2019年7月19日金曜日 PM4時50分投稿 朝のルーチンワーク
毎晩眠るのはテレビや読書の影響もあり不規則だが、反面朝は8時前後までは決まった生活をしている。どんなことをしているのか改めて思い出してみた。
殆ど毎朝お聞きしています。
朝5時前後 ふと（多分尿意で）目覚めてラジオをかける
（チャンネルはFMのTBS）
6時10分 スマートウオッチで腕が震えて目覚める 即トイレ直行
同時刻 その後洗口液でうがいをして新聞を取りに行く
雨戸4か所を開ける
6時15分 昨夜食洗器で洗い終わった食器を水屋
（関西言葉かもしれない 台所の食器棚）
に整理整頓し、ポットに水を入れ電源投入
コーヒーカップ、ティーカップ、パン皿2枚。サラダ皿2枚、
ヨーグルト椀2椀をテーブルに並べる
6時21分 TBS檀れいの今日の1ページを聞く
6時24分 テレ朝「依田さんの天気予報」を観る,体重計測（現在67Kg台）
6時30分 コーヒーを淹れ、新聞を読む（テレ朝かけたまま）
7時30分 朝食をとる（トースト1枚、ヨーグルト、野菜サラダ）
8時ころ 録画のNHK「なつぞら」とテレ朝「池上彰のニュース検定」を観る
8時半 身支度をしてテニスに行く（月水金）
