朝日スポーツクラブBig－S千葉NTと言うのだが、最近近所にGoldJymができた。ここは、我がジムが休館日月3日に対しGoldは月1日、平日昼間会員は日曜こそ入館できないが土曜日祝日も入れる、使用料金が1割ほど安い、マシンの設備が多い・新しいということでだいぶ現会員がGoldに移っていったようだ。dachs飼主もマシン設備がとっても魅力だったが、あそこはサウナとシャワー設備のみで、温泉（お風呂）が無いので辞めた。アサヒは大きな風呂もプールも充実している。それ以外にもRiZAPを始め、近隣では女性のダイエットや美容健康体操のスタジオなどが増えてきている。

2019年2月20日水曜日　　PM6時55分投稿　

太り気味

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　今日は暖かい。昨日は二十四節気「雨水」で冷たい雪から段々と暖かな雨に変わる頃と言われている。本格的な春はまだ先だが、草木が芽生え始め、農耕の準備を始める目安ともなる。朝からエアコン要らずで暖かい。午後一番に車で10Kmほど先の市営コート「萩原地区」に行ってきたが、車を降りる頃には車内温度26度設定では暑いので、24℃に下げた。2時間テニスをして車に乗って社外温度表示をみると26℃にもなっていた。薄着でテニスをして、3時半から6時前までジム＆サウナ入浴。明日から3日間房総ドライブを愉しむので、ジムもテニスもお預けになる。ジムではいつもより時間をかけた。正月からだらだらした生活でなんとなく過ぎているようだ。

　昨年末までは67Kg台を推移していたが、3Kg近くオーバーしている。油脂・お酒・つまみが原因と思われる。少し節制せねばならぬ。しかし明日からは友と逢うので美酒の献杯が必要だ。しかし、つまみは節制できるかもしれない・・・。無理か？

2019年2月19日火曜日　　PM10時09分投稿　

頭が老化

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　今日は、雨水。徐々に暖かくなっており、季節は春に向っている。午前中少し雨が降った。
　今日はテニスが無いのでジムで半日体をこなした。ジョギングも札幌から出発し207Kmを走り、苫小牧、長万部を過ぎ、函館まであと117Kmになった。
　来月5日には池袋の病院入院前の事前検査が始まる。もし異常値が発生しなければ、12日（火）～25日（月）まで2週間の本番検査入院がある。たまに都心の病院で体を診て貰うのも健康チェックにとても良い。
　頭のほうが少し気になる。勤務を辞めてからここ10年ほど、家の中で「あれ」「あれ？」「あっ」がやたら多くなってきた　とツレアイに指摘をされている。それらの言葉の後で目的とする疑問ターゲットを発言するまでの時間も結構かかるようになった。頭の老化が着実に進んでいる。

2019年2月2日土曜日　　PM1時19分投稿　

ちょびっと毎日ランニング

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　昨日の報道で、東京オリンピックの入場料が発表された。驚くべきことに開会式のAランク席は300千円という。陸上競技、水泳のそれは各々130千円、108千円と、とっても貧民には手が届かない。タダなのは多分テレビ観戦かもしくはマラソン競技場外くらいだろう。

　ランニングに関しては週6回2時間ほどテニスをして毎日8000歩、距離にして断続的ランだが6Km前後は走っている。それに加え、昨年暮れから、少しジムのランニング「マシントレッドミル」上で走っている。1回だいたい2～5㎞、ペースは㎞8分レベルの低速だが、長く続けたいと思っている。月年間の達成目標と実績の％や札幌から鹿児島までのランニングルートが逐次示される。現在札幌から188Km走っており、あと18Km走れば長万部に到着できるそうなので、若干の励みになる。現在の月間目標は40Kmを想定している。20台あるが、高齢男女がテレビを観ながら45分ウォーキングに使ったりしているので使えないこともある。土日祝は休日＆フリー会員のみなので空いているが、平日昼間は爺婆が多い。

