Dachs飼主のつれづれの日記です
10年で1600か所以上を旅した
今に始まったことではないが、多分70歳を過ぎてからだろうか。げっぷとおならが気になる。げっぷはビール以外炭酸系飲み物は飲んでないのだが、食事の途中から何回か出るようになっている。おならもプップッと大きなものではなく、歩いてる途中やテニスプレイ中に自然と出ている。おならは多分便がしっかりで気ってないのだろうと推測するが、げっぷは大きく口を開けて食べるので、それと一緒に空気も飲み込んでいるのかもしれない。人と違う現象は常に高齢加齢に関わることだと軽く考えてしまうのは年寄りの悪い癖。。。
昨日、中国株の配当金が今年分終了と判断したので、全額おろした。配当金は小遣い替わりなので、年末にいつも降ろしている。19年97万、20年49万、21年75万、22年81万だったが今年は64万円と中国経済の衰退が心配される。株は価値が下がっても投資額だけで、配当金は貰えるので良いものだ。ほったらかし投資で配当金のみを毎年降ろしており、株の売り買いは2007年以来、全く行っていない。2004年と2007年に香港株（一般株）を360万円、2007年に上海株（特定株）300万円の合計660万円が毎年50万円以上の配当金と今は下がり気味だが中国株の時価総額は1700万円になってるのは投資として面白い。
朝は新型コロナワクチン「ファイザー製」接種で火曜テニスはお休みさせて貰った。ワクチンの接種は今回で7回目となる。１回目21/7/6、２回目21/7/27、３回目22/2/27、４回目22/7/31、５回目22/11/16、６回目23/5/11と続いた7回目だった。去年7月の4回目モデルナを除いて、他の6回は全てファイザー製を接種。幸い、副反応も注射部位を2,3日意識するだけで、発熱などは過去一回も無かった。もちろん、新型コロナには一切罹患してないし、ここ4年ほどは発熱も風邪も一切ない。インフルエンザワクチンも何年も接種してないが、マスクや手洗いなどが有効な手立てであるのかもしれない。マスクは最近殆ど付けてはいないのだが。。。
火曜日テニスの参加率の悪いことでNさんから相談を受け、近所の珈琲店でしばし話を伺った。3名の女性から暫く休会するとの回答を受けて、1月仲間で参加率を見てゆくことになった。
よく歩きました
平成18年4月に駅前のasahiジムに通い始め、令和2年6月にダイセンスーパー銭湯＆ジムに変わってから約3年経った。昨日ここで、InBodyという体成分分析機でチェックして貰った。その結果が次の表だった。
ジムでの体成分分析シート
オムロンの結果シート
先月の移動軌跡
今日は6月5日の月曜日だ。昨日ブログを書き忘れた、というよりブログのことなど頭に入ってなかった。そんなに心も体も忙しく無かったのに。。。
あと半月もすれば76歳、後期高齢者到達後1周年を迎える。ブログ忘れ以外に、間違いは数多く、歳を感じることが多い。我が家の朝食はトースト、野菜サラダ、ヨーグルトとコーヒーだ。ドレッシングをサラダにかけずにヨーグルトにかけそうになってドッキリするたぐいのうっかりぼんやり始末が稀に発生している。今後が思いやられる。1日遅れで反省の弁。アミロイドβよ、増えないでおくれ。
終日、風が強かった。午前中のテニスの時はそれほどでもなかったが、午後からはさらに強くなって、家に居てパソコンをしていても風の音がしっかり聞こえていた。ジムでは、昼めしも食べずに３時間ほど動いてお風呂に入ると滞留時間３時間を超えてしまったので駐車カードに延長スタンプを押印して貰った。帰宅すると午後４時前になっていたのでお茶漬け一杯だけ食べた。万歩計の針は２万歩を超えて とても疲れた。
月初めから、右肩、左肘が痛むそうで3年前肩腱板手術を受けた病院に午前中に行った。左肩はテニス肘だそうで、これはストレッチに励むひにち薬だと言われたそうだ。dachs飼主も以前テニス肘になったことがあるが、その時もテニスを３か月近く休んだ。はやく治すには痛いほうの肘を動かさず肩からまっすぐにして、手を上下に動かすのが良いそうだ。右肩はレントゲンを撮って、痛み止めを処方してもらったそうだ。痛みが引かないようならMRIを撮るので、来院してほしいといわれた。
午後はテニスとジム。テニスの際は風が強くないが冷たかった。愛車のモニターにまたもレンチマークが表示された。これはエンジンオイルに煤が入りオイル量が増え、チェッカーが反応すると言う。ここ２年ほどでなんどもこういう経験をしている２０２２年１月１８日、２０２２年３月２５日、２０２３年１月４日に続いて４回目となる。
