毎日一万歩
台風５号の温帯性低気圧崩れで未明から豪雨。ＢＳテレビは大雨で受信出来ない。好きな番組を予約録画していても、極端な荒天では全く役に立たずがっかりしてしまう。
愛子婆さんをデイサ－ビスに送り出し、ヘルスアップ教室に出掛けた。教室に参加して約半年、最近はセラバンド（ゴム製チュ－ブ）、ダンベルなど負荷をかけた筋トレを始めている。ジムのマシンの重み負荷と変わらないが、これなら家庭で気軽にトレーニングが可能だ。
午後のおやつは昨日のバースディケーキ。やはりケーキはカステラやばななロールより美味い。その後はテニスとジム。最近はテニスとジムで各4000歩前後を駆けており、万歩計は毎日1万歩以上を記録している。