2019年1月28日月曜日　　PM9時45分投稿　

足底角化症

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　朝から風が強い。温度や陽射しは昨日よりあるが、ベランダの物干しの洗濯物が相当揺れていた。午前中は図書データベースの設計を模索し、午後はいつものテニスとジム。相も変わらず、乾燥の日々が続いている。足裏や踵がカサカサになり、荒れが激しくなってきている。webで検索すると「足底角化症」という病気かもしれない。病院に行けば薬を処方してくれるだろうが、医者嫌いなのでそのまま春を待つしかない。冬の乾燥時期が終わればいつも自然に治っている。
　1昨日は大坂なおみの全豪オープン優勝に湧いたが、今朝は終日メディアはジャニーズ「嵐」の来年末活動休止だった。2位は玉鷲の初優勝だが、稀勢の里引退・横綱白鳳鶴竜休場によるラッキー優勝だったが、モンゴル出身で2004年初土俵以来休場が無かったのは偉い。

2019年1月24日木曜日　　PM5時48分投稿　

冷たい午後テニス

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　午後のテニスは風が強く冷たく、脇汗は自覚しているが、ジャージが脱げず往生した。温度自体はそれほど低くないが風は強く冷たかった。今日の北海道東北は大荒れらしい。その後のジムのドライサウナで十分温まってきた。
　来月１１日から3泊4日で石垣島・竹富島・由布島・西表島の八重山４島めぐりをしてくる。石垣島を中核として各島を観て廻る。羽田から石垣までは飛行機で3時間なので気軽だ。
　錦織がまたジョコビッチに負けてがっかりしていたが、今日午後大坂がチェコのプリスコバに勝って、ついに全豪オープンの決勝戦で明後日クビトバと雌雄を決する。プリスコバとの試合中はテニスやジムで外出中だったが3セット目の9ゲームに自宅に戻りサービングフォアーマッチゲームを観ることができた。録画してあったうち第2セットから見直したが、大阪が成長したことがよくわかった。明後日はぜひ優勝してほしい。

2019年1月15日火曜日　　PM4時40分投稿　

嚢胞性腫

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　もう、1月も半分終わり、今度の日曜日は大寒となる。月日の経過は毎日ブログを書いているのだが日にちの確認は惰性のようなので殆ど出来ていない。そのためディスプレーの前においてあるポケットカレンダーにペンで過ぎた日を消していっているのだがそれも忘れる日が多く、3,4日まとめて消している。月日の流れは高齢者のほうがはやく流れるようだ。
　年頭早々に受けた大腸内視鏡検査の結果を聴きに市内の病院を午前中に訪ねた。内視鏡の結果は前回言われた上行結腸部に多少の癒着がありこれが便秘の原因になっているとのこと。これは高3の夏休みに盲腸（虫垂）の手術をした際に癒着をしたものらしい。この癒着がもとで、便秘の原因になるとのこと。その他にはミニ良性ポリープが散見されるも癌の兆候は全くなく腸内も綺麗だと言われた。しかしながら、内視鏡検査の前にCT撮影をしたがその折、右後腹膜に4センチ程度の嚢胞性腫がみられたとのこと。良性腫瘤であるlymphangioma(リンパ管腫)などが疑われるので経過観察が望ましいとのこと。ということで、半年後の6月11日（火）午前中に再度CT撮影をしてもらうことになった。高齢になるといくら良性と言われてもポリープと言われても検査をやるべきと思う。人間ドックと歯医者くらいしか通ってないdachs飼主も高齢化現象には勝てない。

2019年1月5日土曜日　　PM6時06分投稿　

靴とガットでテニス始動

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　昨日金曜日は内視鏡検査で一日潰れたので、明日の日曜日朝初テニススクールレッスン、月曜日午後は初平日テニスと今年からも、好きなテニスが元気に出来そうである。今日はそれの前段階としてガット張りとテニスシューズを購入してきた。

　靴はYonexとNB靴を2足履き替え履き替え使用しているが、NewBaranceの左脇が剥がれそうになっているので、買いに行った。選んだ製品は2017年3月発売で「ジェット チーム オムニ BY　BAS17687」というバボラ（babolat）製のもので、1シーズン遅れで半額だったので、衝動買い。ガットは昨年7月以来張り替えていなかったので、ロールガットで縦横57ポンドで貼って貰った。ただ、ロールガットは耐用保障年数が2年となっているが、バボラ（babolat）製は長さが200mもあって、14，5回張り替えられるサイズ、半年ペースで買えても7年以上かかる。他メーカーもほぼ同じなようだ。ただ、1回買っておけば貼り代金は毎回810円ポッキリで済むので、たいへんお買い得。あと半分は、友人にガット代無料、張替810円の張替代行ができるかチャレンジしてみよう。

