リハビリ初体験
2024年4月号、写真はほぼゼロに近い
早めにカレンダー作りを終え、予定していた左下腿外側部痛の２回目受診に病院に向かった。10時半に「痛い様子や鎮痛薬を辞めたこと」などを話し、今後はMRI撮影をして場合によってはリハビリも受診したいと相談をした。DrSさんからはMRI撮影は今月14日午前に予約を撮ってくれ、「腰部脊柱管狭窄症」の代表的な症状なので、撮影とは別に早めにリハビリを受けたほうが良いと本日午後2時20分に予約をとってくれた。午後テニスを予定していたが運動よりリハビリとテニスは不参加とし、一旦自宅に帰り、昼食をとってから再度病院に向かう。初めてなので1時間近く理学療法士Mさんに腰から足まで全体を診て貰いいろいろアドバイスを受けることができた。家では2つのストレッチ（腰と脚に関わる狭窄症対策）を行うのが良い、体が硬いのは良くないので筋トレより準備体操やストレッチをして体をほぐすのがより症状が改善できる などなどとアドバイスされた。いっぱい聞いたので消化できないことや忘れたこともあるが、次回17日に再度リハビリをしてもらう予定。
