2024年5月14日火曜日　　PM8時59分投稿　

坐骨神経痛は軽傷

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カメラ、腰痛

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　昨日の大雨バス旅はつらかった。泥水の溜まってる道を長く歩くと雨の辛さだけでなく肌寒かった。終日降り続いていたので傘は手放せない。そんな中で54枚撮影したので埼玉謎バス旅としてホームページにアップした。バラ園のバラの美しさと聖天宮の贅沢美に印象が残った。
　腰部脊柱管狭窄症の調査のため、腰部のMRI検査を午前中に来院し、撮って貰った。結果は腰椎２の椎間板が神経を圧迫しているとのこと。一番椎間板が減っているのは腰椎5と腰椎４だと思ったが、痛みの原因は腰椎2であることが判明した。今後については痛みが軽減している今のままで良いならこれで卒業しても良い。しかしもう少し改善したいと思うならリハビリに通って改善できる体操に励むのが良い、と言われた。今週金曜に2回目リハビリに行くのでもう少し続けたいと宣言した。症状はまだ軽傷だとＤｒから言われた。

2024年5月6日月曜日　　PM5時28分投稿　

家では眼鏡はしない

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心身の健康鍛練

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　昨年2月に左右両眼とも白内障手術を受け、裸眼で近距離に合わせ、のち遠距離用に両眼とも1.2程度の眼鏡を作って貰い、常用している。先月見た、NHKのトリセツショーで遠距離用の眼鏡をかけて近くを観ていると毛様体筋に大きな負担をかけていると言ってた。外出時でのドライブやテニスプレー時では眼鏡は必須。しかし、家の中に居るとき、眼鏡をかける必要あるときはテレビを見るときくらい。dachs飼主はパソコンやスマホ、本など近い距離を観る時間が圧倒的に長いため、以降は屋内で眼鏡をかけないようにしている。眼鏡をかけたまま、近くを観ていると、疲れ目など不調の原因となる。dachs飼主の疲れ眼は涙目になって、手の甲で涙をぬぐっても涙があふれ出てくるので目薬が近くにあれば、点眼するようにしている。本当の涙目というのは流涙症という病気で手術などで治療改善するらしいが、dachs飼主のいう涙目は眼の異物感（コロコロ・チクチクとする感じ）で外的刺激で一時的になるものだと思っている。ドライブ中の目の酷使は特に気になるので、症状が出たら信号で止まって速攻でダッシュボード内に入っている目薬を刺すようにしている。10年前はこんなことはなかった。高齢になるといろいろと細かいことで気を遣わざるを得ない。

2024年4月21日日曜日　　AM8時54分投稿　

写経写仏への祈り

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坐禅写経

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　坐禅会の日曜日。いつも畳上に座る坐禅を組んでいるのだが、今日は脚の具合がとっても悪く、午後2時開始の坐禅会では、長時間（25分＋5分休憩＋25分）の座る坐禅は脚の神経に思わぬ悪影響を与える可能性もあり、椅子に座ってする坐禅に変更する。お寺さんへは、予定通り昨日書いた写仏を奉納する。写経は先月お休みだったのでこれも納経筒に奉納してきたい。病魔は早く去って欲しいが・・・・。

2024年4月19日金曜日　　PM10時57分投稿　

腰椎ショックで心ダメージ

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テニス、哀、心配、恐怖

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昨日の整形外科でのDr宣告は衝撃だった。ここ4，5日の経過と考察を腰椎からくる下肢痛みとして我がHPの１ページに加えた。

2024年4月6日土曜日　　PM5時34分投稿　

足型測定

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　昨年11月に入った愛車もはや半年経ったが3000Kmも走っていない。冬場で遠距離ドライブができてなく、テニス＆ジムとツレアイの買い物くらいしか使ってない。半年点検時期が来ているとのことで、23日午後に予約しておいた。

