湿度が高い
午前中はテニスで2時間汗を流した。湿度が８０％近くあったのか、2時間でTシャツを2度も変えてしまった。プレー中にシャツが重くなるのと、シャツの汗が手指にあたってグリップが湿って気持ち悪くなるからだ。午前中はほんとうに蒸し暑かった。
テニス後はジムに行ってプールウォーキング。水温は31℃なのでウォーキングは休まずに続けられる。今日は3回目になるので11時半から50メートルポールを20往復し、総距離２Kmを歩いて丁度正午に終了した。時速４Kmなので、路上でゆっくり歩くスピードでプール移動できたことになる。ウォーキング中は体と頭をまっすぐに立てて、かかとから着地することにつとめた。
