Dachs飼主のつれづれの日記です
ホテルパシフィック前面です
明日からのミニ旅行に備え、午前中は、日医大駅前の理容店に散髪をしに行く。わが街にも床屋はそこそこ多いが、カット料金は1000円と4000円の別れる。1000円はせいぜい15分、4000円は1時間を越えるタイム。1000円ではなぜかリラックスしないと思うが、わが頭は前頭部薄毛で側頭部は白髪。こんなあたまに4000円は贅沢なので、リタイア後は総合調髪2300円の今の床屋にずっと通っている。ここでも整髪時間は1時間程度で4000円クラスとそんなに変わらないと思う。ただ、理髪師が常時二人しかいないので、1人以上待っていると1時間程度待つ可能性があり、車で20分かけてきているdachs飼主としてはリスクが高い。
午後は2時間のテニスレッスン。そこで、迂闊にも大きなミスをして、テニスメートに怪我をさせてしまったかもしれない。dachs飼主のリターンボールが前衛の味方の右顎に当たってしまった。試合中、相手のボールをリターンしようとして、ツーバウンドしたあとだったが、体がとめられずに、勢いで手が動いてしまい、あたったボールがその方の右顎にヒットしてしまったのだ。本来は打つ必要のない球だったが、ダッシュの勢いでリターンを返してしまったのは１００％dachs飼主のミス。大丈夫、とおっしゃっていたが今夜寝たら腫れてしまっているのではないか？ 骨折したのではないか？ と気に懸かる。
先月１５日に癌検診に行ったのだが、その検査結果が本日郵送された。肺・胃・大腸とも、おかげさまで正常と判断された。来春は血液検査、来秋は癌検診が中心になる年間定期健診が来年から本格的に始まるので、サラリーマン時代と同じペースで健康チェックができるようになる。
午後は、テニス練習とジムで軽い筋トレを行ったが、体調も良さそうだ。しかし、おしっこの出が悪い。前立腺肥大がじわじわと進んでいるようである。夜お酒を飲んで寝ると、朝までもたず、午前３時か４時に尿意を催してしまう。テレビを見ながらどうしてもビールやスコッチをオンザロックで飲みたくなってしまうので、連日深夜のトイレに呼ばれてしまう。しかたなく、「のこぎりやし」エキスを主成分とするサプリメントをネットで注文しておいた。効くかどうかわからないが、明日配送されるとのことなので、暫く飲んでみよう。
20日夜から1週間ほど、関西へ帰郷する。20日は高校同窓会で有楽町、21日は兵庫県川西市で義父お参り、同県宝塚市中山寺で叔父の墓参り、明石市で先祖の墓参り、友人と久しぶりの再会など急がしく動き回ってから近隣の観光地に家族揃って骨休みに行こうと思っている。27日に帰京して、28日からは通常のローカル生活に戻る予定をしている。
今日も暖かい。いつものテニスに行ったが暑いのですぐに汗ばむ。かぶっている帽子もぐっしょり濡れた。レッスンも普段4名のレギュラー以外に、4名も増えて大賑わい。親戚であるくぬぎ山テニススクールからも2名の母娘が来てくれ、旧交を温めた。dachs飼主も嬉しくて久しぶりにコートで大はしゃぎしたが、「コートでちょろちょろと動き回り過ぎた」ので同伴競技者から相当嫌われたと思う。
朝から快晴。気持ちが良いので、ラミウリを連れて、２時間ほどをかけ、近隣をかなり遠くまで散策してきた。ウィンドブレーカーを念のため腰に巻いて出かけたのだが、出番は全く無くて、汗が出るほどだった。お昼前に戻って、自家製大盛りパスタを食べて、午後1時からはテニスコートへ。涼しくなって、５００ｍｌペットボトルのスポーツドリンクも１／３程しか入れてなかったのは大失敗。汗が出て、喉が渇き、最初の３０分ほどでドリンクは空になってしまった。本日は５の付くジム休館日だったので、帰ってシャワーを浴び、体もあたまも綺麗に洗ってでた。久しぶりの暑さを感じる１日でした。
とっても蒸し暑かった。昨夜来の大雨で、テニスも休みかなと思っていたが、明け方から雨は降らなかった。定刻の午後1時に行ってみると、多少コートは湿っぽいが、オムにコートなので水が溜まるほどではない。しかし、少しプレィを続けると、湿度が高いので汗がどっと噴き出てくる。眼鏡まで曇り始めて、眼鏡クリーナーを使わないとレンズが曇って仕方がない。それでも2時間十分テニスを堪能できた。
