2011年11月19日土曜日　　PM8時01分投稿　

義姉からの電話

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

病気

コメント・トラックバック：

0件

　朝から終日あめ雨アメ・・・　午後からは風が加わって雨はだんだんと激しくなってくる。今日は近所のスーパー開店３日目で、２５００円以上購入で砂糖１Kg貰えるとのことで、ビールや焼酎などをシコタマ買い込んで貰えた。dachs飼主にとっては、どんな理由にせよ、趣味のお酒を飲める環境ができるのはGoodである。今夜は１匹３８円の秋刀魚を１本７５円の大根おろしで食べる予定。
　午前中に義姉から義兄の様子について電話連絡があった。硬膜下出血で入院していたが、過去たくさんのお酒を飲んでいたことで、肝硬変が悪化し、かなり重篤な様子とのこと。持病の糖尿病もさらに状況を悪くしている。生体肝移植を行わないと、危険な状態を脱せないと受け持ちドクターに言われ、義姉がかなり落ち込んでいる。義兄はペットクリニックも経営しており、そちらの後処置も困惑していた。法的なことも含めいろいろ相談に乗って欲しいようで、月末からdachs飼主とツレアイで帰郷して話し合うつもり。義兄はツレアイの兄ではあるが、年齢的には義兄義姉ともdachs飼主より年齢的には若い。
　もともと、３０日から１２／４まで４泊５日で帯広十勝川のモール温泉でリゾートする予定であったが現状ではそれどころではない。２週間前辞典でののツアーキャンセル料は２０％とられるが、致し方なく、先ほどキャンセル手続きを行っておいた。

2011年11月7日月曜日　　PM7時15分投稿　

義兄手術

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

病気

コメント・トラックバック：

0件

　朝方まで雨が降っていたが、９時前には止んで午後からは陽が射すようになった。陽が翳ると、風の強さや寒さを感じたが、午後の2時間、テニスゲームも十分楽しめた。
　義兄がいま、2回目の手術を受けている。あと2時間くらいかかりそう、とのことだが、今のところ問題なく進んでいるようでひとまず安心。

2011年10月16日日曜日　　PM7時18分投稿　

秋も深いのに

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、読書

コメント・トラックバック：

0件

　昨日朝から降り続いた雨や強い風が早朝テニススクールに出るときも続いていたが、テニスが終わる頃には晴れてきた。今朝の予報によれば真夏日に近い温度になるとのこと。ジムに行って帰る頃は相当温度が上がっていた。今日のテニスは珍しくサーブが思う通り何度か打てたので、コーチから「いろいろ引き出しがありますねぇ」などと、珍しく褒めて貰えた。
　午後は、夕食の下拵えをした後、昨日図書館で借りてきた『ダブルスの必勝術』を読んだ。解説ＤＶＤ付きだったが、今日は本だけを熟読した。明日ゆっくりとＤＶＤを観て学習したい。上級レベルのプレヤー向けの本だが、納得できる部分だけを吸収してゆく。
　やっぱり、今日は都心で最高気温29.7℃を記録したそうだ。もう10月半ばと云うのに・・・　だ。

2011年10月7日金曜日　　PM7時00分投稿　

体調は悪くない

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

坐禅写経、病気

コメント・トラックバック：

0件

　午後からテニスの時間。今日も快晴。しかし、強風なので風が邪魔をするのと、自転車を使わないと行けないため、断念した。来週はツレアイが関西に帰郷するので、毎日でも自動車を使ってテニスに行けるようになる。
　先月１０日に受診した国保癌検診の結果が今日、葉書で届けられた。大腸癌検診（検便２日分）、胃癌検診と肺癌検診（ともにＸ線間接撮影）ともすべて陰性。
　ツレアイの父方家系が癌で亡くなっている方がかなり多いので、ツレアイも高年齢になるごとに気にしており、この秋、子宮頸癌・子宮体癌・乳癌・ＣＴ撮影などかなり大がかりな検査を人間ドックを含め受けてきている。子宮に影が見えるものの『歳の所為』程度でこれもなんとか安心できた。
　体のほうは夫婦とも、今のところ、大丈夫と安心できた。

[note]ジョブズ氏と座禅
Steve Jobs, co-founder and former chief executive of U.S. technology giant Apple, died on Wednesday at the age of 56
　今月5日に死去した米アップルの創業者スティーブ・ジョブズ氏は1970年代にカリフォルニア州の禅センターに通って禅の影響を強く受けたのではないかと言われている。
　ジョブズ氏がスタンフォード大学で2005年に行った講演でこう言っている。
『過去33年間、私は毎朝鏡の中の自分に向かって『もし今日が自分の人生最後の日だったら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうか』と問い掛ける。そして答えが「ノー」の日が続いたら、何かを変えなければいけないと思う。自分はいつか死ぬと思い続けることは、私が知る限り、何かを失うかもしれないという思考のわなに陥るのを防ぐ最善の方法だ』[/note]

