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2020年10月21日水曜日   PM5時23分投稿 

頻尿感じる

左歩数、右距離

 朝から気持ちが良い好天。陽射しも十分あり、テニスをしていても太陽の光が背中にあたっていると気持ちが良い。テニスコートは多分何処でも東西ではなく南北方向に設置されているので午前中は北側だとサーブ時に眩しいが南側に位置すると背中の陽射しが快い。水曜日は平日テニスが朝9-11時、テニスレッスンの振替が午前11:00-12:30なので、はやめに平日テニスを切り上げてレッスンに向かい、合計2時間半近くテニスにのめり込んでいる。この午前時間だけでスマートウォッチの掲示は踏破距離10.7㎞、歩数13,110歩が記録されていた。よく走り跳んだと思う。今日はジムが休館日なのでいけないが、ジムでトレッドミルで3㎞ほど走ると17000歩くらいにはなると思う。
 加齢の所為と思うがこの頃、尿に悩まされている。夜中に尿意で眼が醒めるのか眠りが浅いのかわからぬが1回程度目覚めることがある。我慢できるので朝6時過ぎに朝刊を取ってきた後にトイレに行くがそうたいした量は出ない。その後洗面所やコーヒーを飲みに台所に行って水道をさわると尿意を感じてしまう。テニスの時は2時間プレーしていても尿意を感じたことは無いが、朝の2時間程度の間に最低2回はトイレに行きたくなってしまう。昼夜も家に居ると尿意を感じやすい。人間ドックエコー診断では、前立腺の肥大もないので、脚ふくらはぎに尿が溜まっているのだろうか? 理解できないが。。。

2020年10月14日水曜日   PM6時02分投稿 

GEOLANDに買替

1年半で左から右に買い替えた

 朝9時から平日テニスを1時間半プレーして、11時からはその足でテニススクールに受講。午前中だけでも1万歩を踏破できた。平日テニスは2010年3月10日にはじめ、今日で1251回、テニススクールは2006年に始めたが週一ペースなので、まだ639回目にしかならない。ちなみに2006年春に開始したジムは昨日で2890回目となっている。
 テニスに行く際の持ち物はラケットなどは車に入れたままなので問題ないが、スマホ・財布・サングラス・保冷ポットはミニバッグに入れて持ってゆく。昨年3月に購入したTOMY HILFIGERが色褪せてきたのでGEOLANDブランドのバッグを購入してきた。TOMYはポケットが少なかったので今回のものはポケットが3個あるものから選んだ。購入店はドン・キホーテ最寄駅前店。

2020年9月30日水曜日   PM7時22分投稿 

アレルカット

何年かぶりに花粉症になった

 昨日、テニスコートで洟がタラタラでたり、何度もくしゃみが出るので、三共のアレルカットをいう点鼻薬を買ってきた。1,000円超だったが1,000円までの点鼻薬は治療薬であり、都度点鼻しなければいけない。超の薬は朝一で一回点鼻すれbな1日効果が続くとのこと。たぶんブタクサが鼻に久しぶりに意地悪をしてくれているのだろう。コロナでなければこんなくしゃみや洟水は気にせずに薬など使いたくはないのだが、周りの人を不快にさせるのはdachs飼主の望むところではない。
 今日で9月も最後、愈々明日からは10月。良いお天気だった。午前中は振替のテニスレッスン。金曜日と違うレッスンコーチだが、言われたことをできないとみんなの目の前で何度もやり直しをさせられる厳しいコーチだ。なんとかクリアできたが、ホントに技術力が騰がる気持ちにさせられる。

2020年9月28日月曜日   PM7時56分投稿 

和やかに秋テニス

 昨日まで曇りや雨の日が続いていたが、天気予報に拠ると今日は雨の心配がないようだ。午前中は雑草抜き。今日の月曜テニスは9-11時の続きNo連続コートが取れず午後1-3時のコートを予約しておいた。少し遠いが市内には1面2時間540円のレンタルコートが8カ所に合計23面あるので、贅沢を言わねば土日以外は確保できる可能性が高い。そういうわけで今日は午後3時から8キロ先のコートに出かけた。今日は良い天気だったので問題ないが、10月も末になってくると曇天だとやや暗くなると若干心配している。テニスはコートもよく整備されており、2面を10人で和やかに楽しめた。

2020年9月13日日曜日   PM8時25分投稿 

全米が熱い

 今日も朝から薄曇り。網戸を半分ほど開けていたが、冷気で目覚めた。5時半頃、ライン経由で全米オープンテニス決勝戦の中継が友人TさんとYさんから流れてきて、眠りが妨げられた。我が家は余りテレビが好きな人が居ないので、WOWWOWは契約して無いので、友人たちが教えてくれたと思う。ベッド上で、スポーツナビを観ながら、アザレンカ対大坂なおみ戦をwebで追いかけてしまった。
 1日涼しかった。秋はもうすぐである。

