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2019年7月28日日曜日　曇り 　PM12時29分投稿　

ラグビー観戦

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難しい本は寝る前に読むと良く眠れる

　1週間かけて、就寝前に布団の上で暑さしのぎに難しい本と興味を持っている本を読み了えた。数学はdachs飼主が昔から好きで非ユークリッド幾何学が特に好きである。原子の世界に数学を応用しようとする（ほとんどわからなかったが）興味ある資料だった。もう一つは、今月から始まっている「ノーサイドゲーム」がラグビーが主題の物語なので勉強する気になった。昨日午後に行われたワールドカップ前哨戦の対フィジー戦録画を午前中ゆっくり観たが、この入門ガイドを見ていたので、理解が進んだ。しかし、180cm、100Kg以上の優秀な選手がいないせいで、日本側は海外の選手が大半でちょっと寂しかった。

　午後は、東祥寺さんの坐禅会に参加、昨日書いておいた写経2枚のうち1枚もお寺に納めに行った。

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2019年6月23日日曜日　曇り 　PM6時19分投稿　

フェルト手芸

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3時間ほどかかったそうです

　今日はちょっと曇天で気にはなったが、ツレアイが整体院に行くというので、dachs飼主の朝8時テニスレッスンは自転車で行くことに決めた。車で行けば7，8分の距離だが慣れない自転車で交通量の多い細い道を走るのは神経が研ぎ澄まされて、30分近くもかかってしまった（帰りは馴れて20分弱で済みました）。
　予約しているテニスは土祝祭日夜間フリークラスだったが、毎日が日曜日のdachs飼主にとって、1800円も高い日曜クラスはもったいないとツレアイに言われたので、今日で日曜クラスは終了し、明日からは金曜日1時限の9:20スタートとなる。平日テニスの午前クラスとダブるが、致し方なし。幸い日曜クラスの振替が4限ほど残っているので、あと4回は秋くらいまでに参入できる。
　午後は、東祥寺さんで坐禅を1時間ほど組ませていただいた。今日ツレアイが通販でヨガポールをオーダーしたそうで、これを使えば内転筋が柔らかくなって今はできてない結跏趺坐か半跏趺坐ができるようになるかもしれない。ツレアイが昨日の手芸教室でフェルトで愛犬の顔を作ってきていた。実費と講習料で3800円の顔である。

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2019年6月22日土曜日　夏至曇り 　PM6時43分投稿　

内転筋のストレッチ

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　昨日もツレアイが整骨院に行っていろいろ整体師としゃべっていたらしいが、そのなかで「うちの旦那は毎日足を引きずって歩いているので診て欲しい」などと話し、勝手に明日（本日）午後5時30分に予約を取ってきていた。ちょっと気に懸けていることもあるので、整骨院に行ってみた。
　サンダルを履いて歩くと、右足が引きずるような感じに見えるのだろうが、靴やドライバーズサンダルを履くときちんと歩ける。小学校時代からかわらないので、これは別に直してもらわなくても良いと応えた。しかし、坐禅できちんと座れないのが気掛かりなので、どうすれば良いかと相談した。10年以上参禅しているが胡坐の結跏趺坐や半跏趺坐ができていないのが一番の悩み。これは「体が硬いから」で、120度以上の開脚ももちろんできない。まずは「内転筋」を柔軟にするストレッチを奨められた。うつ伏せになって、片足を上にあげて左右に揺らしながらストレッチをすると良いそうだ。しばらく薦められた方法でストレッチをしてみることにした。

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2019年5月26日日曜日　 　PM11時14分投稿　

写経で米中友好を祈る

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　今日も朝から炎天。8時から日曜テニスレッスンだが、今日はごみzeroの日。ツレアイは家の周りの一斉清掃をし、dachs飼主は町内会役員なので9時から集会所の大掃除。年に一度の仕事なのでレッスンは休んで集会所のほうに出ることにした。物置の移動や生垣の剪定など男性でないと難しい仕事が多く、炎天下で力仕事にいそしんだ。当初1時間で終わる予定が終了したのは11時前になってしまった。
　お昼ご飯の前に写経をした。午後2時から東祥寺さんで坐禅会があるので、般若心経を写経。今月は新元号なので「令和元年5月26日、為米中友好」と記した。米国からのファーウェイのスマホいじめが早く終わって欲しい　という気持ちで書ききった。直前に力仕事をした所為か、写経用の小筆を持つ手が震え、思うようにうまくは書けなかった。
　坐禅会は盛況で20名近くが集まった。
　午後6時からは昨日昼の続きで2時間ばかり、町内会費と緑の募金の集金に集会所にまた戻って会計部門でのボランティアに精出してきた。きょうは暑さもあるが、とても疲れた。

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2019年4月21日日曜日　曇り 　PM6時30分投稿　

くまがいそう

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　朝から暖かい。今日は日曜日朝一テニスレッスンの日だ。久しぶりにラケットを握った気がする。しっかりグリップを握って、足腰を溜めてヒットすると気持ち良く球が飛んで行く。帰りにジムでジョギングとサウナ入浴。いつもは6分程度のサウナを頑張って8分頑張った。5分過ぎから頭から顔から汗がにじみ出してくる。サウナに長く入っていると体にはいいのだろうか悪いのだろうかと疑問に思った。
　ジムから帰りに平日テニスの練習球（ダンロップSt.Johns30球）を買ってきた。ヒマラヤで年1度くらい2割引きセールにあたっていたので1箱7800円を3箱買って4680円の割引があり、18720円で買えた。