2011年9月28日水曜日　　PM9時11分投稿　

テニスシーズン到来

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

0件

　涼しく快適だった。午後3時から5時までのテニスだったが、ネット検索すると予約状況に結構空きがあるようだったので、午後2時にはコートについて練習を始めた。陽射は時々きついことも時々あったが、全体的には涼しい風がずっと吹いていたので、空気は爽やか。いつもならシングルラリーを10分ほど続けると汗が吹き出てスタミナ体力を相当使ってバテ気味になるのだが、今日は気持ちよくプレーができた。汗がすぐ乾いて、とても気持ちよい。
　参加メンバーはこんなに良いお天気なのにたった5人しか居なかったので５試合に１回しか休まないので十分遊べた。相手やパートナーの方がいろいろ親切にサーブやリターン技術を都度教えて頂けるので、今日のdachs飼主のエクササイズ項目は、セカンドサーブで、「より高いポイントから打ち下ろす　ファーストサーブと殆ど変わらぬパワーで」を目指した。

2011年8月25日木曜日　　PM6時16分投稿　

アルツハイマー症

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

愛子、病気

コメント・トラックバック：

0件

　今日も蒸し暑い。愛子さんは毎週木曜日と日曜日はディサービスの休日。愛子さんは１０月に８８歳になるのだが、歳相応に、アルツハイマー症がこのところ、進んでいるようだ。毎日何度も「今日は何曜日？」「何月何日？」を家族に訊いてくる。孫の結婚式が徳島で１０月上旬に決まって、招待状が来ているのだが、毎日、『明日徳島に行くの？』、『誰の結婚式？』などと、何度も訊いてくる。脳が萎縮して考える力や記憶理解する力が衰えているので仕方が無いのだが、一方、ぞんざいに扱われると落ち込むので、毎回きちんと丁寧に答えてあげなくてはならない。感情の起伏も激しくなってきているようなので、より周りの人間の神経の細やかさが必要とされている。薬も飲んではいるのだが、進行速度を緩めるのが精一杯で、治癒することはできないそうだ。
[tip]●認知症の症状
○体験した事自体を忘れてしまう。
○物忘れをした自覚すらない。
○徐々に進行すると、排泄・入浴・着替え等の日常生活も困難になる。
○理解力や思考能力が低下する。
●認知症の方への接し方
認知症の方は大きな赤ちゃんといわれる。
手間は赤ちゃん以上にかかるんだけど、実際には大人ですから。
理解力もある程度はありますし、それまで生きてきた「プライド」
というのもあります。
認知症の方の症状や行動には、いくつかパターンがあります。
大きく分けると、
「事実の誤り（現実の取り違え）」と「失敗行動」。
「事実の誤り」に対するの基本方針は
　　１）、否定しない事（逆らわない事）。
　　２）、話題・場面を変えて、関心をそらす事。
「失敗行動」に対するの基本方針は
　　１）、叱らない
　　２）、原因や状況を判断する
　　３）、失敗を未然に防ぐ方法を考える
[/tip]

2011年8月13日土曜日　　PM9時46分投稿　

澤穂希の相棒

カテゴリー：

健康・スポーツ

コメント・トラックバック：

0件

　今日はあさがた、少し雲がかかって若干風が涼しく感じられた。しかし、8時ころからいつもの晴れ模様になって、３５℃近くまで行ったのではないか。午後ジムからの帰りはとても暑く感じた。ということで、最近我が家の庭の水遣りは朝夕２回行っている。芝や花木への水は地面への水遣りと同じで、かなり大量に撒かないとすぐに乾いてしまう。最近漸く、ゴーヤも茂りかけてきたが、グリーンのカーテンと言うには程遠く、時期もお盆になってから茂るようでは本来の役目が果たせないのではないか。
　なでしこジャパンがワールドカップで米国を撃破して優勝して以来、女子サッカーが毎日のようにメディアに出まくっている。２０年ほど前、澤穂希が一時有名になっていたと記憶しているが、あのとき、もう一人仲間の人で、ラーメン屋の娘がとても人気になっていたように思うのだが、誰だったか、先日から思い出そうとしているが、どうしても思い出せない・・・

2011年8月8日月曜日　　PM8時43分投稿　

熱中症

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

愛子、老人老後

コメント・トラックバック：

0件

　今日も暑かった。5時半からの愛犬散歩時から日差しが強くなる予感がした。先月までミミズも道端に居たが、暑くなりすぎて今月になり目立たなくなって、ウリエルの散歩時の興味はミミズから蝉に移ってきている。ラミエルはあいも変わらず、猟犬習性で道端をクンクン嗅ぎまわりながら歩いていた。
　午後はテニスとジムでべっとりと汗をかいて、サウナと水風呂でサッパリしてきたが、帰宅後また暑くなって、シャワーとビールで体と咽喉を癒してしまった。
　ばぁさんも今日はあまりに暑かったのか、ディサービスでクラッとしそうになったらしい。高齢の熱中症は生死に関わるので今後も厳重留意する必要がある。隔日に行っている2時間テニスも仲間の年齢が６０～８０の世代なので、無理をするとろくなことにならない。