2020年8月18日火曜日   PM9時06分投稿 

テニスジム本格着手

 連日続いていた千葉県の熱中症アラートは本日指定されなかった。朝から曇りで風もあって9時からのテニスはそれほどつらい目ではなかった。但し、午後からは陽ざしが戻り、暑くなったことはなった。昨日からテニスもジムも始めた。昨日のテニスはぼんやりと漠然プレーしていたので、6試合24ゲームで半分以上ポイントを失った。猛省である。敗因は「やる気がまんまん」出なかったことに気づき、今日はパートナーの立ち位置、より強いショット、より高いロブ、両サイド狙いを常に考えプレーをするようにつとめた。結果、15ゲームを克ち得ることができた。
 その後のジムでも昨日より負荷と時間を増やして鍛えた。
 夕方には佐倉の病院へリハビリテーション送迎。理学療法士さんからは順調にいってると言われたらしい。手術後1か月経って、一安心である。

2020年8月17日月曜日   PM7時02分投稿 

テニス&ジム再開

 今月初旬1年半ぶりに腰痛が再発していたが、座椅子をやめて椅子に座るようにしたら、3日ほど前から腰の痛みは殆どなくなった。先週1週間は大事をとってテニス、ジムとも休んでいた。まだまだ暑さは続く(静岡浜松で国内最高タイ41.1℃を記録)が、今日からテニスとジムへ行くことにした。朝テニスは9時開始だが、ツレアイの右肩がまだ不自由なので洗濯ものを物干しに干すのがとてもつらそうなので、その手伝いをするため、9時15分頃になる。しかし、最初の30分は練習タイムなのでゲーム開始の9時半には間に合う。それにしても暑い。シャツが開始15分で汗だくになる。高齢とはいえ、女性も4,5名参加しているので、簡単に裸になって着替えるのも難しいし、2時間で何枚も着替えるのはいかがなものかとも思い、直後のジムで温泉に入ったあととしている。
 ジムも筋トレ機器まずは16種類を各10回程度づつ23Kgほどの荷重をかけてトレーニングしてきた。暑いので、バイクやトレッドミルなどの有酸素運動はやらなかった。

2020年8月12日水曜日   AM11時18分投稿 

お役所しごと

午前中から43℃

 以下は我が街の話である。人口は10万超えていても田畑山林の多い田舎だ。最近熱中症警戒アラートが連日出ている。午前中に、車のエンジンをかけたら社内の外気温計は驚くなかれ43℃を指していた。露店ではなく、屋根の下の駐車場から出てもである。都内の気温も午前中から35℃に迫っているとラジオで流れていた。
 出かけたのは市のスポーツ施設管理事務所である。月初1~7日に抽選予約があり、1日開けて9日に当選連絡がHPで知らされる。私営のコートと比べると1面540円なので、嬉しい。事務所に行くとスタッフの女性(おばちゃん)が私を見つけると飛んできて、「ご迷惑をおかけしています」と挨拶。ナンノコッチャと聞いてみると3年にわたり、dachs飼主さんから高温熱中症の恐れがある際は当日キャンセルを許可してほしいとの要望がありましたが、昨日の会議でできる方向で進むことになりました。周知徹底の告知が必要なので即日ではありませんが、年内に規則改正をします、とのこと。1昨日も事務所に伺ったとき、防災無線や防災メールでも「野外での運動は禁止です」と煩く放送しているのにキャンセルできないのはおかしい と再度督促しておいたら、「規則を変更しなければ当日キャンセルできないので上司に言っておきます」。
 今日行ったら改善するとのこと。お役所仕事とはいえ、もっとはやくやって周知徹底しておいてほしかった。

2020年8月7日金曜日   PM7時54分投稿 

熱中症警戒アラート

 ほんとに暑かった。ヘトヘトに疲れた。金曜日午前中はテニスレッスンだが、コーチが夏休み中だったので別コーチTコーチとJコーチに教えて貰った。いつもは1時間半だが2レッスン受けたので、休憩10分を挟んで3時間鍛えられた。いつものコーチではないので、サーブ、ボレー、ポーチなどで、活きた知識ヒントを教えて貰えた。しかし午前中でドームの中とはいえ、前後左右上下の移動は並大抵のエネルギーでは息切れし、持って行った500ccのスポーツドリンクでは足らず自販機で結局2本追加してしまった。加齢のせいと、気候のせいとは思うが、ホントに辛かった。今日、東京茨城、千葉に初めて「熱中症警戒アラート」が発出された。

2020年8月6日木曜日   PM10時17分投稿 

シャワーを2回

 明るくなると夏セミの慌ただしい声に目覚めるようになった。街路のサルスベリも赤や桃色の花を付け出して、孤独懸命に咲いている。サルスベリは樹皮のツルツル以外では盛夏に開花の木として認識している。
 朝のうち、また伸びだした雑草取りに精を出した。境界にシッカリと芝根どめを深く打ち込んでいても、芝は元気過ぎるほど自由に飛び地に根付く。これは早めに抜いておかないとしっかりと根を四方に張らすので、こまめに抜いておかねばあとが大苦労する。
 木曜テニスだけは朝でなく、午後3時スタート。流石に朝の温度ほどではないが、6試合も続けるとキツかった。ジムと風呂は平日の10時から17時までの平日会員なので、今日は朝の雑草抜き後と、夕方テニスの後に2度家シャワーを浴びた。水シャワーの後でも、発泡酒は喉越し爽やかで活き返る。

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