初ジム見参
今年初めてのジムに行ってきた。昨日から開いていたのだが、今日からにした。これからは変化が無さそうなので、原則毎日運動に行くことにしよう。
相変わらず、左膝がしっかりしていないので、ジョギングはやめて、脚の運動は筋トレマシンと自転車だけにし、あとは胸と腕、腰の筋肉トレーニングに励んだ。過去は１０回づつハードな負荷でチャレンジしていたが、膝痛以降は無理をせず、軽い負荷でじっくりひとつのマシンで５０回づつ挑戦している。５０回もやるとどのマシンでもジワリと冬場でも汗がTシャツに滲んできて後に入るサウナが気持ち良い。
正月なので、ダイソーでジムの風呂に持ってゆくお風呂トートバッグを買い換えた。今まで３年ほど近く使ってきたのでもうそろそろ替えても許されるだろう。トートバッグには「シェービングフォーム」「洗顔クリーム」「櫛」「電池シェーバー」を入れている。