2011年7月29日金曜日　　PM7時57分投稿　

庭球靴を新調

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

0件

　今日も朝からあめで、ラミウリの早朝散歩は中止した。１０時過ぎに少し明るくなったので近隣の公園までだけ出かけてみた。草の緑にもいっぱい水滴がついて犬の脚もとも帰ってきたときはびしょ濡れ。嫌がる犬たちに、洗面所でシャワーの洗礼を与えた。
　近くの街道沿いにスポーツグッズのNew balanceのアウトレットセールが金土日と開催されていた。お昼前、雨が少しぱらついていたが、思い切って出かけてみた。お目当てはテニスシューズ。通常のスポーツ店でテニスシューズを探しても、４Eサイズの靴はミズノが一部販売しているだけだが、NB靴は４Eサイズが豊富で探し甲斐がある。４０％割引だったので、奮発して２足買ってしまった。
　午後３時から雨がぱらついていたが、仲間からやろうよ、とお誘いがかかり、３時過ぎにテニスコートに向かった。さすがに最初から雨だと嫌なので、ニューシューズではなく、現在履いている靴でゲームを楽しんできた。湿ったコートではボールもすぐ湿気を帯びて打球感が重くなる。思い切り打ってもそれほど飛ばない。

2011年7月27日水曜日　　PM1時37分投稿　

夏の健診

カテゴリー：

健康・スポーツ

コメント・トラックバック：

0件

　愛犬散歩の途中、６時過ぎにとうとうポツポツと降り出してきた。それほど強くなかったので、衣服が湿るか湿らないかの時点で帰宅ができた。
　昨夜９時以降からは飲食を控えている。国保の夏の健康診断が午前８時半から始まる。８：１５過ぎに近所のコミュニティセンターに行ったところ、既に受付番号は＃６７。控え室で４０分ほど待ったが、健診そのものの時間は１時間もかからずに終了した。尿検査・身長体重・血圧・問診票ヒアリング・腹囲測定・問診・血液検査の７つのみなので、さっさと終わった。料金は１１００円と安い。
　前夜午後９時からの糖分を含んだ飲食禁止は最後の血液検査を正確にする為だった。いままでは、胃透視のためだけに食事をしないように、といわれてるのだと誤解していた。体重はなんとか７０Kgを超えず、BMIは２２．３におさまった。
　午後はいつものテニスで汗をきてきた。

2011年7月13日水曜日　　PM8時19分投稿　

スポーツドリンク

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

2件

　梅雨明け5日後、朝から暑い。午前中のテニススクール、午後のテニスゲームともに日射しが強烈で参った。今までは500mlペットボトル1本を半分凍らせて持っていけばなんとか間に合ったが、明日からはもっとスポーツドリンクが必要だ。午前中、ビタミンウォーター2lペットボトルを飲んでいた知り合いのコーチが居たので、「1日でどのくらい飲むの？」と聞いてみると、「2本、4リットルくらい飲むよ」と言ってられた。午後のテニスではスポーツドリンクだけでは体が持ちこたえられないように思ったので、塩飴を食べて塩分＆エネルギーを補給した。
　夕方、庭の野菜や花に水をたっぷり撒いておいた。明日はオクラを収穫する予定。ナスやトマト、枝豆も順調に育っているようだ。

2011年7月10日日曜日　　PM5時42分投稿　

長時間テニス熱中

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、ＷＰ

コメント・トラックバック：

0件

　今日はツレアイと義母愛子さんが連れ立って原宿のビッグトップで行われているシルクドソレイユ「クーザ」追加公演を観に行ってる。留守番をするのも癪なので・・・
　今朝は朝8時からテニス三昧。まず、8時から1時間半レギュラーコースでレッスンを受ける。スクール所有のオムニコートで9時から11時まで先月テニス合宿でご一緒したメンバーが5名で使っておられたので、9時40分頃から二人抜けで、1時間半弱試合を行う。昨日梅雨が明けたので日差しはギラギラと暑い。500ｍｌペットボトル2本に半ば凍らせたスポーツドリンクを入れて持ってきたが、11時の時点ですべて解けて無くなる。
　11時20分からは以前、初歩から丁寧に教えていただいたコーチのレッスンがあったので、12時50分まで基礎コースを受ける。久しぶりに元気な彼のしゃべりや動きをみて楽しかった。レッスン券がまだ数枚残っているので「水曜日も行くからね！？！」と次回も約束した。5時間にわたる屋内外のテニスで、汗をいっぱいかいて、日焼けも進んだ。
　スポーツドリンクの消耗が激しいので、帰りにアクエリアス２リットルペットボトルを1ケースと水溶ドリンク30袋（一袋を1リットルに溶かす）を買ってきた。駅前のジムでは、筋トレをする元気もなく、サウナだけに入ってきた。
　ワードプレス（当ブログＤＢ総合ソフト）がミニリビジョン3.2にアップされたので、早速更新した。　

