片足立ち強化
今日も昨日に引き続きよいお天気。土曜日なのでテニスもなく、動いたのはジムに行った午後２時間だけ。あとは、パソコンの前で昨日取材した水中リハビリの原稿をせっせと書いた。おかげで、３時間ほどで写真と原稿があがり、編集部に送信しておいた。
午後のジムで、プールに入って水中ウォーキングを始めてみようと思った。しかし、海水パンツは出てきたが、帽子が見つからず出てこなかったので、今日は諦めた。水中で正しく歩くとインナーマッスルが鍛えられるらしい。インナーマッスルが鍛えられると、バランスが良くなり併願片足立ちの秒数がアップするとのこと。右足を挙げ左足だけで立つと良いのだが、逆足で挑戦すると半分もゆかない。