　今日も体感最高気温は15℃前後で寒かった。3年前に入手したテニスシューズが平日はほぼ毎日履いてだいぶ傷んできた。スポーツ専門店「HMRY」で足の測定をしてもらった。足のサイズは26cmの３Eタイプだそうだが、足のサイズや型は年代と性別による平均値にピッタリ納まっており、留意すべき注意点は全くないとのこと。インソールについても聞いてみたが、このタイプなら矯正用インソールはつける必要はありませんと褒められた。
　近日中にツレアイの通うテニススクールでバーゲンがあるのでYONEXテニス靴を購入するつもりだ。

2024年3月29日金曜日　　PM9時22分投稿　

うまいテニスの勉強はじめ

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テニス、自然

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　春の寒さと風と雨も午前中で終わり、温度も20℃を超えた。靖国神社の桜も開花宣言をしたそうだ。ジムではいつもより長めに動いてたっぷりと汗をかけた。テニス肘の痛みもジムの電気風呂で治療したためか、少し痛いが、以前よりやや弱くなってきたと思う。テニス雑誌「スマッシュ」の技術編を読み返しながら、机上でテニスの上達を勉強している。強いショット、早いショット、駆け回るプレーは高齢者２年製には無理なので、リタイア後に始めたが、うまいテニスと言われる技術をいまから少しでも習得したい。

2024年3月22日金曜日　　AM11時47分投稿　

2度目の骨ウェーブ

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心身の健康鍛練

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　先月はじめにジムで受けた骨密度の測定が昨日もあったので、1か月半ぶりに受検してみた。前回は4.739だったが、今回は4.829と約0.1程上がってくれた。前回の結果で煮干しを時々食べるようにしたのが良かったのかもしれない。

　今週は連日の春嵐。春風ならよいが強風は寒さが身にこたえる。今朝のテニスも強風の中で行った。秋田は明後日日曜日から2泊3日だが雪が降っていたり寒さが厳しいようなので着るものを少し多めに持っていかなければならない、と思っている。

2024年3月13日水曜日　　PM7時10分投稿　

風強く転んだ

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テニス、旅や散歩

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　今朝の朝テニスは快晴だったが今冬最後の冷たさだった。風冷たい風が吹きぬけ、待っていても風が冷たいのでベンチコートを着てベンチ待ちをしているのがちょうどよい感じの寒さだった。風向きがアゲインストだと普通にストロークするとネットに引っ掛かり、フォローだとロブを上げると方向距離とも大きく見誤る。その所為だと思うが、リターン時に急ぎヒット位置に走る際、転んでしまった。夏だと半パン半袖なので膝や肘を擦り剥き血や砂が混じるが、冬物を着用していたので被害は軽微だった。歳とったら転びやすくなる・・・。
　今日も先週金曜の小田原の噺。小田原でランチを食べたのは蒲鉾の「鈴廣」の2階で、満開の桜を見ながら金目鯛やおでんを美味しくいただいた。梅もまだ咲いており、桜とともに楽しめた。

2024年3月12日火曜日　　PM4時46分投稿　

尿習慣

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　朝からずーっと雨、あめ、雨。途中ジム＆銭湯に出かけただけでずーと家の中で本を読んだりパソコンを閲覧したりの一日だった。
　１週間ほど前から夜間尿の回数削減に取り組んでいる。夕食後、アルコール類は勿論のことお茶や珈琲も飲まずに寝ると午後11時から朝6時までは夜中目覚めても尿意は感じない。いつも通り夕食前後にビールや焼酎を飲んで、そのあとお茶や珈琲を飲むと必ず尿意で2回くらい目が醒める。最後の1回は我慢できるが最初の1回は我慢すると寝られないのでトイレに起きてしまう。
　昼間は外に出ていると夕方まで1,2回しかトイレに行かないので、全く問題は無い。家に居ると逆に、水道がらみの場所に行くと少しだけしか出ないのにトイレに行きたくなってしまう。やはり歳の所為なのか？

2024年3月4日月曜日　　PM6時03分投稿　

内臓脂肪

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　12－1月の季節は冬。今日はテニス当番日の第一月曜。冬の時期は寒いので開始時刻は午後１時だが、3-11月は午前9時スタートとなる。今日は若干温度は低かったが、気持ちの良い晴れで殆ど無風。テニス肘が1か月経っても一向に改善しないので落ち込んでるが、気持ちの良いプレーができた。テニ友には自分がテニス肘になってることは話していない。