2011年7月8日金曜日　　PM8時15分投稿　

爪水虫の再発治療

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

病気

コメント・トラックバック：

0件

　朝６時から全米女子オープンを観ようと愛犬散歩もやめ、期待していたが降雨でサスペド。それでもあと３ホールほどを残し宮里藍ー１宮里美香Even６位タイと奮闘している。明日からが楽しみだ。
　午前中は町外れの皮膚科に行ってきた。２００３年、２００９年と爪白癬治療に行ったが、また再発し、１０時半に予約をして受診。２００９年と同じ液薬剤「ルリコン」を処方して貰った。指股に巣喰う白癬菌は結構薬の効能が良いのだが、爪水虫は爪があるため、薬剤が爪の内側に浸透せず、効果も薄いし、再発しやすい。内服薬もあるのだが、肝臓や腎臓に負担が多いので今回も体質を考えてパスした。
　午後は２時から５時までしっかりテニス。風はあったが、すごく蒸し暑かった。

2011年7月6日水曜日　　PM9時19分投稿　

ひさしぶりテニス

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

0件

　今日は６月２４日以来ほぼ2週間ぶりに仲間と松山下公園でテニス練習試合をした。ダンベルで腰を痛めていたが、なんとかテニスをできるようになってきていると思う。
　今月から2時間時刻を遅くして午後3時から2時間となっている。1時から3時では、陽が高くて、熱中症になる可能性があるし、試合の集中力がかけてしまう。今日も暑いので、参加者は6人しか居なかった。
　午前中に、先日日曜日に行われたウィンブルドン男子決勝を3時間弱ビデオで観戦した。観戦の中で、やはり打球は早く強いほうが威力があるので、リターンやサーブについてはコースより打力に重点を置いてプレイした。久しぶりの練習試合だったが、それなりに満足できる結果を得た。

2011年6月29日水曜日　　PM5時05分投稿　

腰痛の畏れ

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

ジム、読書

コメント・トラックバック：

2件

　今日も朝から暑い。長期天気予報も梅雨時には狂うことが多い。朝５時半から２犬を連れて散歩にでたが、容赦なく陽が照り付けてくる。１時間もせぬうちに犬・ひとともにグロッキーになって戻ってきた。
　昨日ジムに行ったとき、ダンベルを持ってみた。両腕に各１４Kｇのダンベルを腰まで持ち上げるのを、１８Kgまでは何とか挙がったが、２０Kgのときにかなりきつくなって途中で辞めた。その際は特に問題なかったのだが、今朝起きると右側の腰を動かす際に、若干痛みを感じる。
　という訳で、暑さと腰の違和感があるのとで、午後１時からのテニスは残念ながら欠場となった。テニスに行ってる時間帯で海堂尊著『チームバチスタの栄光』を読み終わった。田口先生と白鳥管理官の掛け合いが面白かった。先ほど図書館で『ナイチンゲールの沈黙』『ジーンワルツ』万城目学著『プリンセストヨトミ』を借りてきた。これから最高２週間にわたり、楽しめそうだ。

[tip]天気予報の信頼度
天気予報は気象庁より発表される際に降雨確率について信頼度を付加して発表する。３段階にわけAは８６％、Bは７２％、Cは５６％となっている。
　特に週間天気予報は外れる確率が高くなってくる。時期的には梅雨のシーズンがもっとも確率が低くなりがちである。梅雨前線が日本列島を南北に分断し、前線の動きによっては、晴雨の予報が全く逆転する場合が多い。梅雨を過ぎると前線は北に遠ざかり、また梅雨の前は前線は南にあるので予報がしやすいという。[/tip]

2011年6月20日月曜日　　PM9時24分投稿　

テニスの苦手点

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、坐禅写経

コメント・トラックバック：

0件

　朝から天気が良い。晴れ間を見るのは久しぶりのことと思う。昨日、東祥寺さんから、7月8月はお寺が忙しいので、7月24日、8月28日はいつもより1時間遅く3時開始になる、とお聞きした。したがって、写経は2回お休みとなる。天気が良いので久しぶりに愛犬と外に出たかったが、気が変わって写経をしてみた。１時間で般若心経の半分を時間をかけて書いてみた。拙筆なのでゆっくり書いても下手糞ですが、この静かな1時間は貴重で、大事な時間と思いたい。午後は3時からテニス。予報では3時頃から雨の予報だったが4時前後に少しポツポツしたが、逆に体に気持ちよく、終了の5時までフルタイムでゲームと練習ができた。明日からはしばらく湿っぽいが暑い日が続きそうだ。
[important]ここ2,3日で教えられたテニスの技術
◎サーブはもう少し高い打点で打つ（Uさん）
◎サーブの時、打つ直前までボールを見ているほうが良い（Kコーチ）
◎左右の動きは良いが、前後の動きをよりスピーディに（Kさん）
◎今とくに苦手なのは「サーブ」と「バックハンド」とネット際に落とされるボール処理（dachs飼主の反省）
[/important]

