Dachs飼主のつれづれの日記です
今日は近くのコートが前月抽選で外れたので、市の外れのコートに行ってきた。快晴で湿気も少なく爽快な日和だったので、10名の参加があった。
Y先輩が居ない寂しさも1ヶ月を経て漸く普段のゲームに戻れたようだ。全員で和気あいあいとプレーができた。
昨日252号線通行止めの件、関係部門に連絡した結果、再開の見込みはまだ立ってないとの悪い伝言を受けた。
6,7日は福島裏磐梯、8日は苗場の計画は中止し、ホテルはキャンセルした。以下の計画に変更した。
6,7日の猫魔御殿は従来通りだが、8日の宿は伊香保温泉、9,10日は軽井沢に泊まり結願御礼の善光寺と北向観音堂を巡拝する予定。ぞれでも1週間で1000キロを奔ることになる。
何日かぶりに朝から良い天気に恵まれた。陽射しも初夏らしくなってきた。9時からのコートには10人のメンバーが顔を揃えていた。先週潮来の宿で買ってきたお菓子を皆にお裾分けした。一昨日は雨中テニスで4人しか集まらなかったし、先週金曜日は雨で中止だったので皆さん活き活きとプレーを楽しんでいた。我が家からコートまで2キロ強の距離はあるが信号機は一つもないので3分ほどで到着できる。明日は車の都合がつかないので久しぶりに自転車でコートに向かう予定だ。LINEテニ友のWさんから一緒に行こうよの親切コールを戴いたが、偶には自転車で走るのも良い。ただ勾配10度の坂は後期高齢者には立ち漕ぎでも無理なので押してゆかねばならない。歳は取りたくないものだ。
雨や曇りも４月から多いのだが、テニスの朝9-11時の時間帯ではピーカン天気のほうも６割程度はある。テニスの際、サーブが北側と南側、フォアとバックで大きく違うが、ボールを上げラケットで叩く際にサングラスをしていても直射日光が視線に入ると眩しくて叩く力もこころもち弱くなり、高さや方向なども感でショットするようになり、難しい。自信をもって打てる方法は無いのだろうか。
コロナ対策の無かったGWが明けて徐々にコロナが微増してきている。今日明日には実現しないので県民割は明後日からの茨木旅には影響はないが、２３日２４日の千葉旅のほうに影響があるかもしれない。
5月になっても雨や曇が多い。5月からテニスは午前9時から開始に変更している(寒いときは午後1時開始)のだが、今日も空模様はもう一つでそれでも5人で気持ちよく遊べた。雨は夜が多いので助かっているが、茨木に行く予定の金曜日は残念ながらあめの予報が出ている。
テニスの抽選結果が昨日発表された。dachs飼主は火曜日当番と月曜当番を担当している。火曜日はメンバーが少ないので1面確保で殆ど問題ないが月曜はメンバーがいつも10人以上で先週などは16人も参加されている。当然皆で愉しむためには連続する面が必須。1面取るのと2面連続で取るのは抽選確率が多分8倍以上下がると思う。6月は最終週で2面連続で取れなかったので、市郊外の遠方コートに取らざるを得なかった。
ちなみに金曜担当のY先輩が再入院されたので、6月抽選はY先輩の支援をさせていただいた。
カードを戴いてきた
今日も朝から日本晴れ。6時に起床し、だいぶ上に上がったお陽さまをみあげる。朝日を見るのは心身の健康に良いとどこかで聞いたことがある。
9時にテニスに向かう。腱板断裂で2年以上休んでいたテニスレッスンに今日からツレアイが出るというので、送迎した。火曜日は暫く9時20分に間に合うように送り、10時50分には迎えに行かないと行けないので火曜テニスは30分遅刻の30分早退ペースで通うことになる。木曜もツレアイはストレッチなので、月の第1､2木曜は30分早退になり、ジムは午前中になる。dachs飼主のテニスグループは欠席、遅刻早退などは全く自由なので気楽である。
今日のテニスも暑くて、半袖半パンで丁度良かった。サーブもだいぶ良くなったが、太陽が視界に入るとサングラスをしていても勢いが鈍る。この対策をどうすれば良いか、悩んでいる。
対象３本を８年間に１６回張り替えた
漸く春めいてきた。梅も満開だし、庭の水仙も元気に花咲き出した。昨日の夜と今朝はエアコン無しでも過ごせるようになった。来月のコート予約が確定したので、メンバー全員に連絡しておいた。また、愛車の６ヶ月定期点検も済ませ、問題点もないし、交換はエンジンオイルくらいで済んだ。タイヤローテーションも半年おきにやって貰っているので、3mm程しか溝は減って無いので、３万キロ走ってもタイヤ交換の必要はない。
3ヶ月ちょっと経ったので、ラケットのガットも張替え依頼をしてきた。前回57ポンドで張ったが何となくしっくりこなかったので、縦横とも57ポンドに戻した。暫くは慣れないが、2週間ほどプレーしてみれば違和感はなくなって、ベストコンディションになるだろう。
