水中ウォーキング
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午後のテニスは小雨が降っていたが、３時から７名が参加してプレー開始したが、４時半ころから強い雨になってきた。１時間を超えるとキャンセルできないのだが、これだけ降ればプレー続行は不可能なので已む無く中止とした。
昨日に続いて、ジムでランニングの後、プールで５０メートルを１０往復１Kmウォークをした。今日のポイントは前かがみならない、姿勢を正しくして、前足はかかとから着地を心掛けた。正確にはかったわけではないが、１キロをだいたい２０数分で歩ききれた、と思う。
午後のテニスは小雨が降っていたが、３時から７名が参加してプレー開始したが、４時半ころから強い雨になってきた。１時間を超えるとキャンセルできないのだが、これだけ降ればプレー続行は不可能なので已む無く中止とした。
昨日に続いて、ジムでランニングの後、プールで５０メートルを１０往復１Kmウォークをした。今日のポイントは前かがみならない、姿勢を正しくして、前足はかかとから着地を心掛けた。正確にはかったわけではないが、１キロをだいたい２０数分で歩ききれた、と思う。
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