もう歳だから 減塩
日曜日朝のテレビ健康番組で塩分は高血圧の原因になるとともに腎臓にも悪いということを知った。塩分を多くとると、その塩分が血液に回り、それを薄めるために水分が余計に血液に入って活発に流れる。このため血圧が上がるそうだ。
また、腎臓にも過剰に塩分がはいると薄めるために水分が多く排出されるので頻尿に結びつく。また、水分が多く腎臓からでると、脚にむくみが出てこれも夜間頻尿に結びつく。夜起きないように、お風呂でも足を上げて浸かっているとよいとも聞く。減塩すれば夜間頻尿が是正されるようなので今日から減塩を気に懸けよう。
今は眼の手術直後なので、2月いっぱいはジムやテニスは休んでいるが、来月は本格的に体を積極的に動かさねばいけない。高齢になると、人からは『いい歳をして』、自分は『もう歳だから』と後ろ向きの言葉に反応してしまうが、dachs飼主はこれらに負けないようにしたい。
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