2006年8月16日水曜日 PM8時40分投稿 のーんびり
8日ぶりの休日で、朝はゆっくり寝ようと思ったいたが（加齢のせいで）頑張っても7時になるとごそごそと起きだした。昨日は朝4時に起きて、帰りも花火大会で疲れたのだが、2階の障子に日が差すとやはりジッとはしていられない。かと言って何もやるほどのことはないのだが、ゴミ出しをして、昨日ａｅｏｎで夜遅サービスで買ってきたパンを珈琲を沸かしてゆっくりとひさしぶりに食べた。
昔はクリームパン、ジャムパン、あんパンくらいで、メロンパンやフライパン、アベックパンなどはなかなか食べられなかった。アベックパンというのはジャムとクリームがダブルで入っているパンということで、特にたいしたｌことはない。 しかし、最近は焼きたての美味しいパンが割高だがいただける。バラエティも凄い。かたかなことばばかりで、Dachs飼主には名前だけで理解できないパンが多くある。野菜や揚げ物、ピザ、クリーム、果物の入った物も多い。今朝食べたのは懐かしいクリームパンとジャムパン。
午後はテレビドラマを2時間（相棒＆ゴクセン）ほどみてから、４日ぶりにジムに行く。筋トレのあと、ランニングで決行汗がかけた。ランニングもクロストレーナーは自転車タイプで足に負担もそれほどなく、10分で１００キロカロリー以上エネルギーを消費してくれるが、先日から少しづつ、トレッドミルも使っている。30分走り続けるのではなく、今日は2キロを走ったら終りと決めて、早々と切り上げた後にクロストレーナーに乗り換えるなどして徐々に慣れている。トレッドミルは足への衝撃が相当あるので、無理して30分も走り続けると、翌日と翌翌日くらいまで足が痛い。昨日、友達から「12月のホノルルマラソンは楽しいよ」と言われた。マラソンを6時間以上かけて走るのを楽しむ日本人が多いらしい。ハワイは湿気も少なく、風が心地よいと思う。我がジムでもホノルルマラソン催行案内の広告が貼ってある。
