2006年10月12日木曜日 PM2時34分投稿 メンタルヘルス
今朝は、午前１０:００から品川駅近くで行なわれた「メンタルヘルス講習会」に出席するので、いつもより出勤時間が２時間もゆっくり出来た。普段５時台に起きているのを午前７時迄寝られると思ったが、ＴＢＳの生島ヒロシの番組が始まる頃になると目覚めてしまう。土日は大丈夫なのだが、平日のゆっくり寝はなかなかゆっくりできない。
今日のメンタルヘルスのお題は『自律訓練法』で、自律神経のバランスをよくする訓練方法であり、毎日３度くらいやるのが良いとされている。しかし、健康人は、精神的に落ち込んだり元気が無い時、イライラしている時に精神統一に良いかもしれない。月一度の座禅会も始めた時からすると、もうすぐ１年になる。心と身体を整えるには、ジムだけでなく、精神的バランスの調整も大事と思っている。
品川駅で電車を待っているとき売店で、崎陽軒のチャーハン弁当が眼に入ったので、衝動買い。ここのシューマイは横浜名物なのだが、我が家では「パサパサしている」「弁当に入っているチャチな焼売レベルで一回も旨いと思ったことが無い」など散々の不評だったので長らく買っていなかったが、帰社して昼ご飯に食べてみた。味はそこそこで、シュウマイも不味い感じは全く無かった。温めて食べたが、チャーハンも冷えても美味しいのだろうなと好感触を持った。
今日のメンタルヘルスのお題は『自律訓練法』で、自律神経のバランスをよくする訓練方法であり、毎日３度くらいやるのが良いとされている。しかし、健康人は、精神的に落ち込んだり元気が無い時、イライラしている時に精神統一に良いかもしれない。月一度の座禅会も始めた時からすると、もうすぐ１年になる。心と身体を整えるには、ジムだけでなく、精神的バランスの調整も大事と思っている。
品川駅で電車を待っているとき売店で、崎陽軒のチャーハン弁当が眼に入ったので、衝動買い。ここのシューマイは横浜名物なのだが、我が家では「パサパサしている」「弁当に入っているチャチな焼売レベルで一回も旨いと思ったことが無い」など散々の不評だったので長らく買っていなかったが、帰社して昼ご飯に食べてみた。味はそこそこで、シュウマイも不味い感じは全く無かった。温めて食べたが、チャーハンも冷えても美味しいのだろうなと好感触を持った。