　昨夜、風呂上がりの体重は70.95Kg、BMIは23、体脂肪率19.9％、骨格筋率34％、基礎代謝1639kcal、内臓脂肪レベル11.0と出た。以前よりおやつ酒つまみが増えてきたせいだろう。(表は1か月前の体脂肪計データ)
　日曜日には朝7時から”ゲンキの時間”というテレビを長年録画して見ている。昨日の特集を録画で観たら「内臓脂肪」。皮下脂肪はたまりにくく落ちにくい定期貯金に例えられるが、内臓脂肪は出し入れが簡単な普通預金に似ており、たまりやすく落ちやすいので正しく取り組めば落ちやすい脂肪だそう。食事ではタンパク質、緑黄色野菜をとるのが効果的。運動では歩行と筋トレ。歩行は大体1000歩で30kcalを消費できるらしい。昼の筋トレでは500m負荷をかけて歩くと50kcal消費と出た。

2024年2月27日火曜日　　PM7時37分投稿　

前立腺がんの進行

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　9時からの朝テニスは気持ち良い晴れだったが北風が強く体感温度はずいぶん下がった。その割にはいつもより多く１面確保に６人が集った。テニ友Ｔさんに20日にＤｒによるＭＲＴ検査結果が出たようなので、テニスが終わったときに駐車場で聞いてみた。心配していたがやはり、前立腺がんがあったそうだ。ご本人はdachs飼主と同様喜寿間近なので手術はしない方向で進めてゆくと言ってた。テニ友Nさんは1歳年下だが昨年暮れに前立腺がんの手術をして、がん保険で160万円受け取り、手術長者になれたそうだが、70歳以上では無理して手術を受けなくても年寄りはがんの進行も遅いので、しないほうが良いとTさんは判断したようだ。dachs飼主は今のところ、癌はないが、今年の夏あたりに脳ドックと心臓ドックをうけてみようかな。テニ友Nさんは前立腺肥大診断を受けたが、薬で散らし、軽かは良好だそうだ。関西の親友Tさんも前立腺肥大手術を受けた際はとても痛いと話していた。

2024年2月26日月曜日　　PM7時18分投稿　

テニス肘が治らない

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病気

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　朝方まで降り続いていた雨も７時前には止み、９時前には太陽が顔をのぞかせた。テニス肘は気に懸かるのだが、テニス再開ができるのは嬉しい。午後1時にコートに出て、皆さんと１週間ぶりに再会できた。 左二の腕にサポーターを巻いてプレーしたが、やはりサーブやショットの際にやや痛みを感じる。
　ｗｅｂにはテニス肘（上腕骨外側上顆炎じょうわんこつがいそくじょうかえん）の治し方を解説したYouTubeも20編以上出ているのだがこれだという治療法やストレッチは無いように思う。テニス肘を治すのは日にち薬しかないのかもしれない。ほんとうはテニスも2,3か月休んだ方が良いのだが、毎日お家にいるのは退屈極まりないし、老化も進むようなので、無理しないように心がける。

2024年2月4日日曜日　　PM9時39分投稿　

テニス技術まとめ開始

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　未明から降り始めた雨が10時過ぎまで降り続き、温度も上がらず。今日も寒いのでどこにも行けず自宅で待機。明日明後日も寒く、雪が降る予報も出ている。明日明後日ののテニスは多分中止になるだろう。
　今年は旅行支援も望めず、過去、月一ペースで行ってた旅行もあまりないと思われる。ホームページに書く旅アルバムが今年は殆ど無くなりそうなので、趣味のテニス技術を書き始めた。今年1月5日からフォアハンド、バックハンド、コントロール、フォーメーション、チャンスボール、トップスピン、リターン、セカンドサービスの8技術を今日までの１ヶ月間でテニス技術に納めた。