今日は午前9時からのテニス。5人が集まって休憩中は高齢になって怪我しやすくなったり、骨、腱板、膝頭、腰痛、痛み等などになりやすくなったね 。。。の話で大いに盛りあがった。
帰宅後は明日からの沖縄旅の準備。2月に両眼の白内障手術(正式名は水晶体再建術)の保険申請をした。東芝保険には20年以上車も人も入っているので保険金を貰えるときにきちんと申請しておかねば損をする。入院しなくても白内障の場合は片眼100千円支給されるらしい。医者には両目で後期高齢者では(2月に両目手術完了)1ヶ月に18千円以上の出費は無い。
ダンサーと一緒
講習で貰ってきた６４５０円の副読本
左眼手術後２週間たったので、眼科に行ってきた。両目とも順調のようで、視力検査では左右とも裸眼0.1、矯正で1.0くらいの眼鏡処方箋を書いてもらえそうだが、右目手術後1か月程度すれば視力も落ち着くので、今月13日朝に再度眼科で検眼して貰う予定。
先月目の手術で行ってなかったジムとスーパー銭湯に1か月ぶりに行って軽く運動し、汗を流してきた。手術後１か月経ってないので、サウナも６分ほどで切り上げた。
明日、障碍者相談センターへの取材を午後予定しているが、センター業務について事前勉強を午後2時間ほど行った。
12Kg以上の荷物を持って帰りました
飽きてきたが万一を考えて励行中
右眼の白内障手術が本日行われる。この病院は眼手術専門病院として市内で昨年2月に開業した。僅か1年だが高齢者中心に繁盛している。月曜から木曜の午後は手術のみを行う。２週間前に施術された経験から多分こういうスケジュールで動いてるはずだ。12時に受け付けて、1時間ほどかけて瞳孔を開く目薬を4回点眼し、医師の診察後1時半から3時半位まで8件程の手術をしているようだ。週に30人強の手術が行われ、大半が白内障手術だと思う。個人が行くと白内障診断、右目手術と経過で3日ですべてが終わり、あとは別の眼科医にフォローしてもらっているようだ。
12時前に体温血圧を測った後、4回の瞳孔拡大点眼。dachs飼主の手術時間は3時15分だそうだ。8番目のラスト手術となる。無事終了した。前回1日の経験があるので、幾分か気持ちに余裕が持てた。
サンダル履いて散歩もよい
月曜当番なので、当番職として、テニスコートに出かけた。12名の参加者があって、ゲームは４人が観戦する形になる。皆さん60代後半以上の年齢層で、白内障手術の話題で色々と有用なお話を聴けた。両眼同時手術は眼帯をつけない、お酒激しい運動などの制限はクリニックによってマチマチ、手術の際多くの血が流れ怖かった(dachs飼主は血が出ているとは全く思わなかった)、１年経過後にレンズが濁ってくる後発性白内障になる人が居るが、レーザー手術でレンズは変えることなく簡単に角膜の濁りは取れるなどなど。。
dachs飼主は、次の手術が来週水曜日なので、テニスも今月一杯は休む予定にしている。
今日から２月。３月の月火コート抽選に参加した。相変わらずメインのコートの半分5,6,7,8番コートが使用できない。昨日事務所スタッフに聞いてみると現在照明工事だそうで、３月中にはオープンするそうだ。昨年夏頃から半年以上も閉鎖されている。金曜日の抽選がタイトなのでUさんに抽選権を少々分与させて貰った。
１月の金融はほぼトントン、ドライブは600Km走行した。また、スマートウォッチのデータが良く見えなくなったので、初期化再設定した。
１２時に眼科クリニックに行って右目の白内障手術を受ける。帰りは眼帯なのでツレアイに送迎を依頼している。
手術の流れは次の通りに推移した。
11時50分 来院、保険症、診察券渡し、体温36.5血圧78ー124、手指で酸素濃度98%した。11時55分 点眼1回目、12時00分 点眼2回目、12時30分 点眼3回目、12時35分 点眼4回目を終わり、ドクターより、術後の注意などを受けた。目薬は、明日午前中来院し、眼帯を外した後、目薬3種を朝昼晩、５分以上おいて点眼する、またマスクは不織布マスクを毎日取り換えることなどを指示された。
1時半からオペは始まったようで、2時現在2人が終わった。眼帯が大きく厚いので、右眼が保護メガネに収容できるかどうか心配になる。dachs飼主の手術予定時刻は午後3時と聞いている。30分で2人が手術を受けているようだ。2時半になったのでトイレで用をたしておく。手術前に入歯、カツラ、貼薬、眼鏡、腕時計などは外しておかなくてはならない。手術室で手術着、帽子を付ける。手術は１０分以内で終わったけど、疲れた。。。午後３時半に無風に来てもらい無事帰宅の途についた。眼帯がおもいのほか厚く出かかった。
