膝痛改善
今朝も雪。2月に入ってから東京で雪が降ったのは今日で9日目だという。リビングはエアコンを入れているので問題は無いが、廊下を歩いているとトイレに着くまでに体がシンシンと冷えてゆく感じがする。昨年11月頃から膝の具合が悪くなっているが、膝には底冷えが症状を悪化させるという。3ヶ月経って漸く良くなってきつつあるのに、寒さで悪化しては元も子もない。最近は毎日のように夕方ジムに通っているが、膝周りの筋肉を強化するトレーニングや軽いジョギングを行って膝痛軽減にいろいろと努力や鍛錬をしている。
Dachs飼主のつれづれの日記です
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今朝も雪。2月に入ってから東京で雪が降ったのは今日で9日目だという。リビングはエアコンを入れているので問題は無いが、廊下を歩いているとトイレに着くまでに体がシンシンと冷えてゆく感じがする。昨年11月頃から膝の具合が悪くなっているが、膝には底冷えが症状を悪化させるという。3ヶ月経って漸く良くなってきつつあるのに、寒さで悪化しては元も子もない。最近は毎日のように夕方ジムに通っているが、膝周りの筋肉を強化するトレーニングや軽いジョギングを行って膝痛軽減にいろいろと努力や鍛錬をしている。
日々の鍛錬、たゆまぬ精進、ですね。
月に3日の休館日以外はほとんど毎日行ってます。トレーニング以外でもお風呂で脚を思いっきり伸ばして伸びができるのも極楽です。サウナで座禅ライクな瞑想をする楽しみも覚えました。
鍛錬はMUSTではなくWANT気持ちで行かないと長続きはしませんね。
ブログも軽い気持ちで「見て貰わなければ」ではなく、「徒然に書いてみる」ことに意味を見つけるようにしています。