2011年5月24日火曜日　　PM7時15分投稿　

青春の息吹

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

カメラ、街や郷土

コメント・トラックバック：

2件

　昨日夕方から降り始めた雨が、夜中じゅう降り続いて、止んだのはお昼前。このあと2,3日は晴れるそうだが、週末はまた雨の予想。意外にはやい入梅になるやも知れない。昨日テニスをしたときはどうもなかったが、夜寝る前にパソコンデスクから立ち上がろうとすると、右足が痛い。足裏が痛いような気がするが、実は腿から脚にかけての神経か筋肉が痛んでいるようだ。今朝も2階階段から降りるとき痛むので、大事をとって今週のテニスは全休になるかもしれない。午前中はジムに行って風呂とマッサージマシンに1時間ほどお世話になっただけで、筋トレ他の運動は全くできなかったし、しなかった。
　午後4時過ぎからテニスメイトから依頼されて、中学校に広報担当として、生徒諸君のクラブ活動風景を撮りに行ってきた。夏休み前に発行予定の中学校広報誌に載せる写真を撮影する役割を仰せつかった。今日は柔道部・剣道部・サッカー部・陸上部・野球部の5部を武道場と校庭で170枚弱撮らせていただいた。校内に入ったら、在校している生徒は、殆ど広報の腕章しか巻いていない平服のdachs飼主如きに、丁寧な挨拶をしてくれる。校庭や武道場での練習風景もそこそこ気合が入っており、感心したり、50年前の中学校時代の自分を思い出そうと降り還ったり。15歳以下の青春と漲る力を垣間見させて貰った。

2011年4月29日金曜日　　PM4時31分投稿　

チャリティテニス

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、愛子

コメント・トラックバック：

4件

　少し雲がかかってはいたが良いお天気。今日はテニススクールで朝９：３０～16:30まで東日本大震災チャリティテニスが開催された。一緒に行ってるテニスメイトとエントリーして、レッスンとゲームを終日楽しんできた。30分のミニレッスンコーナーを100円でチャリティ募金して2ヶ所受けた。ひとつはボレー基本偏、もうひとつは強いサーブのリターン編を受講した。レベルの高い人が多くコンプレックスを感じたが、普段にない良いレッスンをして貰った。ゲームは6面で「4ゲーム先取ノーアド」。dachs飼主チームはレッスンと昼食の合間を縫って５ゲーム挑戦し、3勝2敗で終了してきた。お昼はスタッフが焼そばや汁物、お餅などを100円ポッキリで歓待してくれたが、時間的な問題があり、私たちは近所の小僧寿しチェーンににぎり弁当を買いに行ってコートの近くで食べた。
　義母愛子さんがもうすぐ5月ということで、「柏の葉」と書いてきてくれた。

2011年4月20日水曜日　　PM5時24分投稿　

春 芽吹く

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

ジム、テニス、愛子、病気

コメント・トラックバック：

2件

　今日は穀雨。一雨ごとに暖かくなってくる。昨日の雨で、今日は空気も綺麗で、暖かい。
　ラミウリを連れて午前中はユックリとじかんをかえて近隣を散歩してきた。花も今が一番美しい頃ではないか。木も「花水木」の白い花が息吹を感じさせる。天気予報では檜の花粉がいま多いようだが、dachs飼主の花粉症は先週はじめくらいで鼻噴霧剤をシュッシュしなくても苦痛を感じなくなっている。dachs飼主の花粉症は3月がピークなので、他の患者さんに比べれば軽いほうだと思う。
　午後は9人2面でテニスを2時間ばかり楽しむ。金曜日と月曜日の午後休んだだけで「久しぶりだなぁ・・・メンバーから退会したのだと思ってた」と、口の悪いテニスメィトから悪態をつかれた。イチイチ気にしていたらテニスはやってられない。テニス自体は気持ちよく終われたので、ジムで軽くランニングをしてきた。1ヶ月もジムを休んでいると先週末は翌日にジム疲れが筋肉に残ったが、昨日今日はだいぶ楽になってきた。
　義母愛子さんは今日のディサービスで「春眠」を書いてきた。