珍しく　熊谷草が花開いてた

　午後は月例の東祥寺さんの坐禅会。25分を2回の坐禅で気を引き締めてきた。坐禅会は年に2､3度は所用で欠席することがあるが2005年11月から14年弱通い詰めている。月に一回くらいはひたすらすわる（只管打座）のが精神衛生上良いと思う。お寺の片隅に熊谷草（くまがいそう）が咲いていたので撮ってきた。

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2019年3月24日日曜日　晴のち曇 　PM8時42分投稿　

いつも日曜日

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　日曜日の朝は午前8時からのテニスレッスンから始まる。先週のレッスンより少し寒さは感じたが昨日と比べると雲泥の差なので半袖半ズボンで1時間半強豪と打ち合った。今月はストローク中心だったが来月からはボレーなど小技のレッスンをしっかりと受けてくる。終了後はジムで２Km走ってからサウナと風呂で汗を流す。ジムでの筋トレは週3回以内にしないと効果がなくなるそうだ。サウナはドライでいつもより長い10分頑張って汗を出し尽くせた。
　自宅に戻り、軽い昼食を摂ってから東祥寺さんへ月例の坐禅会に参加。テニス仲間に少し話題を出したためか、今日はテニス系仲間うちで4人集まった。25分2回の坐禅は多少我慢が必要だがその間に無念無想へのチャレンジが何度か試行できる。難しい・・・。

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2019年1月20日日曜日　大寒晴のち曇 　PM10時28分投稿　

お寺で新年会

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　大寒とのことだが、それほど寒くはない。雨も今月は殆ど降ってはいない。快晴である。今日は朝テニススクールレッスンを受けて、ジムに行き、帰宅後遅い昼食を取った。

飲まなかったお酒はお寺さんからおさがりとして戴けた

　その後お寺さんの坐禅会の後に行われる恒例新年会参加のために3時前にツレアイにお寺の送迎をお祝いするつもりだったが、急用ができ、dachs飼主が運転して参加することになってしまった。新年会はお酒が出るが、飲酒運転は絶対できないのでノンアルコールのビールだけで2時間ほど新年を祝い語り合った。帰りに飲まなかったお酒などをたくさんおさがりで戴いた。

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2019年1月2日水曜日　晴のち曇 　PM7時35分投稿　

散歩して書き初め

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習字は下手だが、お正月にゆっくりとした気持ちで書くと気持ち良い

　今日も風も無い穏やかなお正月。昨日書いた年賀状を近所の郵便ポストに投函しに行く。歩いている時は暇なのでいろいろと考え事をする。◎◎さんから頂いたが◎◎さんへの年賀は作ったかな、覚えないなぁとか考えていると郵便局への曲がり角をやり過ごし、かなり遠くまで散歩してしまった。普段は2000ぽ足らずで帰ってこれるのに、今日は6000歩は歩いてしまった。帰る際も80歳くらいのばぁさんの散歩スピードに驚いたが、彼女が速いわけでなく、dachs飼主のスピードと歩幅が負けているのに気づいて相当落胆してしまった。
　帰ってから、2日なので書初めをした。夕食はおせち料理がほとんど無くなったので、ステーキを焼いて貰った。400ｇを酎ハイを飲みながら、牛肉を堪能した。家ではステーキが精いっぱいで、焼肉は脂と煙が凄いので外食しか食べさせてもらえない。

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2018年12月31日月曜日　晴時々曇 　PM2時45分投稿　

除夜の鐘

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dachs飼主は甘酒豚汁の接待役をここ数年行っている

　今日は庭と玄関廻りの草抜きと掃除で半日かかった。お昼は早めに海老魚介入りの年越し天婦羅そばをたべて、年越しを愛でた。坐禅会の東祥寺さんで毎年開催される午後10時からの合同回向と11時からは除夜の鐘を撞くために出かける。ここ数年来、11時からの除夜の鐘を撞きに来られる参詣客に甘酒と豚汁をお寺さんで用意しているのだが、その店員を12時半ころまで奉仕させて貰っている。いつも坐禅会や写経でお世話になっているので、少しでも助けになればと進んでやらせて貰っている。その際に甘酒は飲酒運転にならないかという質問。麹甘酒はノンアルコールなので問題ない。また、酒粕から作った甘酒でも鍋に5分以上煮立たせるとアルコール分は飛ぶので問題ないと話している。除夜の鐘は年内に107個、108打目は歳が明けた瞬間に本来は撞くらしいのだが、東祥寺さんなど普通のお寺の除夜の鐘は、11時から撞き始めて、12時半頃まで参詣客が来られたら撞いていただくようにしているようだ。
　なんとか2018年も歳を越えられそうだ。来年も心身とも穏やかに老後を過ごしたい、と思っている。

甘酒の度数
　甘酒のアルコール分は1％未満なので、分類は酒類ではなく、普通の飲み物、つまり清涼飲料水です。酒粕を使用した甘酒の場合、酒粕自体に100g中およそ8％のアルコールが含まれています。酒粕を原料とする甘酒を作ると、加熱によってアルコールが飛ぶため、およそ5.5％のアルコールが残るそうです。米麹にはアルコールは含まれていないので、0%です。

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2018年12月9日日曜日　曇り 　PM7時29分投稿　

来年5月から新年号

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　午前中は日曜テニススクールとジムで汗を流す。
　午後は、東祥寺さんで坐禅会。昨日書いた写経1枚を本堂にお納めしてきた。2か月ぶりのお寺での坐禅だったが、25分2回の坐禅は難なくこなせた。しかし、坐禅中の「無心になる」は全くダメで、無心にしようとすればするほど、いろんな思いが頭を駆け巡る。まだまだ凡夫である。来年の予定がご住職から発表されたので、帰宅後、お寺のHPに坐禅会写経会の日程を半年分表示した。今までは平成30年などと表示していたが、来年5月から新年号に換わる筈なので、2019年の予定と表現を変えた。

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