午前中は小雨が降ったり止んだり・・・と午後のテニスが気に懸かっていた。お昼ごはんを食べたときには若干明るくなったので、1時から3時の練習に出発した。雨降りが心配で自転車でなく車で市内の松山下公園に向かった。それでも7名が参加して１コートで楽しくプレイできた。もう一人増えると2面コートが使えたのだが、7名では2面が使えない。2時間で各自100円出費で遊んでいるので、今日は350円の赤字となる。１コート525円なので、入金は700円だが、2面分のコート料金は1050円。
参加するメンバーは若干の女子を除き、60歳超の方々ばかりで、中高年の運動不足解消が目的。しかし、10年20年のテニス暦のあるベテランの方々が多く、やはり、腕を着実に磨いていかないと、気持ちよく相手になってもらえない。ベテラン各位の技術や智慧を着実に盗み、自分のものにしてゆきたい。
秋になったのが原因か、最近は平日と謂えどもテニス予約が取り辛くなってきた。今まではW氏のお世話により、流動的に最適なコート予約を月水木金と前月上旬にネット予約して貰っていた。しかし、競争が激しくなり、一人では抽選に洩れることがあるので、良く参加している15名ほどが個人でも『印西市公共施設予約システム』の利用者登録を行った。これで市のコート予約が各々出来、より確率の高い予約が取れる筈だ。ちなみに市内のテニスコート予約が出来る場所は8箇所23コートが2時間単位で予約できる。
昨日、雨の中で久しぶりに１３ｋｍほど歩いたが足の筋肉疲労は全く感じられない。今朝７時からのＴＢＳテレビで「ウォーキング」の智恵が出ていた。ウォーキングは散歩と違い、1歩の歩幅は肩幅と同じくらいで、速度は1秒間に2歩で歩くのが正しいとされている。肩幅より歩幅を大きく取ると膝に負担がかかるし、速度が速くなると心拍数が上がりすぎるそうだ。また、一歩を3秒くらいの超遅いウォーキングも、歩く姿勢を確認でき、正しく歩くことが出来る。どのスポーツでもそうだが、ウォーミングアップとクールダウンが必要。以上のような解説を30分にわたって優しく説明しており、かなり参考になった。
お昼は例のとおりテニスレッスンに行き汗をいっぱいかいてきた。今日は雨模様で湿気が多かったので、Ｔシャツ前面がボトボトに湿ってしまった。
先週土曜日夕方先週、義母愛子の誕生日に割烹料理屋「花季」で夕食をとったが、同日昼印西の山岳競技（千葉国体の競技）を観にこられた常陸宮殿下ご夫妻もココで昼食を摂られたそうだ。
栗と秋刀魚の絵が秋らしい
ちーば君です
久しぶりに晴れた。月曜火曜と雨降りで散歩が出来なかったが、今日は８時頃に散歩に出かけた。晴れていて気持ちが良い。また、木陰に入ると爽やかな秋の風が涼しい。
明日からも雨模様という。秋雨といえどもしとしととおとなしく降るのではなく、近頃の雨は豪雨と言うか、雷雨と言うか、トテモ激しい。明日のテニスも雨で流れそうなので、午後３時から自転車で松山下公園にテニス練習をしに行った。久しぶりの晴れで、１２名の大勢で３コートを占有し、思い切りテニスプレーを楽しんできた。明日から１泊泊まりで愛子さんとツレアイが愛子の関西知人である田中さん夫婦を見舞いに行く予定だ。６０年来のご近所付き合いだったので、だんなさんが入院していると聞き、どうしても見舞いに行きたいという。気持ちよく行かせてあげたい。今月イッパイ期限で名古屋までの新幹線回数券も余っていることだし・・・
本日の散歩は抱っこ散歩でした
