Dachs飼主のつれづれの日記です
朝から風も大変強く小雨が時おりパラパラと降る天気だったが、久しぶりの平日テニス、参加してきた。2時間6名が1面交代でダブルスを4ゲーム6回ほど愉しんだ。やはり2時間100円で和やかに体を動かし、ヤジ美技を褒め滑稽なプレーに笑えるのは実に良い。
お昼前だったが、ジムに行って軽く筋トレとサウナ入浴後、自宅で昼食。
2時過ぎにホームセンターやスーパーマーケットに行き、サンダル、ふりかけなどなどツレアイの入院に必要な備品や持ち込む品を購入してきた。
今日は週１テニスレッスンを休み、ツレアイの整形外科に行く。先週金曜日に実施した手術前各種検査の結果はコレステロールが若干高いという点を除き、合格点だった。と、言うことで来9日午後２時入院、10日も午後2時の手術が言い渡された。コロナの影響で、面会は家族1人のみ15分など厳しいようだ。それでも一時よりはだいぶ緩和されたようだ。手術前に市役所に高額医療費の各種届け出が必要なことも教えてもらった。
夜中から猛烈な雨が降り続いたが、午前中、買い物に同行した。明後日からミニ旅に出かけるので仕方がない。こう毎日雨が降り続くとトマトが水っぽくなりそうで心配だ。
駅前のイオンスポーツ棟にあるアサヒスポーツジムも今日明日でおしまいになるので、午後の3時間ほど筋トレに励んだ。ダイセンに比較し、アサヒの長所は「プールが」「スタジオが3部屋」「スチームウェットサウナ」があること。ダイセンは「風呂の数と宏さ」「筋トレ機器が最新」「フインランド式サウナで広く、テレビもある」など。dachs飼主は平日会員なので月から金までの4日間（朝10時〜夕5時）の入退場制限がある。水曜は定休日で、税込み1ヶ月7700円。アサヒではツレアイとファミリー会員だったが、肩の負傷でツレアイは今回は不参加となった。
本日は午前10時20分から佐倉の整形外科でリハビリ＆診察。去年の夏からリハビリを始めたがリハビリテーションによって一向に劇的な回復を示さないので、ドクターに手術ができるか依頼をしてみた。術前検査を本日行い、1週間後の問診で結果を知らせるが、うまくいけば来月10日に施術ができるとのこと。手術名は「右肩腱板断裂＆右肩関節拘縮症」となる。最初肩が動かなくなったのが昨年1月3日くらいだったので、もう1年半の痛みとなる。
手術になると1週間後に抜糸、2週間後に退院となるそうだ。7月の中～下旬は病院通いと家での自炊またはたまに外食となる。外食は気になるのでテイクアウトか弁当購入になるかもしれない。来月は大変な7月になりそうだ。
６月コロナ会場になった所為でか、週４会テニスも月水木金４日で２面２時間に毎回１５名ほどもの参加がある。夏近く温度湿度も高くなり、陽射しも強いので休憩は生き抜きになり気持ちが良い。しかし元気すぎるメンバー有志が６人集まって火曜日も予約してやろうと今月からはじめた。勿論カラ元気バリバリのdachs飼主も双手を挙げて、賛成。と、言うことで今月は先週５日、今週も５日、土日を除いて連日前後左右上下に奔り跳んできた。金曜日午前中はテニスレッスンもやっている。
昨日夕方から梅雨入りしたので、来週からは雨天中止が増えてくると思う。
今日は時の記念日、と思っていたが、テレビラジオ、マイカーのエンジンスタート時などでは路面電車の日と言っていた。
午前中はテニスとジム。相変わらず、制限の多いジムは閑散としたいた。マスクをして運動はしにくいし、サウナも使えないお風呂場は魅力がない。dachs飼主は昨年５月から年間払いだったが、４，５月が休館していたので、6月が最終月となる。今月18日より新規契約している近隣のダイセンスポーツクラブに加入する予定なので、今月分は退会返金してもらう予定でいたが、12か月目はサービス月なので、退会しても返金されないとのことで、今月はアサヒとダイセンの２ジムの会員となる。アサヒはファミリー会員で全日行けるが、ダイセンは平日の10時～17時に限られる。水曜日が休館日なので、実質4日間しか通えないが全日会員との月会費の金額差は2400円になるので、平日会員でも構わないと思う。明日ダイセンに行って内覧をした後、平日デイタイム会員にエントリーする予定だ。