2011年3月3日木曜日　　PM5時00分投稿　

サングラス

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、愛子

コメント・トラックバック：

0件

　３月ひな祭の日なのに風が強く寒い。午後自転車でテニスコートに向かったが、ウィンドブレーカーを通して冷たい空気が体に浸透してくる。午前中に近所の図書館にも奔ったが、寒い季節の自転車乗りは辛い。昨日、注文していたサングラスを受け取り、今日のテニスで着用しようと意気込んでいたのだが、生憎空はうす曇でサングラスは必要なかった。明日もテニス予定なので、晴れていればサングラスデビューの日となる。似合えば嬉しいのだが・・・

[tip]早春賦

春は名のみの　風の寒さや
谷のうぐいす　歌は思えど
時にあらずと　声もたてず
時にあらずと　声もたてず

氷融け去り　葦はつのぐむ
さては時ぞと　思うあやにく
今日も昨日も　雪の空
今日も昨日も　雪の空

春と聞かねば　知らでありしを
聞けばせかるる　胸の思いを
いかにせよと　この頃か
いかにせよと　この頃[/tip]

2011年3月2日水曜日　　PM4時38分投稿　

内転サーブ練習

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

カメラ、テニス

コメント・トラックバック：

0件

　１週間ぶりに午後テニスに出陣してきた。薄陽が射すこともあったが、曇りがち気味で時折雨にも降られた。それでも１０人で楽しくプレイができた。２面で８人がゲームをしているが、たまたま空きコートが一面あったので、dachs飼主の空きゲームのときは左手内転を利かせたサーブ練習に励んだ。サーブの成功率はまだ７０％程度なので、８０％以上にあげるとともに、スピードとボールコントロールを今後練習してゆかなければならない。言葉を書けば簡単そうだが、dachs飼主にとってははるか遠い道のりだ。じっくり腰をすえてかかる。
　遅れていた愛犬暦２０１１年３月版を作った。今月のメインはお雛様である。

2011年2月26日土曜日　　PM4時35分投稿　

花粉シーズン到来

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

病気、ＷＰ

コメント・トラックバック：

0件

　昨日訪れた南房総勝浦ひなまつりの紀行文を早速ホームページにアップした。ついでに、ワードプレスもVer3.1にリビジョンアップしておいた。
　アップが終わったのでラミとウリを散歩に連れ出したが、2,３日続いた暖かい気温も一挙にもとに戻ったようで、日陰に入ると風が冷たい。昨日は最高気温が19度、dachs飼主が訪れた房総半島南部ではたぶん20度を超えていたと思う。暖かさのせいか、今週に入って鼻がムズムズしたり、眼がムズ痒く感じるようになってきた。
　いよいよ花粉症のシーズンイン。数年ぶりに多くの杉花粉が飛び廻ると、マスコミが騒いでいるので、ちと不安ではある。この頃になると、明け方鼻のなかが乾燥したようで気持ちが悪くなり、早起きしてしまう。４月イッパイまで我慢の季節が続く。よほど酷くならない限り鼻スプレィを使わないが、来月になるとたぶん使うようになると思う。昨日は南房総千倉の海岸で、ひさしぶりに海に親しんだ。風がとても強かったが、海遊びは面白い。

2011年2月18日金曜日　　PM5時15分投稿　

昼間の外食

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

グルメ、テニス

コメント・トラックバック：

0件

　昨夜来、寝苦しいほどたくさん降っていた雨も9時過ぎには止んだ。ツレアイは、予約していたミュージカル『ゾロ』を日生劇場に観に行った。トシガイも無く主演の「V６坂本昌行さん」が好きなようで、もっと若い岡田准一さんも好きだと言ってた・・・
　dachs飼主はツレアイを駅まで送り、その足でテニススクールへレッスンを受けに行った。今日は基礎コースでストロークのみを徹底して教えて貰うコースだった。1年近くも毎週数回もテニスをしていても基礎がキチンとできていないことが、僅か1時間半でコーチから3,4個鋭い指摘を受けてガックリ・・・　それぞれ思い当たることばかりなので猛省したい。
　指摘を受けたことをすぐ実践しようと、その足でいつも通っている松山下公園へ2時間のテニスを続けに直行。20分しか移動時間が取れなかったので、昼食もとれない。
　公園のテニスコートは、朝の雨の影響はマッタク無かったのだが残念ながらモノ凄い強風。サービスもリターンもロブもすべて短すぎるか長すぎて、勝負にならない。しかし、リターンだけは、しっかり打つことを心がけた。
　昼食は昨年末駅前に開店していたが、食べに行ったことのない「餃子の王将」へ餃子定食を食べに入った。定食には「卵スープ」以外に「食べるラー油」が入っており、餃子の調味に工夫をしてた。
　昨日は娘がディズニーランドに遊びに行って、いろいろ綺麗でチャーミングだが高価なお土産を自宅用に買ってきてた。

