メンタルヘルス
今日、テニスに行ったら、上原コーチが欠席。話を聞いて見ると、先日父上が亡くなられ、本人が家業「鉄工所」を継ぐため、辞めたとのこと。これからは別のコーチになるということで、大変ショック。丁寧に教えてくれた良いコーチであった。Dachs飼主のような頑固親爺でもおだてて気持ちよくプレィをさせて貰い感謝している。
テニスのレッスンで以前彼が「メンタルヘルス」という話しをしてくれたことがある。読んで字の如く「精神面での健康保持」であり、身体的に健康でも競技中は精神面でも弱みがあってはならないというのが主旨。家族恋人仲間とのコミュニケーション不足や仲違いなどメンタル面での弱み（心配ごと・悩み）は仕事がうまくいかない時などにもメンタルヘルスに大きく影響する。メンタル面だけでなく、フィジカルな「飲みすぎ・食べ過ぎ・寝不足」はメンタル面にも影響して萎えるらしい。メンタル面が整えば、当然からだの動きも滑らかになり、良い競技ができ、競技後もつまらぬ後悔はなく、爽快になるとのこと。メンタル面が充足すれば（常に攻める）、（絶対に諦めない）、（自信を失わない）・・・、で精いっぱいの力が湧いて、実力以上の成果に結びつく。
スポーツでは体力は必要だが、マラソンや筋トレでも「どうせやるなら、ここで諦めない」「せっかくここまできたのだからもうひとがんばりしてみるか」の気力が必要なのは日頃ジムで運動しているとそう感じる。思えば、退職前の2年ほどは「どうせ」という気持が先に立ち、下ばかりみて「適度」という言葉に執着していた。大殺界ではあるが、最近はスポーツに親しみながら、思いっきり生きることに目覚めつつある。
