神経痛の原因か
ヨガとストレッチの本など
○数年前からの腰痛は数日すると回復するが、これが脊柱管狭窄の予兆だったやもしれない
○山田の脊柱管は腰骨２番の椎間板（軟骨）はすり減って異型になって下肢神経を圧迫した
○ズボンのベルトを締めすぎると腰椎２の椎間板を刺激するのかもしれない。
○この病気に関係あるかどうか判然としないが、ストレッチ（ヨガ姿勢）進んでとって
筋肉を柔らかくすることを心がけている。猫(&牛)のポーズは神経痛に効果があるという
○運動もしないといけないのでテニスや軽いジム筋トレお風呂で体伸ばしなど
コツコツと積み重ねたい
ストレッチやヨガの本も参考になるかもしれない。
