2008年3月24日月曜日 PM6時54分投稿 乾燥肌
今年に入ってから残業をしていないので、午後7時前には殆ど帰ることができる。私用で趣味の商品のショッピングをしたりしなければ、Dachs飼主と同じ頃帰る同僚は居ないので、飲みにも誘われないし、1時間も飲むために会社にいるつもりも無い。
そういうわけで、自然にジムによく通うようになる。筋肉トレーニングは毎日せずに、1機器あたり８～１２回の運動で苦しくなる負荷を選んで2～3日置きにトレーニングすると良いらしい。筋肉トレーニングをパスする日はジョギングやたまにプールでウォーキングを時間をかけて行っている。プールは帽子をかぶったり水着に履き替えないといけないので面倒でなかなかプールに足が向かない。
プールに入る日は良いのだが運動後にジムの風呂に入ると冬場は結構背中が痒くチクチクすることが多い。加齢で体の水分が少なくなってる所為なのか、肌が乾燥しているせいだ。もう少しすると湿度の少ない時期から脱却できるので、チクチクしなくなるだろう。