暑かった。正確には蒸し暑かった。今日でテニスも連続4日目。先週までは週１金曜日の1時間半のテニスレッスンだけだったが、今週は毎日2時間の平日テニス。水曜日は太ももが若干張った痛みというか痒みがあったが、今日はもう慣れてきた。しかし、蒸し暑かったので水筒の冷却ミネラルウォーターは1時間強で全て無くなった。今週この平日テニスで逢えた友達は3月末から約2ヶ月後の再会となる人が次々現れる。「前回はコートの周りは桜が満開だったのに今は緑がとっても濃くなってきましたね」と謂われたのには「なるほど」と思った。
明日は午後の平日テニス2時間の前に午前中1時間半の激闘テニスレッスンがある。週のうち、土日だけがゆっくりできる嬉しい週間運スケジュールが確立できそうだ。
今日で平日テニス３日目、午後1時からのプレーで、結構温度だけでなく湿度も高く500ml保冷ポットも2時間で飲み干した。こんな蒸し暑い日でも梅雨を挟んでこれからが夏本番、しっかりとした体力維持が第一である。漸く平日テニスになれてきた。
3時からはジム。筋トレスタジオで4名、お風呂で4名しか会員さんはいらっしゃらなかった。ジムの魅力がコロナ下では半減どころではなくなったので、2006年春以来、ツレアイとファミリー会員で14年近くお世話になったアサヒジムにも本日退会届を提出してきた。多分今回のコロナで大半の会員が退会したのではないだろうか。明日から内覧会、18日からオープンのダイセンスポーツジムに現在新規会員登録している。本当は先月で退会したかったが、年契約なので、最終月は無料なので退会しても返金がないらしく、今月末までテニス後の汗を流しに行くことにする。今日も1時間弱筋トレに挑戦したが、トレッドミルでランニング中もマスク着用らしいので辞めておいた。
毎日2時間テニスができるが 怪我は厳禁だ
昨日の暑さに比べ、今朝はなんとなく涼しい。気持ちが良いのだが朝のテレビでイヤーな話題があった。『緊急事態宣言発出してから、一日4000歩未満しか歩かない人が、3人に1人まで増えている 』
振り返ってみると本当に外に出なくなった。我が家は庭があり、少しは菜園を手入れするのに出ている時間が普段より長いと思うが、毎日1万歩以上動いていた2月頃と比べると隔世の感がある。スマートバンドのデータでも直近の歩数はここ3日間に限っては1日4000歩未満である。4000歩しか歩かないと徐々に筋肉、特に脚が弱る元となるようだ。今週来週とブログに前日の歩数を記録してゆき、反省の材料としたい。
体のことに関すると、尿に関する心配がある。『夜間に尿意で目覚め、昼も増える傾向にある』 夜は何とか我慢できる範囲だが、レム睡眠時、浅い眠りの状態になると、尿意を感じる。尿意を感じるからレム睡眠になるのかもしれないが、それでも行かずに朝まで我慢する日が殆ど。昼間はとりたててやることが無いので、尿意ばかりを感じ、多分6，7回はトイレに向かっている気がする。洗面所や水場で中腰になったときも「さっき行ったばかりと思う」のに、「尿意」を感じてしまう。もう一つ、勢いがなくなり、向きによってはたまにズボンに少量かかってしまうこともある。
それから『歯の心配』。過去、少し歯が痒くなる、虫歯になるかもと思っていたが、数日たつとオサマっている状況が振り返ると何回もあった。そのまま放っておいて、その後だいぶたってから歯の治療に行って、大事な歯を手術しなくてはいけない状況に立ち至った。昨日も少し虫歯かなと疑われる部分が右上歯にあったが、今日はたいしたことが無い。放置しておけば右上歯が無くなるのが怖い。左上端歯に部分入れ歯をしているので、反対側の右上歯にも部分入れ歯を入れないといけないかもしれない。歯医者はどこも休業が多いようなので仕方がない。
今日で100時間トレーニングを超えられた
今日は雨ではなかったので、午前中は庭仕事。図書館の友人K司書から「5月7日からの図書館再開はとても難しい」とメッセージをいただいた。ヤオフク経由でBookOffOnline店から開発言語PHPの古マニュアル書籍3冊を送料込みで1610円で注文しておいた。