2024年1月21日日曜日　　PM5時31分投稿　

基本的なリターン術

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テニス

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　夜中から雨。昨日の寒さに比べると今日は雨でも暖かい。門柱のパンジー花壇に久しぶりに肥料を蒔いておいた。雨なので、車を出したくなかったが、ツレアイがお昼前に車を使ったので、濡れてしまった。雨に濡れるとどうしても車、特に足元が汚れてしまう。単純洗車でも500円もかかるので、明日、自宅で洗車せざるを得ない。車が汚れていると何とはなしに気が滅入る。今年に入って懸命にテニス技術を纏めている。今日はサービスに対する基本的なリターン編を書き込んだ。
　ちなみに、本日のブログ書き込みで2003年4月1日より連続7600日（20年9か月）達成したことになる。HP運営は2002年7月20日開始なので7855日（21年6か月）になったことになる。あのころと比べると歳はやっぱりめっきりと、とっている。

2024年1月14日日曜日　　PM2時55分投稿　

wowwowテニス

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テニス、自然

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　朝起きて新聞を取りに行くと何となく霜柱が折れる感じがした。しかし、2月になると本格的になるのでまだまだ大したことは無いと思った。ところが窓を開けると庭の芝が白くなっており、霜が降りる季節になったのかと勘違いしたがよく見ると未明に少しの雪が舞った痕跡らしい。真冬の到来だ。
　１昨日は寒かったが、今日も同じくらい寒い。土日は暇なので、全豪オープンをwowwowで鑑賞した。今年は（今年だけかもしれないが。。。）全豪オープンと大相撲初場所は同じ期間に開催されている。4大オープンテニス初日はwowwowが無料で観られるので午前中から女子はチェコのクレイチコバと本玉真唯戦、男子もチェコのマハツと望月慎太郎戦を観戦した。日本の新星本玉真唯さんと望月慎太郎さんに期待したい。wowwowは月額2千数百円と安いが、テニス以外には観たいと思わないので多分契約はしないと思う。年間3万円を超える出費増だ。日本のテニス選手が4大テニスの常連になってきたらその時にまた考えよう。
　1昨日ブログにて肘から左腕の下がなんとなく痛いと記したが、今日になって親指側の肘（肘の上側）に違和感が出てきているので、やはりテニス肘だと判断した。テニスのサーブ打法をグリップを厚くすることから薄くする練習を時々混ぜているのでそのせいで肘に炎症が起こったのかもしれない。動画で観れるテニス肘ストレッチを少しやって様子を診てみたい。

2024年1月12日金曜日　　PM5時34分投稿　

肘から下が痛い

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IT、テニス、心身の健康鍛練、旅や散歩

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　Googleのタイムラインでロケーション履歴をONにしたのはいつだったかを調べてみた。2014年3月15日がその日でそれから10年余りで赤い場所（合計すると1614か所になるらしい）に行ってきたことになる。
　年明けて直ぐの先週金曜日に上京し、入院検査を受けた結果を病院にお昼前に電話確認したところ、「あなたは現在血液尿心電図血圧などの検査で全く問題ない」と言われた。最終結果は今月30日（火）の確認で終了となる。問題なければ、来月1日～5日までの4泊入院が決まる。金曜日に御徒町駅前で食べた肉めしをまた食べたくなった。
　テニスをやっているとテニス肘（上腕骨外側上顆炎）と言われる肘の上側（親指側）に痛みが走るものと、逆に肘の下側（小指側）に痛みが走るゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）と言われるものがある。バックハンドやフォアハンドで肘の筋肉を無理に強く使おうとするとなる痛みである。ところが、いつの頃（多分1か月も経っていないはず）からか、重いものを持ったり、テニスラケットで強くはじくと、肘の内側や外側でなく、肘から下の腕に痛みを感じるようになった。単なる筋肉痛なら良いのだが、これ以上ひどくならないように、お風呂やストレッチで体をほぐしてゆきたい。