我がテニス会メンバー参加人員は現在22名であるが、割合参加を頂いている方は14名程だ。火曜を除く平日4日間に冬は午後1時から、それ以外は午前9時から各2時間コートを確保している。抽選では現状連続2面確保がギリギリでダブルス8名しか同時にプレーができない。ということで、新規入会は丁重にお断りしている程の大盛況だ。ただ、75歳以上の後期高齢者が多くなっており、コロナ禍だけの問題だけではなく、ペース配分を間違えずに体を動かすことと、日々の健康チェックや毎年の健康診断やドックもまめにやる必要がある。
来月の公営テニスコートの抽選結果が明後日発表される。当月１−７日の期間に翌月コート抽選参加をして、1日空白をおいて9日に結果がわかるシステムである。dachs飼主の所属する週４会チームでは月曜当番を担当しており、毎週だいたい10名ちょっとの参加者が見込まれるので毎月曜日2時間2面を確保できるよう考慮しながら抽選参加している。冬場は寒いので午後1-3時、春〜秋は午後からの時間を有意義に過ごせるよう朝9-11時に確保できるように決めた。コートは7地区24面あるが利便性を考え8面所有するメインコートに抽選参加している。但し、2面は連続2面でないとミックスダブルスゲームで親交を深められないので、隣り合う2面を取れるよう考えないとならない。また、高齢者ばかりなので駐車場の大小やトイレの近さなどもコート選定で考慮しなければならない。一人あたりの抽選参加は1ヶ月に5回しか出来ない。また同一時間帯に一人が複数参加は出来ないので、月曜日が4週しかないときにも残りの投票権利は捨てるか、他の曜日当番と譲り合いっこするしかない。抽選参加期間初日に月曜日分のエントリーをして仲間の月曜投票者にも9-11時の5面に抽選参加を乞うメールを入れているが、2面のうちどちらかに競合が多く発生する場合があるので、そんなときは抽選直前の7日の夕方の時点で競合状況を見た上で、抽選参加の投票割合を他投票者ともはかって調整しなければならない。それが今日の夕方の困難な作業になる。
オリンピア電気という無名のLEDテーブルライトだった
朝から寒い。風も連日冷たく、午後1時からのテニスも強風でボールもアゲインストとフォローで力のかけ具合をうまく調整しているつもりでも、ネットにかけたり、オーバーしたりと思い通りには決してゆかない。寒いので、水筒に入れている氷水もなんとなく飲むのが億劫になる。しかし、ツレアイに言わせると、高齢者はのどの渇きも忘れがちになるので、「とにかく持って行きなさい」と強制される。
最近に限らずだが、漢字が書けなくなってきている。今までは楽々かけていた簡単な漢字を書くのに、恥ずかしくなるほど慌てふためく。昨日早朝から写経をしていたのだが、漢字が書けないのを何度も漢字、やむなくスマホで漢字変換することが多かった。ここ3０年以上、かな漢変換で入力していたので、鉛筆や筆で文字を書く習慣がなくなったのが主因である。情けない
昨日と今日は風が強く、かつ冷たかった。明日夕方からの雨が明けると少しは温かくなると予報では言ってたが、テニスコートでは寒さを強く感じた。コロナも市内で新規が100名を超えているが、20名を超える元気な我がテニス仲間では誰も感染はしていない。3回目のワクチン接種でもそれほど副反応がひどいとは聞いてはいない。やはり、テニスを趣味として無理せずに楽しんでいる人には、ウィルスは寄ってこないのだろうか？
2016年の11月にオーストラリアのシドニー大学が”最も長生き出来るスポーツ”を発表した。
調査の対象となるスポーツは、ランニング、テニス、水泳、サイクリング、サッカーなどなどごくごく一般的な種目。対象のターゲットは平均年齢52歳の男女8万人で運動をしない人との死亡リスクを比較した実験です。
1位…テニス47%減
2位…水泳28%減
3位…エアロビクス27%減
4位…サイクリング15%減
最も平均余命が長かった種目はテニスで9・7年だ。次いでバドミントンの6・2年、サッカー4・7年、サイクリング3・7年、スイミング3・4年、ジョギング3・2年、体操3・1年。ジムでのエクササイズは1・5年だった。
1位は圧勝でテニス！！その原因は①握力を使う、②無酸素運動と有酸素運動を連動させる、③脳を使うのが良いとのことでした。
テニスはそもそもラケットを握り続け、そして返球の際にはグッと強く握らないといけないため、競技を行う上で常に握力が必要になってきます。握力が平均より5キロ低い人は死亡リスクが16%高いらしい。
