尿習慣
朝からずーっと雨、あめ、雨。途中ジム＆銭湯に出かけただけでずーと家の中で本を読んだりパソコンを閲覧したりの一日だった。
１週間ほど前から夜間尿の回数削減に取り組んでいる。夕食後、アルコール類は勿論のことお茶や珈琲も飲まずに寝ると午後11時から朝6時までは夜中目覚めても尿意は感じない。いつも通り夕食前後にビールや焼酎を飲んで、そのあとお茶や珈琲を飲むと必ず尿意で2回くらい目が醒める。最後の1回は我慢できるが最初の1回は我慢すると寝られないのでトイレに起きてしまう。
昼間は外に出ていると夕方まで1,2回しかトイレに行かないので、全く問題は無い。家に居ると逆に、水道がらみの場所に行くと少しだけしか出ないのにトイレに行きたくなってしまう。やはり歳の所為なのか？