2024年1月10日水曜日　　PM4時34分投稿　

男性病気持ち

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　昨日の火曜日は人数限定なので1面だけのコートを予約している。但し、4人だと1面2時間540円払わないといけないので、参加料は100円ではなく150円にしている。今日は練習メインで残りは気楽な3回だけのゲーム展開。
　テニス倶楽部週4会は会員数25名で男女比は3対2で男15名女10名の編成。女性に歳や持病のことを聞くのはいくら高齢者と言えどもことばにしにくい。男性に限ると先月皮膚がん手術1名、前立腺がん手術1名、他には現在、前立腺がん1名、前立腺肥大1名、不整脈2人の疑いある人、今日は心臓にペースメーカー装着手術の人などなど気になっている人は多く、高齢者の健康には十分注意が必要だ。

2023年11月16日木曜日　　PM10時34分投稿　

ダブルスの組み合わせ表

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　昨日も書いたが、今週は月曜水曜は寒かったが、火曜木曜は晩秋の陽差しで暖かかった。残念ながら、明日金曜は雨のようだ。

　今日木曜のテニスはほかの曜日と違い、いつも参加メンバーが少ないので、1面しか確保されていない。２週間ほど前から木曜当番の助成から、ダブルスゲームの組み合わせ表を所望されていたので、本日持参し、差し上げた。今から１０年ほど前に造った組み合わせ表だが、十分使えると思う。
　愛車のスマートキーにはケースが無い。純正のケースは販売していないようで通販で探しツレアイの分は購入した。ピンクのシリコン製だった。dachs飼主は赤の本革製を今日注文した。来週早々には到着すると思う。キー情報でシートの高さ・角度・前後位置などを覚えこませられるので、本人のキーに愛着がある。1世代前のCX-5には装備されていたが、Demioには標準装備されていなかったようだ。反対にdemioにはステアリング部分についていたパドルシフトが今回の車には装着されていないので坂道下りでは左手でギアをマニュアルシフトしなくてはいけないのは不便だ。

2023年11月13日月曜日　　PM5時35分投稿　

若手新メンバー入会

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　先週土曜日大酒を飲んだばかりだが、今週の土曜日も駅前に居酒屋「肉のウエキ」新規開店情報を得て、午後5時に予約を入れた。ここは博多劇場の姉妹店で場所も駅前で隣どおしだ。
　あっという間もなく短い秋が終わって、初冬が来た。起床時の珈琲や夜にお茶を飲んだ時、気づかぬうちに容器の瀬戸物を両手で抱いているのに気づく。こんなに早く手が冷たくなってきているのは、老齢で毛細血管を流れる血流の勢いが弱まっているせいかもしれない。
　木曜テニスで10月頃から参加していたYさんが今月より我がテニスクラブに入会した。メンバーは60歳以上で平均年齢は70歳半ばの男女24名ほどだが、Yさんは45歳の若い男性。女性メンバーも若い興味を持ってるようで参加率もあがるだろう。テニスクラブの将来は明るい。

2023年11月6日月曜日　　PM5時16分投稿　

右腰尻の痛み

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　先週木曜夕方から右腰から右尻にかけて痛みがある。腱か筋肉かどうかわからぬが骨系ではなさそうだ。金曜土曜と痛みはそれほどは引かなかったが土曜日寝る前にこむら返りに効能があるという漢方「芍薬甘草湯」を飲んで、ツレアイが保管していた「ロキソニン」を右尻上部に貼って寝た。月曜朝には痛みが若干引いてきたので朝9時テニスに参加してきた。地上に落ちてるボールを屈んで拾うときには痛みはきつく感じたが、なんとか２時間は辛抱できた。ガット張替えたので球の飛びはさすがによくなった。この前は半年前の５月半ばに替えたっきり。ほぼ毎日ラケットを振り回してる我々にとっては、３か月おきに張り替えるのが正解だ。そのあとのジムは休み、スーパー銭湯でゆっくり温泉に浸かり、電気風呂で腰尻を刺激してきた。明日は心配なのでテニスも休んで様子をみたい。

