坐骨神経痛
２週間ほど前に、新年会の席上で長い間胡座状態だった。多分これが原因で未だに右膝の内側の筋肉が痛い。温湿布をするほどではないが、毎日お風呂で長時間半身浴で温めてはいるがなかなか痛みは消えない。今朝ＴＢＳラジオ「生島一朗」で坐骨神経痛の話題が出ていたので気になって調査したがそれでも無いらしい。以前北総ウォーク１５Ｋｍコースで歩き方が悪かったせいで、１２Ｋｍを超えた時点で同じような痛みがあり、暫く直らなかったことがあるがこれと同じ現象。前も右膝だったので、右膝の筋肉かちょうつがいが弱っているのかもしれない。普段の歩行の際も腰を曲げたり、反り返らず、腰骨と背骨をまっすぐ伸ばした正しいウォーキングをしなければ同じような痛み癖が付いてしまう可能性がある。今日会社の近くの本屋さんで宝島社発行の『体脂肪を燃やすスポーツトレーニング』という小冊子（ムック形式）を買ってきた。