2011年2月16日水曜日　　PM8時06分投稿　

テニスに打ち込みだして約1年

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス、愛子

コメント・トラックバック：

0件

　昨日朝は雪が降り積もり、車も出せない状況だったが、今日は朝から大快晴。午後からのテニスも柔らかい日差しの中で8名が2コートを使いきり、楽しくピレィできた。週に四回開催されているテニス仲間に入って今日で約1年89回目の参加になるのだが、テニスの技術がなかなか進歩していない。以下は自己反省。

◎サーブが不安定

強いファーストは確率が２０％程度で、試合にならない。セカンドは8割くらいの確率だが、安直なサービスでリターンエースを取られ易い

◎ボールの近くで打つクセが治らない

コントロール重視なので、ラケットを短く持って構えている。そのせいで、ボールの近くで身構えて打つので、制御範囲が狭まりかつ打球の勢いも弱い

◎リターンの際、状態がのけぞることがある

バウンドが近くに来たボールは上体が垂直または後方に傾くので、力が入らず、打ったあとに後方にさがってしまうことあり

◎相手のいる場所近くに打ち返す

相手の頭越しにリターンしているつもりが、絶好の位置になって、強くリターンエースを打ち込まれる

◎サーブのリターンミス多し

原因は、ベースラインより前で構えるのが問題であり、近くてもベースライン上で構えるのが正解

◎そのほか

打ち方構え方などいろいろ弱点があるので、あせらずじっくりとチームメィトから教えを請うて、上達してゆこうと思う

2011年2月9日水曜日　　PM6時29分投稿　

靴とサングラス

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

2件

　夜明け前から霙が落ちだし、９時過ぎからは湿気の多いぼたん雪まがいが振り出してきた。昨日ガソリンを満タンにしたが、雨が降るかもしれないと洗車をパスして正解だった。
　ツレアイの買い物ついでに、めがね屋に寄った。テニスを午後やる際、眩しいのでサングラスが欲しくなり、眼鏡ショップを３軒はしごしてきた。遠近両用調光レンズだと、安くても６,７万円するらしく、dachs飼主には贅沢すぎる。調光レンズとは紫外線量によってレンズの色が白から黒やブラウンに変わり眩しさが軽減されるもの。しかし、太陽の眩しさではなく、ＵＶ(紫外線量)に左右されるので、紫外線が少ないと眩しくても、レンズが反応しない。半ば役に立たない（実用的ではない）と思ったので、近視用レンズにカラー染色するフォーマルな度付きサングラスを検討することにした。テニスの際は遠視対応はまったく必要ないと思う。
　帰りにテニスシューズを「ゼビオ」で買ってきた。買うときに今履いているのとよく似た色と思ってはいたが、帰宅後確認するとマッタク同じ銘柄の商品だった。まぁ、履き心地はそれほど悪くは無かったので良し、とする。

2011年2月8日火曜日　　PM8時58分投稿　

犬も震え

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

0件

　今日は朝から寒い。昨日までは暖かかったのに、一転して冷え込んだ。ラミウリの散歩時にも、3.5ｋｇのウリエルは立ち止まるとガタガタ震えている。犬のクセにだ。・・・明日はもっと寒くなるかもしれない。
　午後は、テニス関連製品を買いにスポツデポへ行った。グリップテープは無事買えたのだがテニスシューズがベストなものが無い。今履いている靴の底の波が一部擦り切れてきたので交換したい。グリップもシューズも最近マックスで週5回累計10時間以上も遊んでいるので減りが早い。靴は良いデザインもあり、2月8月はセール月なので安価でもある。しかし、dachs飼主の足はワイドで無いと駄目なので、ベストな靴が無かったようだ。ワイドが無いと1サイズ大きい靴を買わなくてはいけないが、それだと、靴が長くなりダッシュしにくい。近日中に別の店「ゼビオ」に良いものがあるかどうか観にいってくる。

2011年2月7日月曜日　　PM5時15分投稿　

２勝２４敗

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

坐禅写経

コメント・トラックバック：

0件

　昨夜は久しぶりに雨が降り、今朝もその余波か沼の水がモヤとなって、娘を駅に送る際にとても視界が悪くなった。気温は昨日と同様暖かかったのだが、風があって、体感温度は10度くらいの暖かさ。
　午前中に、両サイドの門柱上にシーサー、門脇に石厳冨をセメダインで接着設置した。
　午後は、テニスに行ったが開始の1時を40分過ぎてもdachs飼主ともうおひとかただけ・・・。携帯で他のテニス仲間を呼び出したが、電話にでられない、外出先などで、「来られない」、という淋しい回答。2時前に新規にお二人が来られて、やっと4人揃った。dachs飼主を除く3人は、レベルの凄い高い方で野頃1時間で２６ゲームもチャレンジしたが、我が戦跡は情けないことに２勝２４敗の大敗。彼らの足元にも及ばない・・・トホホ