　偉い先生（エラセン）からメールが配信された。タイトルは「驚くほど人生が好転する７つの方法」だった。
〇遠慮しないが配慮はする（△）
〇愚痴を溢す暇を作らない（△）
〇自分との約束は絶対に守る（〇）
〇成功者の意見を素直に聞く（△）
〇自分に合った環境を把握する（〇）
〇終わるまで辞めないと約束する（〇）
〇望む未来をリアルにイメージする（△）
（）内の評価は自分に対する自己評価だ。
人生を好転させるためには、意識的な選択とが必要。毎日毎日暇だ暇だと言わずに、やりたいことがあれば「いつかやる」と先延ばしにしないことが大事だと思う。

2023年11月3日金曜日　　PM8時16分投稿　

新入テニス部員入る

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　今日から３連休。我々リタイア族には田舎の街なかが混むのはちょっと迷惑。
祝日でも偶然連続２面のコートが確保できたので９時から１３名が遊べた。祝日なのでスポーツ公園は小中学校対抗陸上競技大会が開催されており父兄の車が多く駐車されて、dachs飼主たち９時前後に来た面々は遠い臨時駐車場に停めざるを得なかった。テニス会の会計担当部長Uさんに昨日のYさん入会希望の話を入れ、11月入会と決め、会費500円を徴収することにした。会長Wさんには先日LINEにて了解を得ている。ちなみにdachs飼主自身は会のメッセンジャー役を担当している。会長の秘書のようなものだ。会員名簿を更新したが、全会員へのメッセージは12月コート抽選が決定時点でメール配信する段取り。
　今夜は明石魚の棚市場で入手した焼き穴子をチラシに乗せて「ばら寿司」を食べた。

2023年10月18日水曜日　　PM4時41分投稿　

胃癌の検査

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　決定もしていない検査入院の制限から7回目ワクチンを11/28、大腸癌・肺癌検診を11/25に延期し、胃癌については市の集団検診計画から漏れたので今日10/18午後1:30に胃癌レントゲン検診を受けた。今朝は7時までに朝食を終え、その後は水200ml以内なら飲んでも良いが、1時半まではそれ以外はNGと言われた。この検査があるので9時からの朝テニスは辞退した。水を飲めないからだ。
　検査前に検査衣に着替え、発泡剤を飲んで、バリウムを飲んで5分ほどベッドで3回転した後、何度も右左反転うつぶせなどの指示をうけて言われる通りにした。発泡剤を飲んでげっぷをしない方法はきちんと立って、胸を張り顎を引けば止めることができるそうだ。簡単に終えたので多分胃は大丈夫と思う。その後、バリウムの所為で便の出が悪いので便秘薬2錠のほか、本日はアルコールやカフェイン系の飲み物も禁止という。白い便が早く完璧に出ないと酒は飲めないかも。市の検診なら胃は1000円だが個別なら2000円徴収された。

2023年10月15日日曜日　　AM9時02分投稿　

老化が瞭然

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哀、心配

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　本日の体重66.3Kg　BMI21.5、去年の今日10月15日の体重67.5Kg　BMI21.9と比べると大差は無い。しかしながら、数年前までは70Kg　BMI22.7を時々超えていたはずで4Kg近くは痩せてきたと思っている。高齢者になると運動量が減って筋肉がまず痩せてくる。意図的に減量しているわけでもないのに1年間で体重が4.5kg、または5％以上減少した場合要注意らしいので少し気になっている。今日のように、終日雨の日はどういうわけか「老化」を感じてしまう。体重減少以外に、最近少し多めに食べるとお腹がいっぱいになってしまう。夜はお酒とつまみ程度で食事を終えてしまうなど老化（フレイル）傾向が顕われてきている。前立腺肥大でもないのに、夜間1,2回は尿意を感じるため、熟睡ができない。尿量も尿勢も元気なく、歩行速度も歩幅も減って以前と同様な元気な歩きができてない。なんとかせねば。。。

