テニスの効用
朝から曇天で終日はな曇り。夕方に入って弱い雨が降ってきた。明日は雨らしい。今朝は肌寒かったので、長袖長ズボンに着替えた。最高気温が26℃前後だったのでこれくらいが丁度良い。
9時から松山下スポーツパーク、第2,3テニスコートで2時間テニスを11人で賑やかに愉しんできた。テニスは12m＊10mの半面コートを前後左右に動く激しいスポーツではあるが、30分練習、90分ゲームプレー程度を週数日、楽しんでやってると体にとても良い、と思う。汗もかくし、テニス仲間と無駄話をすることで心身ともにリフレッシュできる。明日、鹿児島に出発し、明後日に健康検査を受ける予定だが、数日前からお酒カフェインは止めた上に、陽焼けや激しい運動をしてはいけないと病院から言われているが、普段からやっているのでテニスやジムでの運動はたいしたことはないと思う。
明日からの用意のため、バッグに着替え、カメラ、タブレットなど最低限のものを詰めた。
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