テニスはボールを打ち返す瞬間、ダッシュする瞬間など無酸素で行う動きもあれば、決め手を狙う為のラリーを続けたり、相手のボールを待つ有酸素の動きも必要になってきます。
テニスは相手の動きや相手の打ち返してくるボールを常に観察しながら行うスポーツのため、その瞬間瞬間の判断が勝負の決め手になります。観察力、予測、などありとあらゆる脳を使うことでストレス耐性が強くなり、その結果病気になりにくい身体になり長寿に繋がる可能性が非常に高いのだそうだ。
出典URL https://www.stretch-up.jp/media/%E6%9C%80%E3%82%82%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%81%AF%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A0%EF%BC%81%EF%BC%81%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF/
昨日は昼にジョッキを飲んだ後、夜には缶ビールを数本飲んでとっても気持ちよくなった。今朝は昨日までの入院で若干固かった便もアルコールのおかげで下痢に近い状態愛で柔らかくなってくれた。午後は強風の中、テニスに初出陣。3週間もテニスから遠のいていたせいで、ファーストサーブがほとんどネットにかかり往生した。左右上下前後の足の動きもなんとなくぎこちなくて今週いっぱいは徐々に体を慣らしてゆきたい。明日は朝9時からなので寒いが慣れるために参加する。今まではテニス、ジムの際のマスクは省略し顔半分のフェースガードをしていた。運動すると息苦しいのでやむを得ない選択だったが、このところ、コロナ第6波が猛威を奮ってきたので不織布製マスクに代えた。しかし、慣れぬせいかもしれないがメガネが曇る、息苦しいなど初日は散々だった。
テニスで疲れすぎたので、ジムで筋トレは省いて直接サウナ＆スーパー銭湯でゆったりと体をいやした。
今日は令和４年初テニス。祝日の月曜日なので参加者少ないことを見越し、１面のみ確保した。本日の参加は男性6名女性1名の合計7名でだいたい2回に1度は廻って来る。待ってる間は寒かった。今日は終日晴れ間もなくて風も冷たい。コートの事務所で２月分月曜日コート８面分4,320円を納めてきた。テニスを終えてあとはジムでサウナ＆入浴。初テニスで2時間で前後左右上下に5,000歩以上動き回ったので、風呂上がりの脚がじんわりと刺激があり温かく気持ち良い。来週木曜日から検査入院になるかもしれないので筋トレ系の活動は今週から自粛することにする。
日本海側や東北北海道も大荒れの影響で今日も明日も寒そうだ。午後１テニスだったが風もあって上着を着ていなければプレーができないほどだった。dachs飼主が担当の月曜テニスも今年最後であった。２０２１年も月曜日はコート107面を確保し、参加メンバーは延べ５５６名だったので、１面当たり5.2名の参加となり１面コート費用が５４０円なので１面２０円程度の持ち出しとなった。年会費をボール代金込みで会員さんから頂戴しているのでこの程度の持ち出しは問題が無い。来年は１月第２週の成人の日と重なるので１面だけにしている。
38500円の時計が届いた、ゆっくり遊ぼう
昨日届いた靴を履いて、新しいガットでテニスに参加。靴の新調はすぐに皆さんから祝福を受けた。靴はダイヤルで紐を締めたり緩めたりできるのは便利である。ただ、テンションを57から55に２パウンド緩めたことで飛びの距離が短くなり、慣れるまでに1，2か月かかると思う。
今日も通販２点が到着した。
靴とラケットをちょっとばかしリニューアル
忖度しませんの作者が書いた小説批評の本
とっても死ぬほど辛かった
これならくつひもを結ばなくても良い
政治の話が痛快だった
リビングの４半分を占める大物です
ほぼ１週間ぶりの朝テニスに参加した。曇ってはいたが温度はソコソコあって、仲間うちで親しく冗談を言いながら、プレーも大きなミスなくたのしめた。その後のジムもスーパー銭湯も体力に年齢に応じた動きで激しく運動しなかったが、帰りは心地よかった。
来週金曜日から２泊３日で仲間３人と福島裏磐梯と新潟苗場に泊まる紅葉ドライブルートをLINEやWORD文書送付などを介して検討している。関東から東北・信越にかけ、美しい場所は数多く、日光・大内宿・只見川・谷川渓谷などをポイントに会話中だ。