2023年10月13日金曜日　　PM5時47分投稿　

スケジュール変更多々

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　検査入院16日間が重荷になっている。Demio2納車の問題もあるが、市の胃・肺・大腸がん検診が11月2日に入っていたのに気が付き、キャンセル後再予約をしようとした。ところが、全部満杯で新しくは予約できない状況になっていた。市の健康増進課に電話を入れ状況を話した。胃癌は満杯だが、肺と大腸は11月25日PM2:30に入れて貰えた。胃は満杯で不可能なので市内の病医院で個別診療の申し込みをするしかないと言われた。すぐに市内の総合病院に胃癌検診をお願いして、10月18日PM1:30に確保して貰った。胃癌検診は市の集団検診なら1000円だが個別検診だと2000円になるらしい。また、7回目のワクチン接種予約も当初10月2日予約を入れてたが、入院の制限事項で、2日はキャンセルせざるを得なかった。今日、再予約をして、11月28日午前9:30に入れることができた。
　関西帰郷のスケジュールがほぼ決まってきたので予定を２３関西帰郷として準備状況を書き込んでみた。

2023年9月26日火曜日　　PM8時14分投稿　

久しぶりの入院案内

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　2,3日前から朝晩肌寒さを感じるようになった。『暑さ寒さも彼岸まで』とはよく言ったもので、起床して30分くらいのルーチンワーク（窓開け、新聞取りに行くことなどいつもやること）で鼻水がよく出るようになった。
　明日からの山陰山陽旅に向け、午前中庭の雑草抜きに加えて諸雑務があって、テニスは残念ながらお休みさせてもらった。庭で伸び放題だった雑草を2時間かけて引き抜いて、汗をかいたので今月最後のスーパー銭湯に入ってきた。ジムはやらなかった。今週は土日も含めて割合よく歩き奔った。
　明日は7時50分羽田発の飛行機なので4時前に起きて5時15分の電車に乗らなければならないので今日は早く寝ないと。。。興味ある本が次々と図書館から連絡があって読書量が増えたせいで最近深夜まで本を読んでいる。
　庭の草抜きをしていると某会社から電話があり、前立腺肥大治療薬のモニター募集の案内であった。期間は10月30日(月)～11月14日(火)までの半月間の入院となる。この期間前後も含め、アルコールも飲めないし、ジムや激しい運動、電気風呂入浴も禁止となる。飲むのは水か麦茶で1日1.5リットル程度を飲まなくてはならない。キツイが、後世の人々のために頑張ってみる。但し、10月5日事前検査、10月30日入院検査があり、それに合格しないと入院モニタリングはできない。

2023年9月12日火曜日　　PM5時57分投稿　

熱咳知らず

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　コロナ禍も5月に終わったのかと思いきや、昨今は変異株の発見、患者増、インフルエンザ患者も増加と言われ始めている。dachs飼主はワクチンも６回既に接種済で、来月早々には７回目の予定も入っている。2020年2月のダイヤモンドプリンセス号感染事件以来、はや3年半になるが、この間インフルエンザはもちろん、コロナにも罹ったことは無い。それまでは冬に1，2回熱が出て市販風邪薬を飲んだことがあるが、コロナ時代を迎え注深くなった所為か、一回も熱は出ず、咳ももちろん出ていない。この時代にdachs飼主に限っては不思議に体調が良い。インフルエンザワクチンは毎年接種の機会があるが有料でもあり、「かかったらそれなりに薬を飲む」と考えてリタイヤ以降20年、一度もインフルエンザワクチン注射はされてはいない。コロナもインフルエンザも避けてくれて嬉しいことはうれしいが。注意しよう。

2023年8月9日水曜日　　PM4時00分投稿　

テニ友ショット

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　朝から空の色があやしい。九州に台風6号、関東のはるか南に台風７号発生中のため、湿った空気が関東にも転々として雨雲が湧いてきているようだ。9時開始で練習30分のルーチンワークを早めに切り上げゲーム開始とした。しかし、何とか持ちこたえ、10時50分ごろになってようやく雨が降り出し、車に乗った途端に土砂降りとなった。
　今日９日は翌月コート予約の抽選結果発表日。残念ながら18日の月曜日は敬老の日で2面どころか、1面も当たらなかった。9月からはテニスシーズン開幕の秋だからなのだろうか。
　先週金曜日、印旛医科器械歴史資料館に取材に行く前に持参していたカメラでテニ友の写真を撮った。

