右腰尻の痛み
先週木曜夕方から右腰から右尻にかけて痛みがある。腱か筋肉かどうかわからぬが骨系ではなさそうだ。金曜土曜と痛みはそれほどは引かなかったが土曜日寝る前にこむら返りに効能があるという漢方「芍薬甘草湯」を飲んで、ツレアイが保管していた「ロキソニン」を右尻上部に貼って寝た。月曜朝には痛みが若干引いてきたので朝9時テニスに参加してきた。地上に落ちてるボールを屈んで拾うときには痛みはきつく感じたが、なんとか２時間は辛抱できた。ガット張替えたので球の飛びはさすがによくなった。この前は半年前の５月半ばに替えたっきり。ほぼ毎日ラケットを振り回してる我々にとっては、３か月おきに張り替えるのが正解だ。そのあとのジムは休み、スーパー銭湯でゆっくり温泉に浸かり、電気風呂で腰尻を刺激してきた。明日は心配なのでテニスも休んで様子をみたい。
偉い先生（エラセン）からメールが配信された。タイトルは「驚くほど人生が好転する７つの方法」だった。
〇遠慮しないが配慮はする（△）
〇愚痴を溢す暇を作らない（△）
〇自分との約束は絶対に守る（〇）
〇成功者の意見を素直に聞く（△）
〇自分に合った環境を把握する（〇）
〇終わるまで辞めないと約束する（〇）
〇望む未来をリアルにイメージする（△）
（）内の評価は自分に対する自己評価だ。
人生を好転させるためには、意識的な選択とが必要。毎日毎日暇だ暇だと言わずに、やりたいことがあれば「いつかやる」と先延ばしにしないことが大事だと思う。
大半の年寄りが毎日暇で暇でと愚痴っている。好きなことやりたいことがないので、連れ合いに「なんか用事ないかい？」とか・・・悠々自適・・・こんなはずではなかったのに！またまた愚痴老人！
キョウヨウがあるとうれしいね！
今日用があると毎日生きがいが湧きますね。
今日はテニスの勉強をしています。
体幹の使い方ですがちょっと難しい。
実践に生かしたいものです。
今日は体幹を上手に使うをメモでまとめました。
上記URL
https://www.dachsjp.com/SYUMI/M1HTEBDY.htm