緊急事態宣言以来、テニスプレイも外出も休止や相当自粛している。ガソリンが安くなっても、先月と今月は500Kmも走っていない。毎日が日曜日というリタイヤ組でも先月までは、ジムもテニスも規則正しくつとめていたので、曜日の感覚はなんとかあったものの、最近は家の中が殆どなので、毎日が土日の気分がして仕方がない。今日は何曜日だ？ 今日は何日だ？ という質問には即時に応えられなくなっている。
それぞれがなかなか面白い
毎日、毎日が長い。従来からのスポーツ施設で体を動かすくらいしかルーチンワークが無い。図書館、公共施設とも閉鎖され、町内会活動の拠点である集会所も回議などは出来なくなり、順美が進まないので、総会も出来なくなり、年次の総会議案も書面採決となった。
そのせいかどうかわからぬが、最近は今までより新聞やスマホでyahooニュースなどを頻繁にチェックするようになった。コロナでウェブ検索する時間や回数も増えてきている。ドライサウナのような90℃超の部屋でも感染者が入ってくると危険だという。
唯一のテニスは週４会と称し月水木金の毎日２時間の会だが、来週から火曜日もやろうかということで、有志だけがコート１面だけとってプレーすることになった。平日はすべてテニスが入ることになる。勿論、有志にdachs飼主も入っている。
はや、今日は春分の日、1年の1/4が過ぎようとしている。
朝から暖かいことは暖かいが、風が強く、外に出ると半袖ではちと肌寒い気がする。友より電話があり受け答えの中で「今日は午後1時からテニス」とのくだりがあり、それをツレアイが聞いていて電話が終わったとたんに、「9時20分からもでしょ」との発声。あ、そうだった金曜日はレッスン日だということを思い出し、準備を急いで時間に間にあった。脳が徐々に普段より反応や記憶能力が落ちかけている・・・。
今日は金曜日だが、祝日。土日夜間にしかレッスンに来れない屈強な若者が振替受講で参加してきており心配したが、相手の力技にこちらとしてはグリップをしっかり握ってなんとか耐えきって対応できた。
お昼は1時からだが祝日で1面しか確保できてなかったので、7人以上参加していたらやらずに帰ろうと1時20分過ぎにコートを覗きに行ったら、2名だけでショートラリーをやっていた。いつも平日は2面で12,3名。祝日で1面なので敬遠する人が多かったのかもしれない。3名では2名がダブルスの布陣を敷いて、1名がシングルスでプレーするスタイル。風の強い中、上下左右前後にふうふう言いながらいっぱい奔りきった。サウナから帰ってのビールが旨かったこと。
先月末からの我が街の公共スポーツ施設休止閉鎖に対して、急遽隣町の白井市の公営テニスコート予約を市内在住のテニ友に頑張ってもらい、本日から使えるようになった。わが町では2時間1面540円だが白井市では時間640円と少し高いが18面有るので何とか確保が出来た。我が街の公営テニスコートは23面なので、人口の少ない隣町に18面もあるのはテニスファンにとっては嬉しいこと。しかし、一方は閉鎖、一方は問題なくオープンしているのは、市区長村長や議会の判断によるものだろう。
今日から15日までは白井テニスコートで毎日2面を確保してテニス熱を冷まさないように月水木金を確保できた。
韓国でグルメショップを数店経営されているdachs飼主の知り合いが昨日韓国から帰国された。彼の話によると、済州島は中国人がノービザで入国できるため、大挙して押し掛け、いざこざが絶えないとのこと。コロナ騒ぎが落ち着くのは年内いっぱいはかかると思われるので、観光したかった韓国ツアーは来年にしたほうがよさそうだ。
午後は平日テニス。ガットも張替え、靴も新調したので、気持ち良くテニスができた。少し風もあったが天高く爽やかなテニス日和のしたで、走り廻れた。
その後のジムでは、軽く筋トレを行ったが長期入院でだいぶ筋肉も落ちているようで、入院前までルーチンワークとしてやっていた「フライ30.5 チェストプレス28.5 ロータリートーソ25.5 クランチ32 バックエクステンション31 ショルダープレス25 シーテッドローイング36 ダットプルダウン37 レッグプレス&カーフレイズ68 シーテッド*レッグカール30 レッグ*エクステンション28