2011年1月23日日曜日　　PM6時02分投稿　

左頸痛

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

グルメ、街や郷土

コメント・トラックバック：

0件

　昨夜は悪夢を観たようで、朝起きてみると左頸が角度や伸びにより痛む。多分寝違えたのだろう。食事時や家の中をうろうろしているぶんには痛みは殆ど感じないのだが、今朝自転車に乗り、また午後車の運転をして前かがみになりくびから上をあげて進行方向をみるときに上体真ん中辺りから頸にかけて強い痛みを感じる。明日のテニス参加は微妙である。
　午前中は自転車に乗って近隣の３丁目集会所に２時間ばかり行って来た。年に一度の自治会会議である。私たちの３丁目では班が２０に分かれておりそれぞれ２０所帯ほどがお住みである。dachs飼主は４班でその班内会議が開かれた。来年度の世話役がいよいよ廻って来た。毎年２名が町内会の役員と４班の班長に順送りに選ばれる。dachs飼主には来年の役員担当番が廻って来た。役員担当は町内会会議で総務部環境部文化部などの役を１年間こなすことになる。役員間でくじ引きで担当を決めることになるのだが、３丁目町内会長にだけは激務や様々な利用があり、なりたくない。２／５午後７時からの役員会議で担当が決まる。
　午後はアサヒビール製のスポーツドリンク「Ｈ２Ｏ」が２Ｌ入り１００円なので１ケース、また種子島産「安納芋」が１００Ｇ４９円と安かったので、スーパーに車で出かけた。運転していると頸がやはり痛む。

2010年12月10日金曜日　　PM5時07分投稿　

クラス変更不可

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

2件

　1月からのテニス倶楽部の時間割(コーチ)変更については、前月の10日、つまり、今日中に変更手続きをとらなければならない。クラスアップについては、先週日曜日に言われたばかりなので、事前調査が全く出来ていなかった。今日中には決められないので今月来月は今までどおりのレッスンを受けることにする。それまではいろいろなクラスに体験しておけば良い。
　希望するコースは6クラスほどあるのだが、空き状況やレッスン風景を聞いたり見たりしなければ結論を出せない。金曜日の９：２０から１０：５０の時間帯に希望クラスのひとつがあるので、ちょっと出かけて見に行ってきた。30分ほどみてきたが、今までのクラスと雰囲気が違う。他の曜日やコーチの人柄も良く勉強したいので、12月1月はよく検討し、来月はじめにでもクラス変更の手続きをできれば良いと思う。
　午後は愛犬散歩とテニスとジムで、1日は今日も終わってしまった。

2010年12月7日火曜日　　PM9時11分投稿　

余暇のすごしかた

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

ジム

コメント・トラックバック：

0件

　火曜日はツレアイと午前中からジムに行く。彼女がヨガトレーニングをしている間、dachs飼主は筋肉トレーニングをする。ジムではヨガ、ストレッチ、ウォーク、ダンベル、ダンス、などエクササイズ系のプログラムがあるが、dachs飼主は会館当初ものめずらしさから何回か行ったあと、全く行かなくなった。しかし、ヨガやストレッチは50名ほどの定員に15分前から並ばないと参加できないほどの人気プログラムで、平日は、奥様だけではなく男性方も参加している。dachs飼主は筋肉トレーニングとたまにエアロバイクに30分程度乗るだけで良い。
　風呂は毎回入っているがツレアイは入らない。髪を乾かしたり化粧をしたりと風呂上りに時間がかかるので、家で夜ゆっくりと入りたいらしい。dachs飼主は15分ほどの行水程度のものだが・・・
　テレビの解説情報によると、高齢者の昼間の余暇の過ごし方でトップは「ボーリング」「買い物」「フィットネスジム」「カラオケ」だそうだ。dachs飼主はカラオケとボーリング以外はシニア世代に入ってしまっている。
　朝散歩前に、ウリエルを上から撮った写真です。

2010年12月6日月曜日　　PM5時27分投稿　

来週はテニス当番

カテゴリー：

健康・スポーツ

タグ：

テニス

コメント・トラックバック：

2件

　今日も穏やかなよい日和だ。平年11月上旬の温度で、テニスをしていても気持ちが良い。
　ここ1ヶ月ほど前から親しくしていただいているテニス仲間の先輩から、練習試合の中でいろいろとやさしくテニス技術やマナーなどについて教えていただいている。今日もいろいろと教えていただいてタイヘンありがたいが、言われたことを実現させる為には、相当の努力と練習がいるので、少しづつでも期待に応えてゆきたい。
　来週月曜日は当番(世話係)の方が不参加なので、dachs飼主がはじめて、当番を仰せつかった。当番の仕事は「練習と試合ボール」とコート代(一人100円)の管理になる。
　テニスの帰りに近くで工事が始まっていた。dachs飼主の近所に新しいスーパーマーケットができる。前からうわさになってはいたが何度も遅ればせになっていたが、やっと来年の秋にはオープンされるようだ。