連日、寒い日々が続いている。朝刊を取りに行くのはいつも6時過ぎだが、ここ何日も霜柱を踏みしめながら門柱ポストを往復している。あと1週間は最低気温が氷点下になりそうでシンドイ。
今年は健康管理の年だと元旦に決めた。歯は先週クリーニングと点検、目は白内障手術を来月に行う。ここ1年ほど続いている腰痛と手指のブシャール結節はあまり影響はないので、ジムのスーパー銭湯電気風呂でとりあえずの振動を与えている。来月末には認知症後期高齢者自動車免許検査を受ける予定だ。
夜間頻尿は就寝前の30分ほどは脚を少し上げる習慣になっている。こうすると下肢に溜っている水分が幾分か抜けるようで、朝まで我慢ができるようになった。
２月の白内障手術に伴い、当月のジム休会を申請し受理された。普段月7000円(税抜)が同100円に減額される。
ツレアイが昨日オーダーしたOPPO製RENO7Aが到着した。店に行くより通販のほうが簡単で速いのは嬉しい。午後からテニスジムに加え、テニ友Nさんと喫茶店で先週水曜日手術をした経過や眼内レンズの選択、眼鏡買い替え時期などを中心に相談したい。また、スマホケースも注文はしたがまだ届いていない。ということで、ツレアイのスマホ設定は明日以降にする。
光熱費が一番値上げ幅が大きいようだが、食料品も度重なって値上げの嵐となっているようだ。高齢者はそれほどリスキーではないようだが現役サラリーマンは賃上げもなくて、諸物価が値上げされるのはさすがに気の毒だと思う
McDonald’s Japan to Hike Prices for 3rd Time in 10 months
『McDonald’s Japan announced its third price hike in 10 months, citing the
rising costs of materials, logistics, labor, and energy, as well as currency
fluctuations.』
昨日、クリニックに電話して、予約が取れた今日9時40分に、白内障検査に行ってきた。ここは、目の手術専業で、昨年2月開業以来まだ1年経ってはいないが、大勢の患者さんが待合室にいる大盛況のクリニックである。瞳孔を開く検査があるので、検査後3，4時間は眩しくて運転ができない。ツレアイに送迎をしてもらった。
視力検査、血圧、血液検査に加え、各種眼内撮影などを事細かに検査や撮影をしてもらった。視野、眼底、眼圧、細隙灯顕微鏡、蛍光眼底造影、隅角、網膜電図、眼底三次元解析、光干渉断層系などの検査が看護師によっててきぱきと行われた。
結果、医師は「白内障に完璧にかかっている」と断言され、来月1日に右眼、15日に左目を手術しようと提案された。こちらはまな板の上の鯉状態で否は無く、スケジュール通りに手術を受けてみる。検討中なのは水晶体に入れる眼内レンズは単焦点で決まりだが、そのピントを近くにするか遠くにするかで少し悩んでいる。WEB知識や経験者談を参考にしようと思っている。
9時に駅前の胃腸科クリニックを訪問し、年末に大腸内視鏡検査の状況を聞きに行った。検査を受けた時には癌は全くなかったが、ポリープが1個ありそれは切除して貰っていた。ところが、切除したポリープの病理組織を悪性か良性かを判断するため別検査機関でチェックした結果を聴取しに行った。所見としては「4*3*3mm大の大腸EMR検体1個」で「組織学的には、陰窩上皮に鋸歯状増生が見られており、過形成性ポリープの像である この検体には悪性所見はみられません」とのこと。年末に経過状況の意味と高齢であることに鑑みて、医師の勧めで再度受験することを約してきた。
ほかに、歯科医に電話をして、歯石除去クリーニングを今月27日午後に訪問し、作業をお願いしておいた。
また、懸案の白内障についても、明日午前中に「白内障かどうか」の検査をしてもらうよう眼科クリニックに電話をして予約を入れておいた、瞳孔を開く検査があるので運転はできず、ツレアイが同行し、送迎をしてもらうことにした。
今日は10時過ぎから陽射しが暖かくて、室内にいても気持ちよかった。午後1時からのテニスでも風もなくてかいてきだった。多田、祝日で人が集まらず、2面確保したのに7人しか集まらず1面は540円無駄遣いとなってしまった。