ラットプルダウン32 トータルヒップ24 レッグカール25 デイブ*チンアシスト18」が殆ど１レベル負荷を減らしてやってもきつかった。ランニングはまだ実施していない。
今朝も寒い。昨日午後帰ってから3週間に溜まった事務系の作業を午前中までかかってほとんどやり終えた。リタイヤしていても、やはり対外的にやらなければいけないことがつきあい上も含めて結構あることを思い知った。エアコンをつけっぱなしにしていたが、やはり足元から冷える。自由にはできないが、エアコン完備のオフイスや病院の方が作業は楽である。
9000歩を超えた。が、寒かった
午前中は雨降り。本日退院されたN氏のベッドはきれいに整頓されていた。
食事の質はかなりおちて、9時、1時半、7時半の食事時にも食欲は殆ど湧かないが、量も普段より3割減の量である。老人ホームの病院食を感じる。いつもの量だと、ほぼ毎日バナナが創れるが、入院してると、ちっちゃなオナラが始終出るばかりで、肝心のものが3日に一度くらい、シッカリ頑張らぬと出てはくれなくなっている。ちっちゃなガスだが、看護師や医師が通ったり立ち止まったらどうしよう？と戦々恐々である。普段は心配することは少ないが、便秘は鬱陶しい。
採血と検尿で分かった結果票。取り立て的にする必要は無いとDRより言われた。
大坂満喫コースに予約しておいた
昨日に比べ、今朝は寒い。テニスの朝レッスンに出ようとしたが、金曜一限のレッスンは若いメンバーも多く、強烈なショットや制御ショットが過激なので、昨日退院したてのdachs飼主にとっては怪我の素になりそうなので、已む無く休んでしまった。午後も暖かくはなかったが高齢者中心のテニスなので、幾分は楽。温度は低かったが、風が無かったので、半袖半ズボンのプレースタイルでも問題はない。温度が低いせいで汗もほとんどかかなかった。1か月以上会ってないので、皆からからかわれたり、いたわって貰ったりして2時間を楽しく過ごせた。帰ったら、1か月ぶりのテニスで走り回ったので、ちょっと腰付近が重かった。明日は通院日なので、なにか言われるやもしれない。
入院中に溜まっていたテニス・町内会・坐禅写経系の残作業で出来るものだけを数時間かけて処理した。昨日途中までやっていた愛犬暦をホームページに11月版をアップしておいた。
朝から日本晴れの冬空。明日は、寒気団が巻頭北部まで南下して夜以降は寒くなる様だが、昼間は温かく晴れのようだ。明日は友人K先輩と池袋で昼食を兼ねてちょい呑みする予定。
短時間無目的でこれだけ歩いたのは久しぶりです
明後日退院し、その翌日金曜日には午前中溜まっていたテニスレッスン、午後には平日金曜テニスで午前午後併せて3時間半テニスで走り回らねばならない。
1時間半で8000歩近く歩いた
今日は朝めし前から留置針を入れて、ほぼ2時間おきに採血をする日。明日も３本採血は受けるが、今日の留置針方式は22時前まで左腕に刺したままなのでかなり気になる。おまけに1時間くらい経つと、血液が粘着質になるのを防ぐために「フラッシュ」と呼ばれる作業が入る。これは生理食塩水で溜まった血液で洗ったり、血液を戻したりする看護師作業である。dachs飼主が過去に別病院で行った留置針は看護師でなく、ドクターが処理してくれ、なおかつ、フラッシュ作業もやらなかったと思う。
午後9時51分すべて終了。山場は越えた。
入院中は暇だが、心理的精神的にマイルのは採血である。当初2週間程は隔日に1本採血だったが、以降は連日1本有り、明後日月曜日は6本、火曜日は3本など今回30泊の1期入院では合計48本の採血を受けることになる。採血される方は、なるべく腕を温める力を込めるなどして血管を出す、腕を曲げない、などの努力が必要だ。然し,dachs飼主の血管は採血の針からクルッと逃げるようで、採血する人の腕により、失敗することもある。その場合は「バックアップ」と別の看護師を呼んでその人にやってもらっている。片方の腕で失敗すると採血時刻が分オーダーで決まっているので、反対の腕で採血することになる。今回入院ではそのバックアップが2回もあった。指す側にも指される側にも技術がいる。
