骨ウェーブ
判定はEだった 50歳から骨密度は減少してくるとはいうが
骨量(骨密度)は20歳ごろに最大となり、40歳半ばまでほぼ横ばいで推移し50歳近くから減少が始まる。骨は3年ですべて生まれ変わるらしいので、これ以上低くならないように、カルシューム接取、日光浴、適度な運動を心掛けてくださいとのこと。日光浴と運動についてはほぼ問題ないと信じているが、カルシュームについてはほとんど接種していないに等しい。牛乳はコーヒーに少し入れるくらいでそれ以外、魚も積極的にとってるとは言えない。帰りにスーパーにより、焼き鯵を買ってきた。ウィスキーのつまみに食べてみよう。
骨量測定してみた