3時過ぎにはいつもの通りジムに行った。ジムは空いてる感じがしたが、お風呂は満員御礼で、サウナも3段あり一列6人並びが通常だが、今日は2回も顔を出したが満員で3回目にやっと座れた。連休最後の日だったので子供や若者が多く来ていた。サウナで一番上の段の若い人が咳をしていたので、即刻退出した。コロナまん延中なので要注意。
1月だけはサーバーが3が日止まったため、公営テニスコートの2月抽選受付が本日6時からというので、6時ちょうどに2月月曜4日分の2面抽選に参加した。あいも変わらず、メインコート8面の半分5-8面は2月も使えなくなっていた。
1月4日（水）午前9時から令和5年初テニスに参加。15人もの参加があり、コート効率化のため7人1面と8人一面でゲームを開始した。わがチームは男子4名女子3名の合計7名で新春テニスを風もない日本晴れのもとで、大いに楽しんだ。今日のプレーは我が技術精神レベルでは中の上くらいだった。今年も精神面技術面ともに向上したい。
7人のなかで昨日白内障関連で書いた件で二人のテニ友にお話を伺った。Nさんからは「夜間ドライブで対向車のライトが眩しい」と感じたらまず白内障だと言われ、今月中に彼も隣町のS眼科で白内障手術を受けるという。Tさんは数年前に日本橋の白内障センターで両目同時に手術を受け、良かったとのこと。二人とも多焦点レンズではなく水晶体を近眼レンズに手術して貰ったらしい。多焦点レンズだと保険適用外なので費用が70～100万円もかかるらしい。わが町にも、白内障手術ができる医院が4か所ほどあるらしいが、もう少しほかの人にも体験談や医院の評判などを聞いてみるつもりにしている。明後日新しい眼鏡が出来上がってくるので、その様子で手術を先延ばしする方向で検討する。
テニスの帰りにSさんからお正月においしいものをいっぱい食べて太ったとおっしゃっていた。dachs飼主は粗食と安酒を飲食していたせいで、67Kg近辺をうろうろしている。
午後1時にMAZDAでディーゼルの水抜きをやるとのことでディーラーを訪問した。しかし現車のチェックで水抜きでなく、エンジンオイルの交換となった。オイルは定量入っているのだが、爆発時の煤がオイルに入ってオーバーフロー状態を起こしているらしい。以前もあったが、3月の定期点検で交換予定のオイルを1月に先出しで交換してもらった。以前はディーゼル車CX-5を愛用していたときは同様現象は出なかったが、５ナンバー車のDEMIOは馬力が弱いので煤が溜まりやすいとのこと。ディーゼル車は燃費はいいがエンジン内に煤が溜まりやすく点火プラグ等の故障に繋がりやすいので注意が肝要だ。
昨日から整理していた写真を沖縄ヒルトン旅をやっとアップロードできた。
テニ友のT氏が本日水曜日の当番だったが、母親がコロナ陽性となり濃厚接触者になったため外出禁止となり、dachs飼主が当番をやることになった。自身も明日大腸内視鏡検査予定日なので本日はスポーツ禁止となっている。当番なので、N氏から預かった当番道具一式をコートに持参して、参加費を徴収するなど役目だけを果たしておいた。
前日の調整食は術後の病院食のようだった
午前中はテニス。サーブは陽ざしに向けてなんとか打てて、背にするとナイスサーブが放てた。
左が前日食、右が当日午前の腸管洗浄液
朝から空模様が怪しい。九州に接近している大型の14号台風の影響で雨、風、雷などでガラス戸越しにしか外を見られない。昨日は燃えるごみを出しに朝1，2分近くの集積所に行っただけで、あとはずっと家の中。
胃腸薬と歯磨きを買ってみた
ハンバーグ＆コロコロステーキランチを食べてきた
朝から天気がもう一つだったが、午前中はテニススクールで１時間半、その後ジムのバスで入浴。腰痛が辛いのと酷暑テニス後の披露で８月に入ってからはジムで筋トレやランニングはしていない。
一日限定１０食のサービスランチだ
今朝、台風８号は我が街を午前中に通過したが、風も雨もたいしたことは無く、午後も台風一過でそんなに暑くなくてエアコンなしで家の中でゆっくりと読書をした。最近読書ばかりしているので、テニスとジム以外で買い物にも行ってない。したがって、お金も殆ど使わずに暮らせている。
来週からテニススクールにも通うようになるので、体を十分本調子にしておかねばならない。
２月にかけて検査入院をした後、マックス７０Kgまで体重が増えていたが、このところ、dachs飼主のベスト体重６７Kgが続くようになった。夕食はおかずをつまみにお酒を飲み、ご飯はほとんど食べてはいない。体調は万全になっていると思う。
日日草９本と向日葵ジニア各２本を植えた