2023年8月1日火曜日　　PM9時53分投稿　

後期高齢者向けの歯科検診

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　起床し、雨戸を開けると、物干し竿に水滴が。久しぶりに少し雨が夜中に降っていたようだ。庭も心持ち湿っているようだ。朝9時テニスでも風がなぜか心地よい風になっているような気がした。今日から８月。来月９月のコート予約抽選に参加した。１８日月曜日が敬老の日で抽選倍率も高く、予約は１面だけにした。
　テニス終了後ジムで軽く運動し、スーパー銭湯から上がって外に出てみると雨が降り出してきた。嬉しい雨である。これで少しは涼しくなるとともに、庭の草木や野菜も生き返り気持ち良くなると思う。

　午後３時半に隣町の歯科クリニックへ。半年毎の歯のクリーニング。市から後期高齢者向けの歯科検診が76歳になったら行うことになっており、受診。咬合の状態、口腔軟組織異常、鰐関節異常、口腔乾燥、口腔衛生状況など細かなチェックも問題なく、歯周病歯肉炎も無いと言われ、一安心。ただ、32本の歯のうち、20本は健全または処置済みの歯であり、残りは欠損補填歯8本と喪失歯補填不要4本だった。

2023年7月27日木曜日　　PM5時11分投稿　

警戒アラート

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今日はとうとう木曜テニス当番のW嬢から以下LINEが13時頃入った。「今日の暑さは危険レベルだと思いますので、中止にしたいと思います」。木曜テニスはほかの曜日と違い午後3-5の時間帯。ほかの平日は午前9-11時だが、どちらも暑い。どちらかと言えば夕刻のほうが暑さが和らいでいるのかもしれない。木曜当番だけが女性なので柔軟な対応をしてくれたようだ。
LINEを見ずにコートの駐車場に行くと見知った車が居らぬ。スマホ確認で分かった。Line返信は「いまコートに着きました。帰ります。来週楽しみにしています」とした。
２年位前から「熱中症警戒アラート」が発表されると予約コートを雨天キャンセルと同様の扱いでゲーム料金を返金してくれるようになっている。今月に入って東京の猛暑日は９日間だという。

2023年7月8日土曜日　　PM6時56分投稿　

高齢者健診

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　今日は年一回の市健診予定日。朝一で採尿したは良いが採血の注意事項で当然ながら昨晩10時頃以降は食事をしない、水分は麦茶、水以外は飲まないがあった。食後10時間以降に採決しないと糖質や脂質検査に異常をきたす筈。それを忘れ、午前7時に朝食を取り、10時に健診センターに赴く。「今日検査は受けられません」とは言われなかったが、食後3時間と健診チェックシートにしっかりと書かれていた。問診では血圧108-79をみたDrが「血管が柔らかくてて生き生きと流れているのでベストだ」と褒められた。尿検査、体重身長検査、問診、血圧、採血で後期高齢者なので費用は無償、眼底検査も基本的にやっているようだが、2月に両眼とも白内障手術をしているので、今回はパスとなった。10月頃は胃肺直腸の市から特定がん健診もある。
　蒸し暑かったが、庭の雑草をコツコツと抜いていった。抜いても抜いてもこの時期はすぐに生えてくる。
　来週火曜日御宿、水曜日勝浦イーストに2泊3日で近距離ドライブ予約を入れた。特に目的はないがクーポン消費が目的。

2023年5月12日金曜日　　PM4時02分投稿　

デコボコグリップ

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　昨夕スポーツ店でガット張替え後のテニスラケットを受け取ってきた。今回ガット以外にグリップテープの張替えをした。いつものグリップテープはまだ３セットほど残っていたのだが、デコボコグリップなるものが店に行った時眼に付いたので衝動買いしてきた。今日はじめてそのグリップで握ったのだが、たしかにしっかりと握れるのでパワーロスが少ない。然し、グリップチェンジの際に難があるのが判った。凹凸があるのでグリップチェンジがしにくいのだ。夏に汗ドメ用にウェットタイプのものに替えるのでその時に標準型に変えるとするか。