今日も昨日に引き続き、９月下旬と言うのに最高気温は東京で３０℃を超えてしまった。しかし、今夜から雨だそうで、これからはやっと秋らしい涼しい気候にもどるようだ。午後はテニスレッスンに行った。昨日、千葉市美浜区にある旅仲間I山さんとテニスについて語る機会があった。「テニススクールはラリーに重点を置くので、リターンは相手選手にチャレンジしやすい良いボールを返すことに専念するが、試合では相手に良いボールを返すことより相手が捕り難いボールを前後左右に散らすことが肝要となる。したがって、相手に強いボール・難しいボールを打つよりも、相手がいないところに簡単なボールを返したほうがテニスは勝つ」と言われた。なるほどそのとおりと思う。午後３時からはじめたが、５時前になると空は真っ暗に・・・。自転車で来ているので、急いで還った。帰りの坂はとても厳しいのだ。
榛名富士が雄美だ
先週の土曜日で残暑も終わりだとテレビ天気予報では聞いていたのに、昨日も今日も残暑は続く。我が家のデスクトップも気温30度を越すと予期せぬＣＰＵダウンを起こす可能性があるので、エアコンを点けざるを得ない。扇風機では気温32度の風をかき回すだけなので空冷にはならない。
午後3時のテニスも陽射しが強かった。今日はコートの都合でdachs飼主を含む4名が本隊と離れた遠くの別コートで練習と試合を行った。どういうわけか、本日の絶不調はdachs飼主一人。サーブは入らない。リターンは決まらない、スパイクはネットに絡んだり、コート外に出たりの体たらく。パートナーを3回代えて4ゲーム先取で試合を行うもdachs飼主のみ全敗。今週ノコリの練習は水曜木曜金曜と続くが、群馬ドライブで3日間は休暇をいただき、日曜日からあらたにテニスに励むことにする。テニスに限らず、スポーツではｓ誰でも調子の悪いときはある。・・・と負け惜しみ
2010年秋の健康診断の結果です
とにかく、暑かった。普段は午後３時から５時までのテニスだが、今日は午後１時から３時のコートで練習をした。テニスコートの予約は１ヵ月半くらい前に行うので、９月の毎週金曜日の予約は多分涼しくなっていることを予想して、１-３時で予約した。この時間帯は１日で一番温度の高い時期。今日も風もなくピーカンで１０分も練習しているとヘトヘトになりそうになる。水を沢山飲んで、顔を水道間に直射して冷感を得るなどして３時まで頑張ったが、ほとんどの人々（全員６０歳以上）が暑さに負けて疲れきっていた。往復は自転車で行ったが、帰りの上り坂がヘトヘトで、自転車を押しながらゼイゼイ言って登った。スポーツドリンクも２時間半で１リットル以上飲んだ。
昨夜暑かった所為で熟睡できず、朝から元気が出ない。5時半からの愛犬散歩も今朝はツレアイ一人にまかせてしまった。午前中は1昨日から始めているリレーショナルデータベースシステムの基本データの整理を始めた。家族データベースの作成にあたっても、将来の拡張性を考えると、基本項目の構築に時間がかかる。家族も愛犬欄にラミエル・ウリエル以外に先代のチャッピーまでも分類項目に入れるなどの検討を重ねている。基本項目の策定は多分今月イッパイでは無理かもしれない。
午後はテニスがあったが、相手のあるスポーツなので自分勝手のペースは許されない。今日は欠場して、代わりにマイペースで動けるアスレチックジムに行く。ユックリと体を動かしていると汗とともに元気がでてきた。
今日は午後テニスに2時間ほど出ただけ・・・
あとは昼間夏の高校野球（兵庫報徳：沖縄興南）を手に汗を握りながら観戦した くらい。明日の決勝戦は沖縄興南が春夏をぜひ連覇して欲しい
昨夜から台風４号の影響で風が強い。冷房を点けずに寝ているので網戸にしているのだが、ガラス戸を閉めないと風が強すぎて寝られない。仕方なく2センチほどだけ網戸にして寝た。朝になっても風が止まない。図書館まで自転車で行って来たがここでも緑道ののぼりの坂道で風の勢いに負けそうになった。風速10メートルがどの程度かしらないが、相当強かった。
午後はその強風のなか、午後2時からテニス練習に行ってきた。風のせいでメンバーが少ないと思っていたが、意外にも9名も集まった。風でボールがフォローのときと飛びすぎて勘を取り戻すのに時間がかかったが、なんとか4時頃まで頑張れた。しかし、3時頃からポツポツと雨が落ちだし、汗をかいている我々メンバーには恵みの雨だったが、午後4時になってソコソコ振り出してきた。体には優しいがコートがハードコートの為滑る。滑って怪我をすると危ないので4時過ぎに中止して帰ってきた。