今日は月曜日。外は雨が降っている。テニスは11月中旬から入院生活のため当然休んでいる。昨日は月初で1月分のコート予約抽選にネット参画した。
わがテニス倶楽部「週４会」は前世紀から続いているわが街の伝統あるリタイヤ組テニス倶楽部だ。dachs飼主は同会に入会して、ほぼ10年になる。「週４会」は週に4回プレーしているテニス好きな高齢者の集まりだ。会の規約は入退会参加不参加自由の気ままな老人のクラブと言える。月水木金の4日間、12-2月は午後1-3時、それ以外は09-11時の各2時間、2面を使ってプレーしている。それぞれの曜日に当番担当が割り振られており、ボールの準備、ラリー組み合わせの順番決め、参加メンバーへの各種指示、コート予約、キャンセルなどを行う。
トランプを引いて組み合わせを決定している
この病院では、ほぼ1週間毎に体調確認の検査がある。勿論、毎日ドクターの聴診器と問診はあるが、朝一から検尿・検温・血圧・心電図と臨時（臨検）採血が行われる。採血は心電図をとったあとに行われる。血圧・心電図の前にはベッドで5分間安静にしておくように言われる。
脚は伸ばしてはいるが、天井の一点を見つめ、月例の坐禅の気持ちになって「無念無想の境地」を目指し、安静にする（ちなみに、月例坐禅では、25分座っている）。
血圧は１０３－７１で普段日常の１１０－７５からすれば、安静にしている分、幾分は下がっている。心電図と採血はdachs飼主が一番嫌がる検査である。神経が緊張し高ぶるので悪影響が出る。心電図の際も”これから測定します”とナースに言われた途端にびくっと緊張し、足先が若干上方に向く。子供のころ昼寝をしなさいと言われ、先生や親が近くに来ると狸寝入りの時は足がびくっとして暴露れてしまうのと同じ状態で、肝が据わってない証左である。
対策として足元とベッド足もと枠の間に掛け布団を丸めて置き、そこに足を添えて寝れば良いとナースに教えられ、今日はそうしてみた。
房室ブロックは心配に及ばず
Dinner
本日11月3日、日曜1限のテニスレッスンに振替で参加してきた。5月まではこの時間帯で参加していたが、6月からは平日の1限にクラス替えをしていた。休日時代の振替レッスンが残っていたので最後の振替になった。平日は休日と比べ月額で2000円違うので、今後は休日に振替をすると530円追加支払いが発生するので、多分今日が最後の日曜レッスンになると思う。最後に皆さんにお別れと御礼を申し上げ、欠席者にはライングループにメッセージを残した。今後は金曜1限で張り切ってレッスンを受けてくる。
朝から天気予報では雨模様。金曜日は平日テニスもテニススクールでのレッスンも午前中。雨ならテントの下で行えるスクールが良いので今日はスクールに行くことにした。レッスンは強豪揃いで張り切り甲斐がある。案の定、サーブ・リターン・スマッシュ・ドライブボレー・ミラクルショットがそれぞれ美味いメンバーが8人集まり、緊張の連続だった。上手な人と技術力の高い人に打ち負かされるとその時は情けないが、勉強になるし、何くそという敵愾心が高まって良い。平日テニスでも上手い人が日によってたいしたことない時もあり、そんな時dachs飼主が勝つとこれもまた楽しい。半面、1年前殆ど勝っていたメンバーが最近はたまに負けることもある。
朝晩の温度差が激しい。今日は15℃と25℃だった。午後1時からの昼テニスは、涼しげな涼風で運動にはちょうど良かったが、朝晩は良く冷えて、半パンではちょっと肌寒い。朝、雨戸を開けると冷気が鼻を刺激して洟がでたり、くしゃみをするようになった。洟は何度か咬まないと落ち着かない。冬はすぐそこまで来ているようだ。
夕方、歯医者に行って、上前歯の欠けについて診て貰いに行った。一本の3分の１程度の欠けであったが、周りを綺麗にクリーニングした上、目立たぬよう詰め物をしてくれた。舌で舐めても、鏡で見てもそこがかけていたとは思えぬような出来栄えとなって大満足。あとの心配は、また欠けはしないかと聞いてみたら、かなり強く噛まないと剥がれたりすることはないので安心して普通通りに食事をしたりして問題はないとのこと。
