肝臓は健康
日曜朝は必ず「ゲンキの時間」を観ている。野暮用有る時用にビデオでも撮っているのだが、2年間に10本ほど有用と思われるものは残している。今日は肝臓の話であった。寝る3時間前までに夕食を摂ると肝臓に負担がかかり、食事がエネルギーに変わらず、肝臓に徐々に脂肪が溜まって、徐々に脂肪肝になるとのこと。肝臓を健康に保たないと、朝起きた時にだるかったり、前日の疲れが十分取れないという。82歳のテニ友Uさんは年1回行われる市の健診以外は受けず、禁酒日も設けていないという。dachs飼主もこの夏の暑さもあって、週1回心掛けていたアルコールを飲まない日は辞めてしまった。特に目立った兆候はないが、半年で4kg強、体重が減った。肝機能を示すALTも15前後なので適正範囲内。テニスやジムも特に問題はない。
午後は我が町内会の役員会に出席した。外は相変わらず暑い。
