2006年11月16日木曜日 PM9時30分投稿 クリスマス
午後3時過ぎから池袋に出かけた。外出することなど殆ど無いが、年に1回、コンタクトセンターコンファレンスがこの時期池袋サンシャインの文化会館で開催されており、閉館時刻前に短時間ながら見学と質問や相談をしてきた。帰りにサンシャイン広場（？）で大きなツリーがあったので、デジカメにて撮影。昨年は2005年11月17日に撮影した場所と同じところ。去年のを再度見直すとツリー自身もあまり変化は無いようだ。
午後7時過ぎに自宅に到着。食事もせず、ジムに行くと夕食時かとても空いていた。ａｅｏｎ駐車場もがらがら。ジムオープン以来数えるほどしかトレーニングしていないランニングマシンに２０分ばかり乗ってみた。時速９．５Ｋｍに設定して３キロ強、約４２００歩走ったが、疲れた。そのくせカロリーは２００キロカロリーを切っている。いつも行うクロストレーナーはじっくり汗をかきながらそれほどハードでは無いのだが、１０分で１２０キロカロリーは消費できるのに、ランニングは意外にカロリーを消費しない。エアロバイクは懸命に漕いでも３０分で２００キロカロリーが良いところ。カロリー消費量では３０分コースでクロストレーナー３５０キロカロリー、ランニングマシン２８０キロカロリー、エアロバイク２００キロカロリークラスになるが一番Dachs飼主のペースにあうのはクロストレーナーである。クロストレーナーは２０分前後からじわりと汗が出始めるが、ランニングマシンは５分で滝のように汗が落ちてきて、１０分位すると１分がとても長く感じる。オマケに足は翌日張ってくることと思う。
でもたまにはランニングマシンにでも乗って走ってみるのも刺激があって良いと思った。