2019年1月4日金曜日　　PM8時31分投稿　

大腸癌検査無事終了

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　朝9時30分きっかりに内視鏡検査室に来院すると、既に2人が待っていた。今日は3人が大腸内視鏡検査を受けるようだ。9時35分に看護師が来て詳しく今日のスケジュールを説明してくれた。写真はニフレックという経口腸管洗浄剤。昨日はマグコロールという液剤250mlをのんだが、今日はこの液剤を2リットルを各200mlのコップに次いで、一回15分くらいの間隔で10回飲むように言われた。４回目くらいから徐々に便意を催し、お昼過ぎには薄黄色い透明液体のようになってしまった。
　3時過ぎから内視鏡検査が行われたが、下腹部にキツイ膨張感があり、dachs飼主は我慢しきれたが、人によっては沈静麻酔剤を点滴して腹部膨満感を和らげるそうである。
結果は問題ないという初診。患者への説明は15日火曜日午前に再来院してじっくりと聞くことになっている。夕食前に体重を測ってみると1日ローカロリー、本日朝昼抜きで便大量放出で２Kg減量できた。しかし、夕食で400gのステーキを食べ、アルコールとつまみを過ごしたので、多分明日朝は戻っているかもしれないなぁ。

2019年1月3日木曜日　　PM6時43分投稿　

内視鏡検査前日

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　明日は大腸癌内視鏡検査。昨年10月の市の健診で、検便結果に1日血が混じっていることが発見されて、内視鏡検査のお奨めがきていた。前日の今日一日は先月11日の予備診で購入してきたきた検査食「クリアスルー」を食す。水以外は飲食厳禁の内視鏡検査専用の食事だそうだ。朝食は「鶏と卵の雑炊」でカロリーは113Kcal、昼は肉じゃが＆鮭がゆで250Kcal、夕食はチキンクリームシチュー＆クラッカーで367Kcalで一日合計730Kcalのエネルギー。あとは水以外は駄目で、お昼過ぎから少し元気をなくし始めた。午後8時に大腸検査前処置用下剤マグコロールを250ml飲み、便意を促すそうだ。夜中に頻尿はあるが、頻便になってはかなわないと思うが、前回泊まり込みで内視鏡検査をしたときはひっきりなしに便意があり、便器の水が黄色から白色になるまでナースが観にき（てくれ）たことを覚えている。今夜から明日いっぱいは辛くなりそうだ。

2018年12月19日水曜日　　PM7時47分投稿　

夜間頻尿は一晩2回以上

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　朝9時からテニス、11時からジムでじっくり体をこなした。夜間頻尿のモニター応募が先月あり、応募していたが、今日新松戸駅近くのクリニックに来てほしいと連絡を受けていた。5，6年ほど前から就寝中に尿意が起こり週に1度ペースで夜中にトイレに行くようになった。しかし、今日の事前問診で毎晩2回以上トイレに行かないとモニターにはなれないと言われ、早々に退散した。このクリニックに前回新宿で長期入院していた時のスタッフが2名も居たことが吃驚だった。歳をとると夜中におしっこがしたくなったり、昼間でも洗面所やキッチンで水に触れたり観たりするとやたら尿意を刺激するようになった。
　2か月前に買った愛車のナビ地図データ更新の本年版がアップロードされたので早速ナビ更新した。3年間は無償更新だそうなので、2020年までは12月頃にアップデートされる筈。

2018年12月16日日曜日　　PM4時01分投稿　

来年から昇級

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　今朝8:00にテニススクールに入る。昨日と同様今日も寒い。1月並みの気温で体感温度は2℃前後に感じる。今日はレベルアップの見究め日。かなりコーチからバック側にボールを激しく撃ち込まれたが、リターン・ボレーともラケット面が裏返ることはなかった。終了後レベルAへの昇級を認定され、手続き書類に署名した。12月からは70歳を超えて、さらに上級へのチャレンジをする。
　夕方から雨が落ちてきた。今冬は天気が悪く、寒い。冬になると春が恋しくなる。春になると夏が恋しく、夏になると秋が恋しくなり、秋になるともっと続いてほしいといつも感じる。