ツレアイが左足裏の薬指の付け根部分に痛みを感じるという。先日来から気持ち悪がっていたのだが、今朝、整形外科に診て貰いにいったところ、「モートン症候群」と診断されたらしい。聴いたことのない病気である。特に薬はもらわず、足の指を締め付けるような幅の狭いキツイ靴を履かないようにするように、と処方されたという。モートン病とは、脛骨神経絞扼障害と訳され、末梢神経（脛骨神経）の絞扼性神経障害という。原因としては長時間の立ち仕事、合わない靴の影響、スポーツによるオーバーユース（ジョギングのやり過ぎ等）、姿勢や体重負荷のアンバランス、関節や骨の変形、扁平足、外傷（骨折捻挫の後遺症）、静脈瘤など様々だが、それらの原因となることをしなければほとんどの場合、自然に治るそうだ。
立秋を越えると残暑見舞いとなるよ、愛子さん
これで幾分か暑さはしのげるか？？？
今月のカレンダー ウリエルのアップです
明後日８月７日は立秋というのに、この暑さはナンダ・・・ 今日も多分１３０箇所以上で猛暑日を記録するだろう。明日は節分ということ。いままで節分は２月にしかないと思い込んでいたが、季節の変わり目(立春・立夏・立秋・立冬)の一日前が節分らしい。恵方巻きも年４回食べるのが正しいシキタリか？
この暑い中、午後２時から５時まで野外でテニス練習、５時からジム、６時過ぎから駅前の飲み屋で「暑気祓い」で酒の神バッカスに邪気を祓ってもらいにゆく。
今日も暑かった。夕方の天気で「本日の最高気温３５℃超地点は１00地点」もあったそうだ。３時からテニスに行ったが、日差しが強く、肌に痛い。こまめに水分を取れと言われているが、かなりスポーツドリンクをがぶ飲みし、練習が終わった頃にはお腹がタンクのようになった気がする。適度な水分を超えると余計に疲れてしまう。夕食のときも食欲が無くて、ビールやお茶ばかり欲しがる。これが夏バテだろう。明日からは少し水の飲み方を考えよう。
バイクに乗ってテニス練習に行って来た
物凄く暑かった。先々週まで暑かったが４,５日は雨もあってそこそこの夏日和が続いて快適だった。しかし、今日は朝からカンカン照り。例のとおり日曜日は午前中から１．５時間のテニスレッスンと昼飯抜きでジムへの体トレーニングタイム。蒸し暑くて、蒸し暑くて１０分おきに頭がくらくらする。無理するといけないのでこまめに水を補給したが、息がハァハァする。やっぱり歳のせいなのかもしれない。なんとかテニスを終えて、ジムではマイペースなので筋トレを中心にしたメニューとクロストレーナーというウォーキングマシンで体調を保持した。
帰宅後、自転車にサイクルライト、ベル、ワイアーロック、前籠などを取り付けた。明日午後、これに乗って市内松山下運動公園にテニス練習に向かう予定。
ブログソフトのバージョンを３．０１に更新した。
テスト走行はGoodでした
| ● | 主な仕様： |
| ○ | ・商品名： RENAULT AL-CRB7006 Fsus |
| ○ | ・カラー(品番)： オレンジ1445 |
| ○ | ・JAN CODE： 4571233051351 |
| ○ | ・タイヤサイズ： 700×35C |
| ○ | ・フレーム材質： アルミ |
| ○ | ・フレームサイズ： 420mm |
| ○ | ・リム： アロイ |
| ○ | ・重量： 13.0kg |
| ○ | ・変速機： シマノ6段 |
| ○ | ・適用身長： 160cm以上 |
| ○ | ・サドルの高さ（地上より）： 950-780mm |
| ○ | ・サイズ（横×高さ×幅）： 1760×960×570mm |
| ○ | ・箱・サイズ（横×高さ×幅）： 1372×216×737mm |
| ○ | ・ハンドルバーの材質： アルミ |
| ○ | ・ハンドルポストの材質： アルミ |
| ○ | ・ブレーキレバーの材質 ： アルミ |
| ○ | ・シートポスト材質： アルミ |
| ○ | ・シートポスト径： 27.2mm |
| ○ |
| ○ |
２０日は海の日でした