今日は１日。はや２０２１年も残り２か月を切った。例の通り、朝一で１２月のテニスコート抽選予約にエントリー後、中国株・外貨・仮想通貨の１か月の値動きをチェックし、エクセルに記録。円安に触れて外貨は若干だが円資産は増額できた。また愛車Demioの月間走行は、中旬に草津、下旬に富士五湖ドライブに出かけたことで普段の2,3倍の距離1400Kmを走ったが、月2回も入れた燃料代もアップしている。昨日投票した衆議院投票者はあえなく落選、比例で復活を含め小選挙区制度に対し疑問を感じた。明日は先月10月の愛犬暦を作成する予定。
今朝は今冬最低気温で８℃だったが、晴れなので、午前中は昨日と比べて比較的寒さを感じない。ツレアイから明日から富士五湖に行かないかと誘われ、暇人なdachs飼主は頷くしかなかった。愛車の燃料もこのところ高くなってきている。月火は雨が心配だが日曜月曜と河口湖、火曜水曜と山中湖の宿を急きょ確保して、４泊５日で富士山麓をリゾートしてくる予定。先週は草津、そして来月第２週後半は福島新潟とコロナ第５波一段落に乗じて２年間の旅自粛が一挙に解放された感じだ。お酒も14日に近所で、21日には埼玉県で4人宴会も愉しく実施できた。福島新潟の旅は昨日、日程を決めたばかりなので、細かいプランを同行者3名とこれからLINEなどを利用し詰めてゆく。
日曜日からの出発なので、テニス当番をお願いしなくてはならない。先ほどLINEでお願いメッセージを送った。1時間経っても連絡来ない。今来た、Nさんありがとう
テニス会は平日5回行われている。草津旅行で買ってきたテニス土産の煎餅と饅頭を昨日木曜日午後の人たちと今日金曜日午前の人たちに配り、食べて貰った。毎回100円で2時間一緒にテニスができる仲間なのでわずかな代金なので美味しく食べて貰うとありがたい。
草津逗留2泊3日と坂東33観音6回目巡礼のHPを創っておいた。写真と行程を書いているだけだがあとになって過去の足跡を懐かしむためにはやっておいたほうが良いと思う。
昨夜の話の中で５０か国以上廻ったNさんより、世界で一番料理が旨いのは「ペルー」、愉しく暮らせるのは「ブラジル」、怖い国は「ガーナ」だと言ってたのが印象に残った。
右が英国19歳、左がカナダ18歳
今日の朝テニスも10時前に雨がだいぶ降り出して20分以上中断した。小降りになったので引き続いて予定の11時までプレーしたがその後は降らずに楽しめた。いま、ニューヨークで全米オープンテニスが行われているが奮闘した錦織は３回線でジョコビッチに敗退し、大坂は若いフェルナンデスに負け暫く休養声明がでた。dachs飼主のテニスも最近は伸び悩みで技術向上したいと思っている。老い先短いが10月からテニススクールで勉強しようと思っている。レッスンはコロナ禍で昨年１２月から休会しているが、１０月から再開しようかと検討中。yahoo「読み放題」でテニス雑誌「スマッシュ」を読んでいるが、これもwebでなく、本屋で買って研究したい。
８月も昨日で終わった。その途端にめっきり肌寒くなった。半袖半パンでは、ガラス戸を締めておかないと家の中にいるとさむく感じてしまう。もちろん、エアコンなんぞはかけてはいない。
先月の実績は愛車走行距離は500㎞、金融関係は株外貨仮想通貨とも大きな動きは無くただ、暑かった。
今日のテニスは小雨模様だったがテニスには汗もほとんどかかずに思い切り体を使ったテニスをできた。昨日今日と家では東京パラで車いすテニス男子女子シングルス、ダブルス、全米オープン男女シングルスをみていた。レギュラーと比較すると、車椅子は深くて高いロブ応酬が多くまるで羽子板のようにスローモーだったが、車の動かし方に相当なコツが必要なのだなと感じた。上地さんも国枝さんも大変そうだった。パラテニス戦でも欧州勢が強い。
今日の収穫は５個だけ
午後、月刊広報紙に掲載するテーマの取材先に取材依頼書を持参し、説明してきた。リーダーの方より徳の問題が無いようなので、進めてほしい旨前向きの回答を得た。午後３時に伺い、３０分ほどで用事を済ませたので、近くの公営テニスコートに寄ってみた。火曜の平日テニスは朝９時開始だが、生憎コート予約が獲れず、今日だけは午後３時開始に替わっていた。寄ってみると、３人しか集まっていない。顔を出すと、参加料無料にするからぜひ参戦して欲しいと要請を受けた。３人だとゲームもできないので困っていたとのこと。今日は多分最近では一番暑い日なので参加者も減ったのだろう。本人が参加したくても伴侶の方が「歳（高齢）を考えなさい！！！」と言われたのだろうと想像する。取材先ではもちろんテニスウェアーでは訪問していない。車のトランクに替えテニスウェアーや靴一式があるので。５時まで１時間強ゲームの相手をさせて貰った。その代わり、帰った途端へとへとになり、喉を癒すために発泡酒を飲んだら食欲もわかず、ダラケタ。
